【血糖實測】南瓜降血糖嗎?南瓜升多少血糖，南瓜gi值
Рет қаралды 61,577
2 ай бұрын這次順子來測試南瓜的血糖會升多少?血糖高可以吃南瓜吗?聽說吃南瓜會降血糖，真的是這樣嗎?南瓜是屬於高升糖指數、高gi的食物嗎?
順子的糖尿病故事，如何從沮喪心情轉到正向看待
下載【順糖人生】電子書支持順子的頻道
shun-shop.fourthwall.com/
訂閱我的youtube頻道
/ @shunbmw
【100%黑巧克力】
• 【血糖實測】100%黑巧克力血糖升多少?10...
【腰果血糖】
• 【血糖實測】腰果會升血糖嗎? 吃腰果血糖會上...
【烤地瓜】血糖實驗
• 【血糖實測】地瓜甘薯升血糖多少?番薯 血糖 ...
【香蕉】血糖實驗
• 【血糖實測】香蕉升血糖嗎?升糖幅度有多少呢?...
【無糖豆漿】血糖
• 【血糖實測】無糖豆漿會升血糖嗎?糖尿病人可以...
【黑白米飯】血糖實驗
• 【血糖實測】黑白米飯升血糖多少? 黑糙米+白...
【真全麥土司】血糖實驗
• 【血糖實測】真全麥土司升血糖多少? 比較白土...
【無糖可樂】血糖實驗
• 【實測報告】無糖可樂會升血糖嗎?Zero S...
【肉粽、五穀粽】血糖實驗
• 【血糖實測】肉粽(糯米)、五穀粽升血糖多少呢...
【牛奶】血糖實驗
• 【血糖實測】牛奶升血糖嗎? 糖尿病可以喝牛奶嗎?
【黑咖啡】血糖實驗
• 【血糖實測】黑咖啡升血糖嗎？實測大杯美式咖啡...
【白饅頭】血糖實驗
• 【血糖實測】白饅頭升血糖有多少? 都說白饅頭...
【黑糙米】血糖實驗
• 【食物血糖實測】黑糙米升血糖實測，吃黑糙米的...
【假全麥土司】血糖實驗
• 【血糖實測】全麥土司升血糖變化，傻眼，我真的...
【糙米飯】血糖實驗
• 【血糖實測】糙米飯升血糖實測，吃糙米有比較不...
【白土司】血糖實驗
• 【血糖實測】白土司升血糖實測報告，吃白土司之...
¬【白米飯】血糖實驗
• 【血糖實測】吃白飯血糖升高多少?白飯升血糖速...
【168斷食】成果
• 糖尿病友使用168斷食成果驚人，16個小時不...
【血糖實驗提醒】
順子本身為第1型糖尿病友，做此實驗只有使用基礎胰島素，並沒有注射速效胰島素，也就是想知道在沒有速效胰島素作用情況下，吃這樣的食物與份數，血糖會上升多少? 一般人及糖尿病友因為體內有製造胰島素，會控制與調節血糖，因此餐後的血糖不會像順子的實驗那麼高。實驗只能做為參考，糖尿病友仍然需要配合醫生或營養師指示做好個人飲食控制。順子不是醫生，也無法為您的健康負責。
@shunbmw Ай бұрын
順子的糖尿病故事，如何從沮喪心情轉到正向看待 下載【順糖人生】電子書支持順子的頻道 shun-shop.fourthwall.com/
@user-md9dm2zj7d 2 ай бұрын
讚👍謝謝你的資料，好棒
@tsaijinf932 2 ай бұрын
太好了 順子作南瓜的血糖測試,我喜歡南瓜也常吃南瓜,南瓜影響血糖滿多的！
@peterwong3914 2 ай бұрын
謝謝你的資料分享 , 👍🙏
@yawaitemu2110 2 ай бұрын
謝謝 順子❤❤ 敲碗 藜麥 感謝
@user-eg8oh7wu7b 2 ай бұрын
❤謝謝您的分享，感恩您
@ongat865 2 ай бұрын
谢谢顺子做的测试，请问能做酪梨吗？
@user-gw5gp2pu4y 2 ай бұрын
你的節目真好
@user-xj6jp7ni8j 2 ай бұрын
我是第二型的糖尿病、感謝您的分享、祝福身體健康、
@user-qs3jz6nm2y 2 ай бұрын
請問可以測試馬鈴薯和紅藜麥嗎？謝謝
@jk4ggggggggggggggggggggg 2 ай бұрын
敲碗 希望順醣 能做一期酪梨
@user-hd4gh5vf4v 2 ай бұрын
謝謝 加油！
@Xllove1117 2 ай бұрын
辛苦了 謝謝你
@user-se9hq2xq1v 28 күн бұрын
很棒鑽。
@user-xj6jp7ni8j 2 ай бұрын
跟您們講啊！我昨天早上去複診看抽血報告、醫師教我少吃澱粉類（白飯、麵類）他教我吃菜吃肉、魚豆類、感謝您們的分享、糖尿病好可怕、要控制好。
@williaml1735 Ай бұрын
澱粉類或高升糖食物其營養成分幾乎都很貧乏,但就是甜,好吃,而"專家們"對此也幾乎是視而不見,不敢直接告訴大家別再當主食.
