1.น้ำเปล่า 2.ข้าวกล้อง 3.ไฮโปรตีน

ชอบทุกคลิบนะคะ

สุดยอด​👍🏻​👍🏻​ชอบ​🌹👏🏻💞

ขอบคุณค่ะ

ขอบคุณค่ะพี่กานต์😊🙏👍❤

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ

ขอบคุณค่ะกับสารดีๆ

ขอบคุณครับ

ขอบคุณค่ะคุณหมอ

ขอบคุณมากค่ะ

❤ขอบคุณมาก

ขอบคุณครับคุณหมอ

สุดยอดคะ

ขอบคุณๆค่ะ

ขอบคุณค่ะ 🎉

ขอบคุณมากๆค่ะ

ขอบคุณมากคะ

ขอบคุณมากครับ

ขอบคุณ.คุณหมอมากที่แนะนำเพื่อสุขภาพ

ขอบคุณค่า🙏

ดีมากครับเป็นวิทยาทาน ทุกคนก็รักตัวกลัวตาย ถ้าไม่รักตัวเองจะให้ใครดูแลใส่ใจดีเท่าตัวเองครับ

ขอขอบคุณ คุุณกานต์ครับ

ขอบคุนมากครับ❤

ขอบคุณ ค่ะ

ขอขอบคุณครับ

ขอบคุณข้อมูลคะ 🙏

ขอบคุณค่ะสำหรับ ข้อมูลดีๆและมีประโยชน์ค่ะ

ขอบคุนคะ ต้องปฏิบัตตามแล้วคะ เพื่อสุขภาพตัวเราเอง❤คะ

ดีมากๆๆๆค่ะ​ ขอบพระคุณมากๆๆค่ะ

ขอบคุณมากค่ะชอบมากๆค่ะ😅

สวัสดีครับพี่การขอบคุณครับผม❤❤❤❤

ผักป่นกินๆมีประโยชน์ทั้งน้น

ขอบคุณมากค่ะพี่กาน...เทคแคร์นะคะ...🤟💗💗

ยายได้เจอหมออีกแล้วดีใจ'คะทำตามดีหลายอย่างตื่นมากินน้ำ

เจริญๆๆยิ่งขึ้นไปค่ะ

กินทุกวันเลยครับครบ 3 อย่างเลย

กินน้ำเปล่าทุกเช้าค่ะ ขอบคุณ ค่ะ

ขอบคุณคร๊าบบบบบบ

ขอบพระคุณมากค่ะสำหรับคลิปดีๆ เพิ่งผ่าตัดไปมา ได้ครึ่งปีค่ะ ข้อมูลดีมากเลยขอบคุณมากนะคะ

ชอบจัง ทุกอย่างการนำเสนอ น้ำเสียง การพูด ขอบคุณที่มาให้ข้อมูล อยากให้มีคนแบบพี่หมอเยอะค่ะ เราไม่ต้องเร่งเสียงฟัง บางครั้ง บางคน พูดค่อยไม่ได้ยินก็ทำให้เราฟังไม่จบ

ยอดเยี่ยม ขอให้คุณหมอและทีมงานโชคดีมีชัยตลอดไปครับ สาธุในความดีงามของคุณหมอและทีมงาน

ขอบคุนมากคับคุนหมอ

โปรตีนคุณภาพต่ำของโปรดตลอดชีวิตเลยค้า หมูสามชััน เอ็นต่างๆ เนื้อติดมัน ติดเอ็นคากิพูดแล้วหิววว😊😂

สุขภาพแข็งแรง กับอายุยืนยาว อาจจะไม่ได้เป็นเรื่องเดียวกัน หรือสอดคล้องกันนะคะ คนอายุยืนยาวไม่ได้สุขภาพแข็งแรงเสมอไป นอนติดเตียงเยอะแยะ คนแข็วแรงปุ๊บปั๊บตายก็มีมาก กินให้สุขภาพดีก็น่าจะพอแล้ว

ไม่ใช่วิตามินบี 6 สารให้การอักเสบคือโอเมก้า 6 เช่นเนื้อแดงเนื้อแปรรูปน้ำมัน น้ำตาล ส่วนข้าวไรซ์เบอรี่มีประโยชน์ มากกว่าโทษ กินแต่พอดีไม่เวอร์วัง สลับ กินข้าวอื่นบ้าง

ชอบกินข้าวไม่ขัดสี ข้าวไรเบอรี่ ข้าวกล้อง กินเปล่าๆ ก็อร่อยต้มร้อนๆ

ขอบคุณค่ะ 👍👍👍☺️💓💓

ดื่มทุกเช้าหลังตื่นนอนค่ะ

ขอบคุณคะ

เป็นคลิปที่ดีที่มีประโยชย์มากครับ

สวัสดีค่ะ คุณหมอกาน..❤

Thank you so much for the help full information. I'm watching this video from New Zealand. 🤩🌷

ຂອບຄຸນມາກໆນະສິ່ງທີ່ດີໆ

เรานอนกลางคืนตื่นดื่มน้ำคืนละ2-3แก้ว

คุณหมอกาน.มีอ้างอิงจากที่ไหนค่ะ.งานวิจัยเป็นต้น..

