No video
What I Eat in a day & Ultieme tip voor afvallen - Vlog
Рет қаралды 29,189
2 жыл бұрынIn deze vlog laat ik je zien wat ik eet op een dag tijdens borstvoeding geven. Ook geef ik je een ultieme tip voor afvallen. Abonneer gratis: www.youtube.com...
Mijn online cursus 'Fit en gezond zwanger': cursus.optimav...
Meer vlogs: • Persoonlijk/Vlog
What I Eat: • What I eat in a Day
Mijn Producten*
- Under Armour broek: bit.ly/3zWcI8q
- Epileerapparaat: bit.ly/2M2muCr
- Stoffen fitnesselastieken: bit.ly/3qOCiYh
- Dunnere fitnesselastieken: bit.ly/2zdgEYH
- Fitnesselastieken met handvat: bit.ly/3onUQxb
- Stofzuiger: bit.ly/2Ux1Qvu
- E-reader: bit.ly/3cKJihX
- Föhnborstel: bit.ly/3xmHQfF
- Mijn camera: bit.ly/3b0FkRP
- Fitbit versa 2: bit.ly/3a4JwPd
- Fitbit versa 2 bandje: bit.ly/3bdgYUS
- De zeven zussen boeken: bit.ly/2K3lysV
- Het programma waarin ik edit: bit.ly/3eRjJ1t
- Mijn laptop: bit.ly/3iL4k4o
- Weegschaal: bit.ly/3jfdp5T
- Speeltje van Maukie: bit.ly/3ijBiKo
- Barebells eiwitrepen: bit.ly/3jk9STN
- Eiwitpoeder: bit.ly/2VlVDWp
- Koffiezetapparaat: bit.ly/3fpXSPs
- Koffie: bit.ly/3C2VibY
Blog: www.optimavita.nl
Facebook: / optimavita
Instagram: / optimavita
Abonneren op mijn kanaal: www.youtube.com...
*Dit kunnen affiliate linkjes zijn. Als jij op mijn linkje klikt en daarna iets bestelt op de website, krijg ik een klein deel daarvan. Voor jou blijft de prijs uiteraard gewoon gelijk! Je helpt me hier dus ontzettend mee :).
@danielamuller3303 2 жыл бұрын
Heel leuk om te zien dat olivia om zich heen kijkt en probeerd van alles te vertellen geweldig gewoon ❤
@tamaramulder4012 2 жыл бұрын
Wat schattig om jullie onderonsje te zien ! 🥰 Maak je niet te druk om 'tummy time', ons zoontje vond dat ook helemaal niks en ik heb het dan ook niet vaak gedaan, maar op een gegeven moment was hij er gewoon aan toe en ging het vanzelf 😊
@romeems7427 2 жыл бұрын
Oooooh Marloes heeeel fijn om weer een what I eat in a day van je te zien!!😍🙌🏼 Ik vind het altijd zo motiverend en helpend. Je vertelt zoveel waardevolle informatie. Ik eet elke dag als lunch drie of vier boterhammen maar ga soms bijna aan mezelf twijfelen of dit wel 'normaal' is... Als je bijvoorbeeld op instagram kijkt bij al die fit/food accounts zie je zo weinig boterhammen.. en al helemaal geen vier boterhammen! Dus DANKJEWEL dat jij zegt dat dit normaal is!!❤️ En idd, je hebt ook helemaal gelijk, van een boterham extra kom je niet aan. Voldoende eten is zó belangrijk...💗
@marloesoptimavita 2 жыл бұрын
😊❤❤
@Lisa-wg2yy 2 жыл бұрын
Wat een super fijne vlog! Jullie zijn zo schattig met jullie dochter, Sven lijkt me een hele lieve vader en hij heeft ook een goede muzieksmaak! En bij jou is het te zien dat je geniet van de momentjes met jullie kleintje op de bank en de "tummy time". Wat goed dat je dat doet! Ik werk in de kinderopvang en kan beamen dat dat heel goed is voor haar. Wat fijn dat je hebt gedeeld dat 4 boterhammen eten niet slecht is! Ik eet er altijd 4, meestal eet ik pas op mijn werk en ontbijt ik niet. Soms probeer ik minder te eten, maar dan ga ik inderdaad sneller snacken. Ik heb echt iets aan je tips, afvallen voelt met jou niet meer als een martelgang maar echt als een levensstijl. Thanks daarvoor!!!
