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#彩妝Nita #美妝 #彩妝師 #內觀 #十日噤語
你聽過十日內觀(Vipassana)嗎?
內觀的意思是 #如實觀察,也就是觀察事物真正的面目
它是印度最古老的修行方法之一,在長久失傳之後
兩千五百多年前被釋迦牟尼佛重新發現
它是透過觀察自身來淨化身心的一個過程。
開始的時候,藉著觀察自然的呼吸來提昇專注力;等到覺知漸漸變得敏銳之後
接著就觀察身和心不斷在變化的特性,體驗無常、苦以及無我的普遍性實相。
這是一個方法!沒有宗教色彩,任何人都可以參與!
►台灣內觀中心:reurl.cc/a5mQN9
我送了自己今年一個禮物!
2023/08/23-09/03我去高雄六龜
初次體驗了10日內觀!!
在10天不能用手機、不能說話、不寫字、閱讀、吃素
每天朝4晚9的修行人作息
人生只有一次!我想要嘗試一些新的東西!
時間到了!毅然決然的去報名了!
每個人感受不同~但多暸解無妨
出來後都會提醒自己 Be happy!
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📍段落指南 📍
0:00 開場介紹
0:49 內觀是什麼?
3:01 為什麼會去參加內觀?
8:14 我的內觀之旅故事
13:02 這十天裡哪幾天最難熬?
14:56 噤語會很痛苦嗎?
15:55 內觀如何運作?
18:16 內觀期間有崩潰的時候?如何克服?
19:13 在裡面會很無聊嗎?
21:00 什麼時候解除噤語?
22:45 Before/After想法
23:39 還會再去第二次嗎?
24:51 生活有什麼改變?
26:52 會推薦去參加內觀嗎?
27:27 結尾
27:52 補充
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