No video
وداعا كثرة التبول الليلي 🥹 تدابير منزلية لحل مشكلة كثرة التبول في الليل ( بسهولة )
Рет қаралды 125,380
Күн бұрынالتبول الليلي المتكرر من المشاكل الشائعة التي تواجه الجميع، ونتيجة لذلك سنضع بين يديك تدابير منزلية تساعدك في حل مشكلة كثرة التبول في الليل بكل سهولة.
مع وصفاتي - my recipes قولي وداعا كثرة التبول الليلي.
----------نبدة عن القناة-----------------
اهلا وسهلا بكم في قناة
@wasafati_myrecipes
، القناة الأولى والأكثر تنوعا الخاصة بالتدابير المنزلية.
-----------------------رابط مشاركة الفيديو-----------
• وداعا كثرة التبول اللي...
-------------------------------------------------
#التبول
#تدابير_منزلية
#وصفاتي_my_recipes
@wasafati_myrecipes 7 ай бұрын
تنظيف زجاجة الفرن المحروقة 🥶 بطرق حصرية لا تفوتك kzfaq.info/get/bejne/mKeihLphvNfZe2Q.html
@kheiramerdj7479 8 ай бұрын
أرجوكم الدعاء لأختي بالشفاء عاجل غير آجل إن شاءالله يارب العالمين من مرض السرطان
@wasafati_myrecipes 8 ай бұрын
الله شافيك ويعافيك يارب
@najatfarossi9756 7 ай бұрын
الله يشافيها ويعافيها يارب
@user-ft4hd2bo6i 7 ай бұрын
لو لسه مدخلتش فى مرحلة العلاج الكيماوى عليكى بشراء فاكهة القشطة واكل ثمرة واحدة قبل النوم ستشفى تماما بامر الله تعالى يوميا تاكل ثمرة واحدة قبل النوم كنت اعانى بلوكيميا فى الدم ولكن بفضل الله تعالى اتبعت نظام غذائي كان سبب اللوكيميا فيروس سى وتضخم فى الطحال وكنت اكل ثمرة القشطة قبل النوم حتى شفيت تماما بامر الله تعالى فهذه الفاكهة ترفع جهاز المناعة بنسبة ١٠٠٠٠ مرة عن معدله الطبيعى فتدمر خلايا السرطان من الدم لن يخبرك احد بهذا السر لانهم يبحثوا عن المادة عن طريق العلاج وبذور المشمش النواة اياكى ان ترميها اكسريها وكلى اللوز الداخل بها حتى لو كان مرا فهو يحتوى على فيتامين A بنسبة كبيرة ٣حبات بعد كل وجبة طعام مدة ٣شهور لان السرطان عبارة عن نفص فيتامين A فى الجسم انه ليس بمرض بل نقص فيتامين يسبب هذا المرض
@user-ft4hd2bo6i 7 ай бұрын
اللهم ياشافى اشفى انت الشافى شفاء لا يغادر سقما اللهم امين يارب العالمين يارب العالمين
@najatkhegli6703 7 ай бұрын
الله يشافيها ويعفيها من المرض والله يجعلها ليها مغفرة الذنوب لهلا يمحنها ياربي🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲وجميع المسلمين
@userr.6912 7 ай бұрын
اللهم اشفها شفاء لا يغدر سقما
@wasafati_myrecipes 7 ай бұрын
اللهم امين يارب
@mahfoudborota7404 7 ай бұрын
يأرب تشفيها وتشفي جميع مرضى
@wasafati_myrecipes 7 ай бұрын
اللهم امين يارب جزاك الله خير
@user-we2mg9dw1k 8 ай бұрын
الله اكبر الله اكبر الله اكبر اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم وعلى اله وصحبه اجمعين
@wasafati_myrecipes 8 ай бұрын
عليه افضل الصلاة والسلام
@SamiraHammadi-ru1mf 7 ай бұрын
الله يشفيها و يشفي مرظا المسلمين اجمعين
