هر چقدر خودتان را کمتر دوست داشته باشید کمتر به ندای درون خود گوش دهید و کمتر خودتان را بفهمید احساس سردرگمی بیشتر عصبانیت و ناامیدی بیشتری در زندگی خواهید داشت اما زمانی که شروع به دوست داشتن خود کنید و آن را ادامه دهید، می توانید هر چیزی را زیبا ببینید. همه چیز را به خودتان جذب کنید و در هر جنبه از زندگی موفق تر عمل کنید اما دوست داشتن خود راه آسانی نیست. جدا چگونه باید این کار را انجام داد و عمل کرد ؟؟
راه کارهای علمی و مفید برای دوست داشتن خودتان:
1. باید در کنار دوست داشتن، بزرگترین منتقد خود نیز باشید.
2. بررسی رفتار خود در مورد افرادی که دوستشان دارید.
3. پذیرش درد ها
4. دریچه قلب خود را باز کنید.
5. خودتان را به اشتراک بگذارید.
6. افکار شما فقط فکر هستند، نه چیزی بیشتر.
7. دوست دارید که در زندگی چه کاری انجام دهید؟
8. اکنون باید کمی از راحت طلبی فاصله بگیرید.
9. روز خود را با عشق شروع کنید نه با تکنولوژی.
10. زمانی را برای انجام مدیتیشن اختصاص دهید.
11. با خودتان شاد صحبت کنید.
12. از لحاظ احساسی با خودتان صادق باشید.
13. هر کاری را که دوست دارید، انجام دهید.
14. هیجانات خود را افزایش دهید.
15. از انجام فعالیت ها لذت ببرید.
16. روی بهبود روحیه و شخصیت خود تمرکز کنید.
17. پتانسیل های خود را باور داشته باشید.
18. در مورد خودتان صبور باشید.
19. شکرگزار باشید.
20. کاری را انجام دهید که احترام و افتخار بر می انگیزد.
21. شک و تردید های خود را بپذیرید.
22- اشتباهات خود را فراموش کنید.
23. قدرت سرگرمی را کشف کنید.
24. واقعی زندگی کنید.
25. تصور کنید که با خودباوری چقدر زندگی بهتری خواهید داشت.
26. به این موضوع باور داشته باشید که هنگام پیشرفت افراد ( بد خواهانتان ) سعی دارند شما را زمین بزنند.
27. ببینید که چه کسانی در اطراف شما قرار دارند.
28. احساسات خود را بدون قضاوت کردن بپذیرید.
------------------------------------------------------------------
Musik: Calman - Calming (Kevin Macleod)