Treino de quadríceps completo em tempo real com Jessica Prebianca e Dilson Floriane

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Waldemar Guimarães

2 жыл бұрын

Пікірлер: 131

@ledsonvilanova5317 2 жыл бұрын

Isso sim é treino de verdade, sem frescuras que existem hoje em dia. Te admiro grande waldemar.

@leon77746 2 жыл бұрын

Agachamento invejável da Jessica! Mulher parece uma rocha, postura e técnica muito bons

@fernandoh.o1545 2 жыл бұрын

Isso sim é treino rapaziada, até a música é o clima da academia

@pabloantunes_88 2 жыл бұрын

Sensacional! Por mais vídeos assim em tempo real. Sintonia perfeita de vocês! Parabéns professor!

@marioalves532 2 жыл бұрын

Treino sem mi mi mi ,sem novelinha fecha a cara e treina 👏👏👏👏.

@JessLacerds 2 жыл бұрын

E isso que é treino, intensidade e carga, eu busco sempre um treino até o meu limite, buscando sempre a falha fisiológica, saindo extremamente exausto e satisfeito grande abraço professor , a mentalidade que o senhor ensina é o ideal para a superação.

@beatrizmartins5389 2 жыл бұрын

Booa Professor 🙏 Continua com videos assim, sem mimimi e Treino de verdade, traz Mais as meninas tambem gosto delas me identifico, mulheres sem frescuras e que levam a serio o Treino.

@cintiadasilva5542 2 жыл бұрын

Eita que treino RAIZ em, excelência em tudo, parabéns à todos, Valdemar essência em altos conhecimentos 👏👏

@mizamiza9222 2 ай бұрын

Que treino! 👏 o prof é muito experiente.

@Leoneus100 2 жыл бұрын

Treino simples, pesado e eficiente sem frescura! muito bom.

@triplonews7068 2 жыл бұрын

Jéssica é Braba de + .

@zanardaoo 2 жыл бұрын

QUE TREINO INSANO CARA, VONTADE DE TREINAR COM O WALDEMAR 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻

@iagoiz 2 жыл бұрын

Professor, faz um video explicando um pouco sobre o uso das faixas dos joelhos, do cinto e do tal “bracing”, por favor.

@waldemarguimaraes 2 жыл бұрын

Ja tem 👊🏻👊🏻

@edinhorelosi6426 2 жыл бұрын

Parabéns aos atletas e treinador, gostei da dinâmica do vídeo principalmente do treino sem mimimi e aos comandos do mestre !

@diegomoreirabeicuda4358 2 жыл бұрын

Professor queria ver a Franciele sofrendo assim também beijos.

@kaueviniatti1960 Жыл бұрын

O ambiente, a músical... show!

@xxmarc3loxx212 2 жыл бұрын

Incrível como até a música é boa e contagiante

@danielfranca3711 2 жыл бұрын

Treino simples e eficiência lá em cima. E fico vendo na academia um monte de "personal" ( marca de papel higiênico 🤫🤫🤫🤣🤣🤣) fazendo mais treino de saltinhos e isso aqui e ali, e nada de fazer o básico muito bem feito.

@kaliblackmetal8168 2 жыл бұрын

Jéssica arrasou! Muito lindaaaa!

@michelcosta6642 2 жыл бұрын

Treino excelente!

@elienesantos1742 2 жыл бұрын

Parabéns mestre, sou muito fã do seu trabalho.. faça mais vidios assim por favor... mostra na prática como é um treino de verdade.👏👏

@mauricioinaciofellipeneto8654 2 жыл бұрын

Fantástico! Treino MONSTRO!

@Alexandrelopez369 2 жыл бұрын

Caralho meu irmão academia dos meus sonhos,so porrada nos ferro ao som de rock e metal ai sim heim kkk treino foda de mais me inspirou waldemar e foda

@ciceropaiva5312 2 жыл бұрын

A Jéssica Prebiana treina com a alma, com prazer. Parabéns.

@jessicaoliveiraprebianca439 2 жыл бұрын

💪💪☠

@andersonsousa3308 2 жыл бұрын

O KZfaq precisa de mais vídeos seus assim!!!

