Wie vermeide ich die vier größten Fehler bei der Zubereitung von Haferflocken?

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Wie vermeide ich die vier größten Fehler bei der Zubereitung von Haferflocken?

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Fit & Gesund ab 50

Күн бұрын

Пікірлер: 100

@Rainerjgs 4 ай бұрын

Ein super Typ mit den schönsten Glups-Augen der Welt, überaus sympathisch und mit hypnotischer Stimme und guter Energie, dem man mit gutem Gewissen vertrauen kann! - Ich bin voll dabei und werde jetzt alles probieren, was er uns hier so vorschlägt.

@FitGesundab50 4 ай бұрын

Hi Rainer, vielen Dank für das große Lob, ich werde mich bemühen, euch auch weiterhin mit meinem Wissen und den Glubsch- Augen zu verzaubern🤓

@dagmarbohm3522 4 ай бұрын

Ich liebe Haferflocken auch heute mit meinem inzwischen 70 Jahren immer noch.Einmal mit zerdrückter Banane und Kakao und Milch oder auch mit anderen Früchten und Quark oder Joghurt🥰

@FitGesundab50 4 ай бұрын

Hallo Dagmar, vielen Dank für Deinen Kommentar. Boah hört sich ja voll lecker an. Und ja, dazu noch Banane und Schoko, das ist ja ein Traum😍 Liebe Grüße, und weiter so!😉

@user-iy8wx9yv5q 3 ай бұрын

Esse täglich Haferflocken mit Früchten

@bakn5635 4 ай бұрын

😀👍 Top danke für die guten Hinweise

@FitGesundab50 4 ай бұрын

Sehr gerne 👍, danke für deine Rückmeldung

@nadacupen139 3 ай бұрын

❤️🙏Dankeschön für die guten 🌟👌👌👌🌟Hinweise 💝💝💝

@FitGesundab50 3 ай бұрын

Herzlichen Dank für Deinen lieben Kommentar. Liebe Grüße Werner❣️

@jelicakutija3914 3 ай бұрын

Ich werde es alles ausprobieren. Fiel lieben Dankeschön dafür!

@FitGesundab50 3 ай бұрын

Sehr gerne 😊 Danke für deinen Kommentar

@ruthpohl3944 3 ай бұрын

Danke gefällt mir sehr gut

@FitGesundab50 3 ай бұрын

Vielen Dank für deinen Kommentar, liebe Grüße Werner❣️

@traudlk.2125 4 ай бұрын

Füge meinen Haferflocken immer ½ TL Matscha Tee hinzu. Also eine körperliche Veränderung habe ich nach mehreren Jahren noch nicht verspürt. Ich esse die Flocken mehr aus bequemlichkeit. Schnelles Frühstück 😊

@FitGesundab50 4 ай бұрын

Danke für deinen Kommentar. Dann würde ich sagen, alles richtig gemacht ;) Cool

@dietmarderwanderer8621 4 ай бұрын

ich auch, wie auch Apfelessig und BIO (wichtig) Blaubeeren. Keine Veränderung,,,, nun dies ist kein Wundermittel wie so oft angepriesen und wirkt eher leicht. Vielleicht würdest du die Veränderung eher spüren wenn du keine Haferflocken isst, bzw. dich anders ernähren würdest. Denke je gesünder man ist desto weniger Effekt wird man noch spüren

@jelenaihly4010 3 ай бұрын

❤Dank!!!sehr interessant ✌️👍👍👍ich bin dabei !!!

@FitGesundab50 3 ай бұрын

Das freut mich sehr! Lieben Dank❣️

@BabaraKiefer 3 ай бұрын

Haferflocken sind toll und auf jeden Fall machen sie fröhlich und sexy.vielen Dank für ihren Beitrag.Ein tolles Gericht.❤ 8:39

@FitGesundab50 3 ай бұрын

Herzlichen Dank, ja fröhlich auf jeden Fall, für den Rest, werde ich mal noch einige essen 🫣😁 Dankeschön für deinen lieben Kommentar ❣️

