BLACK FRIDAY: wkdzik.pl/ BLACK FRIDAY: wkdzik.pl/ Szukamy Montażysty: rekrutacja.wkdzik.pl/

Owca mial najtrudniej bo nie było Owcy z boku który dopingował

Chcemy więcej ataków na rekordy świata, najlepsza seria

Zajebista sprawa z tym bieganiem na kanale, ja ciągle czekam aż któryś członek ekipy zacznie triathlon trenować i będą z tego jakieś materiały to by było coś :D

Owca najlepszy motywator jaki może być 🔥

Robur, super determinacja i forma. Jednak poszedłbym do fizjo lub masażysty aby sprawdzić twoją tylnia taśmę oraz taśmę rotacyjna, wygląda to tak jakbyś miał zablokowane biodro lub odcinek piersiowy dlatego też lewą ręką calkiem dobrze zaciągasz przód tył i ta energia gdzieś tam próbuje płynąć, ale prawa strona jest zablokowana, lokiec trzymasz sztywno przy sobie a biodro odbija na bok zamiast pracować i przewodzic energię dalej do góry podczas biegu.

Masakra jak Owca z taką wagą ma takie zajebiste wyniki. Szacun ogromny :)

To pokazało, jakim kosmitą jest ten rekordzista w maratonie :)

Najlepsza seria na kanale 🫶pozdro dla tych dla których się nie chce wstać z łóżka

Szacun dla dziewczyny, że spróbowała 👏

Owca ma psychikę zwycięzcy! Idol!

Dobrze się to ogląda 👌🏼

Owca najlepszy motywator 😄 Czekam na kolejny atak na rekord świata.

Panowie … i panie również . Każdy może uprawiać sport pasje , bieganie , malowanie spawanie czy co tam chce i to jest zajebiste i rozwijać się lub atakować własne rekordy i poprzeczki , Zajebiste to jest i to oddaje ten odcinek serio Panowie Gratulacje a ja łapie jak zwykle plus 10 do nast treningu 🙏👊🏼✌️

Normalnie czuć ciary jak Owca podkręca Robura, żeby tą mile zrobił O.O Wróciłem do oglądania Waszego kanału przy okazji motywu z bieganiem i sam zacząłem, tak jak 10 lat temu zacząłem siłkę i dietę jak Wy zaczęliście nagrywać. Pozdro WK, dobrze chłopaki robią, dobry przekaz leci 👊

Jeden interwał do odciny i spokój, to lubię ❤

Mam wrażenie, że w ostatnim czasie znacznie poprwaiła się jakość nagrywania i montażu, oby tak dalej

Łzy w oczach Robura po dystansie Owcy to oznaka prawdziwej przyjaźni i cieszenia się z sukcesów 💪

Bardzo duże przekłamanie bieżni - spróbujcie zrobić ten test na bieżni 400m na zewnątrz (1'08 na 400m to tempo 2'50 na km) Będzie dużo ciężej 😅 Owca wtedy po jednym kilometrze miałby już dosyć (co i tak było by bardzo dobrym wynikiem przy tej masie)

nie wiem jak reszta widzow ale ja chetnie bym zobaczyl test na 5 km

Mogliście ustawic 1.5% pod górkę to by fajnie oddalo opory powietrza ale i tak super material ❤

Jak Robert przekroczył te 5 minut, ta muzyka się odpaliła, to żyłowanie na twarzy, aż ciary

Zróbcie ten sam test na stadionie to widzowie się trochę zdziwią

@wkdzik zróbcie tablice jak z wyciskaniem na sztandze i zaproście kilku youtuberów, ciekawe zawody :)

kozak seria, wiecej takich 👌

7:42 dobrze, że jest ten materac dla bezpieczeństwa

Odcinek kozak , szacun dla wszystkich , Robur z Owcą rozwalają system , coś pięknego :)

Najlepsza seria na kanale bieganie top ❤

Spróbujcie teraz zrobić to samo tylko na asfalcie ❤

jak zabezpieczałem rowerem maraton Orlen lub Warszawski to rzeczywiście podziwiałem ich bo obok jechałem z prędkością 20km/h a czasem do 21km/h i biegają tak około 40 km trasy w każdych warunkach pogodowych wiec ogromny szacunek :)

Owca mocny. Czekam na strażacki beep test. To jest hardkor.