@user-rt6eh8mw6s 2 ай бұрын
新鲜的无花果有没有可能测一下测😅
@cherkhawa Ай бұрын
可以做冬瓜测试吗
@user-gp6xp1rb9u 2 ай бұрын
謝謝分享...希望敲碗...蒸煮芋頭喔..謝謝您
@user-ug2jm7xi9f Ай бұрын
可以測試芋頭嗎？
@user-nb2hy3hx8r Ай бұрын
先第一口肉一份肉再吃澱粉來測試一下 會不會上糖比較慢好嗎
@hindiNBS Ай бұрын
您的页面是最好/您的页面真好
@user-ey2cv1tu1j 2 ай бұрын
謝謝！
@shunbmw 2 ай бұрын
謝謝您的支持喔，感恩😊
@user-es4dw8ux5q 2 ай бұрын
想請問 有沒有人長期在吃 苦瓜胜肽 的心得能分享？ 蝦皮賣的能吃嗎？ 有沒有推薦的！？我是第二型糖尿病 確診二年了 現在有在吃醫院開的口服降糖藥 .
@10000iso 2 ай бұрын
根據美國研究,cgm在左右手測的數據不一樣,右手高於左手(用手指測的血糖機數據差異較小),所以有一個說法右高左低,怕血糖過高cgm放右手,怕血糖過低cgm放左手.....另外放哪隻手臂,有高血壓在家量血壓需求的人,要注意是否會被cgm擋到.
@jetweng750 2 ай бұрын
連皮一起吃 更讚😊
@user-cy1mu6db6w Ай бұрын
同一種南瓜它的成熟度不同，日照充足與否都會影響它的甜度
@user-eg8xi2cy1r Ай бұрын
應該吃南瓜後就不要再吃白飯了，因為同樣都是碳水，所以就不用吃那麼多碳水了！
@user-wl3mm6be8j 21 күн бұрын
最近自己煮了幾次冬瓜，發現目前冬瓜便宜又好吃🎉
@globaledu2876 6 күн бұрын
國外研究專家呼籲在吃任何澱粉碳水化合物前，要先吃蛋白質食物或蔬菜，不要空腹直接吃，才可以避免血糖震盪 (glucose spike).
@user-tj2ji1wi2h 2 ай бұрын
感謝順子，以身試醣，順子測試過飯前吃苦瓜胜肽，側飯後血糖嗎。想知道結果
@shunbmw 2 ай бұрын
沒有耶
@maryleong2422 2 ай бұрын
芋头会升血糖吗？
@Qu5255-lin 2 ай бұрын
可以請測試前先喝1湯匙的油（苦茶油或橄欖油），再吃南瓜，看看升醣路徑是否有差別.