หมู 3ชั้น ของโปรดเลยเชียว 😂😂

ไม่ได้อยากอายุยืนยาว แต่อยากร่างกายแข็งแรงคะ ขอบคุณสำหรับคำแนะนำนะคะ

❤น้ำป่าว ข้าวโอ้ต กาแฟดำ ไมโล แอปเปิ้ลเขียว น้ำผึ้งมะนาว ดอกอัญชัน ชาดำ😊

ขอบคุณมากๆๆๆนะคะ สำหรับข้อมูลดีๆ และทำคลิปได้ดีมากๆชัดเจน กระชับ รวดเร็ว ไม่ต้องรอมาพูดเข้าเรื่องนานเกินไป 👏👏👏

สวัสดีครับผมเป็น FCติดตามพี่กานมาได้ 1 ปีแล้วครับ อยากสอบถามครับว่าผมนอนไม่ค่อยหลับ บางครั้งก็หลับๆตื่นๆ เป็นเพราะสาเหตุอะไรครับผมอายุ 25 ปี นอนไม่เคยคบ8ชั่วโมงเลยครับรูปประจำตัวไม่มีครับ

2น่าจะเปนธัญญาพืชไม่ขัดสีดีกว่านะ

สวัสดีครับผม ขอบคุณครับ🙏🌺🌷 อังคาร18/04/2566"

ถ้าเบาหวานลงไต จะมีอาการอย่างไร มีวิธีสังเกตไหมค่ะ

😊😊

สวัสดีค่ะคุณหมอ พี่ตื่นมาดื่มเปล่าเลยค่ะอย่างน้อย2ถึง3แก้ว สิ่งที่ยังขาดคือข้าวกล้อง ส่วนโปตรีนทานถูกหลักค่ะ

❤❤❤😊😊😊

แล้วผักผลไม้เนะนำด้วยครับด้วย

🥰😍😍

ข้าวกล้อง ไต ระยะ 3 4 5 ทานได้ไหมครับ

❤🙏🙏🙏

🙏❤

ฟังแล้วได้ประโยชน์คะ่ขอบคุณ การกินอยู่ของแต่ละคนเอาที่สบายใจคะ่ อย่าเครียดมาก ัวเครียดคือสาเหตุของการเกิดโรคคะ่ !💪💪💪💪💪

เป็น​โรคเก๊าท์​กิน​ข้าวกล้องได่้เปล่าครับ

เบาหวานลงไต แกไขอย่างไรค่ะ

❤❤

คุณหมอทำคลิปสั้น ที่มีสาระน่ารู้แบบนี้ดีมากครับ ไม่ต้องมานั่งฟังยาวๆเสียเวลาแบบที่เขาทำกัน ขอบคุณจริงๆครับ

ข้าวกล้องโรคไตทานไม่ได้ใช่มั้ยคะ

ขอบคุณที่แนะนำการเลือกทานอาหารที่เป็นประโยชน์ของมื้ออาหารต่อร่างกายครับ..

ฝรั่งอายุ​ยืนเพราะ​เนื้อบ้านเขาหาง่ายราคาถุก​บางทีไม่ต้องซื้อด้วยวิ่งกันเกลื่อนรัฐบาล​ก็สนับสนุน​ให้ล่าได้​ บ้านเราสันในวัว400นานๆได้กินทีไม่มีตังค์​😄😄

ดีมากที่ทำให้เราเลือกทานอาหารที่ปลอดภัยขึ้น

แต่ผมว่าข้าวเหนียวร้อนๆกับเขียดปิ้งกบปิ้งน้ำพริกแมงดาต้มผัก ติดดินบ้านๆครับ

อย่าไปคิดมากกินน้อยกินมากกินยังงัยก็ตายอยู่ดีผมตอนนี้ร้อยห้าสิบปีแล้วขออีกสักห้าสิบถึงจะตายอาหารที่ชอบกินก็จะมีชุบบักมี้ขั่วจิโป่มแนวมักข่อยงดอาหารแปลรูปทุกชนิดกินได้แต่อย่าบ่อยเพราะอาหารแปลรูปคือตัวการบ่มเพราะเชื้อโลกเจ้าสู่ร่างกายมนุษย์เราง่ายขึ้นจำไว้ถ้าหากยากอายุยื่นให้หมั่นกินชุบบักมี้เด้อพี่น้อง55

