Vorbiți românește, oameni buni! Suntem români și avem o limbă atât de frumoasă și atât de melodioasă, încât e un sacrilegiu să o mutilăm. Sigur, ne putem etala cunoștințele în materie de limbi străine, dar în contextul potrivit! M-ai terorizat cu : fasting , reminder , etc . ...dar este mai „cool” să spui „merg la job” decât „mă duc la serviciu”. Este „cool”, nu-i așa, să folosim expresii străine în defavoarea celor românești.

Dnul Doctor sa mai iesiti la tv am auzit numai lucruri bune doamne ajuta mai avem si noi oameni care ne da sfaturi bune multumim multa multa sanatate va iubim mult

Mulțumim d-le doctor! Numai bine vă doresc!

Mulțumim pentru sfaturile prețioase 👏👏🙏

Exact!Sunt de acord cu dumneavoastră 100%.Mulțumesc mult

Mulțumesc pentru informatii

Multumesc pentru explicatii !❤❤❤

Mulțumiri!🙏

Mulțumesc frumos pentru sfaturile tale ❤😘

Domn DR Mihail, ar fi minunat dacă la toate videoclipurile sa aveți o subtitrare ca aceasta, ar ajuta f mult pe cei cu hipoacuzie. Ma scuzați pt îndrăzneală

Mulțumesc!❤

1. Fără fructe seara 2. Fără ceai, cafea seara 3. Fără fasting 4. Fără culcat târziu (ora 10 max.)

Multumesc ptr.sfaturi!

Multumesc!

Și dacă lucrăm în schimburi,ce mai facem cu aceste ore despre care vorbiți..se alege praful...

Adevarat! Multumesc frumos! 🙏☺️❤️🌹🌈

Domnul doctor da-ți mai multe sfaturi despre creșterea naturală a testosteronul gen alimente care te ajuta etc sa creștem mai repede in masa musculară

Mulțumim pentru

ai dreptate,jur,cred ca renunt la IF Eu mananc o data pe zi dar atunci cand mananc mananc ca nehalitu,si nu ma simt bine cateva ore dupa,ma simt foarte plin si nu ma simt nici prea bine,simt cum inima da sa sara din piept.:))).

Bună ziua va rog cand se poate, sarea Kalas înlocuitor de sare e buna de consumat? Clorura de sodiu 33.3 %, (Na + 13.1 %), clorura de potasiu- 66 %,(k+34.5 %). Antiaglomerant: E504 Clorura de potasiu e benefica? In plus e vorba si de o recomandare medicală hiposodat. Va multumesc

Excelent! Unul dintre putinii influenceri romani care pun punctul pe i : deficitul caloric e singurul care conduce la slabire. Orice alta dieta: keto,fasting,etc. te ajuta exclusiv daca in felul asta esti in deficit! Daca mananci in surplus te ingrasi si la keto si la fasting si la orice fitza cu pretentii de stiinta. Vad mai sus comentariu ca de fapt ob e rezistenta la insulina…NU toti cei care sunt supraponderali au rezistenta le Insulina …e un bull shit! Calories in-calories out e totul…Poti slabi manacand exclusiv fursecuri si Mc Donalds ( daca reusesti sa stai in deficit 😅) si poti sa te ingrasi manacand numai piept de pui si linte,daca esti in surplus…

Adevărat grăiești doctore 👍👍👍

Salut.Dar daca lucram pe trei schimburi?Exista si pentru noi un program?Multumesc.

Ma trezesc la 7, plec la 8:30 de acasa dupa ce plimb si catelul, fac o ora 30 pana la birou, termin la 18munca, ajung acasa la 19:30, plimb catelul… e deja 8:30. Fac doua trei lucruri necesare vietii sociale(spalat rufe, mancat, gatit eventual pt a doua zi, etc etc). M-as culca la ora 10, jur… dar… dar… eu cand traiesc?! Bucurestiul asta e un oras care nu ne permite somn mai devreme de ora 12…:( P.s. Zic Lucuri necesare vietii sociale pentru ca daca nu ai haine spalate si nu esti tu spalat, nu poti sa iesi in societate🤣

Salut, Nu sunt doctor, dar "fruct dupa masa". Fructul acela cand ajunge in stomac nu fermenteaza, nu vrea sa iasa sa impinga celelalte alimente afara cu el ? Eu marul de exemplu prefer sa il mananc inainte de masa, de ce nu este bine ? Doar intreb, poate ma luminati

Va multumim felicitari multa sanatate ❤

Mergeti la doctor, faci setul de analize recomandate de doctor , mergi inapoi la nutritionist si sfatuit cu el exact ce dieta si in ce fastinguri te poti aventura . Nu face nimic de capul tau....Ca apa , ca ceai, etc...cu doctorul vorbesti si daca e sigura metoda si nu-ti periclitezi sanatatea sari si in cap....dar nimic fara sfat profesionist.