@user-qh3pp4jk9h 3 ай бұрын

😂😂😂

@Fabimartin1 3 ай бұрын

Haferflocken esse ich jeden Tag. Die Kernigen mag ich am liebsten im Joghurt! ☺

@FitGesundab50 3 ай бұрын

Ja cool, vielen lieben Dank für deinen Kommentar 😆

@rosemarieurban2989 3 ай бұрын

Kann man Kölln Haferflocken zart auch kaufen

@FitGesundab50 3 ай бұрын

Hallo Rosemarie, sehr lecker schmecken die auch. Aber so weit Ich weiß, sind die noch konventionell erzeugt. Ich bevorzuge da doch ehr die Bio Variante, und wenn möglich noch glutenfrei. Liebe Grüße Werner

@rosmariestoob8659 4 ай бұрын

Danke mein liebet❤

@FitGesundab50 4 ай бұрын

Vielen Dank für deine liebe Rückmeldung. Das freut mich sehr😃

@juttafrombgen54 4 ай бұрын

Ich füge den Haferflocken bereits abends zusätzlich zum Einweichwasser immer 10 - 15 Tropfen EM-Lösung oder rechtsdrehende Milchsäure zu.

@FitGesundab50 4 ай бұрын

Ja perfekt. da freut sich der Darm drüber! :-)

@Baby-te4ej 4 ай бұрын

Nicht alle können was mit EM anfangen! Mikroorganismen spielen bei vielen Menschen noch keine besondere Rolle. Bei uns seit 25 Jahren in allen Bereichen! ❤

@G.H.Gürth 4 ай бұрын

Rechtsdrehend? Seit bloß vorsichtig, macht vorher die Jalousien runter und zieht die Vorhänge zu. Haben wir im Osten immer gemacht wenn wir West Funk eingeschaltet haben , da konnte uns die Stasi nix😂

@josyhuesler8878 4 ай бұрын

❤❤dankescjön❤❤

@FitGesundab50 4 ай бұрын

Gerne 😊

@fritzrainerbaessler6528 3 ай бұрын

40% Haferflocken und 40% tierisches Eiweiß (Fleisch, Wurst u Eier) 20%Gemüse /Salat, ist die beste Ernährung 👍dann wirst steinalt, gesund und bleibst bei Kräften 😁

@FitGesundab50 3 ай бұрын

Ich hole mir gerne die 40% Eiweiß von Fisch, Algen und Hülsenfrüchten oder Hanfsamen, aber sonst hört sich das schon recht gesund an, dank dir Fritz Rainer, Gruß Werner 💪🏽

@minimalist55 2 ай бұрын

Danke für die ausführliche Erklärung. Interessanter Vortrag, aber beim Keimen von Haferflocken hast du dich ein bisschen vergaloppiert. Haferflocken kann man nicht keimen lassen. Wenn man Keime haben will, muss man Haferkörner nehmen.

@FitGesundab50 2 ай бұрын

Ja perfekt, stimmt genau! Nur keimfähige Haferkörner lassen sich keimen. Danke dir. Liebe Grüße Werner🌱

@Iris-Design 2 ай бұрын

Ja, Mandelmilch ist super. Ich empfehle REWE Bio + vegan Mandel Drink Natur 1l, mit 0 g Kohlenhydraten, davon 0 g Zucker für 1,79 €.

@FitGesundab50 2 ай бұрын

Danke für den Tipp.

@dagmarschuler8958 4 ай бұрын

Ist das ein realer Mensch oder KI. Die Stimme ist eintönig und dieses Hüpfen des Bildes macht einen verrückt. Da ist ja ewig dran rumgeschnippelt worden.

@FitGesundab50 4 ай бұрын

Hallo Dagmar, ich bin echt! Okay, Technik ist noch nicht ganz so meins, aber hier bin ich noch am lernen. Danke dir für diese hilfreiche Kritik.

@gaggag1152 3 ай бұрын

Ging mir auch so. Musste nach einiger Zeit abschalten. Vorträge "ohne Punkt und Komma" sind schwierig über ländere Zeit anzuhören.

