วิธีกระโดดสูง (ทันทีหลังดูคลิปจบ!!!!)

Рет қаралды 659,008

4 жыл бұрын

ในคลิปนี้ผมพูดถึงวิธีกระโดดสูง ถ้าดูคลิปนี้จบแล้วทำตามผมมั่นใจว่าคุณจะกระโดดสูงขึ้นแน่นอน ใครชอบฝากแชร์ให้เพื่อนๆของคุณดูด้วยนะครับบบบ
ถ้าเพื่อนๆชอบก็อย่าลืมกด like subscribe ถ้ามีคำถามก็comment ไว้ใต้คลิปเลยนะครับ
social media
IG detailbasketball: / detailbasketball
FB page: / detailbasketball-10155...
IG ส่วนตัว: / ktap_18
ติดต่องาน: touch.apinankul@gmail.com
วิด๊โอที่คุณอาจสนใจ
-ตัวเล็กอยากเล่นบาสเก่งทำไง: • ตัวเล็กอยากเล่นบาสเก่ง...
-เปลี่ยนความคิดทำแต้มเยอะขึ้น: • วิธีเข้าzoneเวลาเล่นบา...
-ทะลวงเกมรับบาสยังไง: • ทะลวงเกมรับบาสยังไง??
#detailbasketball #basketball #สอนบาส #บาสเกตบอล

Пікірлер: 494

@namimiko7204 3 жыл бұрын

ความรู้เยอะมากเลยครับขอบคุณมาก

@jonhterry6386 3 жыл бұрын

คลิปนี่ทำให้มีกำลังใจขึ้นมากเลย ครับ ขอบคุณครับที่ลงคลิปเเละเทคนิค

@DetailBasketball 3 жыл бұрын

คร้าบบบ

@seksonboonroad9924 3 жыл бұрын

ดีมากเลยครับ ทำแนวๆนี้ออกมาอีกเยอะๆครับ เอาไปเป็นสื่อการเรียนการสอนให้เด็กๆได้ด้วยครับ

@DetailBasketball 3 жыл бұрын

ครับบบบ ขอบคุณครับ

@impossibiegaming8937 3 жыл бұрын

ขอบคุณ สำหรับสาระ! ณ ปัจจุบันกลายเป็นคนกลัวการกระโดด เพราะตั้งแต่ตัวเองขึ้น รีบลาว! ลงมาข้อเท้าพลิกเราเลยหยุดเล่นบาสเพื่อรักษาตัวเอง(1ปีกว่า) พอมาเห็นคลิปนี้ เลยมีความรู้สึกอยากกลับไปเล่นอีกครั้ง! จัง

@DetailBasketball 3 жыл бұрын

👍👍สู้ๆครับ

@4.735 4 жыл бұрын

เป็นช่องที่ได้ความรู้มากเลยครับ👍

@DetailBasketball 4 жыл бұрын

ขอบคุณครับบ

@kanyaratphoungsombut8003 2 жыл бұрын

คลิปพี่ดีมากเลยค่ะ กลับมาดูอีกรอบก็ยังเข้าใจกว่าเดิมลองเอาไปใช้ดูมันโอเคกว่าเดิมมากเลย 🤟

@DetailBasketball 2 жыл бұрын

😊

@tompinta5490 2 жыл бұрын

สุดๆๆ กะลังหาพอดีเลยอะ

@atchariyawattanaporn1166 3 жыл бұрын

เป็นประโยชน์มากครับ ขอบคุณครับ

@DetailBasketball 3 жыл бұрын

ครับบ ขอบคุณครับ

@parinyabuajuntuek2526 8 ай бұрын

ขอเสริมนิสนึงคับ การจะกระโดดให้สูงขึ้น หรอค้างตัวให้นาน มันเกิดจากกล้ามเนื้อมัดต่างๆด้วยคับ เช่น ท้อง ต้นขา น่อง มัดที่คนไม่ค่อยรู้คือ มัดที่หน้าแข้ง