Zaznaczam, że to nie hejt. Fajny content pod wyświetlenia, ale fajnie by było, żeby twórcy tego kalibru zdawali sobie sprawę z kilku rzeczy. 1. Bieżnia tej jakości, nie komercyjna najczęściej rozpędza się do prędkości 20km/h pomimo, że producent podaje, że można wyżej. Do tego taka bieżnia jest/może być BARDZO często źle skalibrowana i te odczyty mogą się mylić nawet do 1/2 km/h. 2. Obejrzyjcie sobie tego typu challenge na profesjonalnej bieżni i zobaczcie na kadencję (szybkość stawiania stóp), lub policzcie ile średnio na 30 sekund stawiały tamte osoby, conajmniej o 3-5 więcej, co mimo różnic kadencji z jaką biegamy ewidentnie świadczy o niższej prędkości. 3. Nikt poza Owcą nie ma absolutnie szans, na pobiegnięcie 1km poniżej 3:00/km. Do tego trzeba naprawdę być bardzo mocnym. Zobaczcie testy nawet na tym kanale, gdzie Owca biegnąc milę i zrobił czas 5:05, co daje tempo 3:09/km. Poleciał w trupa kilometr (ledwo) poniżej 3km. Natomiast tu oglądamy Owce, który biegnie 3200 tym tempem. Jeżeli chcecie to porównać do rekordów Polski z obecnego roku. To Owca byłby w TOP 5 w Polsce na 3km, gdzie biegają profesjonaliści ważący po 60kg. Trenujący po 15 lat bieganie od juniora. Także spoko content, ale daje sobie rękę obciąć, że na stadionie nikt (włącznie z Owcą) tempem 21km/h nie pobiegł by 1500m. To jest fizycznie nie realne. Pozdro

Owca, Robur - Ale wy żeście mi teraz zaimponowali 🎉👍 Podziwiam poziom tolerancji na ból. No i czekam aż Owca zacznie treningi kolarskie, tam umiejetność zapomnienia o bólu i cierpieniu bardzo pomaga. A jeden z testów wydolności kolarskiej to tak zwany Ramp Test gdzie obciążenie stopniowo wzrasta, aż do odcinki. Coś czuję że byłbyś w tym dobry.

Owca to powinien się nazywać kocur 😁👍

Owca, zajebista forma, szacun ogromny! brawa tez dla pozostałych uczestników :)

Wygladalo jakby ta kolezanka biegla 2x szybciej od was xd najlepsza seria te ataki

Owca super motywator naprawde!!!!!taki szczery naprawde Kocham was ogladac ❤❤❤❤

Bieżnia - całkiem inne bieganie niż w terenie. Ale motywacja po tym odcinku jest by poprawić swoją życiówkę na km która wynosi aktualnie 3:18 - asfalt.

Muza idealna pod challenge! :D

Super seria, wszystko super ale czekam na powrót do trójboju 😅

Owca, proszę nagrywaj mowy motywacyjne, jesteś do tego stworzony!

18:58 I nagle w oczach Owcy pojawił się ten FAT który zjadł. Nagle doszło. Poczuł to w sercu. Nagle ma cel biegu

szacunek bo to mega dobre wyniki ale przytrzymać takie tempo na stadionie nawet w bezwietrzną pogodę byłoby dwa razy ciężej

Owca ty mnie kur.wa tak motywujesz że masakra. Mocno wpływowy zajebisty facet. Robi wrażenie.

Idealnie przy śniadanku :D dzięki

Dobre są te odcinki z challengów, teraz dawajcie basen!

Zapowida dię super odcinek miłego oglądania

Mocno przekłamane tempo na tej bieżni

Super odcinek ! pozdro !

