リッキーだよー🙌🏻
今日のメニュージャンピングスクワット！
膝と足首だけで飛ぶのはNG！股関節の爆発的な力をつける為、足の付け根を全力で伸ばしてみよう🙌🏻
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最後までご視聴ありがとうありがとうございました。
※この動画に関する注意事項と説明
①過度な危険シーンについて
リッキーは、特殊な訓練をしています。動画に登場する人物は、怪我に配慮した上で、撮影を行っております。紹介する技や、危険なシーンは真似しないようにお願い致します。
プロや、練習ジムなど安全面に配慮した上で必ず練習を行なってください。
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