@paoklowphimai1994 2 жыл бұрын

+การฝึกสปริงข้อเท้า(การกระโดดเชือก)ก็มีส่วนช่วยเหมือนกันครับ

@suriya_mk6417 4 жыл бұрын

เดี๋ยวจะลองเอาไปปรับใช้ดูนะครับพี่ ขอบคุณข้อมูลดีๆ

@DetailBasketball 4 жыл бұрын

😀คร้าบบ

@user-fp8wi6yz1e 10 ай бұрын

ผมโดดสูงขึ้นจริงครับ ดีมากๆคลิปนี้

@mainakub7287 3 жыл бұрын

ดีมากคับพูดเข้าใจง่ายดี

@DetailBasketball 3 жыл бұрын

😃😁

@user-gd7fy3um2z 3 жыл бұрын

ช่องนี้ ...สุดยอดดดดดดดดดดดดดดด

@DetailBasketball 3 жыл бұрын

ขอบคุณคร้าบบบบ

@LiliManFIGHTER 2 жыл бұрын

ตอนสมัยดั้งใหม่ๆ จนรีเวิร์คสดั้ง แล้วดั้ง2มือ แนะนำเด็กรุ่นใหม่ตอนนี้ เน้นอีกที่กล้ามเนื้อ หน้าท้องและกล้ามเนื้อหลังเหนือสะโพก มันจะทำให้กำหนดทิศทางดั้งได้ด้วย สมัยเด็กคิดอย่างเดียวว่า ข้อเท้า เข่า น่อง และแกว่งแขนดีดตัว แต่เปล่า ท้อง น่องต้นขา ข้อเท้าตามลำดับเลย ..ดั้งแล้วพูดได้ แค่เสียดายโฟกัสตำแหน่งสำคัญน้อย

@DetailBasketball 2 жыл бұрын

ขอบคุณสำหรับข้อมูลเพิ่มเติมมากๆเลยครับบบ🙇‍♂️

@tonaekkapob8730 4 жыл бұрын

ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆนะครับ เดี๋ยวผมจะลองเอาไปปรับใช้ดูครับ

@DetailBasketball 4 жыл бұрын

คร้าบ

@ahaosuwor.b2164 3 жыл бұрын

ช่องนี้ให้ความดีมากอ่ะะ

@DetailBasketball 3 жыл бұрын

ขอบคุณครัาบบ

@danupornnitapat7674 3 жыл бұрын

นึกว่าเรียนฟิสิกส์5555

@DetailBasketball 3 жыл бұрын

@phurinut6668 3 жыл бұрын

ขำประหยัดมากครับ😂😂

@Ceem2024 3 жыл бұрын

ใช่555555

@user-ix9tq2ky2s 3 жыл бұрын

ผมว่าไม่ต้องเรียนฟิสิกส์แล้วครับดูจากคลิปนี้ก็ได้มั้ง

@sourcream7558 3 жыл бұрын

โหหห ผมดูคริปจบผมโดดถึงแป้นจริงไปครับ สุดยอด

@DetailBasketball 3 жыл бұрын

👍👍😁

@surawee33 3 жыл бұрын

ดีมากคับ

@panu3788 3 жыл бұрын

ช่วยได้มากเลยคับ😊

@DetailBasketball 3 жыл бұрын

ขอบคุณครับ

@user-nn6is3do1d 3 жыл бұрын

พี่ครับวิธีเพิ่มความสูงหน่อยมั้ยครับบ

@chitong5276 4 жыл бұрын

สุดยอดครับ

@DetailBasketball 4 жыл бұрын

ขอบคุณมากครับ

@user-ev8bu2vr4u Жыл бұрын

ในกรณีของผม ร่างกายของผมตัวเล็กต่อให้สูง 171 แต่ก็ดังด์ได้ ขอเสียเวลากระโดด ผมจะใช้แรงทั้งหมดของร่างกายในการกระโดดลอยอยู่กลางอากาศได้ไม่ถึงนาที ต้องรีบยัดลงหวงเลย เพราะว่าถ้าช้าขึ้นมาผมไม่เหลือแรงในการยัดห่วง ร่างกายคนอื่นผมไม่รู้ และอีกอย่างถ้าช้าอีกเสี้ยววินาทีผมอาจจะยัดไม่ลงเลย นี่คือข้อเสียที่ร้ายแรงที่สุด

