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Vor Jahren sagte ich zu einer verzweifelten Borderline-Patientin: "Sie sind nicht Ihre Gedanken". Erstaunt sah sie mich an und fragte: "Aber wer bin ich dann?"
Zu diesem Zeitpunkt konnte ich ihr keine zufriedenstellende Antwort geben.
Heute, nach Tausenden Stunden Praxiserfahrung mit Hunderten von Klienten und regelmäßigen BossImKopf Training, kann ich die Frage beantworten.
Zunächst möchte ich Ihnen aber eine Frage stellen: Wer ist es denn, der Ihre Gedanken beobachtet?
Hier können Sie den vollständigen Artikel lesen:
bossimkopf.de/b...
Auf diese Frage antworte ich im heutigen BossImKopf Video und außerdem erfahren Sie,
-- dass Eckhart Tolle - meiner Meinung nach - den konditionierten Verstand einfach, treffend und humorvoll beschreibt.
-- dass ich die Botschaft von Eckhart Tolle erst gar nicht verstanden habe.
-- welches Buch ich von E. Tolle empfehlen kann.
-- dass es zwischen "Ich bin meine Gedanken und Gefühle" und "Ich habe Gedanken und Gefühle" einen großen Unterschied gibt.
-- dass ein Gedanke sich nicht selbst als Gedanken erkennen kann.
-- dass viele Menschen in einem gedanklichen (Alb-)Traum leben.
-- dass die Gedanken im Kopf sehr real erscheinen und Angst erzeugen, wenn wir nicht bewusst genug sind.
-- dass manche Menschen nur durch großes Unglück, Leid und Schmerz aus ihrem Albtraum erwachen.
-- dass wir das Bewusstsein, der Raum sind, in dem Gedanken und Gefühle entstehen.
-- dass Sie Ihren konditionierten Gedanken hilflos ausgeliefert sind, wenn Sie nicht bewusst wahrnehmen, dass Sie denken.
-- dass ein Gedanke, der in Ihnen aufsteigt, nicht dasselbe wie Sie sein kann.
-- warum es für mehr Lebensfreude und ein gutes Leben so wichtig ist, dass Sie Ihre Gedanken und Gefühle bewusst erkennen.
-- welche Übungen gut geeignet sind, mehr Bewusstheit, mehr Achtsamkeit zu lernen.
-- dass unser wahres Leben ohne den konditionierten Filter der Vergangenheit häufig einfacher und befreiter ist.
Das Handout zu Eckhart Tolle und die KVT (= Kognitive Verhaltenstherapie) finden Sie unter diesem Link: bossimkopf.de/m...
Zur Mauselochübung gehts hier: bossimkopf.de/m...
Mehr Videos über praktische Achtsamkeit, Bewusstheit, konditioniertes Ego (der Troll) und Schmerzkörper sehen Sie hier:
• Troll, konditioniertes...
Ich wünsche Ihnen viel Erfolg beim Boss im Kopf werden und bleiben Sie dran, denn der richtige Weg lohnt sich 😊
Franziska Luschas
Diplom Psychologin
FranziskaLusch...
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