@josinelansink6345 2 жыл бұрын
Marloes! Je hebt een ''Mombrain''! Als dat al een woord is? Ik heb het nóg na 21 maanden; Woorden vergeten, in de keuken staan en niet weet wat je er ook alweer doet, etc. Ik vind het heerlijk om naar je vlogs te kijken. Je bent zo met Olivia bezig, constant aan het nadenken of ze het wel warm heeft, geen honger heeft, is ze wel gelukkig en ga zo maar door... Veel moeders zullen zich in je herkennen en dat is fijn. Ga zo door!
@mariannehougardy6778 2 жыл бұрын
Wat geweldig om haar zo te zien ,je ziet haar gewoon denken,dat gebrabbel, je bent zo rijk marloes zo leuk
@riettejonker3291 2 жыл бұрын
Ahwwww ik word zo blij van een lachende Olivia op de bank die met mama babbelt. Of als ze met Sven aan het geinen is. Ik kijk jouw vlog altijd als ik in de infrarood sauna zit. Wat een heerlijk moment! Jullie doen het echt zo goed en zo puur! Mooi om te zien. Met als klapper op de vuurpijl, jouw voorleesmoment met Olivia uit Dikkie Dik. Zo mooi dat je dit doet en ook zo belangrijk.
@esmeralda1496 2 жыл бұрын
Leuke vlog weer. Loop een beetje achter door de drukke periode. Ik struggle nog wel wat met eten, door zelf te proberen ben ik er achter dat ik gluten intolerantie heb. En ik at altijd brood en beschuitjes en crackers enzo(en altijd last van me buik) En nu vind ik het lastig om snelle lunch en tussendoortjes te vinden. Maar ik haal wel heel veel ideeën uit jou vlogs. En ik wil orthomoleculaire voeding cursus gaan volgen. vooral voor mezelf maar ook voor andere die struggle met dezelfde problemen.
@youlakhori7992 2 жыл бұрын
Het mooiste moeder😍en het mooiste Olivia 🥰🥰🥰
@Ursula_Scholten 2 жыл бұрын
Ik moet nog steeds leren havermout te eten, ziet er lekker uit maar lijkt me zoveel ☺️ fijn altijd die tips, zeker over te weinig eten en teveel snaaien is op mijn lijf geschreven😊 Wat ook leuk is om te doen is babyzwemmen.. ik weet niet of jullie in de buurt een mooi binnen zwembad hebben maar dat deed ik erg vaak met m’n meisje destijds en ze vond het heerlijk🤗
@marleenwinkel9202 2 жыл бұрын
Vraagje over het honger krijgen in bad toen. Had je haar niet in bad kunnen voeden? Lijkt mij een makkelijke uitweg, maar misschien zie ik dingen over het hoofd. Ik ben heel benieuwd! Leer graag wat bij😊
@Savyora 2 жыл бұрын
Ik heb nog geen kinderen en dit vroeg ik me ook af!
@Littleladylovestosing 2 жыл бұрын
Hahaha have you ever seen the rain..... moet mij inhouden niet hard te gaan zingen nu. Aangezien de rest nog slaapt hier 😂❤️ Heerlijke vlog. En herkenbaar hoor van het niet meer werken. Toen ik stopte met werken ivm chronische rugpijn/vermoeidheid behorende bij mijn achrondoplasie moest ik daar ook enorm aan wennen. Nu ben ik benaderd vanaf januari mee te werken aan een online training en ik heb er toch zin in 🥰. Heerlijk om die drive weer te voelen. En passend bij mijn mogelijkheden. Top💪. Dank weer voor een heerlijke eerlijke vlog 💘😘
@fionajakovich7563 2 жыл бұрын
haha geweldig Sven!Creedence Clear Water Revival have you ever seen the rain💖dankjewel weer voor je gezellige vlog!en heerlijk dat je helemaal volgt waar je lichaam behoefte aan heeft Marloes!
@marloesoptimavita 2 жыл бұрын
Jaaaaa ding ding ding ding! 🎉😁💕
@fionajakovich7563 2 жыл бұрын
@@marloesoptimavita 😅😅
@christascheuer8468 2 жыл бұрын
Ja ik gebruik al lang iets van een ontvetter/keukenreiniger in de keuken. Ik zie dat je ook een RVS kookplaat hebt. Dat hebben wij ook. Nadat ik de keuken reiniger hebt gebruikt ga ik met glassex of iets dergelijks nog even de kookplaat van RVS mee doen. Het gaat er erg van glimmen. Natuurlijk met een droge doek doen.
