Exatamente. Me arrisco a dizer que a maioria das pessoas não precisa.

Não é obrigatório, mas, é a proteína com mais alto valor biológico e a mais consumida no planeta. Fiz o teste entre proteína de soja e whey protein (pra hipertrofia), e o whey realmente é uma excelente e indispensável proteína pra quem quer ganhar massa muscular

@@romulinmotoboy4996 Você só precisa bater as macros, imagina que você consome 1,6g por KG ou 2,0 ou até mais, não sei, depende do seu objetivo claro, esse valor se você bater com comida não precisa de whey pra nada, whey é so uma forma de ajudar a bater o numero mas voce bater sozinho nao tem porque. Imagina que você pesa sei lá 80kg e tá consumindo 2G/KG, ou seja voce precisa de 160g por dia, porra se voce fizer a conta bater com frango, arroz, ovo, nao precisa de whey pra nada, nao tem beneficio.

Isso pode ser um sintoma de excesso de atividades dos rins. Consultar um médico pode ver o nivel de ureia no sangue, para ver se os rins estão em dia.

Cara em exame do rotina meu exame deu alteração, estava utilizando 40 gramas por dia fora as outras proteinas,passei na nefrologista,ela me pediu urgentemente parar de tomar whey,acho que o excesso estava prejudicando minha funçao renal.

Financeiro

A carteira ia furar

Falência (financeira mesmo)

Todo excesso faz mal

Ao contrário dos outros, vou falar sério: você pode ter problema renal. A proteína, ao ser quebrada em aminoácidos, ela gera resíduos que precisam ser eliminados na urina. Então, alta ingestão de whey + baixa ingestão de água sobrecarregaria seu rim.

Bem bolado kkkkkkkk

Exatamente, sem contar que as proteínas são totalmente diferentes. Ele cita a rápida passagem no processo digestivo. Mas, o whey protein (alfa-lactoalbumina e beta-lactoglobulina) que é a proteína do soro do leite, tem rápida absorção, já a caseína, proteína do coalho, tem a absorção bem mais lenta e ambas tem praticamente a mesma quantidade de absorção. A absorção não está ligada ao estado físico da proteína, e sim a estrutura da proteína e também de outros nutrientes que podem estar junto. No caso do ovo, além da avidina, o processo de cozimento desnatura a proteína deixando com uma formação mais simples, assim facilitando o processo digestivo.

Caraca, parabéns por possuirem tanto conhecimento a respeito de nutrição.

Igualmente 😂

Cara tenta trocar 2 dessas 3x pra comer carne ou frango

@@tyrionlannister6421 cara a vontade é grande, mas é difícil pra kralho

@@rihan7853 eu sei Mano ... nunca comi tanto na minha vida...... mas já ganhei 4 kg em 2 meses... natural.. .... pretendo ciclar daqui uns 3 meses

eu como mano, faço 4 com comida e incluo whey na aveia e pós treino...as vezes qnd não da, faço a terceira com whey, mas não é sempre

@@tyrionlannister6421 caralho mano, parabéns

KKKKKKKKKKKKKKKKK

@Diogo Ferreira não era, eu tinha tomado um remédio que zuou a flora do meu intestino

Kkkkkkkkk

KKKKKKKKKKKKKKK sfd

Whey não tem lactose, ou tem?

@@edmarcorreia9084 tem, praticamente todo carbo do Whey é lactose

n precisa ser médico pra interpretar estudos científicos, basta ter um pouco de senso comum sobre o mesmo. O cariani é químico deve ter visto bastante bioquímica nos estudos...

Vc tá querendo dizer com tantos anos de experiência , cercado de vários médicos, nutricionistas esportivos melhores do Brasil e do mundo , ele não sabe o que está falando , melhor vc procurar um médico do SUS pra tirar suas dúvidas...

Ficaram dodói. Aí ai ai. Eu respeito a opinião dele e levo sim em consideração. Mas continuo com a mesma opinião. E não adianta chorar

fresco

@@danilo2915 kkkkkkkkkkkkkk porra animal medico? Alimento quem manja é nutricionista, e ainda paga de culto pqp

O cara acabou de dar uma aula e vc entendeu completamente errado pqp

@@rodrigoneves310 CPF cancelado kkkk

@@fernandosantana2623 tá doido?

@@rodrigoneves310 tô brincando pow kkkk

@@rodrigoneves310Pois é. Como não amar o povo da Internet.