@wasafati_myrecipes 7 ай бұрын
اللهم امين يارب
@fatimaagrin8457 7 ай бұрын
اللهم اشف انت الشافي المعافي شفاء لا يغادر سقما
@wasafati_myrecipes 7 ай бұрын
اللهم امين يارب
@user-gy3dc7rk3e 8 ай бұрын
عليه افضل الصلاه والسلام
@wasafati_myrecipes 8 ай бұрын
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
@abdouserrai2516 7 ай бұрын
اول مرة نزور قناتك ماهي الوصفة لكترة التبول في الليل شكرا جزيلا اختي الكريمة
@AichaAicha-iy6ny 8 ай бұрын
جزاك لله خيرا على مجهودك الرائع
@wasafati_myrecipes 8 ай бұрын
وانت من اهل الإحسان بارك الله فيك
@kz5814 8 ай бұрын
سلام حبيبتي هنودة جمعة مباركة عليكم وعلى كل المسلمين.تبارك الله عليك ربي يعطيك ما تتمني
@wasafati_myrecipes 8 ай бұрын
عليكم السلام حبيبتي زنوبة لباس عليك بخير امورك طيبة كيف حالكم مع هاد البرد القارص عندنا ثلج فالجبل وبما انه قريب لينا ههههه اخدنا الحظ الأكبر من البرد ههههه
@lmaali2874 8 ай бұрын
لا إله إلا الله محمد رسول الله❤
@wasafati_myrecipes 8 ай бұрын
عليه افضل الصلاة والسلام
@thebluetulip7343 8 ай бұрын
جزاك لله خيرا على مجهودك تبارك الله عليك🌹👍
@wasafati_myrecipes 8 ай бұрын
طال الغياب حبيبتي كيف حالك بخير امورك طيبة أسرتك الكريمة بخير والله إلى توحشتك الزين 🤩😘😘😍🥰🥰😍😍🥰🥰😍😍🥰
@KarimChelghoum-ny5pv 7 ай бұрын
شكرا ليك بزاف بزاف بزااااااااااااااااااف على هاد المعلومات المفيدة والهامة في حياتنا اليومية جزائرية مرت من هنا وشكرا
@wasafati_myrecipes 7 ай бұрын
العفو حبيبتي الف مرحبا
@nounou1259 8 ай бұрын
لالة هند تبارك الله عليك حفظك الله ورعاك حبيبتي ام اشرف ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤🤲🤲🤲🤲🤲🤲👍👍👍👍👍👍
@wasafati_myrecipes 8 ай бұрын
اهلا لالة خديجة لغزالة لباس عليك بخير امورك طيبة اشرف لباس عليه جمعة مباركة عليكم جميعا
@molie2103 6 ай бұрын
إلهي أذهب البأس ربّ النّاس، اشف وأنت الشّافي، لا شفاء إلا شفاؤك، شفاءً لا يغادر سقمًا، أذهب البأس ربّ النّاس، بيدك الشّفاء، لا كاشف له إلّا أنت يا ربّ العالمين. يا إلهي، اسمك شفائي، وذكرك دوائي، وقربك رجائي، وحبّك مؤنسي، ورحمتك طبيبي ومعيني في الدّنيا والآخرة، وإنّك أنت المعطي العليم الحكيم
@wasafati_myrecipes 6 ай бұрын
اللهم امين يارب جزاك الله خير
@zbidihassan7977 7 ай бұрын
اللهم.اشفيها.شفاءا.لا.يغدر.سقما
@wasafati_myrecipes 7 ай бұрын
اللهم امين يارب
@jamilamer4354 8 ай бұрын
جمعة طيبة مباركة مزينة بكثرة الصلاة والسلام على رسول الله محمد صلى الله عليه وسلم و على اله وصحبه اجمعين و قراءة سورة الكهف و كثرة الدعاء المستجاب باذن الله ما بين صلاة العصر و المغرب ( و ذكر فأن الذكرى تنفع المؤمنين ) مااااشاء الله عليك افكار اغزاااالة تستحق نعتامدوها الله يعطيك الخير حبيبتي الغالية
@wasafati_myrecipes 8 ай бұрын
