Waarom Magnesium belangrijk is voor je hersenen

Рет қаралды 21,051

4 жыл бұрын

Magnesium is het 4e belangrijkste mineraal wat het menselijk lichaam nodig heeft. Iedere cel, dus ook onze hersencellen hebben magnesium nodig. Iedere dag weer.
Dit mineraal is enorm belangrijk voor een gezond en energiek lichaam. Maar ook het presteren van jouw hersenen en mentaal goed voelen heeft ermee te maken of de balans van dit mineraal voldoende is.
Stress zorgt ervoor dat je magnesium sneller verbruikt. Tijdens mijn Q&A op Instagram kreeg ik meer dan 250 vragen over magnesium, de belangrijkste heb ik voor jullie bij elkaar gebundeld en geef ik in deze video antwoorden op.
Veel kijk plezier, liefs Charlotte
#magnesium
#hersenen
#brainbalance
#stress

Пікірлер: 37

@KkKk-uo4mk 4 ай бұрын

Dit horen we op school te leren ❤

@luciaplanten7507 Жыл бұрын

Ik ben zo dankbaar met jouw magnesium verhaal daar ik vanaf februari 2022 rechtsboven pijn in mijn hoofd heb. Ook een trillend oog, spierpijn, slecht slaap. Dank je wel hoor. Gr Lucia

@Jane-pg8jv 2 жыл бұрын

Wauw, dankjewel. Ik wist niet het verschil tussen al die soorten magnesium en ook over de hoeveelheid! 🙏❤️

@mieke4514 2 жыл бұрын

Super duidelijk 🙌🏽Charlotte Thanks🌞🍀

@kimberleypex 3 жыл бұрын

Prachtige uitgebreide info ! Bedankt . Ps , en goed dat je de dagdosering uitlegt. De a d h is voor mij veeeeel te weinig.

@Abstract1984 2 жыл бұрын

Ik heb de beste resultaten met magnesium olie, is wel een arbeidsintensief klusje om jezelf in te smeren maar merk het sterkste effect.

@jozefien1702 Ай бұрын

ik denk door al die moderne verwerking van voedsel en verarmde grond dat iedereen wel baat zou hebben bij het nemen van een goede multivitamine (geen centrum of davitamon maar bijvoorbeeld van aov), omega 3, magnesium en vitamine D. DIt zou je denk ik al een stuk weerbaarder maken waardoor je minder snel een pil van de dokter voorgeschreven zal krijgen.

@jasleensingh8251 2 жыл бұрын

Bedankt voor uw heldere uitleg zojuist magnesium ingenomen in vorm van bruistablet in water genomen

@LitsaPizza 3 жыл бұрын

Bedankt!

@moonf1135 4 жыл бұрын

Wauw, waardevolle uitleg. Dank je wel.

@charlottelabee3743 4 жыл бұрын

Wat leuk! Dankjewel.

@robinhofmeister 4 жыл бұрын

Hoi Charlotte, heb jij ook ervaring met het merk Royal Green. Zo ja, zou je dit ook aanraden? Groetjes

@user-jc1yx9of9p 4 жыл бұрын

Mooie uitleg Charlotte. Ik ga zeker de Tauraat proberen. Tot 20 minuten geleden dacht ik dat Citraat DE beste magnesium was voor je brein. Bedankt voor het delen van je kennis. Ik zie dat er veel merken tauraat op de markt zijn in uiteenlopende prijzen. Mag ik vragen met welke merken jij een goede ervaring hebt?

@CharlotteLabeeBrainBalance 4 жыл бұрын

Hoi Jelle, Bedankt voor je bericht. Ja Citraat is zeker ook een goede, alleen is meer een algemene magnesium, die alle delen van je lichaam pakt. Daarom wordt deze vaak geadviseerd. Ik gebruik zelf de supplementen van Vitakruid en vind die dan ook heel goed, vind hun wel 1 van de betere magnesium aanbieders. Groetjes Charlotte

@Jane-pg8jv 2 жыл бұрын

Nog een vraag: is het niet beter om een calciumsuplemment te nemen zodat je de juiste verhouding hebt? 🙏❤️

@lodewijkabrahams2675 2 жыл бұрын

Zou er in de sigaretten as of necotine ,ook magnesium te bevinden zijn?

