Yoga por la mañana (15 minutos)
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En este vídeo te ofrezco una clase de yoga de 15 minutos para que comiences el día con una secuencia suave de posturas que contribuirán a que afrontes el día de una forma optimista y saludable. Ideal para que practiques yoga en casa de forma diaria.
Namasté 🙏🏻
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@XuanLanYoga 2 жыл бұрын
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@jimenajerezriffo868 2 жыл бұрын
Que
@josedejesusornelasmartinez8664 2 жыл бұрын
UPS yupy 😁🤔🤔🤔🤔🙄🤔😁🤔🙄🤔😁😁😁😇🤔🤔🤔🤔
@j0r06 Ай бұрын
Hola, hoy es el día 4 de esté maravilloso hallazgo que he practicado y vengo para decirte que has cambiado mis mañanas y por ende todo mi día, solo sonreír al hacer mis intenciones al finalizar la práctica me hace renacer. Gracias 🙏 por compartir Gracias 🙏 por tu tiempo Gracias 🙏 por tu energía Si estás leyendo ésto: no me creas y pruébalo, realiza está rutina todas tus mañanas en el espacio que puedas (la realizó luego de enviar a mi pequeña hija al colegio) y te aseguro que cambiará tu vida. Gracias Xuan Lan. Namasté 🙏
@re-equilibrandore-generand5028 3 жыл бұрын
Nunca podré agradecer lo suficiente haberte conocido. El empezar en tus clases,esta fue la primera..me ha ayudado a dar el primer paso para salir de una situación de maltrato..porque empecé a quererme y a cuidarme. El mantra ME QUIERO ME CUIDO..está a fuego en mi corazón...la dulzura de tus palabras me hace sonreír. Muchas gracias Xuan .Namaste🙏🏾🙏🏾🙏🏾
@xianaaldarasenoris1935 2 жыл бұрын
Antes de nada: enhorabuena por esa gran victoria!! 😊 Espero que a día de hoy sigas bien. Te mando un fortísimo abrazo.
@engorilese 4 жыл бұрын
No puedo creer que nos agradezcas por la sesión cuando somos nosotros quienes estamos agradecidos. ¡Muchas gracias!
@OneWayTravelRound 2 жыл бұрын
Empecé hace 5 días atrás a buscar alguien al quien seguir para practicar yoga. Ya te encontré y creo que aquí me quedaré. Namaste 🙏
@addaelenahernandez7152 8 ай бұрын
Hoy reestrené cuerpo, después de una gripa muy fuerte que me tuvo en cama 5 días. Temprano, sintiendo mi cuerpo saludable de nuevo, decidí abrir este vídeo, me cambió el día y la vida. Gracias Xuan Lan por tu ayuda.
@karenlorenamenas7994 Жыл бұрын
Tengo 20 años, ayer leí los beneficios del yoga, vine a KZfaq, busqué y saliste tu de primera, me vine hasta tu primer video y la verdad estoy encantada, muchas gracias de verdad ❤
@leonardoduna6218 11 ай бұрын
20 años ? UPS !!!
@miralvicorrea5721 2 жыл бұрын
Namasté 🙏🌷🙂.
@regenerandome7870 5 жыл бұрын
Llevo 7 días y tengo que agradecerte tu dedicación y amor.Mi cuerpo va agradeciendo que yo haga yoga...ya no me levanto con dolor!es asombroso!!gracias por compartir tus comocimientos
@ceciliagamez6359 4 жыл бұрын
¡Estos minutos de yoga son perfectos para mi al levantarme!¡Muchas gracias por tu trabajo!
@rocio0npadilla637 Ай бұрын
que linda y me encanto como termino , me siento relajada y feliz. saludos
@paulacid1393 25 күн бұрын
Hermosa clase, siempre la hago cuando no tengo tiempo a la mañana para las otras que son más largas,
@user-io8pj9bf6y 5 ай бұрын
Nunca podré agradecer lo suficiente haberte conocido. El empezar en tus clases,esta fue la primera..me ha ayudado a dar el primer paso para salir de una situación de maltrato..porque empecé a quererme y a cuidarme. El mantra ME QUIERO ME CUIDO..está a fuego en mi corazón...la dulzura de tus palabras me hace sonreír. Muchas gracias Xuan .Namaste🙏🏾🙏🏾🙏🏾 196 Responder
@XuanLanYoga 5 ай бұрын
🙏
@brendyfuentes 11 ай бұрын
Gracias Xuan Lan por motivarnos cada dia con tus prácticas de yoga. Muy agradecida contigo
@nanalbini18 9 жыл бұрын
GRACIAS TUS CLASES SON FANTASTICAS!!!!!