@priscaleme1 Жыл бұрын

A trilha sonora dessa academia é a melhor

@OpropioMayconDouglas 2 жыл бұрын

Obrigado por nos disponibilizar vídeos assim. Aprendi muito com essa aula. 👏👏👏

@simonevitoria5551 Жыл бұрын

Que treino maravilhoso como queria um deste😊😊😊❤parabéns guerreiro e mestre ❤

@kalylandrade8235 2 жыл бұрын

Sonho um dia em ser treinado pelo senhor professor, pelo menos 1 dia... vc é muito foda... aprendo muito com seus vídeos...

@charlesw-te8fk 8 ай бұрын

Eu tô aprendendo esse treino com muita coerência animal, vou adotar sempre esta frase animal no meus. De fato seu treino não for animal não há resultado, um grande abraço serei sempre o seu discípulo animal 👊👊👊👊 aqui é Charlie Brown de Recife um abraço

@michelcosta6642 2 жыл бұрын

Parabéns!!!

@Abner.EspFisio 2 жыл бұрын

Vídeo de treino foda bgarai até me motivou aqui os dois atletas são fodas.

@albertojr8071 2 жыл бұрын

Que treino, é nítida a sintonia que o esporte leva para as pessoas. Talvez não se conectariam assim de outra maneira, perfeito :)

@4420elias 2 жыл бұрын

Excelente !!!!!

@callori9649 2 жыл бұрын

meninas com garra no treino , é isso!!

@marcoselias5490 2 жыл бұрын

Como sempre mostrando a base do nosso esporte, com propriedade experiência e conhecimento, no dia do podcast aqui em São Paulo só faltou falar da turminha que fica mexendo no celular nós aparelhos, abraço professor. 🇧🇷💪

@patriziabartolomeo5935 2 жыл бұрын

Maravilhoso 👏👏👏💪

@ricardocosta6008 2 жыл бұрын

Treino de primeira WG e mestre demais

@joaopaulotavares1611 2 жыл бұрын

Sensacional 👏

@adrianosousa3264 2 жыл бұрын

Excelente! "A guarda morre mas não se rende!" 💀🇧🇷

@ledsonvilanova5317 2 жыл бұрын

Treino desafiador como tem quer ser!

@Marco_Antonio_SJ 2 жыл бұрын

Alem de treinos e informações excelentes, em boa parte do tempo tem sempre musica boa rolando ao fundo como essas desse video(Gosto de hard rock e heavy metal, principalmente dos anos 80 ) :).

@Gorilolfo 2 жыл бұрын

rapaz, que treino fera... sem contar a trilha sonora... tá doido

@voce3337 2 жыл бұрын

Que professora linda e forte! Mas, deveria haver 2 cintos e 2 pares de faixas para os atletas.

@RonaldMaymone 2 жыл бұрын

que vídeo incírvel e enriquecedor

@TheDanPR 2 жыл бұрын

Que treinão !!!

@ricardosumo1000 2 жыл бұрын

Treino top

@ledsonvilanova5317 2 жыл бұрын

Trilha sonora sensacional

@marcelogoncalvesdossantos1857 Жыл бұрын

Impressionante a disposição da Jéssica logo após realizar agachamento e legpress com boa carga e técnica. Já vi marmanjão maior que ela se arrastar logo após o primeiro exercício...kkk

@anunakisteam 2 жыл бұрын

A trilha sonora deveria inspirar as academia que conheço. 🤘

@leilanenascimento9281 2 жыл бұрын

A minha um tempo desse estava tocando chiclete com banana cara kkkkkkk e o povo nem aí ,nada contra ,mais vc ir treinar cm sangue nos olhos e chegar lá , treina cm , então diga que valeu ,o nosso amor,valeu de mais ,foi lindo ,ficou pra trás kkkkkkkkkkkk aí não dá cara

@rodrigo07041988 Жыл бұрын

Treino de verdade 🏋‍♂️🔝💪

@ozeia2012 2 жыл бұрын

Treinao top

@diegomoreirabeicuda4358 2 жыл бұрын

Isso sim e que professor.

@GILTENORE1 2 жыл бұрын

Amanhã a Jéssica vai passar o dia inteiro deitada 😨

@mariaaparecidagomesarradi9757 2 жыл бұрын

Show 👏👏👏

@Alexx_n.z 5 ай бұрын

Top d+

@evertonlima7851 2 жыл бұрын

Show !