@chantalvandelden2973 4 жыл бұрын

Thanks! Ik neem al jaren citraat. Ga de malaat en de tauraat proberen.

@charlottelabee3743 4 жыл бұрын

Leuk om te horen! Die zijn net wat specifieker op bepaalde delen, vooral voor onze hersenen. Citraat is al een hele mooie aanvulling hoor! FIjne dag! Groetjes

@mirjamvisser442 3 жыл бұрын

Dank voor je heldere uitleg. Vraag: Magnesium phosphoricum van Schüssler valt dat ook onder de betere soort?

@CharlotteLabeeBrainBalance 3 жыл бұрын

Hoi mirjam, dit merk ken ik niet, de magnesium soorten waar ik graag mee werk en die ik adviseer die staan op www.charlottelabee.com

@lodewijkabrahams2675 2 жыл бұрын

necotine kan ook schedelbreuk lijmen?!?

@ahmedahonzada562 3 жыл бұрын

Ik heb sinds kort magnesium tauraat van vitakruid. Als ik een zon capsule neem voor het slapen merk ik wel dat ik rustiger, iets sneller in slaap val. Echter word ik in de ochtend heel suf wakker, alsof ik te lang geslapen heb...terwijl ik niet meer dan normaal heb geslapen qua uren. Herkent iemand dit?

@Mansory-brabus 4 жыл бұрын

Beste Charlotte, ik wil graag malaat en tauraat gaan gebruiken. Mijn vraag is hoe zit het met de hoeveelheid b6 die erin zit, aangezien je maar 1.5 mg mag gebruiken. En in beiden is het 3 mg b6. Ik hoor graag van u, alvast bedankt!

@elisabethwelles5108 Ай бұрын

@mvaldez9198 Жыл бұрын

Is magnesium goed ook voor mensen met oorsuizingen?

@hakima8603 3 жыл бұрын

Hoeveel magnesium mag een kind gebruiken . Is het ook waar als men magnesium tekort komt ook de ander vitamines niet goed opgenomen word in je lichaam ?

@sadhnaharpal7416 9 ай бұрын

Hoi ik heb lage bloed druk . Kan ik toch magnesium gebruiken?

@PatrickBrok 4 жыл бұрын

Wow Charlotte, dank je wel voor de inzichten. Heb meerdere kenmerken voor een magnesiumtekort en heb wel het idee dat malaat én tauraat mij kunnen helpen. Het bepalen van het magnesiumtekort kan niet op 1 manier gedaan worden denk ik hè?

@CharlotteLabeeBrainBalance 4 жыл бұрын

Hoi Patrick, bedankt voor je bericht. Een orthomoleculair therapeut zou je hiermee kunnen helpen. Echter hebben de meeste mensen een tekort tegenwoordig, door voeding, stress, te weinig ontspannen ;)

@Moestuin2023 Жыл бұрын

Correctie, magnesium speelt een rol bij ongeveer 350 enzymatische lichaamsprocessen en dus niet 600.

@Moestuin2023 Жыл бұрын

Magnesium is een anti stress mineraal en bij chronische stress gebruikt het heel veel magnesium. Behalve dat magnesium belangrijk is voor sterke tanden en botten heeft het dus ook een stressregulerende / ontspannings- en goede nachtrust bevorderende werking. Omdat magnesium in amandelen, yoghurt, bananen, volkorenbrood, spinazie, chocolade, avocado en kraanwater zit, is het bijslikken van supplementen niet nodig.

@sontjepremchand7805 2 жыл бұрын

Ik.bn een Surinaamse . Ik bn 58j . Ik heb al meer dan 35jaren met veel moeite kunnen slapen 0

@Brultie 2 жыл бұрын

Meer bewegen dit zal al veel helpen

@Lex-nl5vw 5 ай бұрын

400 tot 1000 mg???? de echte deskundigen zeggen maximaal 250 mg en de rest is gewoon te veel zo simpel is dat,1000 MG is natuurlijk idioot, u moet de Echte deskundigen eens raad plegen en niet zomaar hier wat vertellen.