@user-vx9qu5ty3p Жыл бұрын

ขอบคุณครับเป็นแนวทางให้ผมได้

@wateronthethroat8854 3 жыл бұрын

ขอบคุณมากครับ ตอนนี้ผม 4 ขวบ สามารถ กระโดดเลยเเป้นได้เเล้วครับ คริปมีประโยชน์มากครับ

@watthanapong392 2 жыл бұрын

ฮะ

@keaw3545 2 жыл бұрын

ห๊ะ

@leeyao999 2 жыл бұрын

Huh

@timenspace8569 4 жыл бұрын

ช่องดี!!

@DetailBasketball 4 жыл бұрын

ขอบคุณค้าบ😃

@vertshock1247 4 жыл бұрын

สุดๆครับ

@DetailBasketball 4 жыл бұрын

😊

@title.5647 3 жыл бұрын

เจ๋งมากตอนนี้ผม Dunkถึงแล้วพี่

@DetailBasketball 3 жыл бұрын

สุดยอดครับ

@ValorJustice Жыл бұрын

ได้ผลจริงครับ

@user-qg6ee6kz7o Жыл бұрын

ได้เยอะมากครับ

@khlarchat2799 4 жыл бұрын

กระโดดไมถึงทำงัยดีคับพี่ทัชช🤔🤔

@non_na 3 жыл бұрын

เข้าใจง่ายมากครับขอบคุงครับ

@DetailBasketball 3 жыл бұрын

👍👍

@narissararin 3 жыл бұрын

ดีมากเลยแต่เล่นบาสไม่เป็นครับ5555

@Sugarkiminoto 3 жыл бұрын

ช่วยจริงครับ ลองเเบบทำตามคริป กับไม่ทำตามคริป ทำตามคิปนี้สูงมากครับ

@DetailBasketball 3 жыл бұрын

👍👍

@user-vq8co2ot5w 3 жыл бұрын

โห!พี่ผมกระโดดขึ้นสูงจริง จากแตะห่วงไม่ถึงกลายเป็นถึง😁😁

@DetailBasketball 3 жыл бұрын

สุดยอดครับๆ

@oatt.1527 3 жыл бұрын

ตอนกระโดนขึ้น-ลง ควรหายใจเข้าหรือออก หรือยังไงครับ

@eieimumu 3 жыл бұрын

อยากได้แบบแชร์บอลค่ะพรุ่งนี้จะได้ซ้อมค่ะ

@thegamingbest4380 10 ай бұрын

เอาจริง ตอนนั้นผมคัดบาสโรงเรียนครั้งแรก ละด้วยความที่มันเป็นครั้งแรกผมเลยตื่นเต้น เลี้ยงบอลก็ไม่ติดมือเลย เข้าไปเลย์อัพละเลย์ไม่ลง กติกาคือให้เข้าไปเลย์อัพถ้าลงก็คือลง ถ้าไม่ลงก็ให้เก็บรีบาวด์ละชู้ตใต้แป้นให้ลงซ้ำให้ลง ละผมชู้ตหลายครั้งละไม่ลงเลยลนมากแต่ตอนนั้นร่างกายคงหลั่งอะดรีนาลีนเยอะเกิน ผมพยายามโดดให้สูงละโยนให้ลงห่วงแต่แห่งก็ไม่ลง โดดครั้งแรกขึ้นนิดเดียว ครั้งที่2เกือบถึง ครั้งที่3ดังก์ได้แบบงงๆ ผมตัวไม่สูงด้วยสูง170นิดๆเองน้ำหนักก็เกือบ80ในตอนนั้น โดดถึงแบบงงๆแต่ผมค้างตัวแทบไม่ได้เลยนะครับ ตอนนี้คือน้ำหนักผมลดลงเยอะแต่กลับโดดไม่สูงเลย แต่กลับกันดันค้างตัวได้นานกว่าเดิมเฉย

