ورزش از من یک انسان جدید ساخت.

Рет қаралды 37,453

Sorour Salmani

10 ай бұрын

برای هرچیزی تو زندگیت بهونه داشته باش بجز رسیدگی به روح و بدن خودت.

Пікірлер: 197

@hastijahan369 9 ай бұрын

به عنوان یه دختری که خیلی تنبل بودم و خواستم تغییر کنم الان ۱ ساله که ورزش میکنم و به خودم افتخار میکنم هرچند تغییرات بدنی کمی داشتم اما مهم نیست مهم تلاش من بوده برای خودم❤

@nastaranasgardon2159 8 ай бұрын

چقدر همه ما به آدمی مثل تو نیاز داریم انگار دغدغه و روزمره مارو میگی❤

@mhds67 4 ай бұрын

چقدر انرژی مثبتی آخه تو دختر🤍 کلی انگیزه میگیرم از حرف زدنت، چهرت و...

@user-sm1nn5md6z 5 ай бұрын

😍😍😍😍 به زبان ساده و راحت مهمترین چیزارو به ما یاد میدی❤

@mohammadzahirkhedri5884 6 ай бұрын

من برادرم خییییییییلی لاغر بود اما برای بدنش زحمت کشید الان ورزش شده روتین روزانه اش بعد هوا خییییلی سر باشه تیزرت میپوشه و اصلا سردش نمیشه و این فقط برای اینه که ورزش میکنه هیچ وقت هم مریض نمیشه

@arefeh3563 10 ай бұрын

چقدر متفاوت تر از بقیه راجع به ورزش حرف زدی😊❤

@user-rx7sp2ld7m 9 ай бұрын

چقدر زیبا و خودمونی حرف میزنید❤️ من جدیداا شروع کردم تو خونه ورزش میکنم ولی با بی میلی از روی اجبار الان با این صحبتت قشنگ دیدگاهم عوض شد❤

@masiartmasi 7 ай бұрын

ممنون بابت حرفات سرور جون،منم حال روحی خوبی ندارم افسردم،اما شروعش میکنم ورزشو،ممنون واقعا ازت،باعث شدی این جرقه بخوره تو من😘

@Nargess-pq9lo 7 ай бұрын

بله واقعا همه حرفات درسته منم چند وقته که تقریبا هر روز یوگا کار می کنم واقعا با خودش برام آرامش ذهنی و حس خوب آورده💞💓💕

@kimiaraei2959 Ай бұрын

سرور عزیز ممنونم از صحبت های قشنگت،چند وقت بود از ورزش دور شده بودم و به قول خودت مدام بهانه های الکی ای میگرفتم برای شروع نکردن اما با نکاتی که گفتی و با یاداوری های قشنگی که کردی باعث شدی به ورزش برگردم ، ازت ممنونم و برات ارزوی موفقیت میکنم💛🩵💛🩵💛🩵💛

@bakhtavarmozafari3458 10 ай бұрын

خیلی ازت ممنونم سرور من شدیداً این روزا افسرده هستم و با دیدن این ویدیو ات حداقل لحظه ای روحیه گرفتم و تونستم برا لحظه ای خودمو جمع و جور کنم❤

@farnazreyhani7861 8 ай бұрын

🫂❤️

@fatemeh9975 10 ай бұрын

داشتم پیتزا میخوردم کوفتم شد😂😂

@elnazzarei7488 10 ай бұрын

😂😂😂

@maryammustermann4144 10 ай бұрын

نوش جان مگه نباید بخوری،و اگه نه،تا کدوم تاریخ از زندگی 😊

@zibanaghos6625 10 ай бұрын

😂😂😂

@azadehhashemi79 10 ай бұрын

اصلا اینجوری فکر نکن ، نوش جان

@RAMONA3118 9 ай бұрын

😂😂

@Sepehr_nahi8 6 ай бұрын

❤چقدر حرفاتون آرامش بخشه♥️👌🏻 چقدر تو زندگی ب آدم روحیه میدین💙💎💖👭💖

@sephkm7482 29 күн бұрын

چقدر تو خوبی...❤ چقدر انرژی مثبت و تو دنیا منعکس میکنی ❤️بهترین آرزوها رو برات دارم ❤️