@conniesonderman9349 2 жыл бұрын
Wat een leuke vlog weer ! Zoals Olivia naar jullie kijkt en al van alles probeert te vertellen 😍
@riametz4165 2 жыл бұрын
Zo leuk, dat lachje. Zo'n leuke vlog.
@CM-yw7np 2 жыл бұрын
Wat ben je toch een leuke lieve moeder 🌺
@Jane-co9lg 2 жыл бұрын
aauggh zo schattig is Olivia😍😍En wat lijkt ze veel op Sven😉
@rositaa.3452 2 жыл бұрын
Blij olivia te zien, zo schattig, ze lacht zo mooi. Heel mooi kindje hebben jullie. Dank voor de leuke vlog zoals altijd ❤❤
@willeke.d9942 2 жыл бұрын
Hoi Marloes, Wat je misschien ook kunt doen met voeden en in bad gaan is, Olivia even laten drinken zodat haar maagje beetje voeding heeft. Lekker samen in bad gaan, En dan na het bad de andere helft van de voeding geven. En juist wel lekker in de avond in bad gaan, hier kunnen baby’s vaak juist lekker van slapen.
@jildou_online_fitwerktnl 2 жыл бұрын
Leuk te lezen, dit werkte bij ons ook heel fijn!
@hwkamerman2077 2 жыл бұрын
Zo lief hoe Olivia naar je kijkt op de bank Marloes!
@ingelienwarmerdam 2 жыл бұрын
Ik ben juist door het kijken van jouw (oudere) filmpjes weer gemotiveerd geraakt gezonder te gaan eten en af te vallen dus sinds 10 oktober weer bezig. Alleen het bewegen kan ik nog wel wat beter/vaker doen ondanks je challenge van afgelopen weken 🤪
@nadinee2316 2 жыл бұрын
😍 Je bent zo'n leuke moeder.
@marloesoptimavita 2 жыл бұрын
❤
@GirlLovesFairytale 2 жыл бұрын
10:50 daar krijg je toch echt klapperende eierstokken van xD geweldig
@renataruijssenaars8199 2 жыл бұрын
Goede morgen leuke vlog en ja waarom niet een soort video in de vlog ik sport nog steeds 1 x in de week een half uurtje en deze week ben ik ook heel veel aan het bewegen op werk 5 dagen ongeveer 5 tot 6 uurtjes perdag dus sporten zit er in hahaha wat zie ik jou ook al veel in Olivia zo leuk en lkkr doen waar jij je goed bij voelt fijne woensdag xxx 😘
@avalon1516 2 жыл бұрын
Hoi Marloes, ik heb het idee dat er een soort waas in je vlog zit? in iedergeval weer een super leuke vlog! En wat een moppie is Olivia 🥰 zooo leuk om te zien hoe snel ze groeit en hoe ze lacht 🤩
@lauradepaauw9499 2 жыл бұрын
Dit had ik ook al, had het idee dat het aan mijn ogen lag maar mss dus niet 🤣
@marloesoptimavita 2 жыл бұрын
Hmmm, misschien een vlekje op mn lens...zal eens kijken!
@titochette 2 жыл бұрын
Lieve Marloes, Zelf gaf ik mijn 4de dochtertje 3 jaar lang borstvoeding, echt knap dat je dit voor je dochtertje doet. Mocht ik tijdens deze periode een lig bad gehad hebben dan zou ik mijn kleintje tijdens het badderen gewoon gezellig in bad gevoed hebben, lijkt je dit iets? 🍀💚
@mrs.bluesky8 2 жыл бұрын
Olivia🥰. Leuke vlog weer en bedankt voor je voeding adviezen! Straks om 12 uur ga ik je havermout recept uitproberen😋🤤.
@nicoxWTxTH 2 жыл бұрын
Hoi Marloes ! Ik ben wel blij met de sporadische voeding tip.. Nu de sportscholen na 17uur dicht zijn, merk ik dat ik s'avonds eerder een koekje / snack pak.. Als ik s'avonds ging sporten, was het daarna kwark, douche en naar bed.. Daar moet ik nog even een nieuwe routine in vinden. Iemand tips ? PS. geen idee, wat Sven zong / floot...
