bester moment es is 0 Uhr und ich schaue mir n Video an um besser eimzuschlafen, statt es zu tun😂

Mega Content, auch cool geschnitten und rüber gebracht 👍🏽

"Für den Fall dass du Freunde hast" 🤣👍

Deine Videos haben die perfekte Länge, nicht zu kurz, nicht zu lang und trotzdem ist alles Wichtige genannt 😁

Stehe um 4:40 auf, teilweise um 4:00 Uhr, da ich im öffentlichen Dienst arbeite und einen langen Arbeitsweg habe. Die Tipps sind sehr gut, ich baue zusätzlich noch eine 5 Minütige "Personal Time" ein, wichtig ist dass man dabei nochmal durchatmen kann bevor man in den Tag startet.

Das Problem bei Punkt 6 ist, die Sonne ist nicht immer vorhanden, vor allem, bei sehr frühen Zeiten und im Winter. Ich benutze einen Lichtwecker. Damit wache ich schon "besser" auf. Es imitiert quasi einen Sonnenaufgang. Leider ist mir das Licht zu wenig und da es logischerweise neben einen stehen muss, besteht weiterhin die Gefahr zu snoozen😅 Deshalb immer zusätzlich ein Handywecker einstellen und diesen aus der eigenen Reichweite entfernen.

Der konstante schlafrythmus ist für mich wegen Schichtdienst nicht einzuhalten aber auch alle anderen Punkte haben gereicht, dass ich viel motivierter den ganzen tag bin

Du bist super sympathisch und ich schaue deine Videos total gern😊wie immer ein spannendes Thema, danke dir fuer die hilfreichen Tipps:-)

Ich finde dein content geil mach weiter so

Dankeschön ich wünsche dir auch einen wunderschönen Tag 🤝❤️

Als Schichtarbeiter etwas schwer mit den Zeiten.. das ist echt belastend, gelegentlich Aber sonst echt gut zusammengefasst und cooles Video !

Stabiles Video!

so ein wichtiges und gutes Video

mal wieder ein informativ gut gelungenes video

mach weiter so!

Starkes Video

Ein konstanter Schlafrhytmus wäre echt n traum wenn man Wechselschicht arbeitet 😆

Bist einfach gut :) weiter so

sehr geiles Video!!! feier deinen Content!

Tolles Video :)

Das Blöde is halt, dass du ,wenn du um 5 anfängst zu arbeiten, spätestens um 10 aufhörst und dann nie wieder anfängst und dir am Ende des Tages auch bloß denkst, wie krass unproduktiv du doch warst

Cooles Video 👍🏻

cooles Video!

Was ich mich frage: Ist es überhaupt für alle Menschen ratsam, so früh aufzustehen? Es gibt ja unterschiedlichste Chronotypen und während für manche die Morgenstunden die wichtigsten Zeit sind, sind andere vielleicht erst abends produktiver. Trotzdem wird häufig suggeriert, und ich sage nicht, dass dieses Video das tut, dass Frühaufsteher die Erfolgreichen sind, während Spätaufsteher faul und unproduktiv sind, wenn sie vielleicht stattdessen einfach nachts eine Menge arbeiten

Gutes Video

Gibt noch Kleinigkeiten hinzuzufügen. Zb 4 Stunden vorm schlafen nicht essen. Koffein wenn überhaubt nur nach dem Frühstück konsumieren und in maßen, weil der Körper das sehr langsam abbaut

👍👍👍👍👍

You are handsome man

Wie ist deine hautroutine? Sieht echt gut aus

Unterstützungskommentar :)

Ich muss für die Arbeit früh aufzustehen 😂

Teste mal die Wim Hof Methode. Geiles Video btw.

geiles video

Tatsächlich ist das warum extrem wichtig. In der Woche 4:00 Uhr Wach. Weil arbeit die spaß macht. Sa. Schlafen bis 10 Uhr. So. Früh aufstehen um für Montag den Rhythmus zu haben 😂😂

Mein Trick ist es, um 4:50 schlafen zu gehen

Meine Nase is nachts Konstant zu würde also Ersticken mit dem Klebeband vor dem Mund.

Mit welchem Programm schneidest du deine Videos, Robin?

Wie soll man bitte Sonnenlicht morgens in die Augen bekommen wenn die Sonne im Winter erst um 9 Uhr aufgeht und man um 6 oder 7 Uhr aufsteht

Warum ich früh auf stehen will? Ich musssss früh Aufstehen die Arbeit ruft 🙄

Was wenn ich um 4 aufstehen muss 🥺

Bei mir is gerade 23:00uhr🤪

... Ja zum Ende: oder alleinerziehend mit Baby und kleinem Kind😅

Ich glaube dein größtes Problem ist mit Socken zu schlafen :D

Ich gehe immer zwischen 22:00 -0:00 schlafen und wache immer um 5:00 auf und das ohne das Video

Mit geschlossenem Mund zu schlafen hat auch positive Auswirkungen auf das Erscheinungsbild, weil das verhindert, dass sich dein Kinn nach hinten projiziert, sondern im gegenteil - nach vorne.

warum redest du die ganze Zeit von snus? xd sieht bisschen so aus als ob du 24/7 was unter der lippe hast xd

Für was morgens aufstehen möchtest 🙃🤦🏼‍♂️ geh mal Arbeiten nicht jeder ist KZfaqr die haben zum Größtenteils die Realität verloren ich muss um 6 Arbeiten