@JoaoCarlos-fi6ul 2 жыл бұрын

Meu like vai especialmente pelos lindos grunidos "Hey... hey...Up..." que a mocinha "delicada" fez agachando, é maravilhoso isso, sem frescura, focada, fazendo com gosto. Olha, isso motiva a gente. Tá faltando mais desse espirito nas academias por aí. Show de bola, belíssimo treino de ambos. 👏👏👏

@fabiosantana2998 9 ай бұрын

feiao

@RicardoRPires Жыл бұрын

Insano..

@marssaturn5469 2 жыл бұрын

ANNE maravilhosa😍😍😍😍😍😍😉

@Personalizing_life 2 жыл бұрын

Top!

@viniciusportilho2442 2 жыл бұрын

Incrível!! Que academia é essa? Se alguém faz um treino desse aqui nas academias da minha cidade é expulso. Obrigado professor!

@LucasHeavyWarrior 9 ай бұрын

Nessa academia não precisa de fone, pois já toca heavy metal kkk

@jtftthjtftth9048 2 жыл бұрын

Top d+++++

@junioralves9229 2 жыл бұрын

Top 👍🏻

@leonardomunkevizjunior4111 Жыл бұрын

Sempre aprendo com vc ....nossa grande MESTRE !!!! MAS porque o volume de quadriceps...do homem eh menor que o da mulher ...ficaria tbm muito lindo um homem de quadriceps grande e bonito como o da mulher

@franklorca3098 2 жыл бұрын

Na execução do hack eu vi o professor Waldemar pegar duas anilhas ao mesmo tempo

@sirtopas 2 жыл бұрын

Nao sei se Waldemar quiz dizer nos este treino é 30 minutos e só faz quem realmente treina de verdade.poucos exercícios mas sem muito mimimimi penso q maioria este treino nem em 2 horas completava

@ricardoalexandregomes4452 Жыл бұрын

Fisiologia do treino, será pra hipertrofia ou força?

@euridesjunior6139 10 ай бұрын

No aquecimento, o ideal é fazer os movimentos de forma explosiva?

@ramonbaltazar650 2 жыл бұрын

🇧🇷 Araranguá -SC

@andretenorio79 2 жыл бұрын

Muito legal o final kkkkkkkkk

@Leotorres1 2 жыл бұрын

Intensidade: Massa + aceleração nunca mais me esqueço disso kkk

@guilhermebritto7567 2 жыл бұрын

Intensidade = CARGA

@eduardopostol9440 2 жыл бұрын

Massa X Aceleração

@fabio0387 2 жыл бұрын

2:32 o cara ja começa pegando bronca do mestre kkk

@LuizFelipe-il6fx 2 жыл бұрын

Guimarães= curto, objetivo e cirúrgico.

@ednaldo2092 Жыл бұрын

😮 é pauleira mano...

@negromorfonatural9869 2 жыл бұрын

Yeah body

@marcioferreira2699 2 жыл бұрын

👊👊👊👊

@Mrlepque 2 жыл бұрын

Cadê o vídeo de ombro e bíceps ?

@junioresps 2 жыл бұрын

Além da aula... ainda temos uma academia que toca KISS... Inveja é o que sinto.

@andretenorio79 2 жыл бұрын

💪

@GILTENORE1 2 жыл бұрын

Cadê as fotos da pizza ???

@guilhermeluizdacosta5995 2 жыл бұрын

Salve Dilson, cavalo alado

@oficinadapintura.2629 2 жыл бұрын

💪👏👏💪💪💪💪💪

@sergiofreire73 2 жыл бұрын

No começo do vídeo tem um cara fazendo um movimento (pelo espelho )q se assemelha a a uma elevação lateral mas muito,estranho heim, o cara eh grande mas q movimento era aquele?

@salatielpereira5143 2 жыл бұрын

Professor Waldemar, onde compro essa cadeira extensora?

@waldemarguimaraes 2 жыл бұрын

Nakagym linha WG ABRAÇO

@salatielpereira5143 2 жыл бұрын

@@waldemarguimaraes obrigado pelo retorno mestre

@jeffersonferreiradossantos4997 Ай бұрын

Que mina braba

@rafaelfiori4137 4 ай бұрын

Nenhum outro treinador ou atleta tem coragem de mostrar treino em tempo real.