@strawberryandcigarettes4902 3 жыл бұрын

อยากกระโดสูงเหมือนคากามิ

@poycha7059 3 жыл бұрын

งะ อันนี้รุ้อยุ่แล้วง่าา

@pandmtv5383 3 жыл бұрын

คลิปดีๆ

@DetailBasketball 3 жыл бұрын

ขอบคุณค้าบบบ

@dumpcha8425 3 жыл бұрын

อยากกระโดดสูงแบบนารูโตะอะพี่ ต้องทำยังไงอะ😄😄

@GulfKanawutFanclub 3 жыл бұрын

แล้วการกระโดดสูงลอยตัวไปข้างหน้าแล้วทำยังไงครับยาวๆเลยกระโดดยาวๆๆ

@zroll2312 3 жыл бұрын

สอนเอาลูกลงห่วงหน่อยครับ

@daflash5535 2 жыл бұрын

ตัวผมทำได้แบบธรรมชาติ เพิ่งรู้ว่ามันมีเทคนิคด้วย ส่วนตัวกระโดดสูงกว่าเพื่อนๆพี่ๆที่เล่นด้วยกัน แต่ก็ยังดั้งไม่ได้อยู่ดี แล้วก็จะไม่ทำแล้ว คิดว่าไม่จำเป็น เสี่ยงบาดเจ็บด้วย กระโดดสูงกว่าคนอื่นเพื่อรีบาวก็พอแล้ว อิอิ

@bunnatatkh6330 3 жыл бұрын

ตอนสมัยมัธยมผมกระโดดแตะแป้นไม่ได้เลยครับ พอมาซ้อมละโดนโค้ชฟีสั่งวิ่ง กระโดดโหนห่วงได้เลยครับ

@iEarth777 3 жыл бұрын

ตอนฟังอะคิดตามได้นะว่าทำตามได้เเน่เเต่พอไปทำจริงปุปมันต้องมีสักจุดอะที่พลาดของผมจะตรงที่ชอบไปซอยเท้าก่อนจะโดดมันเลยบินไม่ขึ้นสักที5555

