@maximeelim 3 ай бұрын
Pour vos répétitions de EMOM, je conseille : - 40% de votre max rep pour un emom de ~ 5 minutes - 30% de votre max rep pour un emom entre ~ 10/20 minutes+ Toujours arrondir à la répétition supérieure si le ratio maxrep/30% est décimal n’est pas un entier ex : 12 tractions de max reps > 30% = 3,6 tractions = 4 tractions pour le EMOM Lâchez rien 💪
@shido_art 3 ай бұрын
Petite question: Il y a t-il une raison particulière pourquoi vous visez l'endurance musculaire?
@Shrekouille 3 ай бұрын
oui clairement emom c'est pas optimisé pour la force même si c'est génial pour l'endurance
@maximeelim 3 ай бұрын
@@shido_art Coucou, je ne suis pas particulièrement intéressé par les figures ou le freestyle alors j'aime bien me concentrer sur des méthodes d'entraînement qui stimulent davantage l'hypertrophie pour la construction du physique et pour acquérir un niveau plus élevé en terme de réps. Clément et Mickaël sont eux aussi dans mon cas. Cependant personnellement je fais aussi de la force en dips lestée à la salle.
@bannezpa 3 ай бұрын
Salut personnellement tu fait combien de temps de EMOM pour une séance ?
@TechTendanceXYZ 3 ай бұрын
Tu as un bon niveau, je pense que tu devrais passer au gilet lesté maintenant ;) Continuez les gars c'est top ce que vous faites
@lohhi 3 ай бұрын
Perso j'adorerai voir des vidéos plus longues, même si elles sortent moins souvent
@clementlechinois 3 ай бұрын
Cha cha cha
@verslesommetoff 3 ай бұрын
J'hésite à passer de la musculation à la maison avec haltères à full calisthénie
@L0YqL 3 ай бұрын
c'est fou le glow up de clément :o
@A1rShoot 3 ай бұрын
le dos de fou malade !!
@fire_fox6222 3 ай бұрын
Juste pour savoir est ce que tu fait push pull legs ou quelque chosse d'autre ? Si oui j'aimerais bien le savoir merci tes le boss
@maximeelim 2 ай бұрын
Je fais du PPL oui
@LeShifuu 3 ай бұрын
Oh je suis sur discord tout en bas
@Stillmoon 3 ай бұрын
Omg je suis sur le discord
@MobjineYt 3 ай бұрын
gg a toi
@joyfullu65 3 ай бұрын
1:13 Le son est trop fort et donc on n'entends moins ta voix
@La_Bibliotheque_De_Laurier 3 ай бұрын
WTF MEDOCK LE GOAT
@maximeelim 3 ай бұрын
CHOKBAR DE BZ
@user-nq8oo8gh2d 3 ай бұрын
Salut,je voulais savoir si on pouvait progresser sur plusieurs exos en meme temps avec l emom,par exemple 10min emom pompes puis 10min traction et 10 min dips.Ou si il fallait se focaliser que sur un exo pendant plus longtemps ?Merci de ta reponse
@maximeelim 3 ай бұрын
Tu peux très bien faire ça il n'y a aucun soucis ! Tant que c'est adapté à ton niveau et que t'es régulier tu vas progresser, il n'est pas nécessaire de se focaliser sur un seul exercice si ce n'est pas ton objectif.
@user-nq8oo8gh2d 2 ай бұрын
@@maximeelim D'accord merci de ta réponse,je fais des emom tout les jours et je voulais savoir si il fallait le faire chaque jour pour progresser au mieux ou si il fallait faire 1 jour sur 2 ?
@user-nq8oo8gh2d 2 ай бұрын
ps: je fait 10 min pompes 10min tractions et 10 min dips en augmentant d'une rep chaque jour Répondre
@Bumpfr 3 ай бұрын
Esclavage
@renox2967 3 ай бұрын
C’est quoi l’imum ?
@e_l_p_t 3 ай бұрын
Emom : every minute on the minute 1 exercice ou 2 avec un nombre de reps déterminés à réaliser pendant les 60sec et le reste de sec que tu as avant les prochaines 60 sec et ton temps de récup