لحجز إستشارة ومقابلة وجهًا لوجه:
nadawellbeing.com/appointment
ما هو اوتزمبيك؟
عبارة عن نصف كوباية من الشوفان مع نصف كوبايه من المياه تضيف عليهم عصرة ليمون ورشة قرفة وتضربهم في الخلاط وتشربهم على الريق صباحا
كيف يمكن ان يساعد الاوتزمبيك في خسارة الوزن؟
غني بالالياف، تأثيره على معدلات سكر الدم اقل من منتجات دقيق القمح، يعزز الشعور بالشبع لفتره اطول
ما هي مساويء مشروب الاوتزمبيك؟
التهاب المعدة بسبب بروتين الافينين الموجود في الشوفان
خال من القيمة الغذائية قد يسبب سوء التغذية
ما هو البديل الصحي للاوتزمبيك؟
وجبة فطار صحية متكاملة خالية من النشويات.. ٣ بيضات معلقة كبيرة من الدهون الصحية سواء زيت زيتون او زبدة طبيعية مع نصف ثمرة افوكادو وطبق سلطة
ما هي مخاطر ابر الاوزمبيك؟
الاوزمبيك بتشتغل اصلا عن طريق زيادة تحفيز البنكرياس على افراز انسولين اكتر، يعني لود اكبر على عضو مجهد اصلا.. صحيح ده ممكن يديك نتايج ايجابية وقتية فيما يخص انقاص الوزن، لكن ممكن يفاقم مشاكل مقاومة الانسولين ويسرع وصولك للاصابة بالسكر في المستقبل
ندى حرفوش مدربة الصحة العامة
مهتمة بعلاج وتشافي الامراض المناعية والمزمنة والشائعة، وتطوير الوعي الذاتي والصحة النفسية كجزء أساسي من الصحة العامة للفرد. عن طريق التغذية والأساليب الطبيعية، بعد أن خاضت تجربة شخصية خاصة جدا مع العلاج بالتغذية، استطاعت خلالها التعافي من آثار جلطة دماغية، والتهاب الكبد الوبائي سي، والتهاب المفاصل الروماتويدي، قامت بعدها بدراسة التغذية العلاجية بالتعلم الذاتي، وأنشأت مشروع Nada Wellbeing بهدف نشر التوعية الصحية واكتشاف إمكانيات الجسد في الشفاء الذاتي، لمساعدة محاربين الاضطرابات المناعية والأمراض المزمنة، وتغيير الأفكار النمطية التقليدية عن الأمراض وكونها أبدية وغير قابلة للعلاج كما يُرَوَّج
Nada Harfoush, public health coach
Interested in treating and recovering autoimmune, chronic and common diseases, and developing self-awareness and mental health as an essential part of an individual's public health. Through nutrition and natural methods, after she had a very special personal experience with nutrition therapy, she was able to recover from the effects of a brain stroke, hepatitis C, and rheumatoid arthritis, she then studied therapeutic nutrition by self-learning, and established the Nada Wellbeing project with the aim of spreading health awareness Discovering the body's self-healing capabilities, to help autoimmune and chronic diseases fighters, and to change traditional stereotypes about diseases as being eternal and incurable as promoted
🌐 موقع ندى حرفوش:
nadawellbeing.com
📸️ انستجرام:
/ nada_wellbeing
✍️ فيسبوك:
/ wellbeingnada