Szkoda ze przed próbą nie wprowadziliście się na wyższe obroty np. 1km z temp 6-7 minut rozgrzewkowo. Myślę że nie przytykalo by Was tak. Pełen szacun 💪💪💪

Zróbcie beep test ciekawy jestem wyników

Kurwa jak robur biegł to ciary xd

Zaproście chłopaków ze sprint - rowery i zróbcie test FTP. Można się na nim porządnie dojechać. Ciekawe jak wasze bieganie przełoży się na rower .

Panie Owca, nie wiem, czy zauważyłeś, ale osiągnąłeś dużo lepszy wynik niż ten sprzed roku w teście Coopera. Wówczas było bieganie po betonie, teraz na bieżni, lecz i tak świetnie wyszło. Wtedy to było 3,13 km, czyli wynik średni już nie jak na zwykłego mężczyznę, a jak na sportowca. Natomiast teraz przebiegłeś 3,2 km w czasie 9 minut i 14 sekund, zatem w ciągu 12 minut prawdopodobnie byłoby to w okolicach 3700 m lub więcej, co jest już bardzo dobrym wynikiem jak na sportowca. A przecież wagę masz dość wysoką. Gratulacje, siły.

Słyszeliście o cyklu biegów Parkrun ? Darmowe biegi na 5km. W Warszawie macie kilka lokalizacji. Chetnie bym zobaczyl jak sobie radzicie 😉

ciekawy jestem jaką średnią liczbę kroków i resztę tych biegowych parametrów wykręcili przy tym tempie

Ja też testowałam swoje możliwości, ok. 2 tygodnie temu, 2 dni po zawodach WNBF, także na wygłodzeniu, bez kompletnego przygotowania, bo nic nie biegam i w sumie nie było źle jak tak patrzę 😀teraz pewnie byłoby lepiej, w sumie na pewno 😎

bieżnia a bieg w terenie czy na stadionie to zupełnie co innego ale i tak szacun

Owca jesteś maszyną

Nie żebym hejtował czy coś ale Owca na teście na miłe miał 5.05min , a tu przebiegł dwie mile i to tempem o 28sekund szybszym na milę, więc albo uczynił duży progres albo to było trochę poniżej 20km/h tempo.

owca powiem ci że zmotywowało mnie to mam 12 lat ćwicze już rok 6 miesiecy kalistenike 6 miesięcy siłówkę zacząłem ostatnio begać z kolegami i powiem ci że przebiegłem swoje pierwsze 5 km 6 min na kilometr i naprawde podziwiam czekam na nastepny atak na maraton pozdro

Owca jesteś urodzonym mówcą motywacyjnym... Powinieneś organizować megazloty jak Tony Robbins ✌️

dobra robota

Chciałbym żeby ktoś na mnie tak patrzył jak Zakrzew na Robura 😂❤ Kozacko 🔥

Mówcie Sobie co chcecie o Owcy i o ekipie, ale taką motywację jaką dają Sobie nawzajem to na prawdę chciałbym od kogoś dostawać

Można prosić o tytuł utworu użytego w materiale? Pozdro Dziki 💪🐗

Ile masz lat? 22. No i dobra, jesteś pełnoletni. Do swojego pracownika XDˣᴰ

Owca, o tym jakim jesteś przechujem niech świadczy to, że jak w 14 minucie filmu wszedłeś na bieżnie to zacząłem się zastanawiać czy biegłeś do jego końca 💥 gratuluję wszystkim kozackich wyników ✌

ja tu z kontuzją stopy się męczę ... a tu taki fajny odcineczek o bieganiu :(

Mega odcinek owca jestem z ciebie dumny emocje do samego końca 🥲

Jedyny rekord jaki bym tam pobił, to rekord tętna. Aż z ciekawości zmierze swoją apką swoją max prędkość przy następnym bieganiu.

Tylko że na bieżni biegnie się trochę łatwiej niż przy tej samej prędkości na normalnym podłożu

Wujek zawsze najlepszy najlepszy na filmach ;D

Chciałbym spędzić jeden dzień w waszej firmie jako pracownik 🐗❤

Inspiracja w chuj. Szacun Owca za chłodny łeb i cele. Jeszcze ta muzyka. Ciary!