@catruay7672 3 жыл бұрын

สอนกระโดดขาเดียว ได้ ไหมครับ

@gutumjarun 3 жыл бұрын

ผมกระโดดที่เดียวมือเกือบถึงห่วงเลย

@POLOBOY2000 3 жыл бұрын

คือตอยผมโดดแบบไม่มีบาสคือโดดสูงแต่พอเอาบาสไปกระโดดคือโดดไม่ขึ้นเลย

@benzngmawong2159 3 жыл бұрын

สูง 174-176 กระโดดแตะแป้นได้ครั้งแรก ดีใจสุดๆเลยครับ แต่ขาเกือบเป็นตะคริวตอนลงมา

@DetailBasketball 3 жыл бұрын

👍👍ระวังๆด้วยนะครับ😁 อย่าลืมยืดด้วยนะครับบบ😃

@user-gn8il5pp3w 2 жыл бұрын

ต้องฝึกการลงน้ำหนักขาด้วยครับถ้าลงผิดวิธีจะตะคริวกินได้

@lnn1914 3 жыл бұрын

ขอบคุณมากครับตอนนี้ผมกระโดดเกือบถึง30เมตรแล้วครับ ขอบคุณสำหรับเทคนิคดีๆนะครับ

@DetailBasketball 3 жыл бұрын

คร้าบบ

@user-ii8bi2wi1u 3 жыл бұрын

เดี๋ยว 30m 5555

@lnn1914 3 жыл бұрын

@@user-ii8bi2wi1u 555555

@blockst4601 2 жыл бұрын

แม่งก็เวอร์เกิน30เมตรnbaแป้นบาสยังสูงไม่ถึง2เมตร50เซนเลย

@user-cr7ge4gz5r Жыл бұрын

@@blockst4601 เเป้นnbaไม่ถึง2.5เมตร จริงหรอ🤔

@assaultgaming2538 4 жыл бұрын

เป้นประโยคมากครับถึงผมจะเตี้ยอละดั้งไม่ได้แน่นอนแค่ก็ทำให้ผม รรบาวได้และสะกัดบอลสูงได้ดีขึ้น

@DetailBasketball 4 жыл бұрын

😃😃👍 ขอบคุณครับ

@sonramsxiong968 Жыл бұрын

ขอบคุณมาก ฉันสูง 5 ฟุตและสามารถแตะ 8 ฟุตเเปันได้ และตอนนี้ฉันสามารถกระโดดและแตะประมาณ 9 ฟุตเเปันได้

@DetailBasketball Жыл бұрын

👍👍

@toach.4063 4 жыл бұрын

การยื่ดกล้ามเนื้อสำคัยมากครับ อย่างเช่นผมยื่ดไม่สุด สุดท้ายไปกระโดดเอ็นไขว้หน้าชีกขาด

@DetailBasketball 4 жыл бұрын

เพื่อนผมก้เป็นเหมือนกันครับ เอ็นฉีกเหมือนกัน น่าจะลืมยืดครับ การยืดสำคัญจิงๆ

@user-ch7rr7kj7z 4 жыл бұрын

ผมโดดแปะกำแพงแบบสุดๆ ได้ 2เมตรกว่าๆจะไปลองวิธีพี่ดู ครับ

@DetailBasketball 4 жыл бұрын

👍🏽👍🏽

@user-ug2or4qk1g 2 жыл бұрын

ได้จริงครับ

@sitanonss9155 3 жыл бұрын

ดีมากครับ

@sitanonss9155 3 жыл бұрын

ใช่ๆ

@DetailBasketball 3 жыл бұрын

ขอบคุณมากครับ

@supaseaksawangjitr1251 3 жыл бұрын

เเล้วถ้าโดดขาเดียวหละคับทำยังไงถึงจะโดดสูงหรอคับ

@pokemontrainer1418 4 жыл бұрын

Thx

@DetailBasketball 4 жыл бұрын

ยินดีครับ

@wasinhsodaram7901 3 жыл бұрын

การกระโดดสำหรับนักบาสจำเป็นจริงๆ ผมสูง190ยัง คิดว่ามันต้องใช้เลย ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆครับ.

@DetailBasketball 3 жыл бұрын

ครับบบ

@router2475 2 жыл бұрын

เจอความสูงนี้ว่าวสูงเป็นบ้าเลย

@skywalker326 4 жыл бұрын

ในความเป็นจริง คุณต้องเพิ่มความแข็งแรงให้ต้นขาของคุณด้วย ถ้าเปรียบเป็นการขับรถ ต่อให้คุณรู้วิธีเร่งเครื่องรู้จักรอบ ถ้าเครื่องคุณไม่แรงก็คือมันไม่แรง #ช่องดีติดตามครับ

@DetailBasketball 4 жыл бұрын

👍🏽👍🏽ขอบคุณครับบบ

@sky-fy5xs 2 жыл бұрын

เพลงตอนต้นคริปชื่ออะไรหรอครับ

@E_Time981 2 ай бұрын

ข้อมูลดีครับแต่ใช้แต่คลิปคนอื่นตัวเองทำได้ไหมแค่สงสัยครับ

@piya5942 3 жыл бұрын

ดูคลิปนี้แล้วได้อึ้ง

@emiuytv1927 3 жыл бұрын

ขอเเบบวอลเลย์บอลได้มั้ยคะ

@actionstudioofficial8885 7 ай бұрын

กฎข้อที่3 ของเซอไอแซค นิวตัน Action=reaction ยิ่งแรงที่เราดันไปที่พื้นมาก พื้นก็จะดันเรากลับมากเท่านั้น=กระโดดสูงขึ้น 1.speed 2.penultinete step 3.ย่อให้ต่ำ 4.arm swing การแกวางแขน 5.block foot