@siavoshnik 10 ай бұрын

به عنوان کسی که هر روز میبینمت و شاهد تلاشت هستم تو باشگاه می‌گم که بهت افتخار می‌کنم ❤🤘

@dboriflame 9 ай бұрын

مکفیت کدوم شعبه میرید؟

@fatemehbahari11 8 ай бұрын

درسته که شروعش سخته ولی حس خوب بعدش بهت یه انرژی خاصی میده✨💪🏻💕

@bitadaily9142 10 ай бұрын

واقعا بی نظیر ترین ویدیوهایی هست ک میبینم❤❤

@mahindianati6772 5 ай бұрын

وای سرور دمت گرم باعث شدی من از همین امروز شروع کنم منی ک همیشه قصدشو داشتم اما همش میزاشتم واسه فردا فردایی ک خیلی وقته نیومده ❤❤❤

@Sepehr_nahi8 6 ай бұрын

سرورعزیزم چقدر خوشحالم با کانال شما آشنا شدم خیلی ماهی جان دل حرف نداری بانو🎀👌🏻🍀💚🍀💚🍀💚🍀💚😘💚😘💚

@kimiazarnani 8 ай бұрын

ماهی ماه ❤ چقدر ویدئوهات خوبه سرور جانم❤

@kimiaakbari9414 5 ай бұрын

چقدر حرفات حرفای دلم بود ، پر از آرامش و حس خوبی ، همینطوری ادامه بده💚

@atefehmahmoodifard2363 7 ай бұрын

ورزش، برای منم خیلی خوب بوده و هست و بخش قابل توجهی از خودم و زندگیم رو بهتر کرد😍 با حرفات موافق بودم سرور جان🤍

@user-ej8uh9xw5d 3 ай бұрын

سرور جان تو خیلی قوی و شجاع هستی تو لایق بهترین ها هستی ❤افرین 👍😘🌹👏🫶

@maedehseivaniy1054 9 ай бұрын

❤❤❤کاملا درستن حرفات سرور جان خیلی ممنون ازینکه این اپیزود مفید ‌رو ساختی

@marya968 10 ай бұрын

فوق‌العاده ترین حرف ها رو درباره ورزش از تو شنیدم

@user-kk3ym8tl5q 9 ай бұрын

عزیزم تمام ودیو ها رو دیدم در روز تعطیلم . ممنونم ازت کلی ازت ایده گرفتم و دفتر روزانه خودم رو برداشتم برای پیاده سازی اهدافم .

@user-hv4ni8ze6s 9 ай бұрын

چقد خوبی و چقد خوب حرف میزنی.عاشقتیم سرور😘😘

@sepidalizade 8 ай бұрын

خیلی خیلی ممنونممممم ، عالییییی بود عاااالی ❤️🌹

@user-bu8zn5id8s 8 ай бұрын

خیلی ممنونم برای حرف های قشنگتون واقعا من از دیروز دارم دونه به دونشو میبینم عالیه به من خیلی کمک کرد خیلی دوست دارم توبهترینییی لطفا بیشترررر بزاررررر عزیز دلممممممم❤❤❤

@pouyanalidoust5733 8 ай бұрын

از دل بود تو دل نشست، حال خوبت به ما میرسه قشنگ🌹

@fatemehbahari11 8 ай бұрын

واقعاً درسته مرسیییییی ازت دختر زیبا 🥺❤️

@parisayousefi1764 10 ай бұрын

عاشقتم عالی بود مثل همیشه👌😘🥰❤️

@user-sm5qm1kt2n 6 ай бұрын

سرور حرفات عالی بود من ورزش کردن رو شروع کردم

@nastaranizakshiri9762 9 ай бұрын

سرور عزیزم مرسی ازت🩵فوق‌العاده بود انرژی گرفتم حتما امروز ورزش کنم

@user-bh7sp7th8l 2 ай бұрын

ممنونم ازت خیلی عالی بود😇❤️

@itszhrwi 10 ай бұрын

بابت این ویدیوهای زیبا تشکر تشکررر❤

@user-dc7gq3lv8t 7 ай бұрын

میفهممت و ازت انرژی میگیرم❤

@mobina9319 9 ай бұрын

مرسی خیلی عالی و مفید بود❤

@yegane5682 9 ай бұрын

چقدر صحبت هات شیرینه:)) چقدر ادم رو سبک میکنه و باعث میشه یه چیز جدید رو شروع کرد،یه رویا رو هدف قرار بدیم🙃🤍🌻 نمیدونم میخونی،میبینی یا نه ولی ممنون که حس خوبی رو بهمون انتقال میدی✨️🫶🏻🫶🏻