وانت أطيب والى الله أقرب كيف حالك حبيبة قلبي بخير امورك طيبة ربي يسر ليك امورك ويرزقك من حيث لا تحتسبين
@wasafati_myrecipes 8 ай бұрын
جزاك الله خير على التذكير حبيبة قلبي وعندي سؤال واحد السيدة كتبات ليا واحد الكلام خايب بزاف قذف في شرفي ودعيت عليها دعوة خايبة وجات مع أذان الظهر سبحان الله وبقا فيا الحال اش ندير نخرج شي صدقة ولا نصوم إلى عندك فكرة افيديني جزاك الله خير قلت ليها اسأل الله ان يقبض روحك على غير ملة الإسلام
@wasafati_myrecipes 8 ай бұрын
والزين فين راك 😂😂😂😂
@jamilamer4354 8 ай бұрын
@@wasafati_myrecipes سمحيلي كنت خارجة ما شفتش التعليق مسحتيه ولا واش اصراتلها شي حاجة هاذي السيدة ؟؟؟ المهم ما كاين لا صدقة لا صيام عليك الاستغفار و ا قدرت صدقي عليها شي بركة و مرة أخرى منين يتعدى عليك شي واحد قولي حسبنا الله و نعم الوكيل و خلي الله سبحانه هو اللي يتولى هاذ الانسان
@wasafati_myrecipes 8 ай бұрын
لقيتها كاتبة ليا رسالة كتعتذر قالت كانت مقلقة وجيت قدامها وفشات قلبها وبلي مقصداتش المهم انا بقا فيا الحال حيث دعيت عليها دعوة خايبة كاع قبل متعتاذر شكرا للاجابة الله يسامح لينا كاملين ويتجاوز عن اخطائنا ❤@@jamilamer4354
@aminaferhat4437 7 ай бұрын
افكار راءعة
@wasafati_myrecipes 7 ай бұрын
شكرا جزيلا
@rachdimohammed9650 6 ай бұрын
الله يشافي
@wasafati_myrecipes 6 ай бұрын
اللهم امين يارب
@malikauniquement954 8 ай бұрын
شكرآ شكرا جزيلا يا اخت تدبيرة رائعة لى شقيقة عندي طاجين في بيت وتدبيرة فازلين ماشاء الله عليك ❤❤❤
@wasafati_myrecipes 8 ай бұрын
العفو حبيبتي الف مرحبا
@abdouserrai2516 7 ай бұрын
شكراً جزيلا اختي على الرد الفوري لكن ماعطتني الوصفة لكثرة التبول
@wasafati_myrecipes 7 ай бұрын
الفكرة فالفيديو
@KinGxSa6aM 8 ай бұрын
اللهم صل وسلم وزد وبارك وأنعم على عبدك ورسولك محمد صاحب الحوض والشفاعة وارض اللهم عن أصحاب نبيك أجمعين وعن التابعين ومن تبعهم إلى يوم الدين وعنا معهم بكرمك وجودك وإحسانك يا أكرمك الأكرمين عدد خلقك اللهم وعدد ما كان وعدد ما يكون وعدد الحركات والسكون وعدد ما ذكره الذاكرون وعدد من غفل عن ذكره الغافلون وعدد المسلمين والمسلمات والمؤمنين والمؤمنات الأحياء منهم والأموات
@wasafati_myrecipes 8 ай бұрын
عليه افضل الصلاة والسلام جزاك الله خير على هاد التعليق ربي يجعله في ميزان حسناتك يوم لا ينفع مال ولا بنون إلا من أتى الله بقلب سليم
@hasanalamin4640 7 ай бұрын
اللهم صل على محمد وال محمد واصحابه الاخيار المنتجبين
@karimakch5619 7 ай бұрын
يارب العالمين شفي ختي راها مريض نفسي مرض ختك الله يشفيهم ويعافيهم
@wasafati_myrecipes 7 ай бұрын
ياربي اشفيها انت الشافي والله تعليقك بورشني الله يتاوي خاوتكم وان شاء الله دابا ترجع الامور كلها على مايرام أكثري من الاستغفار والصلاة الابراهيمية وربي غدي يفرج همك
@abdelhafidmouaffou 7 ай бұрын
جزاك الله خيرا
@wasafati_myrecipes 7 ай бұрын
