Ik vind dit altijd zooo interessant, thanks 🙌🏼

Top video, ondanks dat ik nooit de kans heb gehad om aan de opleiding te starten blijft het voor mij een grote bron van inspiratie.

Mooi gesprek met een zeer bijzondere man die ik al een tijdje volg. Leuke manier voor een podcast, heel basic en simpel en met de juiste gerichte vragen. Vele fancy podcasten zien er mooi opgezet uit, alleen luisteren ze niet goed naar hun gasten waardoor ze niet goed gericht vragenstellen en doorvragen. Keep up the good work!💪

Mijn droom was ooit bij defensie te werken. Ben in 2006 geweigerd om een klein strafblad, dit was na dat ik de kennismakingsdagen van het KCT had gehaald. Heeft me veel verdriet gedaan. Hoop dat ze ooit jongens met een ‘verleden’ ook de kans geven !

Mijn aller grootste respect voor de PAKICO Sander. vind het leuk om zijn verhalen te horen.

Beste Sander, goeie video bedankt daarvoor. Zou u eens een video willen maken over de trainingen die gedaan heeft zodat je lang belastbaar bent/word

Leerzame video, geeft weer extra motivatie.

Zie de video voor het eerst en heb er echt veel leerstof uit gehaald en zeker mooie tools en tips. 💪💪🙏🙏

Mooi uitgelegd ,één van de mooiste onderdelen van onze krijgsmacht 👌

Hallo Sander , nou weer een mooie aflevering en weer met veel plezier naar zitten kijken. Voor je het weet al weer afgelopen. Jammer Ik doe het je niet na maar het is wel zo wat je zegt. Als je echt wil dan kom je er wel .het kom je niet aanwaaien, en van die blaaskaken die vallen meestal door de mand Want volhouden dat doet niet iedereen . Sander jij ben een man van weinig woorden en het gewoon doet. Ik denk mensen die dit hebben gezien en graag de opleiding willen gaan doen bij het korps mariniers,een hele duidelijke uitleg hebben gehad van je Sander en jouw advies moeten opvolgen . Ik zeg nogmaals Sander was me weer een genoegen om je video te kijken . Veel succes, Met vriendelijke groet eric van der hoek

Hey maatje! echt super toffe videos. dit geeft me echt veel inspiratie om er nu al voor te trainen. en oefenen. je bent echt een kei toffe gozer, Groetjes benjamindijk.

Beste Sander, bedankt voor het kijkje in jouw militaire verleden. Uit jouw boek en video's blijkt dat je goed nadenkt bij alles wat je doet. Fysiek en mentaal moet in balans zijn, dat is je boodschap. Fysiek voorbereiden op bijvoorbeeld een intake of zware oefening begrijp ik. Hoe bereid je jezelf mentaal voor op het mentaal afbeulen (gedurende de opleiding)of het ondergaan van een ondervraging? Alvast bedankt voor je reactie, Groet, Richard

Thanks heb hier veel aan gehad. Veelal wat ik al dacht! Mental toughness!

Mooi gesproken en verhelderd uitgelegt. Respect voor alle militairen!

Super hulpzaam dankuwel

zeker een goed leerzaam filmpje bedankt voor het delen!

Hey sander, Ik heb een best ingewikkeld vraag. Ik ben nu 20 en studeer engineering en zit in m’n derde jaar. Echter merk ik met stages dat dit me niet echt vervulling geeft. Ik doe nu een aantal jaren Krav Maga, zwarte band judo en ben gefascineerd door eenheden als de DSI en de NLMARSOF mannen. Dit werk lijkt me erg leuk maar heb geen mensen van defensie om me heen om hier mee over te praten. Ik vroeg me af wat jij vind van het veranderen van je studie om bij de marine te gaan. Met vriendelijke groeten, Imre Toth

Een stevig lichaam is een pre , en daarna de juiste mentaliteit om vol te houden onder de meest extreme omstandigheden.

Hoe moet je dan trainen?

Mooi en helder verhaal. Een ding vergeten. Ze willen geen domme killers maar mensen met verstand en geduld die de juiste beslissing kunnen maken..