@ihssane2396 2 жыл бұрын
Ik vind het nog te jong om in bedje alleen te leggen.. de eerste 6 maanden was ik nooit gerust en lag ze altijd in park dicht bij mij dat ik ook vaak naar haar kan kijken of ze nog ademt of niet. En het eerste jaar sliep ze ook bij ons op de kamer in haar bed. Maar in de dag bedoel ik was dat veel in het park en of relaxstoel🥰
@laurakooistra475 2 жыл бұрын
Sven zong ‘have you ever seen the rain’ 👏🏻 Leuke vlog!
@Evieisnumber1 2 жыл бұрын
Heerlijk die vlog :) Ik kijk em tussen de bedrijven door. Net tijdens het eten van mn bagels met geitenkaas en rucola haha Terwijl je dus lunch ging maken (15:50) Was wel zo gezellig :P
@wendygroen9964 2 жыл бұрын
Leuke vlog weer!
@stephaniegeerinck7937 2 жыл бұрын
Hoi Marloes , Ja kan Olivia voeden voor dat je in bad gaat en als je uit bad gaat daarna dan nog wat verder voeden zo dat haar maatje wat gevuld is en dat je zo wel kan genieten van jullie bad met jullie 3
@mir3349 2 жыл бұрын
Genieten🥰
@daydreamertje 2 жыл бұрын
Geen idee of deze tip gewenst is hoor, negeer hem anders maar ;) Als je de draagzak belastend vind voor je rug loont het waarschijnlijk om eens te gaan passen bij een consulente. Olivia is echt nog niet zwaar genoeg om belastend te zijn, ik droeg mijn zoontje van 2 jaar zelfs tijdens mijn zwangerschap nog rustig 2 uur zonder rugpijn.
@mariannehougardy6778 2 жыл бұрын
Zo leuk marloes.
@familietapsi2438 2 жыл бұрын
Hoi Marloes, Ik volg je al jaren en inmiddels ben ik ook mama van 2 kids. Wat ik van jouw tips heb geleerd is dat je inderdaad uitgaat van een gemiddelde Nederlandse vrouw. Zelf ben ik Hindoestaans en 1.55cm, daar pas ik jouw advies op aan. 2 boterhammen zijn in mijn geval dan ook voldoende. Groetjes, Manisha
@marionzwart1216 2 жыл бұрын
Wat een heerlijk moppie Olivia 😍😍😍😍
@emmavisser9248 2 жыл бұрын
Hey Marloes. Waar is je leuke geruite blouse van? Je bent echt een super moeder, bewondering voor!
@petraholdorp9980 2 жыл бұрын
Wat is Olivia toch een heerlijk meisje.
@cynthiahazebroek4281 2 жыл бұрын
Haha, zo grappig. Hij heeft ook niks door ofzo. Maar geen idee wat hij meezong want ik kom er niks zinnigs uithalen. Vind het meer wat gemurmel 😂 maar goed ik kan dat zowiezo niet verstaan met 2 hoortoestellen. Ook ik zou dus meer moeten eten bij mijn hoofdmaaltijden om tussendoor niks extra’s te snaaien merk ik door je verhaal. En ik heb ooit bij een diëtist gelopen die zei dat ik 5 boterhammen per dag moest eten en niet meer. In de ochtend 2 en in de middag 3, nu ontbijt ik met kwark en granola (glutenvrij) en lunch ik met 3 boterhammen en ben ik dus bang om er 4 te eten omdat ik dat bij mijn lunch altijd zo gewend ben. Ik ga dat okk maar eens vaker introduceren in mijn lunch wat meer boterhammen. Omdat ik merk dat ik na 3 boterhammen toch soms nog wat trek heb.
@idevries511 2 жыл бұрын
Hoi Marloes, ik kan me voorstellen dat veel mensen strugglen met afvallen/op gewicht blijven. Zelf struggle ik erg met op gewicht blijven omdat ik snel afval. Ik kan alles eten en kom er niet van aan. Dat is een voordeel, maar ik merk dat het ook heel frustrerend is om steeds meer te moeten eten dan ik eigenlijk op kan. Meestal lukt me dat ook niet. Heb je misschien tips voor me?
@zoekoops 2 жыл бұрын
Ik volg even! :)
@sannehalderen5655 2 жыл бұрын
Bedankt voor je leuke Vlog! Heb je Olivia ook wel eens in bad gevoed? Kan prima en dan hoeven jullie er niet direct uit ☺️
@yyy1831 2 жыл бұрын
Poeppie die Olivia. Misschien heeft ze voorkeur om naar links te kijken (aan tafel naar Sven). Wat gebeurt er als je haar aan de andere zijde zet? Kijkt ze dan ook naar Sven (dus naar rechts) of toch links naar jou. Leuke vlog. Heerlijk weer.
