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現在我們的生活已經很難脫離社群媒體,我們不但可以用它得知朋友的現況,和他們連結,它甚至可以成為我們這種平凡人的槓桿,幫助我們向世界發聲,建立自己的數位足跡。
但水能載舟,亦能覆舟。它也是造成我們焦慮、憤怒、失去專注力、效率低下、危害我們身心健康的罪魁禍首之一。
今天這支影片我會跟大家解釋「智慧型手機+社群媒體」這個「殺手組合」,是如何毀掉我們的專注力和大腦狀態,以及我目前使用它們的策略。
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