Iedereen is net zo sterk als zijn geest is. Hoe sterk je fysiek ook bent. Is altijd mijn lijn geweest bij het coachen van kinderen in een vechtsport. At the end geldt dit voor alles in het leven. Zeker in de huidige test.

Goede en duidelijke uitleg.

Innerlijke discipline wordt beschouwd als het aanvaarden van nut en noodzaak van regels, en de bereidheid die regels te respecteren: niet uit angst voor straf als die regels worden overtreden, maar vanuit de overtuiging dat die regels zin hebben.

Goede leerzame video! 💪

Petje af hoor! Ik kan niet zo goed tegen schreeuwende bevelhebbers, dus het is niets voor mij. Respect voor de training waar je doorheen bent gegaan en je uithoudingsvermogen!

Interessant!

Ik ben pas 13 maar weet nu al zeker dat k bij het kct wil. Maar ik heb advies nodig is het slim om eerst iets anders bij defentie te gaan doen of meteen bij het kct?

Hey ik heb een vraag, Als je de officiers opleiding bij de landmacht doet, kan je hierna meteen doorstromen naar MARSOF of moet je wachten. En als je moet wachten wat kan je dan in die tussentijd als vervolgstap doen? Super goeie video trouwens!

Beste Sander, bedankt voor de informative video! Als je de de marinier Officiers opleiding hebt afgerond kan je dan ook aanmelden voor de Marsof? En hoe lang duurt het normaal voordat een (officier)marinier doorstroomt/aan kan melden bij de Marsof?

Ik heb vroeger last gehad van stress en paniekaanvallen toen ik 13/14 was heb er nu geen last meer van maar het staat wel in mijn dossier is dit een reden om afgekeurd te worden?

Ik zat op Netflix een documentaire te kijken over de Berkley Marathon, dat is race waarbij je in 60 uur door struiken en dichtbegroeide bossen een berg op moet rennen, 8x de hoogte van de mount Everest! In 40 jaar tijd, hebben maar 17 mensen die race uitgelopen. Is dat hetzelfde intensiteit als de SF? Of wat Maarten van der Weijden deed met Elfstedentocht zwemmen? Of is dat nog een next level boven de SF? Wil zelf ook SF worden, doe al vanaf mijn jeugd zware triathlon wedstrijden, nu veel krachttraining, maar ik vind die pijn het lekkerst, als je zoveel pijn hebt, maar dat je ego absoluut niet wilt stoppen, en als je dan het hebt doorstaan dan wordt ik letterlijk high van natuurlijke endorfinen 😍 Kom tekort om prof sporter te worden, maar lijkt me echt tof om met sport en pijn leiden je beroep te maken, vind het altijd leuk om droge grappen te maken als je met elkaar afziet in de paincave! Maar die broederschap en vertrouwen lijkt me nog mooier, dat je met gasten werkt die bereid zijn een kogel voor je op te vangen, dat soort relaties heb je tegenwoordig niet in onze maatschappij 😍

Wat is het beste eet patroon en voeding qua voorbereiding? Ik heb altijd een laag suiker punt bij 5km speedmarsen.

Gave filmpjes man. Groet ex marine collega🙏 qua patet orbis

Op 7:22 zeg je op die manier altijd te hebben getraind, hoe heb je dan precies getraind?

Als de onvoorwaardelijke liefde en de overtuiging dat jij deugt als mens doorklinkt (ondanks al het gemopper en opnaaien) in de woorden van de instructeur dan kun je zowat alles doorstaan ...

Goed filmpje!

Wat vind je van vrouwen bij defensie? Wil zelf als verpleegkundige bij defensie

Kuch kuch corona? 😉😂 Prachtig boek heb je geschreven, vooral de inzichten en psychologische stukken in het boek heb je mooi verwoord. Ik neem deze mee in m'n werkveld. Vooral het vooraf visualiseren. Nuttig. Dank daarvoor. En ik las ergens dat je aan een tweede boek bent begonnen? Zo ja heel veel succes.

#staysafe #stayhard

Ik weet zeker dat ik dit zou doorstaan! Ik heb karakter

Leuke podcast. Heb net je boek gekocht. Zin om hem te lezen. Vond je de kikvorsman opleiding pittiger dan de opleiding vd kct? Wat is het verschil tussen kikvorsman en gevechtsduiker van het kct, qua opleiding, specialiteiten en taken?