وانت من اهل الخير والجزاء
@user-vj9hm7qg1t 7 ай бұрын
عليه الصلاة والسلام
@wasafati_myrecipes 7 ай бұрын
عليه افضل الصلاة والسلام
@WafaeChamaliya 8 ай бұрын
ماشاء الله ❤👍🏻
@wasafati_myrecipes 8 ай бұрын
بارك الله فيك اختي الكريمة حتى انت الله يوفقك ويعاونك 🥰😍🥰😍
@Oumsouhayb913 8 ай бұрын
تبارك الله عليك
@wasafati_myrecipes 8 ай бұрын
بارك الله فيك الزيونات ديالي فين واحد صهيب مالو ساكت مكيديرش بسالة
@Oumsouhayb913 8 ай бұрын
@@wasafati_myrecipes هههههههههههه لهلا يوريك راه رجليه كاع زراقو بقوة ضرابي غي مع راسو
@wasafati_myrecipes 8 ай бұрын
@@Oumsouhayb913واش بالكورة ولا كيضرب راسو كيتعصب
@oumtaha8738 8 ай бұрын
جازاك الله كل خير
@wasafati_myrecipes 8 ай бұрын
حب قلبي لباس عليك بخير امورك طيبة
@oumtaha8738 8 ай бұрын
@@wasafati_myrecipes الحمد لله غاليتي
@wasafati_myrecipes 8 ай бұрын
@@oumtaha8738❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@sultanaelkabtane4528 8 ай бұрын
شكرا حبيبتي على المعلومة الله يعطيك الصحة ❤
@wasafati_myrecipes 8 ай бұрын
العفو حبيبتي مرحبا
@user-vz8ro9sb9h 7 ай бұрын
اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا وحبيبنا ونبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين
@wasafati_myrecipes 7 ай бұрын
عليه افضل الصلاة والسلام
@hafidakhaloufi948 8 ай бұрын
ماشاءالله عليك افكار هاءلة
@wasafati_myrecipes 8 ай бұрын
اهلا حبيبة قلبي لباس عليك بخير امورك طيبة فين غبورك يكما غلبك البرد
@bahija1215 8 ай бұрын
هنودة والحيل المفيدة
@wasafati_myrecipes 8 ай бұрын
الله يكبر بيك خالتي بهيجة
@user-lq7nx8jq2e 7 ай бұрын
اللهم صلى علهى محمد وعلهى ال محمد صباح الورد 🌹🌹🌹🌹❤️🙏
@wasafati_myrecipes 7 ай бұрын
عليه افضل الصلاة والسلام
@minaoujda3952 8 ай бұрын
سلام هنودة جمعة مباركة وصفات عملية ومفيدة عجبني الغلاق الطاجين 😂😂😂 لا أراك الله الارق شكرا لك ❤❤❤❤❤
@wasafati_myrecipes 8 ай бұрын
عليكم السلام حبيبتي لباس عليك بخير امورك طيبة وجمعتك أطيب حبيبة قلبي وايه الطاجين صالح لكل شيء باش تعرفي حنا المغاربة ميقدر علينا غير الله 🤣😅😅🤣🤣🤣🤣😅😅
@000---11 7 ай бұрын
كيعجبني نتفرج فالوصفات ديولك بتوفيق شكرا جزيلا لك
@wasafati_myrecipes 7 ай бұрын
بارك الله فيك اختي
@mimilin1690 8 ай бұрын
Masa Ward hbibti
@wasafati_myrecipes 8 ай бұрын
مساء الفل والياسمين حبيبتي لباس عليك بخير
@kheiramerdj7479 8 ай бұрын
صلى الله عليه وسلم
@wasafati_myrecipes 8 ай бұрын
عليه افضل الصلاة والسلام
@zuhurnothing 7 ай бұрын
كيف صارت اختك ممكن تردي لان في موضوع مهم احكي الك
@anasses-sabir360 8 ай бұрын
السلام اختي شكرا على الوصفات الطبيعية العلاجية الفعالة في هاد الفصل البارد الله يعطيك الصحة والعافية يارب العالمين ❤❤❤
@wasafati_myrecipes 8 ай бұрын
