Fajnie zrobiony film, ale skoro poruszyliście ten ważny temat to myślę, że powinniście wypuścić jakąś 2 część. Jak siedzieć, jak spać, jak podnosić z ziemi, niby proste rzeczy, ale pokazane w fajny sposób, zaciekawią i może ktoś to w jakiś sposób ogarnie, a tak to każdy obejrzy i włączy co innego :) za chwilę

Pracuję w IT czyli uprawiam zawód, który sprzyja przyrośnięciu do krzesła. Z tego też względu ćwiczenia siłowe od czasu potężnych bóli pleców weszły na stałe do mojego harmonogramu tygodnia. Wystarczy, że odpuszczę z różnych względów tydzień i ciężko usiedzieć w pracy. Mięśnie pleców bardzo cieszą się na każdy trening i dziękują w dwójnasób za wykonany wysiłek :) Oczywiście najpierw trzeba ogarnąć co i jak żeby nie zrobić sobie krzywdy. A zatem wszystko co powiedzieliście w tej kwestii to prawda - technika + systematyczność = zdrowy kręgosłup. Co do 100 dziwnych pozycji na krześle inne zdanie ma fizjoterapeuta sportowy, którego odwiedzam raz na pół roku. On jest zdania, że zmiany pozycji wykonujemy najczęściej nieświadomie, a skoro nieświadomie to oznacza, że nasz organizm tego potrzebuje. A potrzebuje, bo raz stworzony jest do ruchu więc każda zmiana pozycji to okazja do choćby minimalnego wysiłku, a dwa jedna pozycja, nawet najbardziej prawidłowa jest jako wciąż pozycja siedząca nienaturalna dla naszego organizmu, a co za tym idzie mogą pojawiać się przykurcze mięśni. Dlatego organizm częstymi zmianami pozycji, nawet dziwnie wyglądającymi stara się skompensować wymuszenie pozycji siedzącej kładąc nacisk na inne mięśnie. Nasz organizm zwyczajnie mówi - rusz ten zadek! Polecane jest zatem częste przeciąganie, wstawanie i chodzenie, ideałem byłaby możliwość czasowej pracy na stojąco. Dlatego paradoksalnie, jak twierdzi mój fizjo, palacze mają często zdrowsze kręgosłupy bo co godzinę muszą wyjść na dymka i wyjść to słowo klucz :)

Świetny pomysł na porównanie struktury kręgosłupa do tej wieżyczki z cegieł :D

Świetnie, naprawdę genialny odcinek, obyście tworzyli takich więcej

Obejrzałam wasz film i od razu zaczęłam siedzieć prosto 😂 niestety kręgosłup zaczął boleć

Super przedstawiony schemat kręgosłupa, trafne porady, cieszę się że nie mówiliście zbyt dużo konkretnie o technice ćwiczeń, gdyż wydaje mi się że nie jest to wasza specjalność. Zajmujmy się tematami w których jesteśmy kompetentni i obeznani. Leci łapa w górę

'nie jak jakiś hipsterski wegetarianin tylko jak cesarz życia' ♥️ Jesteście świetni

Chyba jeden z najlepszych kanałów w Polsce o takiej tematyce który nie przynudza tylko bardzo fajnie opowiada i porównuje

Tak szybko odcinek 😍 Jesteście najlepsi!

Najlepszy kanał na youtube sposób wykonania jest niesamowity !

Dzięki chłopaki za Waszą pracę :-) jak zwykle pod wrażeniem! Pozdro

Dziękuję za napisy 😊

Aż mi wstyd, że kiedyś oglądałem ten film i nie dałem łapki w górę. Już naprawiam ten błąd. Świetny odcinek

Uwielbiam Wasz kanał jako medyk i jako pacjent. Jestem elektroradiologiem a cierpię na Zespół Ehlersa-danlosa, którego niestety nie ogarniają nawet lekarze. Znam więc przyczynę swoich bólów ale proszę tak jak inni o drugą część jak temu zapobiec oraz może odcineczek o chorobach rzadkich :)

Dziękuję Wam za tak wartościowe materiały !! Dobrze jest wiedzieć co się dzieje w naszym organizmie 🤗

Genialne przełożenie zagadnień medycznych na obraz zrozumiały dla laika. Brawo!

Chłopaki jesteście genialni z waszymi filmami! Świetna robota przyjemność oglądać. Gratuluję pomysłów i fantazji!!

jesteście zajebiści! bardzo dużo się od Was uczę

Super, czekam już na następny

Jak zwykle łapka w górę na starcie i do oglądania!

kocham was coraz mocniej z kazdym nastepnym odcinkiem!❤️

Super się to oglądało. Fajny sposób to pokazaliście.

Czekałam na Wasze odcinki! 😍

Naprawde was uwielbiam, nikt nie potrafi tak świetnie wytłumaczyć tak skomplikowanyvh tematów. Dziękuje!

Półtora tysiąca łapek w górę i zero w dół. Cudowny widok

TAK CZEKAŁAM NA KOLEJNY ODCINEK JEJU❤️

Jesteście super! Dobra robota ! ❤️

Jak zwykle super!