He sander, welke belastende training heb jij gedaan?

Ik sport al vijftig jaar ,maar je hebt groot gelijk .

Ik wil zelf verpleegkundige worden bij defensie, aan welke fysieke eisen moet ik aan voldoen.? Moet ik bijvoorbeeld ook marsen met bepakking etc ?

3400 meter in 12 minuten? Hoe dan even serieus heb hier zo veel moeite mee, hoe heeft u dat getraind?

Interessante video! Staat daar het boek van Eric Haney op de plank?

Hoi Sander, leerzame video! In hoeverre zou jij zeggen dat lichaams gewicht uitmaakt met betrekking tot blessures, en het volhouden van een MARSOF opleiding. Ben zelf bijvoorbeeld lang, en weeg tegen de 100kg, zou een dergelijk lichaams gewicht hinder opleveren tijdens zo'n opleiding die erg veel van je duur uithoudingsvermogen vraagt?

Dit heeft mij geholpen Thanks

Is dit DSI (dienst speciale interventies)?

Top video weer Sander!

waar kan ik je boek vinden?

Dus als defensie zijn potentiele kandidaten beter informeerd dan hebben ze ook sneller betere resultaten bij de trainingen. Leermomentje voor defensie ! . . . is ook iets vriendelijker voor de begroting lijkt mij ! Je verstand blijft toch een sterk wapen.

U was dus marinier, werd daarna commando (ECO of nog verder?), ging terug naar KM, werd daar schutter lange afstand, medic én kikker, ging bij de BBE en daarna bij NLMARSOF. Ben ik zo compleet?

Hey Sander, Ik vroeg me af, is het korps mariniers hetzelfde als MARSOF of zit daar verschil inv

M'n neef is commando. Van de 500 die de opleiding begonnen was hij een van de 13 die het haalden

KARAKTER is echt het belangrijkste, daar bedoel ik mee dat in de regel de psychisch zwakkeren er het moeilijkste mee hebben. Fysiek sterk zijn en een goede conditie is uiteraard erg belangrijk maar alleen daarmee redt bijna niemand het mee, je moet de mentale kracht hebben om door te kunnen gaan als het lichaam aangeeft dat het niet meer gaat.

Ik ben nu net 3 maanden 17 en zit nu in 6vwo en wil erg graag commando worden ('t liefst geen officier, dus geen wo). Nou hoor ik dat ik het beste de AMOL kan doen na mijn examen om vervolgens na 4 jaar de ECO en daarna de VCO te doen. Ik vroeg mij af of het voor mij slim is om 1,5 jaar de VeVa te doen, vooral voor de fysieke voorbereiding. zodat ik als ik 19,5 helemaal klaar ben voor de AMOL. Als er een betere weg is om van 6vwo naar commando te gaan hoor ik het graag.

Helpt u mensen met het voorbereidingstraject voor de Special forces opleidingen?

2:19 even een kikvorsman in de keel

Stel je sport wel in een sportschool, watvoor oefeningen kan je dan doen om jezelf zwaar belastbaar te maken?

Sander, wat is jouw persoonlijke mening op het aspect hardlopen. Ik heb meermaals mensen horen zeggen; Iemand die niet 3000 meter kan rennen onder 12 minuten kan prima Commando zijn. Waarom wordt er zo ontzettend zwaar gewogen aan hardlopen? Zo zet je eigenlijk een enorm gedeelte die geen ren lichaam heeft toch buiten de boot?

Klopt het dat de kikvors opleiding nu is ondergebracht bij de NLMARSOF, dus die zal je niet meer doen bij het KCT?

ik ook ik wil echt heel graag commando worden maar helaas kan ik het niet ik heb -2 voor oog scherpte :(

Hallo Sander, De navy seals is 6 maanden achter elkaar elke dag en nacht op het strand. Met de boten, boomstammen op je hoofd, altijd nat. Nooit zie ik dat Nederlandse militairen zo gedrillt worden dus dan kan je toch wel zeggen dat navy seals stuk zwaarder is nog. Ookal weet ik dat Nederlandse speciale teams ook heel zwaar zijn

4;07

Zou je verkpel ook tot de SF rekenen?

wow 60 situps is wel veel in 2 min

Amen, QPO! 👊🏻🫡

Nu niet meer, maar toen wel.