ซุบบักมี้ขั่วจิคืออะไรจะ

2แก้วกี่มล.ค่ะ

โรคไตหมดสิทธ์ขา้ว ปิยะ หรือขา้วสหรัฐ

ข้าวไรเบอร์รีกับข้าวข้าว ผสมแล้วหุง ได้ไหมค่ะ

อาหารเช้า น่าจะมีผัก ร่วมด้วย

สวัสดีครับคุณหมอสุด

คนที่แนะนำที่พูดช่างโกหกสาระแนจัญไร.

คนแถวบ้านผมก็ทำคล้ายๆแบบนี้ทุกวันครับ แต่เดียวนี้เค้าเสียแล้ว (อุบัติเหตุครับ)

กืนได้หลากหลายถึงจะอายุยืนนะวายกลาง😆

ข้าวกล้องมีพิวลีนสูงเปนยูริคสูงกินข้าวกล้องไม่ได้อีกไม่ได้อีก แต่ก่อนกินทุกวัน

เสียงเบาไปช่วยวางไมค์ไกล้ๆปากหน่อยครับคุณหมอ

จะเช็คเลือดที่ปลายนิ้วเบาหวานดิ่มน้ำก่อนได้หรือไม่

บอกข้าวกล้องแต่ขึ้นหน้าจอสีเหมือนข้าวไล้เบอรี่งงอะ

ทานอาหารให้ครบ5หมู่และทานในปริมาณที่พอเหมาะไม่มากรึน้อยเกินไปทานผัก ปลาให้เยอะๆค่ะไม่ตามใจปากพอแล้วสำหรับเราบางทีระวังและเลือกมากเกินไปไม่พอเหมาะแก่ร่างกายของแต่ละคนอาจจะมีผลเสียกับร่างกายมากกว่าผลดีก้อได้ความคิดเห็นส่วนตัวนะคะ

😊😊😊

😔😔 ข้าวไรซ์เบอรี่ ข้าวหอมนิลเมื่อก่อนหุงกินประจำ แต่หยุดซื้อมาต้มกินปีกว่าแล้ว เพราะเห็นหมอด้านสุขภาพในหลายๆเว็บพูดตรงกันหมดว่า มีโอเมก้า6สูง ซึ่งโอเมก้า6เนี่ยก่อให้เกิดการอักเสบขึ้นภายในผนังหลอดเลือดทั่วร่างกายได้ง่ายๆ และยังเป็นสาเหตุหนึ่งของโรคหลอดเลือดหัวใจและหลอดเลือดสมองอีกด้วย จริงรึเปล่าก็ไม่รู้ แต่เป็นหมอในเว็บที่มีผู้ติดตามเข้าชมสูงๆทั้งนั้น จึงต้องหยุดกินข้าวไรซ์และข้าวหอมนิลไป กินแค่ข้าวกล้องหอมมะลิ ซึ่งหมอเหล่านั้นก็บอกว่ามีโอเมก้า6สูงเช่นกัน เห้ออออ... ยิ่งดูคลิปสุขภาพมาก ก็จะยิ่งกินอะไรได้น้อยลงทุกที ไอ้โน่นก็มีผลเสีย ไอ้นั่นก็มีผลกระทบ ไอ้นี่ก็ไม่ดี รู้งี้ไปเกิดเป็นเทวดาหรือพรหมบนสวรรค์ซะตั้งแต่แรกก็ดีแล้ว นานๆปีทิพย์จึงจะกินอาหารทิพย์ออร์แกนิกส์สักครั้ง ไม่ต้องกินเคี้ยวอะไรให้บ่อยๆกันทุกๆ3-4ช.มเหมือนคน กินอะไรก็ก่อโทษเสี่ยงไขมัน เสี่ยงสโตรก เสี่ยงมะเร็ง ตัดสินใจผิดจิงจิงที่ลงมาเกิดเป็นคนเนี่ย เห้อออออ...😔

😅❤ขอบคุณหมอกานต์สิ่งดีๆๆต่อชีวิตครับ

น้าเปล่า 2 แก้ว ข้าวกล้อง