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🙅學習說「不」而不感到內疚|拒絕他人|保護自己的內心平衡|久看必有一禪
❤學會說「不」而不感到內疚是保護自己和維護內心平衡的重要技能。
⌛學會拒絕他人的請求,不僅是為了保護自己的時間和精力,也是為了維護自己的價值觀和界線。
我們要明確自己的優先事項和價值觀,設定健康的邊界,放下對他人評價的過度依賴。
💞同時,要與自己的內心對話,接納自己的決定。
🧘♂️透過培養正念和覺知,我們能夠以佛性的智慧引導自己,勇敢地說“不”,邁向更自由和充實的生活。
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