Vielen Dank für die zahlreichen positiven Feedbacks von euch !!!

Meine Fresse, wenn man die alten Aufnahmen von Heiko seinem Training als aktiver Profi sieht, hat man irgendwie das Gefühl das man selber noch nie trainiert hat. Klasse Video!

Einer der besten Natural Bodybuilder

so geil, die alten Aufnahmen

So geil mit den alten Aufnahmen

50kg Seitheben. Heiko einfach ein stabiler Atze💪🏼

Wieder schön was zum angucken beim futtern👍🏼

💪 Und jetzt nochmal so ein video über deine Ernährungsmengen in der aktiven zeit. In der offseason, in der diät und allgemein über die Ernährung sprechen wie wichtig du diese siehst. Cleanes essen usw. Danke

Mal wieder vom Feinsten, besten Dank Heiko 👍👍👍

Die Aufnahmen, heftig Heiko. Danke fürs teilen

Für mich wäre das zu viel, aber ich habe Respekt vor so einer brachiale Leistung. Und finde das optisch einfach nur Hammer zu seh'n. Alleine der Willen und das durchhalte Vermögen und die Arbeit, Zeit die da drinnen steckt ist schon heftig.

so wahnsinnig geil diese alten aufnahmen

Einer der wenigen die einen ehrlichen und offenen Einblick in die Szene geben.

WER kennt das nicht, 200 kg beim Beugen zum Aufwärmen.. Mach ich auch immer kappa

danke Heiko für das Video werde mal deinen Plan durch knallen lg marc

Heftige Kanone 👍💪Respekt Heiko und sehr geiles Video!!! Sportliche Grüße, Michael

Danke das war echt beeindruckend.

Ich kann da nur sagen Respekt an dich 👌🏼

Krasser Körper, krasses Training, krasser Typ. Richtig geil gemacht!

Wow. Ein wirklich super interessantes Video. Ich bin beeindruckt. Es ist mir wirklich eine Ehre, Heiko zu kennen. So geht Bodybuilding!!! Riesen-Respekt.

Einfach nur geil.....die Aufnahmen, die Erzählungen, einfach ein Top Video. Das ist Bodybuilding a

Genau so ein Update zu deinem damaligen Ernährungsplan wäre sehr spannend!

Oldschool Bodybuilding! Mein allergrößter Respekt! Tolles Video! So ein hartes Training sieht man nirgends mehr. Danke für die alten Filme! Toller Trainingsanreiz! Mach so weiter. Ich hoffe, wir bekommen noch mehr von dir von Früher zu sehen!

Heiko, ich finde es super das du auf den KZfaq-Content-Zug aufgesprungen bist! Feier dich und zieh mir jedes Video von dir rein, weiter so! Du sagtest mal du hasst alle "Nattys" - ich bin einer - fühle mich aber überhaupt nicht angesprochen von dir. Ich trainiere mit Leidenschaft und gerne hart und schwer (so was bei mir halt schwer bedeutet ;) ). Uns verbindet der Sport egal ob auf Stoff oder ohne. Wenn jemand Wettkämpfe machen möchte ist es eh ein Muss und ist auch voll gleich - jeder der konsequent und fleissig ist kommt weiter in dem Sport. Ich wünsche Jedem das beste wenn er mit dem Herzen dabei ist! Das aktuelle Video ist beeindruckend, deine Aussagen um so mehr - Respekt! Gibt mir wieder etwas mehr Motivation für das nächste Training. Sehr geil auch die Szene, wo man dich klassisch, von der Tupperbox essen sieht. Du lebst das immer noch, dass ist für mich als Senior in dem Sport (über 45) einfach geil zu sehen. Auf der Basis: " Train, do not quit". :)

Endlich mal richtiger Kontent 👍👍👍👍👍

Und am 7ten Tag wurde mit Uschi trainiert...

Einfach nur geil!

Geil...da muss ich gleich ins GYM ballern 🙏💪💪

Absolute Klasse . 💯💯💯

Hammer

Das Motiviert so Krass. Wahnsinn. Gerade ausm Studio raus und schon hab ich wieder Bock. Heike ist einfach Spritze.

💪🥇Eine lebende Legende 💚💪

Man könnte dir std lang zuhören, weiter sooo 💪🏼👴🏼

Wieder ein sehr lehrreiches Video von einem Mann der weiß wovon er spricht und das auch zu 1000% gelebt hat 💪💪💪💪. Die Aussagen haben Hand.................und Fuß nicht wie bei anderen "Laberköpfen" die nur irgendwelche Statistiken zitieren 🙉🙉🙉🙈🙈🙈 Definitiv weiter so 🤟🤟🤟🤟🤟🤟

0:30 Ich habe damals ein 6er-Schplitt gemacht

Der erste von der alten Schule, den ich sehe, der mal eine richtig krasse Trainingstechnik beim Kurzhantel-Schrägbankdrücken hinlegt. Wahnsinn! :)

man hat sich damals erzählt im Studio City Nord trainiert manchmal so ein kranker. Wenn der kommt wird das halbe Studio für die Mitglieder gesperrt, damit der sich frei entfalten kann. Weil er leicht ausrastet und er halt seinen Freiraum braucht.

Legende 💪Sport frei

veganes Bodybuildn wie es sich gehört. sehr schön

sehr geiles Video

Geiler Content!

Besser gezwungen aufzuhören als gar nicht aufhören zu können wie manch andere. Wobei ein letzter großer Auftritt wünschenswert gewesen wäre!

