Waarom val ik niet af met intermittent fasting? Als je intermittent fasting gebruikt om af te vallen, ben je snel geneigd om fouten te maken. Dit komt omdat de focus wordt gelegd op het timen van eten en minder op bijvoorbeeld de hoeveelheid en de voedzaamheid van het eten. In deze video bespreken we de meest voorkomende intermittent fasting fouten waarom Sommige Mensen niet afvallen met Intermittent fasting en de daarbij behorende oplossingen, zodat je precies weet waarom je niet afvalt met intermittent fasting.
gohumannature....
12 valkuilen die voorkomen dat je afvalt met intermittent fasting
1. Je eet te veel tijdens je ‘eat window’
Dit kan verklaren waarom jij niet afvalt met intermittent fasting.
2. Sinds intermittent fasting eet je minder voedzaam
Een belangrijke intermittent fasting valkuil
3. Je vast niet lang genoeg
4. Je slaat maaltijden over tijdens intermittent fasting
Een van de meest veelvoorkomende intermittent fasting fouten
5. Je hebt voor de verkeerde intermittent fasting methode gekozen
Kies een intermittent fasting methode die het beste bij jou past en voorkom daarmee intermittent fasting valkuilen.
6. Je slaapt onvoldoende tijdens intermittent fasting
7. Je sport heel erg veel tijdens intermittent fasting
8. Je drinkt niet genoeg water tijdens het vasten
9. Je volgt je plan niet volgens de instructies op
Het volgen van een plan voorkomt veel intermittent fasting fouten
10. Je maakt geen planning
11. Je voelt je schuldig omdat je een vast voortijdig hebt verbroken
12. Degenen die een alternerend intermittent fasting methode volgen, eten vaak onvoldoende calorieën op dagen dat ze niet vasten
Hopelijk voorkom je zo de meest voorkomende intermittent fasting valkuilen. Als je bewust bent van de intermittent fasting fouten ben je al een heel eind. Intermittent fasting valkuilen gaan ten koste van je gewichtsverlies. Nu weet je precies waarom je niet afvalt met intermittent fasting. Wij hopen dat deze video jou geholpen heeft!