Ik kan me niet indenken dat de Mariniers opleiding zwaarder is als de KCT opleiding ik ben zelf ex luchtmobieler.

Opleiding?

Dus u bent niet naar de gym gegaan? Hoe heeft u dan uw belastbaarheid verbeterd? Door buiten veel oefeningen te doen zoals de basiseisen of nog extra oefeneningen?

💯💯💪🏾💪🏾💪🏾

Hoe maak je je lichaam klaar voor extreme belasting?

De luchtmacht lijkt ineens zo moeilijk nog niet 😄

Special Forces ook weer zo term uit The great USA. Vroeger noemde je dat mariniers of commando's. En deze eenheden werden gewoon getraind door instructeurs afkomstig uit het leger. Het Peter Styuvesant is wel erg hoog. Kan het ook omdraaien. Militairen afkomstig van deze eenheden haald ook vaak de overstap naar de Klu niet.

Heb je een verleden met wapens nodig om je aan te kunnen melden bij de mariniers?

Als blanco spijkerbroek erin, dan weet je niet beter en je hebt nog geen eigen ‘mening’ want je weet niks. Ervaren mannen hebben het voordeel dat ze meestal wel weten wat ze te wachten staat. Is ook een nadeel. Vaak oeverloze discussies en eigenwijs doen. Of juist niet proberen op te vallen in de groep, jaja. Lekker abrupt trainen is ook mijn ding. Geen fitness met bonkende muziek maar het bos met een klote rugzak mee. Waardeer je vanzelf de defensie spullen mee. In de jaren ‘80 de commando opleiding gedaan. Hoe ik dat gered heb met die bruine kistjes en pukkel/ surinamerol/ berelu. Nou, door mentaal goed te worden. Naar school lopen 4+4 terug, weekend en in vakanties non stop werken bij de boer. Deed veel aan teamsport waterpolo, daardoor wist je zeker dat je geen superman was maar een gewone scholier, ego blijft klein. Maar ook goed opletten en meedoen op school. Midden in de nacht op een 1:50.000 kaart niet terug kunnen rekenen van afstanden, geen reet snappen van een kompas. Dozen met pleisters nodig heb als je voor de eerste keer je KL84 mes openklapte. Gewoon common sense in die botte kop. Niet piepen als een drama queen als de bushalte 6 meter verplaatst is. Geen deel uitmaken van de comfortbubbel verwende jeugd. Op zondag is het programma ‘ kamp Koningsbrugge’ daar zie een indruk van de fysieke belasting en hoe de vent en instructeur daarmee omgaan. Leer daarvan. Dezelfde belasting komt steeds terug. Ook als het zonnetje niet vriendelijk naar je lacht! Succes voor degenen.

Is de Preco zo ligt geworden dan ? in 88 was de Preco echt wel 5 keer zwaarder dan de hele KCT opleiding

Willen is kunnen

Haha nuchtere Hollandse SF. Andere stijl dan de Jocko Willink David Goggins bv. Ga je boek bestellen. Ben benieuwd.

Die kano....das echt een drama ding...9 vd tien die we terug kregen van jullie...incompleet of aan barrels 🤣🤣🤣

Ieder mens heeft zijn of haar capaciteiten gekregen van onze Schepper. Benut die, heb zoals gezegd in de video discipline. Bouw zelfdiscipline op, balans in eten, drinken, sport, slapen enz. Bovenal zoek God en leef! Lees de Bijbel voor antwoorden,, het Evangelie in het Nieuwe Testament. Memento Mori, gedenkt te sterven. Wij moeten allen eens God ontmoeten. Bid Hem om vergeving van uw zonden om Jezus Christus 'wil. Amen 🙏 Wie Hem heeft, heeft alles voor de tijd en eeuwigheid beide. Wie Hem mist, gaat voor eeuwig verloren.

Ja BBE hier

kickforce man is toch NLmarsof??

Wat een gezemel

Get to de pinot man , praten gaat je minder af ... boring!! Niet prettig om je aan te horen!!

Kun je mij vertellen hoe jij trainde voor de marsof opleiding?