Und das alles ohne Stoff! Respekt!

Diese Leidenschaft! Er beißt einfach bei jeder scheiß Wiederholung auf die Zähne, so muss das💪🏼

mega geil die alten aufnahmen dabei

Einer von 100.000 der so krass wird....die restlichen 99.999 werden selbst mit dem besten Stoff nicht so aussehen . Respekt. Geiles Video

Cooles Video, bringt gut Motivation

Top!

Der Typ ist Spitze!

die alten Clips sind so geil

Was eine Maschine

Badass machine for life...!!!

Maschine🔥🔥🔥

Tolles Video Heiko

Youre the man, heiko

BRUTAL!

echt cool von dir @heiko kalbach, dass du mit diesem video auf mein kommentar , von deinem letzten video , eingehst . daran sieht man das er seine community ernst nimmt bzw. auf dessen wünsche eingeht . daumen hoch 👍

ein super Typ!

Du warst damals eine große Motivation für mich

Bester Mann!

Danke Kalle👍👍

Respekt 💪

Hey Heiko, wenn du willst kann ich dir mal ein paar Tipps geben wie man Muskeln aufbaut.

Super !

gutes Video

Einfach Beste Mann

Extrem geiles Video. Diese alten Aufnahmen einfach nur legendär. Schon traurig das heute der Großteil nicht mehr so trainiert

So sieht Bodybuilding aus 👍💪mehr davon

Geil!

was ein Monster Respect, gruss der kniestrupf mann ;P

Gelassener Stabiler Mann!! Wirkt sehr gutherzig, und scheint eine Menge Wissen vermitteln zu wollen. Top Athlet!! Aber ein bisserl Stoff denke ich war auch dabei, nichts desto trotz Chapeau...

Respekt, schon gewaltig deine Gewichte....

Heiko war schon ne olle Keule damals, stabiler jahrgang war das. Bis das tren aus der Nase lief wurde trainiert und bis zum muskelabriss...da krich ich wieder bock auf ein kürchen 💊💪😁

Geiler Typ !

Brutall und das natural

Was für ein Monster ...Oo... so krass

Zusammen mit Rühl die alte Garde 👌

beste Arme und Waden zu seinerzeit, ohne Frage, Heiko ein Tier. brachial.

💪

Also den alten Profis beim Training zuzusehen ist schon mega geil! Ich hab im Moment auch arg Probleme mit den Kämpfen, vorallem in Brust und unterarme. Magnesium hilft nicht besonders blöderweise. Immer ein paar Stunden nach dem Training kann ich mich kaum bewegen.

Das war noch bodybiulding geile Aufnahmen

Bizep, Trizep Gruß an Markus :D

echt krass. mein plan sieht fast zu 100% genauso aus. hab den auch selber erstellt nach meiner erfahrung und vielen videos ausm netz, hab mir da das nützliche für mich rausgezogen und probiert. nur eben beinbeuger mach ich nicht einzeln. selbst die übungen und reihenfolgen sind fast identlisch. aber soviel gewicht und volumen pack ich nicht. pro muskel ca. 4-5 übungen a 4 sätze, aber erwährmungsätze nicht inbegriffen. bin auch der meinung das schwer a 10wdh. mehr bringt als weniger gewicht a 20wdh. hab alles ausprobiert und mir passt das schwere training mit längeren pausen besser, hab damit mehr erfolg als mit dem anderen trainingsprinzip. dropsets und konzentrationssätze sind auch noch dabei, ist nicht nur stupides pumpen. die mischung machts.

oldschool ist das beste

Oh Junge. Da sehe ich noch aus wie ein Zahnstocher. Super Athlet.

Was! Für'n!! VIECH!!!

3:10 3 white lights! good lift!

Alter. Über 700 Kilo. Geisteskrank 😂das nenn ich mal stabile waden.

Richtig stabiles viedeo mal was was mich auch richtig Interessiert probiere dein plan ab Montag mal aus 💪💪sowas sieht man gerne nicht so ein Fitness hipster scheiss

meen absoluten RESPEKT 👍,das man sich so pervers Quälen und Abackern kann. Mir kommt schon det Frühstück hoch wenn ick 10 Säcke Beton nacheinander hoch schleppen muss, uff'n Bau😖🤮. Dein Körper hat aber auch extrem pervers geil Ausgesehen, Chapeau. Gruß aus dem Osten

RESPECKT zu seiner zeit hat er brutal ausgeschaut nicht normal

👍👏

........aber suuuper coole MONSTER ;-)

BUDOKAN Gym in Berlin Spandau. Leider existiert es seit vielen Jahren nicht mehr. Hab dort auch zu Heikos Zeit trainiert. War immer sehr beeindruckend diese Maschine live zu sehen. Lange ist es her 😥

Einfach nur geil :) alte schule hartes training. Mich würde interessieren was deine Meinung bezüglich den meisten normalos im Gym ist die brav 4 mal die Woche trainieren aber immer noch sehr wenig Erfolge erziehlen. An was liegt das? Man sollte ja auch ohne Stoff gute Erfolge bei intensiver Belastung erzielen können

korrekt

Habt ihr damals viel cardio gemacht oder wie habt ihr das körperfett gesenkt

Wo waren die Gummiband übungen für die rotatoren? 😀😀Geiles video

Danke! Woher gibt's die Oldschool Aufnahmen

Machst du Personal Trainings auch? Bin überzeugt es gibt den einen oder anderen verrückten der sich von dir trainieren lassen will, um mit deinem Know How so auszusehen!