@argus7640 3 ай бұрын

@@FitGesundab50 Ich würde mich durch solche Kommentare nicht irritieren lassen. Es gibt Menschen die immer was zu meckern haben, ohne den Beweis es besser zu können. Vielen Dank für den tiefgreifenden Beitrag. Meine Frage, wieviel Leinöl auf ca. 60 Gramm Haferflocken?

@selohoma2683 3 ай бұрын

Soll man das Einweichwasser wegschütten nach dem einweichen? Oder kann man das Einweichwasser trinken bzw. belassen. Vielen Dank.

@FitGesundab50 3 ай бұрын

Ich belasse das Wasser bei den Haferflocken, da ich meist die komplette Müslimischung einweiche. Die Phythinsäure sollte durch die vorhanden Enzyme abgebaut werden und nicht einfach ausgewaschen werden. Liebe Grüße Werner😀

@user-gy8gl9yn8z 3 ай бұрын

Hallo 👋 erstmal danke für die Info, ist es egal welche Haferflocken man nimmt? Weiche, harte oder glutenfreie?? ❤ vielen Dank

@FitGesundab50 3 ай бұрын

Glutenfrei ist wirklich nur wichtig bei Unverträglichkeit und Zöliakie. Am Besten wäre natürlich selbst quetschen aus Nackthafer. Ansonsten achte ich auf jedenfall auf „Bio“. Liebe Grüße und danke für deinen Kommentar.🥰

@user-gy8gl9yn8z 3 ай бұрын

Vielen Dank für deine schnelle Antwort ❤❤

@rosemarieurban2989 3 ай бұрын

Kann ich Kuhmilch auch hernehmen

@FitGesundab50 3 ай бұрын

Das Fett in pflanzlicher Milch besteht aus deutlich mehr gesunden, ungesättigten Fettsäuren als in Kuhmilch. Daher verwende ich seit Jahren pflanzliche Milch oder einfach nur Wasser und Leinöl. 😊

$@fracka_kacka_kaka_kaka_kow1793$

@fracka_kacka_kaka_kaka_kow1793 3 ай бұрын

Ist die Tageszeit beeinflussend? Wenn ich morgens z.B. nichts esse, Mittag in der Kantine der arbeitet und ich abends die Haferflocken esse, frage ich mich, ob es für Haferflocken eine „richtige“ Tageszeit gibt? Oder, spricht was dagegen Haferflocken abends zu essen?

@FitGesundab50 3 ай бұрын

Hi, danke für deine interessante Frage.👍Ich würde sagen, dass die Zeit keinen Einfluss hat. Ich esse oft mein Müsli erst abends, da ich es ja am Abend zuvor schon einweiche, und wen ich morgens kein Hunger habe, ess ich's dann wenns passt. Und es bekommt mir zu jeder Tageszeit.😋

$@fracka_kacka_kaka_kaka_kow1793$

@fracka_kacka_kaka_kaka_kow1793 3 ай бұрын

@@FitGesundab50 okay, eigentlich wie erwartet, dennoch vielen Dank für die Antwort!

@FitGesundab50 3 ай бұрын

@@fracka_kacka_kaka_kaka_kow1793 Ja gerne, Danke auch☺

@corinnagualtieri1416 4 ай бұрын

Mag kein Leinöl aber wenn ich Leinsamen mit den Haferflocken einweiche müsste das doch den selben Effect haben oder?

@FitGesundab50 4 ай бұрын

Hi Corinna, ja geht auf jeden Fall auch. Jedoch um auf einen vernünftigen Omega 3 Wert zu kommen wird das nicht ganz ausreichen. Aber es gibt es gibt auch ganz tolle Alternativen. Wenn du oder sonst jemand an einem Omega 3 Test oder Öl interessiert ist, schreib mir gerne eine kurze Nachricht an mail@wernerseitz.com Liebe Grüße Werner

@corinnagualtieri1416 4 ай бұрын

@@FitGesundab50 Naja ich esse auch noch Walnüsse täglich..Für Salate nehme ich Rapsöl, Olivenöl, und Avocadoöl native. Zu Fisch muss ich mich zwingen, deshalb nehme ich aucj noch Fischöl Kapseln.