@lorainegijsbertha3428 9 жыл бұрын
empiezo seguirte! tus clases me parecen fantásticas!
@laurisgv1608 3 жыл бұрын
Que hermosa y saludable forma de iniciar el día. Gracias por tú linda energía y buena vibra.
@blancabrito174 7 жыл бұрын
Me a gustado mucho tus clases de Yoga, lo hago en casa, he hecho siempre en centros y DESDE que PASÉ POR UN CÁNCER DE PECHO EL IZQUIERDO es difícil hacer algunas posturas,,,,y de esta MANERA SELECCIONO EL RITMO Y PUEDO HACERLO muchas gracias,,,,SI DESIDES HACER ALGO PARA LAS PERSONAS QUE PASARON POR ESTO,,, ESTARÉ MUY AGRADECIDA tengo 65 años y hago la vela, perro, gato, arco, puente, pez, con ayuda la posición invertida,,,,,Saludos PROFE
@dorisruiz6355 Ай бұрын
Gracias profesora, me ayudas infinitamente con mis articulaciones , su seguidora desde mi lindo Perú... Gracias Xuan., namasté 😊
@iararobert 7 жыл бұрын
Gracias Luan por ayudarme a hacer mis días mas placenteros y tranquilos. Con el equilibrio que necesitamos para hacer que nuestro entorno sea mas feliz. Namasté.
@luz7540 3 жыл бұрын
Gracias por llenar mi Ser de inmesa felcidad . Siento tocar el paraiso. PGracias Gracias Gracias. Mis mejores deseos para ti y toda la comunidad .
@marlenedealencar9525 3 жыл бұрын
Gracias tus clases son fantásticas...eres una persona con muy carismática...felicidadesss
@marcelarivera4874 4 жыл бұрын
Muchas Gracias⚘👍🏼💐😇
@susanabeatrizballesteros3966 3 жыл бұрын
Muchísimas gracias!!!!, excelente, la calma, la forma de expresión, la claridad. Me encanta el estilo de estas clases, hacen bien!!!!
@sikipop5 5 ай бұрын
Gracias Xuan! Llevo desde la pandemía haciendo esta práctica por la mañana, a temporadas, a veces más constante otras más diluida en el tiempo. Y me va tan bien, estos 15 minutos... Son intensos y perfectos para despertar y estirar el cuerpo y la mente. No me canso de hacerla. Me encanta que me guíes con tu voz cálida. Namasté
@XuanLanYoga 5 ай бұрын
¡Me alegro! Si quieres probar otras prácticas ideales para la mañana, te recomiendo mi plataforma online XLY Studio. En ella encontrarás más de 1000 clases de yoga y meditación. Tienes 14 días de prueba para que veas todo lo que ofrece y, si no te convence, puedes darte de baja sin pagar. Pruébala aquí: xlystudio.info/14-dias-prueba 🙏
@victoriaherrera4860 7 жыл бұрын
Maravilloso para iniciar el dia. Gracias por este regalo Xuan
@lucecitaalfonsocaycedo2406 3 жыл бұрын
Que mejor que empezar el día con energía, tranquilidad y armonía. Gracias Xuan eres la mejor!!!
@SuperMafalda69 3 жыл бұрын
Gracias Xuan! Transmites paz y armonía en tus sesiones. Namaste
@josedejesusornelasmartinez8664 2 жыл бұрын
Eeeeeee🙄🙄🙄🙄🙄😁😁😁😁🥴🥴🥴🥴🤓🤓🤪🤪🤪😜😜🙃🙃🙃🙃🤔🤔🙄🙄🙄🙄🙄🤔🤔🤔😇😇😇😇🤔🙄🙄🙃🙃🙃🙄🙄🙄🙄🤔🤔😇😇😇🙄🙄🙃🙃🙃🙃🥴🥴🥴🤪🤪🤪😜😜😜🙃🙃🙃🙄🙄🙄🙄🙄🙄😇😇🤔🤔🤔🙏🙏🙏🙏🙄💯💯💯🥴🥴🥴🌟🌟🌞💁💁🤓😂🤩
@aurisnair 6 жыл бұрын
Namaste. Linda practica.