عليكم السلام حبيبتي لباس عليك بخير امورك طيبة شكرا جزيلا لتعليقك الطيب
@anasses-sabir360 8 ай бұрын
❤️❤️🙏
@MohamedDz-kc5ly 7 ай бұрын
مشاء الله
@wasafati_myrecipes 7 ай бұрын
بارك الله فيك
@karimabenkhouane4984 8 ай бұрын
جمعة طيبة حبيبتي.تدابير فعالة.عطاك الله الصحة راني ندير القيلولة ونشوف الڤيديو،منين كتاخذي زيت الأساس ،واش تلقاها في الصيدلية
@wasafati_myrecipes 8 ай бұрын
اهلا حبيبة قلبي ههههه حنا عاد بغينا نحطو نتغداو هههههه شفتي العطلة اش كدير هههه بالنسبة لزيت الأساس فبارافارماسي الثمن ابتداءا من 40 dh اما الطبية 50 درهم لفوق
@karimabenkhouane4984 8 ай бұрын
@@wasafati_myrecipes شكرا الزين ديالي
@wasafati_myrecipes 8 ай бұрын
حبيبة قلبي لهلا يخطيك كيف بقا ادرم صح شوية
@karimabenkhouane4984 8 ай бұрын
@@wasafati_myrecipes يسول فيك الخير والربح حبيبتي.دبا راه مزيان،لهلا يخطيك علي
@wasafati_myrecipes 8 ай бұрын
اوا الحمد لله
@marocass3532 7 ай бұрын
Bravo pour ces infos
@wasafati_myrecipes 7 ай бұрын
العفو مرحبا
@user-cx5pn2zs7b 7 ай бұрын
Jazaki alah
@wasafati_myrecipes 7 ай бұрын
وانت من اهل الجنة الكرام
@user-hl5vp4gj2v 7 ай бұрын
شكرا
@wasafati_myrecipes 7 ай бұрын
العفو حبيبتي
@aminal5766 8 ай бұрын
سلام سيدة النظافة و ملكة الافكار ارجو ان تساعدني في اعطاىي نصيحة لازالة صداء الغربال و كذلك تنظيف زجاج النوافذ النقوش و اشكرك كثيرا لم اجد له حل
@wasafati_myrecipes 8 ай бұрын
عليكم السلام حبيبتي مرحبا بالنسبة للزجاج كنت نزلت فكرة استعملي معجون الاسنان وشوية سائل الاواني اما الصدأ غدا ان شاء الله نزل ليك الفكرة
@aminal5766 8 ай бұрын
@@wasafati_myrecipes قدم نشكرك مانويفك حقك الله يعطيك صحة كالحديد والله يعطيك ماتتمني نتمنى مانكونش قلقتك لاني كثرت عليك ومزيدا من التألق و الرقي.
@wasafati_myrecipes 8 ай бұрын
لا متقوليش هكذا الف مرحبا اختي
@user-mc7lr7ty9y 7 ай бұрын
ربي يشفيك ياربي
@wasafati_myrecipes 7 ай бұрын
اللهم امين يارب
@oumallaa6853 8 ай бұрын
السلام عليكم والله غير ممتازة ألف تحية وتحية إليك شكرا حبوبتي سمحيني على تأخير جاو عندي خواتتي راني في ربع شهر ما تلاقيت بيهم ما شفتهم راني جد سعيدة الحمد لله على كل حال
@wasafati_myrecipes 8 ай бұрын
عليكم السلام حبيبتي لباس عليك بخير امورك طيبة على سلامتهم ان شاء الله تكونو دوزتو وقيتة زوينة الله يتاوي خاوتكم
@hindmoulini9104 8 ай бұрын
تبارك الله عليك اختي هند 🌹❤️
@wasafati_myrecipes 8 ай бұрын
بارك الله فيك اختي الحبيبة
@abdotata5761 7 ай бұрын
Merci bcp
@wasafati_myrecipes 7 ай бұрын
Avec plaisir
@fatmawesleti5302 8 ай бұрын
شكرا احلى هند❤❤❤❤❤❤❤❤
@wasafati_myrecipes 8 ай бұрын
فطومة يا فطومة كيف الحال جميلتي امورك مزيانة كاين شي كسكسي ولا غلبك البرد
@fatmawesleti5302 8 ай бұрын
