情緒是個奇妙的現象，它令人時而欣喜若狂、時而沮喪憂傷、時而憤恨難耐、又時而幸福滿懷。不管在任何時代，情緒的話題都有它舉足輕重的地位，例如：一八七九年，德國萊比錫大學建立了全世界第一個心理實驗室，而第一個研究就是情緒理論，到廿一世紀的現今，EQ、情緒管理的相關課題仍然是眾人注目的焦點。
然而情緒並不是難以捉摸、出沒無常的怪獸，心理學家在長期研究累積的結果，在二十世紀末，終於有更穩定的共識，不過情緒如同水一樣，當你不認識它，就可能如同水一樣，一氾濫就可能讓舟翻覆。所以就讓錢玉芬老師帶領我們，一起學習釐清自己複雜的情緒，成為情緒管理的高手。