@noraelichiry4072 4 жыл бұрын
Gcs maestra! Muy buena la sesión para despertar. No tenía experiencia en yoga (tengo 77 años) y me resultó sencilo iniciarme con su guia. Luego de marcarme una rutina voyo a tratar de proseguir con otras sesiones con dinamicas mas especificas. ha sido un beneficio en medio de la cuarentena. Gracias nuevamente NORA .
@mariaprat9046 5 жыл бұрын
Me ha encantado. Muy útil, claro y agradable. Muchas gracias.
@marisolgarcia9186 6 жыл бұрын
Gracias ! Explicas con mucho amor y sabiduría.
@paucamposgalvez2054 2 жыл бұрын
Gracias infinitas 🙏
@beatriztalion7950 Жыл бұрын
Eres maravillosa Xuan,muchas gracias por tu sabiduría y luz❤
@iarajimenezcanto 6 жыл бұрын
Muchas gracias! hermoso comenzar así la mañana! NAMASTE!
@marcoariasaqp1658 6 жыл бұрын
Que bueno que el destino me haya traido hacia tu canal Xuan Lan Yoga. Gracias por tus contenidos.
@taniagonzalez-ds2fo 3 ай бұрын
Gracias por tus clases muy buenas para la salud física y mental.Namaste
@esmerilamelotufunful 7 жыл бұрын
Al fin encuentro una clase de yoga en youtube que logra cautivarme! Muchisimas gracias! Namaste 👐
@XuanLanYoga 6 жыл бұрын
¡Gracias a ti, Fernanda! Espero que siga resultándote útil mi contenido y que sigamos viéndonos por el canal. Namaste. :)
@mariaemiliamenichelli5900 4 жыл бұрын
Me pasa lo mismo. Fue un gran hallazgo
@patriciachiri75 4 жыл бұрын
Desde Argentina , he descubierto este camino de crecimiento personal!!Hace dos años que práctico tus clases que son muy didácticas!! Felicitaciones 🙏
@abelnicolasmoralesballeste6129 4 жыл бұрын
Totalmente, me ha pasado exactamente lo mismo.
@leniaejercicios4482 3 жыл бұрын
Me ha sucedido lo mismo hoy. Aunque he tratado otras de Xuan muy difíciles para mi, que soy principiante desde hace 2 semanas pero sé, que si sigo en la práctica poco a poco lo iré logrando hasta avanzar y hacer las posturas que aún no puedo y me causan dolor. Gracias Xuan. 🙏🌹
@terminaorevientamnievesphs7040 4 жыл бұрын
muchísimas gracias!! me deja nueva cada mañana!!! un millón de gracias por compartirlo con todos nosotros!! NAMASTE!!
@gomezadriana8107 9 жыл бұрын
Me encantó.Muchas gracias!!!
@magelafrattini2712 5 жыл бұрын
Gracias , Namasté ! Desde Montevideo Uruguay
@sandraperez9187 2 жыл бұрын
Lo he hecho como 80 y me ayuda mucho cuando estoy muy agotada, puedes públicar más de este tipo para tomar energía pero la mañana?
@hakanyaman4202 2 жыл бұрын
Hello, I'm from Turkey. You're so cute. Let's meet. Would you like WhatsApp?😊☺😍😘 Merhabalar
@AniBasualdo 4 жыл бұрын
Gracias Xuan! Sos inspiración! Hace varios días que sigo tus videos casi a diario. Amo la práctica. Namasté.
@daisyreyes405 2 жыл бұрын
Gracias, muy bueno ! Namasté 🙏
@josemanuel37578 Жыл бұрын
Gracias gracias gracias..por estos bellos videos de salud
@patriciaarancibiasaavedra7535 4 жыл бұрын
Gracias, por enseñar yoga, de una manera fácil y accesible... Bendiciones 💕🙏
@Mony.Fedele 5 жыл бұрын
Espléndida Xuan Lan!!! Muchas gracias por compartirnos tu yoga.