@Rattikan12 3 жыл бұрын

น่าทึ่งมากครับดูจบผมโดดข้ามตึกได้เลย เยี่ยมครับ

@DetailBasketball 3 жыл бұрын

555👍🏽

@khanathipphuengkheha5752 2 жыл бұрын

เทคนิคต่างๆหรือทุกกีฬามันมีกฎฟิสิกส์เข้ามาเกี่ยวอยู่เเล้ว

@hyoukayuki8086 Жыл бұрын

ถ้าผมดูคลิปนี้จบซัก100รอบแล้วผมจะกระโดดถึงดวงจันทร์เลยมั้ยครับ

@oasis2pis128 3 жыл бұрын

ตอนนี้แตะได้แค่ครึ่งห่วง จะลองดูครับบบ

@DetailBasketball 3 жыл бұрын

👍

@rck1137 Жыл бұрын

กระโดดสูงขึ้นเลยครับ

@apinanyoungthong4881 3 жыл бұрын

สมบูรณ์แบบครับคลิปนี้ ชีวกลศาสตร์

@DetailBasketball 3 жыл бұрын

🙏😁

@KittipakSawasdee 2 жыл бұрын

ดีผมมากครับผมทำได้เเล้ว

@DetailBasketball 2 жыл бұрын

👍👍

@zerosin7030 3 жыл бұрын

เสียใจที่พึ่งมาดู เพราะตอนนี้ข้อเท้ากับเข่าไม่ไหวแล้ว😢

@DetailBasketball 3 жыл бұрын

สู้ๆครับ

@namimiko7204 3 жыл бұрын

ผมไม่ได้เล่นบาสครับแต่ผมเล่นวอลเลย์บอลครับ แต่ผมจะเอาที่พี่สอนไปใช้ครับ

@DetailBasketball 3 жыл бұрын

ครับบ

@punnasilzeal9038 3 жыл бұрын

อย่าลบนะพี่คริปนี้สาระมากผมชอบ

@DetailBasketball 3 жыл бұрын

คร้าบบบบ

@partystudios8388 2 жыл бұрын

ต้องใช้เวลทเป็นปีหรือปล่าวครับหรือว่าแล้วแต่คน

@Alphonse_Kuma Жыл бұрын

ผมตัวไม่สูงผมสูงแค่166สามารถทำได้มั้ยครับ

@Lan007x 4 жыл бұрын

ทำเกี่ยวกับการซู้ตครับ

@DetailBasketball 4 жыл бұрын

เดี๋ยงจะลองดูครับ

@ichitvn9745 2 жыл бұрын

พี่ครับผมอ้าขาไม่ได้ครับจะกระโดดได้มั้ยครับ

@dreamdaygood6053 3 жыл бұрын

ทั้งหมดจะอยู่ที่เราเราจะต้องฝึกนะไม่ใช่มาถึงโดนใส่ๆเข่าพังหมด

@SUNNY-te1kr Жыл бұрын

นักวอลเลย์บอลมาฝึกแบบบาสซะแล้วเรา🤣

@laladyxxxdiedn____x.n8613 3 жыл бұрын

สายมั้ยวะที่เพิ่งมาดูช่องนี้ตอนนี้ยังทันบ่..รักนะชอบมากคือดีขอบคุณนะฮับ555

@DetailBasketball 3 жыл бұрын

ค้าบ ขอบคุณครับ

@laladyxxxdiedn____x.n8613 3 жыл бұрын

@@DetailBasketball คนับ;-; 💚

@kwinpjcom4155 3 жыл бұрын

ดูความแข็งแรงของข้อเท้าเราด้วยนะคับ (เห็นกะตามาแล้ว แค่กระโดด dunk แป้นสตรีทบาทเตี้ยๆ ขาหักต่อหน้าต่อตา กระดูกข้อเท้าเสียบโผล่ออกมาเลย (ใครที่ร่างกายไม่แกร่งพอ ก็อย่าผืนคับ) กีฬาบาส ต้องคนใจกล้า อึด ถึกทน นะคับ