Szacun dla was. Sprawdziłem statystyki lekkoatletyczne za ten sezon. Oczywiście to coś innego, bieg na otwartym stadionie, z rywalizacją ale Owca miał 8:48:00 na 3070m. Czyli załóżmy że miał 8:40 na 3000. To byłby 30 wynik na polskich listach :D Taka ciekawostka.

Super odcinek i pokonywanie swoich granic. Elegancko że pojawiły się też osoby które są w firmie a wcześniej ich nie było widać. Gratulacje dla Wszystkich.

Niech tylko sobie nikt nie zryje bani tym co zrobił ostatni ziomek montażysta. Ktoś może sb pomyśleć, że niepozorny koleś (w domyśle taki jak ja), wstał od kompa i poleciał 3 minuty tempem 2:50/km. To co on odwalił, jest możliwe dopiero po GRUBYCH setkach kilometrów treningu robiącego baze i to treningu biegowego z pomyślunkiem. To jest ziomek, który systematycznie musiał biegać prawdopodobnie od wielu lat. Niech sobie ktoś nie pomyśli, że jeśli ktoś nie biegał i ćwiczy od czasu do czasu, to będzie w stanie pobiec 1/10 tego co on - bo nie będzie. Od zera żeby się wbić na taki poziom wydolności, żeby utrzymać 21km/h przez 3 min bez zakwaszenia się to na prawdę trzeba dymić z bieganiem nieźle.

Gratuluje wszystkim wyników, Owca totalnie rozjebał nie spodziewałem się że aż tak mocny kondycyjnie jest człowiek maszyna szacun :)

Owca to większy brat Toby'ego z the Office :)

Ciekawe ile na świeżym powietrzu byście pobiegli

Panie Owca, co takie łabe tempo ;) A tak na poważnie kondycja kozak, widzę cię w triathlonie 1/4.

Sam bym taki test wykonał.. Ale jutro (niedziela) mam trening od 3h do 9-10h nad ranem.

Dobra śruba. Aż zacznę przez to biegać :D

Dawajcie odcinek biegowy z Patecem, ciśnie ostatnio przemocno

zajebiste jak zawsze

Szacunek dla wszystkich biorących udział

Taki gym buddy jak owca to skarb :D :D

Ciekawe jakie tętno miał Kipchoge podczas takiego tempa? Stawiam, że nie więcej niż 160. Karaś na swoich X x Tri nie przekracza 130 ale przy dużo mniejszym tempie. Pozdrawiam całą ekipe!!!

idealny odcineczek przy kawce

Chciałbym zobaczyć beep test w wykonaniu Owcy 🤯🐗

Niedawno robiłem test na vo2max biegu z narastającą prędkością do odmowy, wyszlo mi 23min, tętno pod koniec 204 Walka z samym sobą do końca Brawo panowie za walkę

Owca jaki kocur🔥🔥🔥

Fajny film

Chłopaki jesteście zajebisci❤💪 przesowacie granice i takimi maksami uświadamiacie ile człowiek jest wstanie znieść i do jak ogromnego bólu i wysiłku jest wstanie się przyzwyczaić wszystko jest w głowie🔥💪Widac ze Owca ma silny charakter i silna psychike. Owca jestes Prze Potężny jestes maszyna nie człowiek podziwiam i chciałbym Cie kiedyś spotkać na żywo 🥺😊💪 Owca= Polski Hulk💪🐗

Zajebiscie Owca❤ pokazałeś swoją formę i to że wszystko też jest w głowie tak naprawdę. Psychika. Motywacja. Jesteś mega.

Bardzo biedna bieżnia jak na was, stać was na lepszą. Mam nadzieję, że przed takim katowaniem, odbył się lekki bieg do 2 strefy, żeby dać sercu impuls, że coś będzie się działo.

Mocne śrubowanie 🦿🦾

Czlowieku jaka śruba.. haha Robercik jestes kocurem 🔥

24:35 Czaro najlepszą nutkę zostawił dla siebie? 😅