大家好，这期又是小七的一日三餐系列～小七现在是两岁五个月，依旧每天发愁给她做什么饭，孩子的口味真是多变，可能之前爱吃的过一两个月又不喜欢了，希望这期视频也能给你们一些灵感，哈哈～
早餐--红枣核桃酥+板栗红豆牛乳
1. 12颗小红枣剪碎，山核桃一把切碎
2. 红枣碎放到沸水中煮软捞出
3. 压成枣泥后加入核桃碎、油60g、低筋面粉150g，搅拌到无干粉
4. 搓成小圆饼，表面刷蛋黄液，撒黑芝麻装饰
5. 烤箱180摄氏度烤20分钟
6. 蒸熟的红豆40g+熟板栗8个+清水600ml+牛奶100ml（想要甜的可以再加几颗红枣，榨好后容易分层，尽快喝）
午餐--三文鱼蘑菇烩饭+煎芦笋
1. 三文鱼沾干水分，用盐少腌一会儿
2. 蘑菇、洋葱切丝，少量蒜蓉
3. 热黄油炒香蒜蓉，加入洋葱和蘑菇，炒软后加入米饭，少量盐调味
4. 三文鱼煎熟，在米饭上做装饰，再用三文鱼的油接着煎芦笋
晚餐--时蔬炒面+煎鸡胸肉
1. 鸡胸肉加少量食用小苏打腌制10分钟，可以让鸡肉变嫩
2. 洗掉小苏打，沾干水分，加入生抽和蚝油腌制
3. 蔬菜切丝，煮好面条备用
4. 蔬菜炒软再加入面条，少量盐和生抽调味
5. 鸡胸肉煎熟，刷上番茄酱，剪成小块，白芝麻做点缀
周末愉快
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00:00 Introduction
00:10 Breakfast
04:00 Lunch
07:01 Dinner