@ricardo82shadow123 2 жыл бұрын

Tem q falar p cinegrafista abrir o ângulo da câmera e ficar mais nas pernas já q é treino de agachamento e n so no rosto dos atletas kkk

@williamsilfer7013 2 жыл бұрын

professor quando utilziar a cinta ?

@waldemarguimaraes 2 жыл бұрын

Somente quando estritamente necessário ou seja com carga desafiadora

@annaalmeida410gmail 2 жыл бұрын

eu sou um merda, mermão que treinador

@guilhermebritto7567 2 жыл бұрын

Pq treina com tanta carga e não tem o volume muscular equivalente ? 🤔

@danielprod4147 2 жыл бұрын

E qual é o volume muscular equivalente?

@guilhermebritto7567 2 жыл бұрын

@@danielprod4147 agachando com 170kg.. era pra ter no mínimo um bom volume muscular no quadríceps, mas não é o caso kkk nem parece que treina. Interessante isso.

@danielprod4147 2 жыл бұрын

@@guilhermebritto7567 não sei, se você diz, deve saber o tempo de treino da pessoa, o tempo treinando com determinada sobrecarga né

@sandronunes330 2 жыл бұрын

Cala a boquinha vai

@dinahrigaudalmeida3005 2 жыл бұрын

Tem que ter joelhos de ferro!

@estevaomesquita5180 2 жыл бұрын

Pro powerlifter esse treino todo foi um aquecimento, nitidamente muito longe do esforço máximo dele. Uma série ou outra que ele chegou perto da falha...

@ederaldobezerra8698 2 жыл бұрын

🤣🤣🤣🏋️😍😍💪

@Homedoceu7 2 жыл бұрын

Por q os instrutores só ajudam as minas?

@marcelpolyzello1871 2 жыл бұрын

A onde que esse cara é levantador de peso!! Sofrendo com 100 kilos !!! Kk

@Xucrutz 2 жыл бұрын

Exatamente, ele não é levantador de peso, ele é um construidor de músculos

@willmedeiros8010 Жыл бұрын

00:32 O que caralho é aquilo que o mano ta fazendo la tras?

@lis.7748 2 жыл бұрын

Sem personal impossível... vai tentar passar dos limites sozinho pra ver!

@pavinivfx 2 жыл бұрын

É, mas agachamento é 90 graus. Esse pessoal tem mania de descer demais até a hora que levar um capote e a barra cair na cara. Percebo isso principalmente com carga muito alta. A outra ali até entortou as pernas pra subir e o cara de shorts laranja também tava todo torto no hack.

@antoniovalenca5098 2 жыл бұрын

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK PQP

@jessicaoliveiraprebianca439 2 жыл бұрын

lamentável é a "MANIA" desse pessoal sem conhecimento científico nenhum, abrir a boca pra falar um monte de m3rd4, baseado em histórias de conto de fadas, contadas e aplicadas por mecanoides, que nunca treinaram de verdade......Aguardo você me mostrar pelo menos um artigo científico válido, onde delimita o que você esta pontuando...

@pavinivfx 2 жыл бұрын

@@jessicaoliveiraprebianca439 Eu tenho há 13 anos e todos os meus amigos são formados e tem conhecimento de biomecanica. AGACHAMENTO É 90 GRAUS. Se tiver achando ruim continue fazendo errado que não vai ser o meu joelho que vai pro espaço, é o seu. O mal de piranhas igual você é ficar treinando pra se mostrar pra macho e esquece que treino primeiramente é pra SAÚDE.

@pavinivfx 2 жыл бұрын

@@jessicaoliveiraprebianca439 Não que eu acho que você saiba o que é 90 graus né, a maioria de vocês hoje nem livro lê quem dirá saber diferenciar angulos geométricos.

@antoniovalenca5098 2 жыл бұрын

@@pavinivfx não sei em que fim de mundo vc mora, mas tente frequentar uma academia de verdade, com atletas e não procuradores de desculpinha em livros. Chega lá e fala dos 90 grauzinhos que tu viu em um livro e que temos que fazer exercício de forma robótica igual um acéfalo.