@Amirmahdi_elmi 9 ай бұрын

ممنونم قشنگمم عالییی بود❤

@user-mv1mo5ly2x 10 ай бұрын

سرور من واقعا ازت ممنونم بخواتر اینکه بهم کمک کردی که بعد دیدن اپیزودت خواهان ورزش باشم ❤ مرسی :)

@SheydaSeyfi-xp8de 8 ай бұрын

💜💜بهم انگیزه دادی ممنونم ازت

@mobinabrohan6415 8 ай бұрын

خیلی خودمونی و مفید بود ممنونم ازت عزیزم❤❤❤

@user-vt3vf3tp6x 10 ай бұрын

سرور بهترینی تو حرف زدن تو راهنمایی کردن خیلی دوست دارم🤍

@farnazreyhani7861 8 ай бұрын

Joda az chizaye dige mese ghalbe mehraboonesh ghodrate bayanesh fogholadas🥲💕💕💕

@user-zh3ix7bf3d 6 ай бұрын

مرسی از حرفای امید بخشت❤❤

@Helen-rc4md 10 ай бұрын

لطفا لطفا هر هفته بزار من همش منتظرم سه شنبه بشه

@fakhtehshahpari4921 7 ай бұрын

عالی سرور جان ، منم با ورزش تونستم خیلی تغییر کنم ❤

@Angize_zeinaby 7 ай бұрын

چقدر خوب من هم همین کار کردم😊❤

@YasiSeyfi-yt4et 8 ай бұрын

ممنونم سرور برای مطالب مفید وعالی

@MahdiHaeri 10 ай бұрын

مرسی ازت🙏🙏🙏

@hamedbagherian 10 ай бұрын

فقط میتونم بگم این اپیزود عالیی بود ❤👌🏻

@marjanazimi8419 3 ай бұрын

ممنون سرور جان بابت ویدیو کال پر انرژیت❤ من هم قراره دو روز دیگه بعد از ۱۰سال ،دوباره باشگاه رفتن رو جزو روتین زندگی م داشته باشم.

@Inarges84 7 ай бұрын

سرور من الان ۲ ماهه ورزش شروع کردم، همیشه نگران نتیجه بودم که اگه اونی میخوام نشه چی ولی الان فهمیدم فقط باید لذت ببرم نتیجه هم به مرور زمان میبینم❤

@hastiphn 5 ай бұрын

بهترینی❤

@Matinrahimian2007 7 ай бұрын

خدایی من میخواستم بروم برای ورزش کردن این ویدیو را دیدم❤

@Melika-nm4fu 7 ай бұрын

سرور تو یه دختر فوق‌العاده هستی ❤ وباعث شدی که من روتین زندگیم تغییر کنه امیدوارم موفق باشی 🌹🫀

@farnazreyhani7861 8 ай бұрын

Chera zoodtr bahat ashna nashodam😭🫂🫂🫂mersi mersi

@nargeslakzaei178 9 ай бұрын

باعث شدی با قدرت تر ورزشو شروع کنم❤

@parvanehgholijan5777 2 ай бұрын

عالی گفتی ممنون 😘🌷🌷🌷🌷

@mahdiyehkhoshdel1512 9 ай бұрын

عالی بود واقعا مفید بود ❤

@Elmira-Banisadr 6 ай бұрын

بسیار عالی مثل همیشه 🙏🙏🙏

@maryamejafari 5 ай бұрын

لذت بردم از دیدن این ویدئو در حال حاظر کنکور دارم و به‌ هیچ عنوان شرایط و تایم باشگاه رفتن رو ندارم ولی عاشق ورزش کردنم! ولی قول میدم چندماه دیگه شروع می‌کنم و می‌ترکونم، خیلی مرسی🤍

@anitatorki 7 ай бұрын

من مدتی بود ورزش میکردم و به دلیل فشار درسی‌ زیاد حدود ۴ ماه بود ول کردم‌ و بعد دیدن این ویدیو رفتم‌ باشگاه و بهانه نیاوردم و ورزش کردم . 😊

@xmalakiti2789 5 күн бұрын

سرور جان خوشحالم پیدات کردم .... این کامنت رو الان که ۵ مرداد ۱۴۰۳ هست میذارم تا ببینم در گذشت زمان چه می کنم ....