@@wasafati_myrecipes عندكم برد قوي كيف نحنا صراحة ربي يعاونا
@wasafati_myrecipes 8 ай бұрын
سبحان الله برد قارص
@wasafati_myrecipes 8 ай бұрын
خاصة مدينتي جات بين جبلين اوا الدق من الجهتين يمينا وشمالا
@wasafati_myrecipes 8 ай бұрын
ههههههههههه اجي تبردي
@Oumsouhayb913 8 ай бұрын
شهيتني فالدغميرة😢تتشهي عطاك الله الصحة
@wasafati_myrecipes 8 ай бұрын
اجي الزين الف مرحبا عاد بغينا نحطو لغذاء
@Oumsouhayb913 8 ай бұрын
@@wasafati_myrecipes الله يعطيك الخير بالصحة والنفع
@wasafati_myrecipes 8 ай бұрын
اللهم امين يارب ربي يلاقينا فساعة الخير ان شاء الله ❤@@Oumsouhayb913
@Aicha-zi3ri 7 ай бұрын
سلام عليكم اختي والله اعاني من التبول بالكثرة كل دقيقة ادخل الحمام
@wasafati_myrecipes 7 ай бұрын
عليكم السلام حبيبتي ديري تحاليل السكر
@Aicha-zi3ri 7 ай бұрын
@@wasafati_myrecipes اختي عملت تحاليل معنديش سكر ذهبت عند طبيب اخذت اقراص بدون فائدة ، وانا لست متزوجة لاسف
@NajiaKtioui 8 ай бұрын
Salam.si te plait où as tu acheté cette radio.je l'ai adoré e merci.
@wasafati_myrecipes 8 ай бұрын
انت في مدينة ميدلت
@fatimatizznit5381 7 ай бұрын
سلام ختي عفاك طريقة علاج تبول لا ارادي عند الاطفال
@wasafati_myrecipes 7 ай бұрын
عليكم السلام معنديش فكرة أخرى
@salmanidal9104 8 ай бұрын
👍👍👍
@wasafati_myrecipes 8 ай бұрын
شكرا جزيلا حبيبتي
@jcj3827 7 ай бұрын
شكرآ وربي يوفقك ابنتي على المعلومة لايك و اشتراك 👍❤️
@wasafati_myrecipes 7 ай бұрын
العفو حبيبتي الف مرحبا
@user-cm3ok3sj5q 8 ай бұрын
❤❤
@wasafati_myrecipes 8 ай бұрын
يسلم ليا قلبك وروحك حبيبتي الغالية
@user-ts3sd2xn6p 8 ай бұрын
❤❤❤❤❤
@wasafati_myrecipes 8 ай бұрын
شكرا جزيلا يسلم ليا قلبك
@rachiddadi8504 7 ай бұрын
❤❤❤🥰
@wasafati_myrecipes 7 ай бұрын
شكرا جزيلا
@elkaamina3718 7 ай бұрын
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@wasafati_myrecipes 7 ай бұрын
🩵🧡🧡🩵🧡🧡
@amalchadli5126 7 ай бұрын
❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
@wasafati_myrecipes 7 ай бұрын
شكرا جزيلا
@NajiaKtioui 8 ай бұрын
De tiznit à une centaine de kilomètres d agadir .
@wasafati_myrecipes 8 ай бұрын
ايه للأسف نصحاب ميدلت نعطيك عنوان المحل
@NajiaKtioui 8 ай бұрын
Merci beaucoup avec mes salutations
سحر الطبيعة
Рет қаралды 207 М.
الطبيب اللبيب Dr. Waleed Germany
Рет қаралды 254 М.
افكار و تدابير الحرة dz
Рет қаралды 720 М.
Hams Channel
Рет қаралды 1 МЛН
أفكار بسيطة مع هناء
Рет қаралды 7 МЛН
Ходорковский LIVE
Рет қаралды 74 М.
وصفاتي - My Recipes
Рет қаралды 2,7 М.
هل تعلم؟
Рет қаралды 990 М.
LBAHJA TV البهجة
Рет қаралды 1,2 МЛН
ام منه في الدار
Рет қаралды 639 М.
Cuisine Tunisienne مطبخ منيرة أم يقين
Рет қаралды 199 М.