Рет қаралды 30
ธรรมะ บรรยาย
เวลาเดินจงกรมให้มองเห็นภาพรวมคือทำความรู้สึกว่าตนเองกำลังเดินหรือให้เรากำหนดจิตเหมือนว่าตัวเราเป็นคนนอกที่กำลังเห็นภาพว่าตัวเรากำลังเดิน