@terrywong6250 Ай бұрын
我剛剛才看到您的KZfaq，非常感謝 ! 請問您用那一個App来測量和記錄血糖？
@Kevin-sx6we Күн бұрын
這是 亞培的 CGM
@Fmp-cg6tf 2 ай бұрын
讚
@user-nb2hy3hx8r Ай бұрын
先吃蛋再吃南瓜會比較慢升血糖值 看看先吃蛋白質的再吃土司，地瓜，白飯的比較
@teachershen 2 ай бұрын
我看你的影片很久了，但你之前對於五榖雜糧類的食物（米飯、蕃薯等）都是計算食物熟的重量，為什麼南瓜是用生的重量才去蒸熟？有點好奇才問問看。另外，端午節要到了，有可能做個五榖綜的測試？感謝喔！加油！
@user-vo5iq2cd6f 2 ай бұрын
他食材不論生熟 都是以2粉醣的含量下去測試
@shunbmw 2 ай бұрын
生食或熟食，都有其計算的重量， 有時是我方便為主
@teachershen 2 ай бұрын
@@shunbmw 了解。謝謝您的回覆。
@vwredgolf 16 күн бұрын
水沒有熱量
@lcng6040 18 күн бұрын
既然南瓜能降血糖，如果一份白米饭配上一份南瓜，同样是两份碳水，不知血糖会如何？
@user-xb9yu3jq6y 2 ай бұрын
不知順子可以作一下喝蘋果醋的實驗嗎?因為剛看到有醫生有說:餐前喝醋，可以降血糖，想看看是不是真的，謝謝順子。
@shunbmw 2 ай бұрын
會喔~很多人敲碗...😅
@chenchen8065 2 ай бұрын
那吃 50 公克 應屬 可接受的範圍 ；是吧 ❤
@user-mh6lr9it2o 2 ай бұрын
南瓜優於白飯。 只要減半 更好
@rogertremblay5872 2 ай бұрын
請測試一下麵類加上南瓜呢？因老人家喜歡吃又有糖尿病
@rosemaryang9565 2 ай бұрын
喜欢的食物是可以改变的。试试豆炖豆腐和蛋
@shunbmw 2 ай бұрын
你可以參考麵跟南瓜的血糖即可，基本上份數還是關鍵
@user-qh9bo6xm9d 2 ай бұрын
顺子哥 能不能做个一克纯白砂糖会升糖多少？ 我最近特别想吃candy，一颗牛奶candy 是5 克， 也不知道会升糖多少？
@user-zh3ej6ib4o Ай бұрын
南瓜的膳食纖維很高
@MrJason590629 2 ай бұрын
期待一集做 亞培 VS.華廣 CGM大PK
@user-hq4nr9mj9c 2 ай бұрын
請問您是帶皮煮嗎？
@shunbmw 2 ай бұрын
是啊，是用蒸的，不是煮的
@minushiba 2 ай бұрын
敲碗，聽說有些手搖飲無糖茶(非冬瓜)，喝完還是會升糖，麻煩順子多測幾家常看的到的大品牌，拍影片不要露品牌即可
@lee420221 Ай бұрын
確實，我也感覺到會有血糖波動
@user-sq8fm9iv2n 2 ай бұрын
大哥 我現在是糖尿病前期了 得急性腸胃炎，飯後172 不知道有沒有可能逆轉的機會 家人有2位得糖尿病還有1位是前期但比我嚴重些😢
@user-cr5qk3uf6u 6 күн бұрын
你到KZfaq 搜尋 老周健康工作室 是一位醫生 他親舉太太是糖尿前期 如何改變飲食 逆轉血糖的 一定對你有益助
@Dream-xr7ls 2 ай бұрын
哇!! 龜山島欸!!
