本日もご視聴いただきありがとうございます！ 今回の動画は、BONIQで18kg痩せた「ちゃんみー。」さんのダイエット方法についてお話ししました！ 皆さんがこれまでに実践したダイエット方法はなんですか？ ↓↓↓ぜひコメントで教えてください✨

ちゃんみーさん凄い! 半年だけで18kgも痩せるなんて、、、 凄いですね～!! 私もそれくらい頑張って痩せたいです🙂‍↕️

体験会行きたいです！気になっていたけどまさに鶏胸肉のイメージばかりyoutubeで見かけるので日常づかいとのギャップがあって。。。。

ちゃんみー。さん、素敵な女性ですね❤ 私もダイエットで鶏胸肉しかボニークしていませんでしたが、カズさんのチャンネルで色々料理法が分かってハマった1人です。インスタも見てます！これからも応援します😊

ちゃんみーさんのインスタ拝見しました。センスが素晴らしい👍🏻 胸肉と温玉、キウイ麹は週一ぐらいで作ってますが、レパートリーが、試しにやってもリピするほどのものが増えません😅いちじくが大好きだから、いちじく麹は作るつもりです。野菜やスイーツのレパートリー増やしたいです😊

最近、ボニーク購入したけど使いこなせてないです。ぜひ、体験会行きたいです！！

今回も楽しい動画ありがとうございます。 I年間胸肉だけ、プロテインだけで70kg〜49まで痩せたけど、 今思えば愚かな事していたなーって思いますね(笑) ある意味良い経験でしたね。

わたしもボニーカーなんで、行きやすい場所でも開催なら参加したいです！

ちゃんみーさん。👏👏

ちゃんみーさん凄い😲✨👍 自分も学生時代はデブでしたw今も含めた人生の中で高２で身長１５６cm位で75Kg、高３で６０後半台に…ハタチ位の時にヨーグルト（基本プレーン）ダイエット？してから痩せましたが…良い痩せ方ではなかったです。 自分、BOIQ購入して使ってはいますが、定番物だけなので…恥ずかしい💦 かぼちゃ🎃は是非やってみたい…そうすると…さつまいもなんか…もっと甘さが出そうですね😋 繁忙期も収まってきて余裕が出てきたので、バリエーション少し増やしてみます😊✨👍

そうなんです、お野菜の温度と時間知りたい！厚さとかがあって大変だと思うんですが教えてほしかったんです。自分でやると完全火が入りすぎちゃう…。 私はおやつにプロテインダイエットして９KG位落ちました。タンパク質不足だと気づいた出来事でした…(笑)

ケトじゃないのに半年で18㎏はエグいな。若いから筋トレや有酸素の運動レベルが高いのも要因。年とると代謝(特に糖質代謝)が下がるからケトが向いてるらしい。