@janedo9046 2 жыл бұрын
Die blouse is fantastisch. Waar heb je die vandaan?
@patriciapatty7653 2 жыл бұрын
Leuke vlog weer! En ik vind de wrap met de falafel er erg lekker uit zien, heb je daar een recept van? ☺️
@marloesoptimavita 2 жыл бұрын
We gooien gewoon alles op elkaar en klaar ;). Wrap met guacemole of creme fraiche met sla, mais, kidneybonen, falafel en geraspte kaas. En dan komkommer en/of tomaat erbij 😊
@patriciapatty7653 2 жыл бұрын
@@marloesoptimavita oe jammie! Dankjewel ❤️
@marloesbouten1450 2 жыл бұрын
Gekke vraag misschien, maar waarom gaf je haar geen borstvoeding in bad?
@rosievriesinga5904 2 жыл бұрын
* zelfs als je klein bent en een keer een dag niks doet kan je nog steeds 4-5 boterhammen op een dag eten*. Ik ben 162 en kom daar niet van aan, ik kom pas aan als ik het niet doe en veel ga snacken en echt weken lang niks doe.
@giselabulsing6177 2 жыл бұрын
❤️
@kubrayildirim2154 2 жыл бұрын
😘😘😘
@maartje3262 2 жыл бұрын
Leuke vlog en.. Hihi 50 gram havermout vind ik niet heel veel hoor en goed dat je bewust bent van meer eten om je kindje te voeden
@simoneborgonjen9841 2 жыл бұрын
Hoeveel havermout doe jij in verhouding met melk? Ik hou van stevige pap.
@karin.ferdwer 2 жыл бұрын
Wat voor bandje heeft Sven om zijn arm?
@Annet067 2 жыл бұрын
Je hebt het heel vaak over sporten, ik zelf sport niet, maar ik beweeg wel dagelijks, elke dag een wandeling met me honden van gemiddeld anderhalf uur. Ik voel me daar vaak slecht over, sporten is voor mij geen optie, en toch probeer ik op me gewicht te letten. en ik krijg dan de indruk dat dat niet zal lukken omdat ik alleen beweeg en niet sport.
@flowerrrr17 2 жыл бұрын
Volgens mij niks om je zorgen over te maken! Anderhalf uur dagelijks wandelen lijkt me bijv gezonder dan 1x per week zeer intensief sporten. Het gaat om de totale beweging :-)
@Annet067 2 жыл бұрын
@@flowerrrr17 Dank je :)
@Annet067 2 жыл бұрын
@@Floddertje216 Dank je, zou het ook voor je willen. soms is het door het weer minder leuk en ik kom dan ook wel eens drijfnat thuis...
@marloesoptimavita 2 жыл бұрын
Indd zoals de anderen zeggen: voor je gezondheid is wat jij doet veeeeell beter dan iemand met een kantoorbaan die alleen maar zit, en vervolgens 2x per week sport. Wees dus echt mega trots op wat je doet! Ook voor je verbranding doet zo lang wandelen echt heel veel! ❤
@Annet067 2 жыл бұрын
@@marloesoptimavita Dank je, Dankzij 2 energieke honden, 'moet' ik wel. :)
@gnilremac 2 жыл бұрын
Sorry, maar er zitten wel meer mensen thuis op het moment! :) hahahaha
@niux_draco8303 2 жыл бұрын
Hoe oud ben je 😍
@Kaar1986 2 жыл бұрын
Ik ben ook dol op havermout pap.. alleen mijn darmen vinden er niks aan..doe rommelen daarna de hele dag door..nog tips?
@bearclaire 2 жыл бұрын
Misschien kan je pap maken vane en ander soort graan, en kijken of dat beter op je maag valt. Bijv van quinoa vlokken, rijst vlokken, gierst vlokken etc
@Liefs_Laura 2 жыл бұрын
Tip om jullie wraps vegan te maken; haverfraiche!
@ilse1154 2 жыл бұрын
Wat cringe hoe je tegen je kind praat 😂 verder wel leuke vlog
@mariekemeliesie1445 2 жыл бұрын
❤️
Optima Vita
Рет қаралды 34 М.
Optima Vita
Рет қаралды 24 М.
Optima Vita
Рет қаралды 16 М.
Optima Vita
Рет қаралды 20 М.
JOSH VELDHUIZEN
Рет қаралды 14 М.