@DetailBasketball 3 жыл бұрын

ถูกต้องครับ

@terdsaksasiniratisai6162 2 жыл бұрын

เทคนิคดีครับ

@DetailBasketball 2 жыл бұрын

ขอบคุณคร้าบบ

@kisayako3984 4 жыл бұрын

หนูอยู่ม.1 สูง 160 ค่ะ555 ว่าจะลองทำตามในคลิปดูค่ะ ข้อมูลที่พี่อธิบายเข้าใจง่ายมากๆเลยค่ะ🏀🌠

@DetailBasketball 4 жыл бұрын

สู้ๆครับ ขอบคุณคร้าบบบ

@jameswong6392 3 жыл бұрын

ศึกษาการลงหลังกระโดด (Landing mechanics) ให้ดีๆก่อนนะครับ, ยังต้องใช้หัวเข่า, ข้อเท้าไปอีกนาน

@kisayako3984 3 жыл бұрын

@@jameswong6392 ขอบคุณค่า

@router2475 2 жыл бұрын

ผมกระโดดจนเข่าจะพังนะตอนที่กระโดด และเจ็บเข่าครังแรก อุส่าผ่านไป1วันมากระ โดดเบาๆเข่าก็โครตเจ็บ

@Pana21260 3 жыл бұрын

อายุ15สูง153จะดั้งได้ไหมครับ

@NeoFearnot 3 жыл бұрын

ช่วยได้จริงๆแล้วช่วยได้มากได้ผลดี

@DetailBasketball 3 жыл бұрын

👍👍😁

@justai6670 3 жыл бұрын

พี่มีวิธีซ้อมโดดสูงไหมครับ

@DetailBasketball 3 жыл бұрын

ฝึกเทคนิคการกระโดดแบบในคลิปอะครับ + ฝึกกล้ามต้นขา hamstring ก้น + วิ่งเร็ว(sprint) + plyometric ครับบ😁

@23buckkoak8 3 жыл бұрын

ขอบคุณตลิปนี้มากๆครับมีประโยชน์จริงๆ ผมเคยออกกำลังขาอย่างหนักโดยการวิ่ง วันล่ะ5 กม ลุกนั่ง 50 ครั้งต่อวัน และฝึกกระโดดแบบธรรมดา ทั้งหมดที่ทำมามันช่วยให้ผมกระโดดสูงขึ้นครับแต่ยังไงก็ไม่ถึงแป้นสักที พอผมเห็นคลิปนี้ไปลองฝึกลองทำตามดูปรากฏว่าดีกว่าที่คิดมากๆผมสามารถกระโดดแตะแป้นได้แล้ว และฝึกมาเรื่อยๆจนแตะได้ถึงห่วงบาสแล้วห่วงบาสมาตราฐานน่ะครับ ฝึกได้เดือนกว่าๆเอง ผมสูง 171 น่ะครับ ขอบคุณมากครับ

@DetailBasketball 3 жыл бұрын

สุดยอดครับบ

@router2475 2 жыл бұрын

ก็ไม่แปลกที่จะกระโดดถึงก็สูงตั้ง171 แม้แต่ผมยังไม่ได้ฝึกตามคริปนี้ยังกระโดด แตะแป้นได้เลยแต่ตอนนี้ก็ยังไม่ได้ทำตาม คริปเหมือนเดิมแต่ถ้าทำตามคริปและผมว่า น่าจะไม่เพิ่มสิ่งที่ผมควรเพิ่มคือความสูง ผมสูงแค่ 159 ยังกระโดดถึงแป้นได้เลย โดยที่ยังไม่ได้ทำตามคริปนี้