@IrmaLencina 2 жыл бұрын
Gracias querida!!!! Namasté 🙏
@blancaestherguerrasantana3727 3 жыл бұрын
Muchas gracias he aprendido mucho con tus clased de yoga gracias Xuan Lan
@leticiavalenzuela2879 5 жыл бұрын
Me conforta y ayuda a despertar mis huesos de una forma milagrosa gracias xuan Lan namaste
@Latambiondi Жыл бұрын
Muchas gracias Xuan Lan ❤ sos muy armoniosa y cuidadosa en todos los movimientos, te puedo seguir el ritmo muy bien solo escuchandote! 🙌
@adrianarincon2280 2 жыл бұрын
Haber encontrado está maestra es una Bendición 🥺🥰🙏😁🧚✨⭐🌞☀️🌛✨🌟
@begonagarces4763 3 жыл бұрын
Muchas gracias Xuan Lan. Me va súper bien esta clase de yoga por la mañana para ponerme en marcha y encontrarme mejor durante todo el día. Gracias de corazón por compartir tu sabiduría de Yoga.
@andreamarianamoyarosas2466 2 жыл бұрын
amo que las rutinas sean fáciles de seguir y que halla para principiantes!! cada vez mejor
@barbaragispert1848 7 жыл бұрын
Gracias Xuan, maravilloso volver a conectar con el Yoga a través de ti
@marcelachavez3576 4 ай бұрын
Maravillosa práctica para la mañana. Hace años que te digo Xuan, simplemente Maestra. Cariños desde Chile. Namasté. ❤
@papagenoharto 3 жыл бұрын
Todo lo que nos enseña es maravilloso, Orquidea. Namasté
@MissArtlover76 7 жыл бұрын
I love this video! Thank you very much. Namaste 🙏🏽❤️
@rosisalashernandez6465 2 жыл бұрын
Hola Xuan Lang!!!!Te estoy sumamente agradecida por todo lo que me has aportado.Muchas gracias por todo lo que me has enseñado,contigo he aprendido a amar y valorar esta maravillosa disciplina que me ha hecho tantísimo bien.Todos los días la práctico y mi vida sin ella no tendría sentidoMe encantaría conocerte !!!!
@denisemedina9656 7 ай бұрын
Muy buena clase, sencilla y completa, me encanta el yoga
@anaaizpun7819 3 жыл бұрын
Todas las mañanas despertar con esta secuencia es maravilloso! Gracias !
@blancamartinez7366 5 жыл бұрын
Excelente canal, me encanta gracias por encontrarte, seguiré estás clases
@eilislestur6420 3 жыл бұрын
Como me gusta que mi día, inicie así con tu voz tus ejercicios ... realmente me dispone bien a realizar mis rutinas... mil y mil y mil gracias...
@joseserrano3426 5 жыл бұрын
Gracias por el video está’ muy bonito muy relajado para empezar el día, genial 😀 que te vaya bonito bendiciones desde EEUU 🇺🇸
@melaniesosa5617 6 жыл бұрын
muuy hermosa la clase y tu bella energia que acompaña! gracias!!
@marinalopez8528 6 жыл бұрын
Hermosa practica, intento hacerla todos los días. Muchas gracias
@cecihernandez76 7 жыл бұрын
gracias . seguire tus clases en estos días me relaje y me siento contenta.
@ismaelistambul7065 4 жыл бұрын
Igualmente!!! He conectado genial con tus clases de youtube. Gracias!
@natachaurbina2322 4 жыл бұрын
Me encantan tus rutinas y las estoy aplicando. Mil gracias ... Namasté 🙏
@lauramoreira260 2 жыл бұрын
Muy buen contenido! Genial para despertar 🙌🏻😊
@vircataldi 3 жыл бұрын
Hace poco descubrí tu canal y doy gracias! Termino tus vídeos emocionada y con una sonrisa! Tus palabras y tu voz me llegan al alma! Gracias Xuan! Cariños desde Argentina!
@teresanietobecedas4789 9 ай бұрын
Gracias me encanta esta práctica de yoga🙏🙏🙏
@conscienciaradiante⁷ 6 жыл бұрын
Exquisita! Gracias por todo! Tu energía es radiante.