Uwielbiam wasze filmy!

kocham wasze filmy są super i dużo uczą

Panowie świetna robota! Dziekuję

Panowie, jesteście po prostu wspaniali. Zabawni i rzeczowi. Czekam na kolejne filmy.

Dzięki Panowie, robicie świetną robotę!

dobrze się ogląda świetna robota!

Jesteście super!

Super :) czekam z niecierpliwością na każdy Wasz odcinek ;)

Supeer odcinek. Ogląda sie was z przyjemnością

Kocham Was! ❤ Więcej takich materiałów! Jesteście wspaniali :)

Jak zwykle kozacki odcinek szacun!!

Uwielbiam wasze filmy. Już nie mogę się doczekać następnych ;)

Świetny odcinek, kreatywny sposób przekazania treści oraz charyzma, to czego potrzeba, poza również tu zawartą merytoryką 😁

Super jak zawsze.Czekam na kolejny odc.Pozdro

Uwielbiam wasze odcinki zamierzam zostać lekarzem dzięki waszej pozytywnej energii oglądam was od początków

Ten kanał to jest najlepsze co mnie spotkało ostatnio ;) Robicie zajebistą robotę.

Chłopaki jesteście świetni! Spora dawka wiedzy z niezłym jajem;> dzięki;))

Super robota, film na wysokim poziomie

dzieki za kolejny fajny i mądry film!

Witam Świetna robota . Pozdrawiam serdecznie

I kolejny świetny odcinek. Co jak co ale robicie genialną robotę :D

Jak zwykle świetny odcinek!

Jejku taaak!!!! Kolejny odcinek. KOCHAM WAS!!!

Świetna robota👍

Wreszcie nowy odcinek! :)

Świetny materiał!

Wasze filmy to takie sztos 😮😮

Uwielbiam Waszą twórczość

Jak zwykle , pierwsza klasa 😍

Jesteście nową generacją!

Tak jak dotychczas trzymacie wysoki poziom, oby więcej takich super odcinków.

Dzięki za super odcinek ! :***

Fajnie zrobione. Brawo panowie

Jak zawsze petarda. Cesarz życia wymiata 😂😉

Jesteście mega!

Świetny materiał pozdrawiam!

Ale fajne chlopaczki ! No nie wieze ! Super ! Podoba mi sie ! Wszystko fajnie wylumaczene , pokazane .

jak zwykle petarda!!!! 😍😍

Wasze filmiki zawsze potrafią poprawić humor :)

To drugi film jaki mi od Was wyskoczył na głównej. Widzę, że spoko content więc subskrybuje Was od dzisiaj :-)

Super materiały robicie panowie

Achh jak zwykle super film. Czemu mnie to nie dziwi. Łapa w góre👍

Dzięki chłopaki! Promocja zdrowia na najwyższym poziomie!

Każdy odcinek mega dopracowany! Bardzo lubię :D Pozdrawiam ekipę

Wincyj takich fantastycznych materiałów!

Róbcie częściej odcinki!

Świetny materiał 💪💪💪💪👍👍👍👍👍👍

Stęskniłam się za Wami, bo fajnie się Was ogląda :)

zajebisty kanał, ciekawy z humorem i dobrze przygotowane sceny aby w inteligenty sposób przykuć uwagę widza, dobra robota!

Dobra robota Panowie! 😊 Gdyby wszyscy lekarze tak prosto tłumaczyli...

Jejku, uwielbiam Was!

Jesteście wspaniali

Jeden z najbardziej quality kanałów na polskim KZfaq.

Dzięki za szerzenie wiedzy o ZZSK. Zdiagnozowany od 6 lat.

Wasze filmy są świetne 👍🏻

Świetny filmik ❤️

Mistrzowska robota, jak zwykle ;)

Świetny film ;) oby tak dalej!

Świetny kanał chłopaki, tak trzymajcie :)

świetny odcinek jak zawsze ;)

Kolejny kozacki odcinek :D podobają mi się te wszystkie wizualizacje, warte zachodu bo wyobrażam sobie że było to trochę pracy :)

Wszystko ładnie połączone, mega !!!

Super 😊😊😊 Najlepszy kanał naukowy o medycynie na YT 😉

Tak się wciągnąłem w wasze filmiki, że oglądam jeden za drugim. Lekcje z wami to czysta przyjemność, mimo, iż szkołę mam parę lat za sobą. Bardzo kreatywnie, bardzo. Pozdrawiam was panowie;)

Naprawdę szapo baa dla panów za kontent i przedstawienie problemów o których każdy słyszał ale nie każdy wie co i jak. Pozdrawiam i leci sub oczywiście.;)

Super robota!!!

❤️ powtarzam się ale uwielbiam te wasze filmy, zawsze najlepsza niespodzianka jak coś nowego się pojawia

uwielbiam ten kanał

Ale ciekawy pomysł! Oby więcej takich produkcji !

Świetna robota. Polecam znajomym. Oby więcej takich świetnych materiałów :-)

Super odcinek dzięki

Super odcinek!