@tahavafaeiaria6222 7 ай бұрын

چه انرژی خوبی یوتیوبر این مدلی باید بیشتر باشه

@rahjm8410 10 ай бұрын

عالییی بود ❤

@MaliheWanderfull-tg8jk 6 ай бұрын

عالی،مفید،ممنونم

@Nadia.1388 10 ай бұрын

دوستان حتما نمیخواد برای ورزش کردن برید باشگاه من یک سال توی خونه ورزش میکردم لازم نیست بهونه بیارید

@razie7979 10 ай бұрын

عالی سرور ❤️

@user-hz8jj9um5v 6 ай бұрын

خفن‌ترین واقعا ویدیو هات باعث میشه به زندگی‌امیدوار بشم‌ ای‌کاش‌‌لااقل هفته ای یکبار‌ ویدیو یوتیوب میزاشتی اگه بدونی چقدر تو زندگیمون تاثیر داری❤❤

@melika6647 8 ай бұрын

hese khoobi midi be adam

@user-vs4dt2xk3c 8 ай бұрын

خیلی خوب بود☺

@user-hv9wp5yd4z 5 ай бұрын

عالی بود،حرفای من بود انگار🙂

@Anajanlou 9 ай бұрын

به عنوان کسیکه این راه رو رفته. تک تک حرفاش رو تایید میکنم..واو به واو.

@maahnilaa 10 ай бұрын

merci naze man❤

@nedashamsi 7 ай бұрын

ببین سرور اومدم یه چیزی‌بگم و برم..یه چند روزیه ویدیوهاتو میبینم قبلا مثلا فیلم تو و اصلان رو میدیدم و میگفتم اینا کین و چقد خوبن..تا حدود یکماه پیش پیجت رو پیدا کردم..میخواستم بگم همین الان که دارم ویدیو تورو میبینم دفترم کنارمه کل حرف‌هاتو یادداشت میکنم تو خیلی خوبی‌دختر بی تردید میتونم بگم تو الگوی منی‌ببین اثلا حال میکنم بات❤امیدوارم همیشه شاد و سلامت باشی

@HampaPanisa 10 ай бұрын

مرسی ازت🧡

@fakhtehshahpari4921 7 ай бұрын

دقیقاً ذهنت ، اعتماد به نفس و عزت نفس دگرگون میشه

@marya968 10 ай бұрын

Thank you so so so much

@user-zt1gq5bt1q 8 ай бұрын

❤❤عالی

@faezehelyasi8564 8 ай бұрын

مرسی سرور جانم ❤️

@mayamfooladi6110 2 ай бұрын

من هر روز پیادروی میرم و هفته ای ۲ سه بارم دوچرخه سواری میکنم واقعا حالم عالیه🥰

@sarrrrreh 10 ай бұрын

ویدیو هاتو خیلی دوست دارم:) لطفاً راجب فن بیان هم ویدیو بزار😍

@SepehrSalmani-it2wh 10 ай бұрын

عالی عزیزم

@HalimaSafdari-cl4gr 6 ай бұрын

عالی بود سرور جان میشه یک ویدیو درباره روتین غذای سالم هم بسازی

@delaramfazel9286 10 ай бұрын

Gogoliiiiii❤

@flowernarges.design 6 ай бұрын

مرسی ازت✨🤍

@RAMONA3118 9 ай бұрын

خیلی صحبت هاتون خوب هست. من ۴۰ پوند وزن اضافه کردم . الان شده بزرگ ترین غصه من و خانواده ام. دقیقا بر عکس من کسی بودم که هیکلم همیشه جلب توجه میکرد. الان در حدی چاق شدم که میترسم دیابت بگیرم. از سایز s قبل از شروع امتحانات برد پزشکی رسیدم به سایز L خیلی دوست دارم تغییر بدم این شرایط را ! الان سه ساله در این شرایط هستم . خیلی بده!