@FitGesundab50 4 ай бұрын

@@corinnagualtieri1416 Ja dann hast du ja sicher schon mal deine Grundversorgung. Ich kann da nur empfehlen, einfach mal die Werte Omega 3 und Omega 6 testen. Liebe Grüße

@huberthoffmann4679 2 ай бұрын

Habe noch keine Erfahrung mit Haferflocken.Muss meine Essgewohnheiten ändern wegen erhöhtrr LDL -Werte 😅

@FitGesundab50 2 ай бұрын

Hi Hubert, danke für deinen Kommentar, ja dann bist du hier genau richtig. Wie ernährst du dich im Moment? Hol dir gerne mein kostenloses eBook für mehr Infos. Gesunde Grüße Werner💪🏽

@targon2929 4 ай бұрын

einweichen, muss man das Einweichwasser abgießen, oder kann man das mitessen? was ist die Mindesteinweichzeit, reichen 30 Min. ?

@FitGesundab50 4 ай бұрын

Hi, je länger desto besser. Bei 30 Min dürfte sich da nicht viel getan haben das die Phytinsäure abgebaut wird. Besser mehrere Stunden. Ich nutze das Einweichwasser auch dazu, da ich oft schon meine ganze Müslimischung mit ganzen Nüssen schon am Vorabend einweiche❣️😋

@targon2929 4 ай бұрын

@@FitGesundab50 ist in dem Wasser dann die Säure drin, dann würde das doch nichts bringen?

@FitGesundab50 4 ай бұрын

Durch das einweichen oder andere Vorgehensweisen wie kochen, fermentieren oder mein Favorit "keimen" wird das Enzym Phytase aktiviert und kann die Phytinsäure teilweise abbauen. Die in der Fachpresse geliefert Studien zeigen hierzu leider keine klaren Ergebnisse.

@bossb238 4 ай бұрын

Beim Keimen ist mir die Schimmelpilzgefahr zu hoch. Ich Flocke den Hafer kurz vorher selber und Nackthafer ist besser, da mehr und höhere Inhaltsstoffe.

@FitGesundab50 4 ай бұрын

Ja, ist auf jeden Fall besser als die aus der "Tüte". Keimen mach ich seit über sechs Jahren täglich. Und wenn ich sie wirklich mal vergesse zu Spülen, und sie anfangen zu "riechen", dann entsorg ich sie halt mal. Aber das passierte noch nicht so oft. Und....Tata... ich lebe noch ;) Vielen lieben Dank für Deinen Kommentar.

@beatriceellen6401 3 ай бұрын

Wenn ich die Haferflocken einweiche, kann ich dann auch Milch, oder Soyamich verwenden, ausser Wasser

@FitGesundab50 3 ай бұрын

Hi Beatrice, danke für deine Frage. Ja klar geht auch. Ich liebe es mit Wasser und Leinöl oder Omega 3 Öl. Und dann, je nach Laune noch eine Orange rein pressen. Und mit Chia- oder Leinsaat bekomm ich die richtige Konsistenz. Liebe Grüße und guten Appetit😉😃

@Iris-Design 2 ай бұрын

Aber nicht jeder möchte abnehmen.

@FitGesundab50 2 ай бұрын

Ja klar, muss auch nicht sein wenn du dein Wohlfühlgewicht schon hast. Liebe Grüße 😉

@Iris-Design 2 ай бұрын

@@FitGesundab50 Ich bin 1,70 m groß und wiege 58 kg ganz ohne Sport. Ich habe kein Gramm zu viel. Liebe Grüße Iris

@Iris-Design 2 ай бұрын

Haferflocken in Wasser eingeweicht schmeckt aber ekelig und mit Zitronensaft sind die völlig ungenießbar.