@alejandraprisciladominguez119 2 жыл бұрын
Que Maravilla como nueva a comenzar la Jornada👍👍👍🇨🇱🇨🇱🇨🇱🇨🇱❤❤
@esperanzavazquez4516 2 жыл бұрын
Eres muy buena instructora. Muchas gracias.
@rafaelgarcia4625 Жыл бұрын
Gracias y muy buen día, saludos desde Ceres California
@helenaaguilar1353 4 жыл бұрын
Me encantan tus prácticas, Xuan! Lo explicas muy bien y me transmites esa aceptación y serenidad en cada asana. Hago muchas veces esta rutina al despertar por la mañana. Sería fantástico si pudieras crear más prácticas para despertar en la mañana de diferentes duraciones, alguna que enlacen con una práctica "normal" de vinyasa o ashtanga. Muchísimas gracias por tu labor
@luzmarydubin9624 4 жыл бұрын
ME ENCANTARON ESOS 15 MINUTOS MAÑANEROS XUAN. GRACIAS!... SÚPER RELAJANTE.. TE QUEREMOS MUCHO. SALUDOS DESDE VENEZUELA-ESTADO LARA.
@adrianavalencia8957 6 жыл бұрын
Excelente!! Me encanta esta rutina para empezar el día. Gracias Xuan.
@silviadenardi9924 7 жыл бұрын
QUE MARAVILLA !!! GRACIAS GRACIAS GRACIAS !! POR CONOCERTE !! ABRAZO DE LUZ !!!
@vanesamartinez4370 4 жыл бұрын
Hermoso para comenzar el día. Muchas gracias!! Namaste 🙏
@malufa23 2 жыл бұрын
Gracias por este dia donde he comenzado a realizar tus ejercicios, gracias a ti por ayudarnos, gracias por tu tiempo para sanarnos 🙏😘.
@josefinaprestisimone7015 4 жыл бұрын
excelentes tus clases, desde Argentina te agradezco infinitamente...Namasté
@lolaespo5871 Ай бұрын
ERES BUENA,GRACIAS POR TU AYUDA
@lauraelenamartinezlara83 3 жыл бұрын
Cuando no tengo tanta energía para hacer ejercicio, tus clases me despiertan y me ponen activa. Gracias.
@yolandadelgado8483 4 ай бұрын
Gracias gracias 🙏🏽❤✨🌝
@andresolivares8744 4 жыл бұрын
La mejor yoga 🧘🏽♂️🧘🏽♂️
@paolatarifa6765 3 жыл бұрын
Una vez más.... Gracias!!!!! 🙏🏼 Namaste
@claudiaisabelsilvaandrade7980 Жыл бұрын
Una rutina maravillosa para comenzar el día, gracias por tus maravillosas prácticas querida Xuan. Son de gran ayuda. Namasté 🙏 🙏
@juanstebangarzondiaz132 Жыл бұрын
Muchas gracias Xuan Lan, he disfrutado mucho aprendiendo algo de yoga 😊 🙏 . Deseo que estés muy bien, hasta pronto...
@fernanda18abril 2 жыл бұрын
q maravilla esta rutina y q bueno arrancar la mañana así....la guardaré de cabecera e iré investigando en tu canal, gracias por compartir y ser tan cañidat
@yolandadominguezchang9155 4 жыл бұрын
Me encanta,dos veces a la semana hago las clases
@aleydanunez6488 3 жыл бұрын
Maravillosa Yoga y Maestra. Namaste!!!!
@soymariogomez 3 жыл бұрын
Buenos días! Muchas gracias por estos ejercicios! Namasté
@beatrizvillagomez798 4 жыл бұрын
Gracias!!! Por trasmitir tu conocimiento Namaste
@johanes-burgo Жыл бұрын
Gracias por los videos y samanté para tí también Xuan Lan...
@virginiasarco1840 Жыл бұрын
Namasté! Gracias
@claudiolopez5795 4 жыл бұрын
NAMASTE !!! Excelente tu clase.
@Pepabilly 7 ай бұрын
Hermosa práctica gracias 🙏
@rosamaldonado7398 4 жыл бұрын
Muchas gracias por estos 15 agradables min de hoy.
AnythingAlexia
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Rashit Ilyassov
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