@shunbmw 2 ай бұрын
呵~您有看到最後👍
@vwredgolf 16 күн бұрын
想看「生南瓜」的升糖指數！
@user-wl3mm6be8j 21 күн бұрын
南瓜濃湯應該是很可怕😢
@user-ve7kn1re5u 2 ай бұрын
生食跟熟食GI差很多喔，想吃又怕升血糖可以生吃
@vwredgolf 16 күн бұрын
生吃 +1！
@user-gx4ty7hh8x 2 ай бұрын
五榖素粽含糖多少
@user-fs4lj6ii1e 2 ай бұрын
去年有做過，可以去找之前的影片
@user-oe4nx8op8n 2 ай бұрын
請問生重211蒸完後的熟重是多重呢？
@zac8231 2 ай бұрын
通常會減重5%~20%，不算那些碗底的水份的話
@shunbmw 2 ай бұрын
沒秤
@francismok7077 Ай бұрын
請收改電子書「順糖人生」。書本中的推薦序 讓一百五十萬病友及家庭互相打氣的第二段。 開始時打錯了「精」字。原文精尿病是國人常見的慢性病，應是 糖尿病是國人常見的慢性病。
@shunbmw Ай бұрын
好的，謝謝您的回饋，我再處理
@user-sy6rx1ui5x 2 ай бұрын
看到海豚 很棒！
@shunbmw 2 ай бұрын
您有看到最後面耶😄
@lekn5345 Ай бұрын
我吃南瓜的話 就不吃白飯了
@user-wu8oi7xt7h 2 ай бұрын
我也是買這種南瓜
@tehlili693 Ай бұрын
博主每后句话一定会有 哦，哦，哦
@shunbmw Ай бұрын
習慣用語😅
@WE_H_JXV00D 2 ай бұрын
比我想像中的低
@xo0818 2 ай бұрын
看了好幾輯 我其實有一個疑問 單一食物都這麼高😂如果正常吃一頓飯很難不超標耶 說
@user-fs4lj6ii1e 2 ай бұрын
先吃蔬菜蛋白質再吃澱粉升糖會比較小
@bohsengchua7122 9 күн бұрын
兄弟的：面对镜头，请穿一件有领衬衫........互联网是面对全世界
@shchong2 2 ай бұрын
➡冬瓜、⬇南瓜、⬅西瓜、⬆北瓜、⛔中瓜都做一遍 😁😁😁
@lovedog1127 2 ай бұрын
我每天都有1餐澱粉類只吃南瓜，南瓜比地瓜升糖低多了！
@user-yg1jx2zm3i 2 ай бұрын
吃什麼都會升糖,是量的問題,吃一兩口會死嗎？只喝水好啦！吃完東西動也不動只坐着打手机看電視當然出事呀,再看這專輯我真受不了,不要做人啦,回到以前貧窮的時代,什麼都吃不起,不就沒事嗎？
@PKCOOLMOMO 2 ай бұрын
可測看看炸雞排有沾醬料跟沒沾醬，雞捲炸的跟蒸的，豬頭皮，豬耳朵，油豆腐，涼拌鴨掌，涼拌鳳爪，涼拌鴨賞，涼拌牛五花，涼拌豬五花，爌肉飯，滷肉飯，排骨酥湯，蚵仔煎，炒麵跟炒米粉的比較，這些國民美食🎉
@kuohuachang5635 2 ай бұрын
別欺負順子了，這些東西偶爾吃吃就好 不同的沾醬熱量都不相同 有使用沾醬就只能吃更少，更沒飽足感了
@pnc3334 2 ай бұрын
如果想知道這麼多，建議您自己買CGM來測試，每個人的體質不同，買到的食品也不完全相同，自己測試最可靠。
@ajn1415 2 ай бұрын
謝謝您 南瓜和米飯都好吃！愛吃！ 不太敢吃太多飯 除非吃完準備去走路... 沒要出門只吃幾口... 反正腸胃也不容易消化... 聽說要定時定量 血糖才會穩定？ 穩定比較重要？
@zero520100 2 ай бұрын
測出來這些店家 倒閉潮
@user-ev4wz9lp1c 2 ай бұрын
有興趣你應該自己測看看，人家是糖尿病友，別為難他
@george_micough 12 күн бұрын
高升糖食物
@user-zs9lw3sf3z 2 ай бұрын
血糖可用手機測嗎？
@shunbmw 2 ай бұрын
手機不能測血糖喔，手機是去感應手臂上的小白貼片，貼片可以測血糖，小白貼片叫作連續血糖監測儀，英文簡稱CGM
@AdonisHuang 2 ай бұрын
謝謝！
@shunbmw 2 ай бұрын
謝謝您的支持喔，感恩😊
初日醫學 - 宋晏仁醫師 x Cofit
Рет қаралды 375 М.