Așai și la mine

Domnul doctor eu lucrez de noapte si dorm mai am.o.peoblema ma.inbalonw

Eu vreau să mă îngraș. Pe bune, bune! 43 ani, 1.85m, 67kg, muncitor în construcții. Nu-s scarandiv la mâncare. Până în ora 10 dimineața am deja 3-4 scaune consistente. Normale. Până seara mai adaug 3. Sunt un fenomen... Nu stă nimic în mine!!!

Eu am slăbit ca am avut probleme in gât, nu prea am mancat vreo 5 zile ca nu am putut înghiți ,, cum sa revin la normalitate cum am fost prima

Am tot auzit ca un ceai de mușețel seara ajuta la un somn liniștitor și calitativ. E un mit ?

Cele mai cinstite sfaturi pe care le-am auzit vreodată.

Cum rezolvam pielea lasata dupa slabire? Am slabit 22kg.

❤❤❤

❤😊

Ora 22:00 ora de culcare. Și atunci când ajungi acasă la 23:00. Ce se poate faci?

Seara,un ceai verde.

Cum sa dorm la 22:00, daca azi joaca Man city vs Real Madrid, e posibil sa adorm la ora 1:00 :))))))

Este adevărat că dacă nu mănânci pâine deloc slăbești ??

3 dupa amiaza sau 3 seara?

Eu lucrez 4 zile pe săptămână. 2 de zi 12 ore, de la 7 dim la 7 seara. Dupa a 3 a zi si a 4 intru de noapte de la 19:00 la 07:00 după care 2 libere. Cum sa mananc seara ca mi se face foame. Corpul meu trebuie să reziste pana dimineața. Ajung acasă pe la 8 indiferent ca zi sau noapte si trebuie sa dorm pentru a 2 a tura. Deci dau exemplu in zile. Luni 07:00 - 19:00 ajunt la 8 mănânc ceva și ma culc. De multe ori ratez masa înainte de a pleca la munca. Marti la fel 07- 19:00 ies ajung la 8 Miercuri 19:00-07:00 ajung la 08 mănânc ceva si dorm cam greu ca e lumină, beau și multă cafea + energizant Joi 19:00-07:00 ajung la 8 mănânc si poate dorm ca sunt liber. Vineri liber Sâmbătă o iau de la capăt. Am 30 de ani 1,67 si 62 de kg, slab cu burta. Am baut multe beri înainte burta de bere si suc. Am decis să incep 2024 mai sănătos. Si am și 11 ani de fumat. Am scos alcoolul și sucu. Ma dau pe ape. Ovăz, musli

👍👍👍

E vorba de metabolism nici un corp nu răspunde la fel , sunt oameni care mănâncă mult și sunt blană de slabi

Domnul doctor ce înseamnă fas ting? Eu n-am auzit niciodată de cuvântul asta.

Castingul îți micșorează stomacul și nu mai poți mînca mult

👏😀

Sa bei cafea/ceai la ora 15 mi se pare totusi cam tarziu. Tin minte ca spuneai la un moment dat ca bei 5 cafele in decurs de o ora, nu mai tarziu de ora 10. Sunt curios daca tii-ai schimbat parerea cu privire la ultima ora la care ar trebui sa consumam cafea? 🤔

Dar dacă lucru pe trei schimburi este bine sa bei cafea noaptea la servici

Bun, acum cum iau in greutate in mod corect? Adica masa musculara si grasime. Am ajuns la ~15% asa cum imi doream, iar acum mi se pare foarte greu sa pun kilograme de masa musculara

Cautati va rog, in DEX-ul limbii romane, cuvantul CALITATIV. Ce inseamna de fapt calitativ? O trasatura ce se refera la calitate. Calitativ nu inseamna DE CALITATE! O formulare corecta ar suna astfel: din punct de vedere CALITATIV ...... ETC. Somnul nu este CALITATIV, somnul este DE CALITATE!

Am revenit cu o nouă întrebare cum să slăbesc? am 67 de kg la 12 ani vă rog frumos să ma ajutați urgent

Dacă nu mănânci nimic 3 zile sau 7 și bei doar apă slăbești ?? Vreau un răspuns urgent

Nu este corect sa mananci fructe dupa masa!!!

tu ai zis ca sa mancam fructele dupa masa,altii spun ca sa le mancam pe burta goala:))

Fructele se spune ca ar fi indicat sa fie mancate inainte de mancare

Practic trebuie sa avem o senzatie de foame continua.

E ok sa mananc Mcdonalds seara?

Dl doctor, habar n-ai despre ce vorbesti...

Eu fac fasting, tu faci fasting, el face fasting .... sigur nu e "FU*CK FASTING" ? daca tot e pe englezeste ...sa fie ka lumea (cu "K") ... haide, FOCUSEAZA-TE (desigur ca te-ai putea CONCENTRA sau ti-ai putea FOCALIZA atentia ... dar FOCUSEAZA-TE este atat de COOL (avem cuvantul consacrat MISTO ... dar noi suntem educati si folosim COOL ... nu ca marlanii aia din cartier ... ) )