@FitGesundab50 2 ай бұрын

Hallo Iris, ja das schmeckt schon recht fade. Ich mache gerne noch einen Schuß Kokosmilch oder Leinöl dazu. Und je nach Geschmack noch Obst oder Nüsse. 🌰 Magst das mal probieren? Lass uns gerne wissen wie’s geschmeckt hat . LG Werner

@Iris-Design 2 ай бұрын

@@FitGesundab50 Lieber Werner, ich habe eine noch bessere Idee. Bei REWE bekommt man sehr günstig REWE Bio + vegan Mandel Drink Natur 1l, 0 g Kohlenhydrate, 0 g Zucker für 1,79 €. Möchtest du das probieren? Nüsse sind sehr gesund. Ich habe hier ein großes Depot mit Mandeln, Macadamia, Walnüssen und Cashewkernen. Es stimmt, Leinöl hat Vorteile. Sobald die Mandelmilch geliefert wurde, werde ich es testen. LG und halte dich tapfer Iris

@w.holzfuss 4 ай бұрын

Cholesterin ! Der größte Anteil wird im Körper hergestellt und nicht mit der Nahrung aufgenommen. Trotzdem Haferflocken essen 😊

@FitGesundab50 4 ай бұрын

Ja genau, jedoch kommt das "zu viel" an Cholesterin leider noch über die Nahrung. Was aber durch eine richtige Ernährung z. B. mit viel Omega 3 kompensiert werden kann. Deshalb Omega 3 Spiegel testen, und gegebenenfalls "auffüllen". Gerne melden bei Interesse. Liebe Grüße Werner

@KlausKroemke 4 ай бұрын

Tipp 1: einweichen, Tipp 3: roh. Also eingeweicht roh?

@FitGesundab50 4 ай бұрын

Ja klar, und wenn du noch einen draufsetzen willst, dann lässt du die Körner nach dem einweichen noch 2-3 Tage zum keimen stehen. Dabei täglich 2 x mit Wasser abspülen. Liebe Grüße und danke für deinen Beitrag hier.

@guntherfischer5356 4 ай бұрын

Haferflocken lässt die Haare sprießen, vermeidet Segelohren und sorgt für eine klare Aussprache. Sieht man bei dir.😂

@FitGesundab50 4 ай бұрын

Ja, und macht auch noch satt😆😅 Danke lieber guntherfischer für deinen Kommentar. Was isst du denn so? Und jetzt komm mir nicht mit Weißbrot 🫣

@guntherfischer5356 4 ай бұрын

@@FitGesundab50 ich lieeeebe Haferflocken.....aber bei mir wirkts....🤟

@FitGesundab50 4 ай бұрын

@@guntherfischer5356 Vielen Dank, ja mit der richtigen Ernährung haben wir sehr gute Chancen auf ein gesundes Alt werden. Liebe Grüße ☺

@cristinakonig6494 4 ай бұрын

👎👎👎👎👎

@andreass.5972 3 ай бұрын

Fürchterliches Video 😢

@FitGesundab50 3 ай бұрын

Ich weiß, perfekt ist anders, sonst wäre ich vielleicht Fernsehmoderator geworden.🤷‍♂️

@ArnePietsch 4 ай бұрын

Alter, ist der besoffen? Was sind Hafefloggn?

@FitGesundab50 4 ай бұрын

Am besten Kanal abonnieren, dann mach ich für dich ein extra Video in dem ich vielleicht deine Frage beantworten kann. 😆

@user-qv6vw2gy4c 4 ай бұрын

Ich weiß wie man das macht. Man ißt so ein Mist überhaupt nicht

@traudlk.2125 4 ай бұрын

Stimmt, sicher bist du auch geompft, dann lohnt sich diese Kost für dich nicht mehr. 😁

@FitGesundab50 4 ай бұрын

Das hört sich gemein an. Wenn er/sie sich das Video angeschaut hat, dann ist es ja schon mal der richtige Weg. Und danke für deinen Kommentar. Liebe Grüße Werner

@FitGesundab50 4 ай бұрын

Ja, fang an Sprossen zu ziehen, ist etwas gesünder als Haferflocken ;)

@heikeschauberger-hypnoseco3233 4 ай бұрын

Bin voll dabei ❤❤❤ ich liebe Haferflocken 🥳

@FitGesundab50 4 ай бұрын

@@heikeschauberger-hypnoseco3233 Ja perfekt! Dann mal guten Appetit 😉