@user-uw7nc9vw9y 3 жыл бұрын

ใช้กับวอลเล่บอลได้มั้ยคับ

@DetailBasketball 3 жыл бұрын

ได้ครับ

@thongchaitctv7389 4 жыл бұрын

ทำคลิปดี

@DetailBasketball 4 жыл бұрын

ขอบคุณมากครับบบ

@pb2823 2 жыл бұрын

สิ่งสำคัญที่สุด คือการเวทขาเพื่อสร้างความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อ ให้แข็งแรงพอที่จะถีบแรง และรับแรงกระแทกทั้งตอนเทคตัวตัวและแลนดิ้ง ส่วนที่สองคือ สเตรทชิ่ง หรือการยืดกล้ามเนื้อและเอ็นเส้นต่างๆ อย่างสม่ำเสมอ และถูกจุด พอร่างกายมีความยืดหยุ่น เอ็นตามข้อต่างๆ ก็จะมีความสามารถน้องๆ สปริงเลยแหละครับ แล้วค่อยมาบวกกับ เทคนิคในคลิป รับรองครับ ดั้งค์อยู่ใกล้แค่เอื้ม

@OatMealXXII Жыл бұрын

วิ่งแทนได้ไหมครับ

@pb2823 Жыл бұрын

@@OatMealXXII วิ่งช่วยได้เพียงนิดเดียวครับ และไม่ช่วยให้การกระโดด ในระยะ vertical ครับ

@user-vx4rw7hf4v 3 жыл бұрын

ผมดูคลิปนี้แล้ว ตอนนี้บินได้ละคับ

@DetailBasketball 3 жыл бұрын

✈️

@corazon608 4 жыл бұрын

ถ้าผมกระโดดตรงๆ หรือ ตั้งใจกระโดดแบบไม่เล่นผมโดดไม่ถึงแป้น แต่บางทีตอนเล่นผมเคยกระโดดบล็อคติดแป้น

@DetailBasketball 4 жыл бұрын

👍🤩 ตอนแข่งร่างกายอาจหลั่งฮอร์โมนบางชนิดเช่น adrenaline ออกมาทำให้เราสามารถทำอะไรได้สุด มากยิ่งขึ้นคับบบบ

@jameswong6392 3 жыл бұрын

ผมว่ามันอยู่ที่ momentum เวลาคุณ: ย่อเข่า, เหวี่ยงแขน, เกรง core muscle และ เหวี่ยงตัวขึ้น นะครับ ทั้งหมดยากมาก, แต่ลองดู State of Nate (Nate Robinson) ผู้เล่นที่สูง 5’9” หรือ 5’10” ที่กระโดดได้สูงมากสําหรับขนาดตัวนะครับ. อย่าลืมว่า:- 1. เขาเป็น athelete African American ที่มีร่างกายเป็นเลิศซึ่ง เป็นไปได้ว่า genetics ที่มีความหนาแน่นของกระดูกมากกว่าคนธรรมดาถึง 4% 2. ระดับไขมันในร่างกาย 4-5% เท่านั้น 3. กล้ามเนื้อน่าจะมีส่วนที่เป็น fast twitch จํานวนมาก 4. ได้เงินเดือนปีหนึงเป็นล้านเหรียญ ถ้าจะเอาอย่างก็ดูความเสี่ยงหัวเข่าเทียบกับเงินที่จะได้ด้วยนะครับ 555, ดูจากโลกแห่งความเป็นจริง

@user-jf1wb6je8r 3 жыл бұрын

ใช่ๆผมก็เป็น

@dumpcha8425 3 жыл бұрын

@@jameswong6392 พิมพ์กี่เดือนนี่ ยาวมากกก555