อยู่อย่างไร..ให้ใจเป็นสุข ป่วยอย่างไร..ให้ใจไม่ทุกข์ โดย อ.กำพล ทองบุญนุ่ม

Рет қаралды 47,731

3 жыл бұрын

ตัดทอนมาจาก archive.org/details/Arjarnkam... ไฟล์ที่ 13 ขอขอบคุณชมรมเพื่อนคุณธรรม
กราบระลึกถึงพระคุณของพระพุทธองค์ พระธรรม และพระสงฆ์
กราบขอบคุณครูอาจารย์ทุกท่านที่มอบความรู้เพื่อการนำมาเผยแผ่
ขอขอบคุณทุกท่านที่มีส่วนร่วมในการจัดทำและเผยแผ่ ภาพ/เสียง/วีดีโอ ฯลฯ เหล่านี้ไว้ในวาระต่างๆ
และขออนุญาตนำมาสืบทอดเผยแผ่เพื่อเป็นธรรมทานสืบต่อกันไป
ดูคลิปอื่นๆ ใน Channel "มือใหม่หลวงพ่อเทียน" ที่ / @satipunya
ผู้ที่ไม่เคยฝึกกรรมฐาน หรือสนใจเรียนรู้เรื่องกรรมฐานและการเจริญสติแบบเข้าใจง่าย!! ดูที่ • [คลิกตรงนี้] ส่วนที่ 2...
-----------------------------------------------
***Channel "มือใหม่หลวงพ่อเทียน" ไม่มีการรับบริจาคใดๆ ทั้งสิ้น
และไม่มีการรับรายได้ใดๆ ทั้งสิ้น จาก KZfaq
โฆษณาต่างๆ ที่มาปรากฏในคลิปของช่องนี้ เป็นการจัดการของ KZfaq เอง
ไม่ใช่การจัดการของผู้จัดทำช่องนี้ และไม่มีการนำรายได้จากโฆษณาเข้าสู่ช่องนี้***

Пікірлер: 50

@satipunya 3 жыл бұрын

สำหรับผู้ที่ยังไม่เข้าใจวิธีในการฝึกฝนเจริญสติ ขอแนะนำให้ดูคลิปใน [ส่วนที่ 1] kzfaq.info/sun/PL85WQjF_Yosp_X82mqKLaEx2g-cIyvh5f จะรวบรวมประเด็นที่ผู้ฝึกฝนควรรู้ โดยไล่ดูตามลำดับที่จัดเรียงไว้ ก็จะช่วยลำดับความเข้าใจให้ได้มากขึ้น หลวงพ่อเทียนใช้คำว่า "เห็นความคิด ดูความคิด หรือ เห็นจิต ดูจิต" ไม่ได้หมายถึง ให้เราเอาจิตใจไปเฝ้าจ้องว่า เมื่อไหร่จะเกิดความคิด เมื่อไหร่ใจจะเผลอคิด เผลอไปในอารมณ์ต่างๆ หรือ เมื่อเผลอคิดไปแล้ว ก็ไปตามดูความคิด ว่ามันคิดอะไร ไปหาสาเหตุ ไปหานิยาม ไปหาทางแก้ หรือหลงไปปรุงแต่งเป็นความรู้สึก/อารมณ์ต่างๆ เช่น ไปหงุดหงิด ไปยินดียินร้ายกับมัน ฯลฯ ..ไม่ใช่แบบนั้น!! แต่หลวงพ่อเทียนต้องการสื่อถึง "การเห็นความคิด หรือดูความคิด" โดยไม่หลงเข้าไปในความคิด ไม่หลงไปตามความคิดหรืออารมณ์ ไม่ไปปรุงแต่งต่อเติม ฯลฯ เปรียบเหมือนเราเป็นคนดูมัน เห็นมันห่างๆ จากข้างนอก โดยเราไม่ได้เข้าไปคลุกวงในกับมัน ไม่เข้าไปพัวพันกับมัน วิธีฝึกฝน ก็เป็นวิธีฝึกเจริญสติ หรือฝึก "ความรู้สึกตัว" ที่ "มือใหม่" ได้ถูกย้ำเตือนบ่อยๆ คือ ฝึกให้มี "ความรู้สึกตัว" กับการเคลื่อนไหวร่างกายในทุกอิริยาบถ และ/หรือ ให้เจตนาสร้างการเคลื่อนไหวร่างกาย (สร้างจังหวะ) แล้วรู้สึกเบาๆ สบายๆ กับกายที่เคลื่อนไหว หรือจะเรียกว่า ให้จิตใจตั้งอยู่กับ "ความรู้สึกตัว" หรือการระลึกรู้ในอาการต่างๆ ของร่างกาย (เช่น กายมีการเคลื่อนไหว มีการหยุดนิ่ง มีการตึง/หย่อน มีการกระทบสัมผัสต่างๆ เป็นต้น) ...ไม่ใช่เอาจิตใจไปเฝ้าจ้องเพื่อจะเห็นหรือตามดูความคิด/อารมณ์ต่างๆ เมื่อ "รู้สึกตัว" ไปสักพัก จิตใจมันจะเผลอคิดขึ้นมาเองตามธรรมชาติของมัน สำหรับผู้ฝึกใหม่ กว่าจะรู้ตัว รู้ทัน หรือระลึกได้ว่า ตัวเองกำลังเผลอคิดอยู่ ก็อาจจะเผลอคิดไปแล้วนานหลายนาที แต่เมื่อฝึกฝนมากๆ เข้า สติแข็งแรงขึ้น เราจะรู้ทัน "การเผลอคิด" ได้ไวขึ้น และบ่อยขึ้นเอง เมื่อฝึกจนชำนาญมากๆ อีกหน่อยพอเผลอคิดปุ๊บ เราก็รู้ทันปั๊บ!! เมื่อ "รู้ทัน-รู้ตัว-ระลึกขึ้นมาได้ว่าตัวเองกำลังเผลอคิด กำลังเผลอไปกับอารมณ์ต่างๆ" แล้วควรทำอย่างไรต่อไป? ก็ให้ทิ้งความคิด/อารมณ์ต่างๆ ทันที!! .. เมื่อใดที่รู้ตัวว่าเผลอคิดปุ๊บ ก็ให้ทิ้งความคิดไปทันที ไม่คิดต่อ ไม่ปรุงแต่งต่อเติม ไม่ไหลไปตามความคิด/อารมณ์ต่างๆ ไม่ต้องไปหาความหมาย ไม่ต้องไปหาสาเหตุใดๆ ทั้งสิ้น ..ให้ทิ้งความคิด/อารมณ์ต่างๆ ทันที!! ..แล้ว "กลับมารู้สึกตัว" คือการพาใจกลับมาตั้งไว้กับความรู้สึกตัวในการเคลื่อนไหวร่างกายเช่นเดิม!! เดี๋ยวสักพัก ใจก็อาจจะเผลอคิดไปอีก พอเรารู้ทันว่าใจมันเผลอไปอีก ก็ทิ้งความคิดทันทีแล้ว "กลับมารู้สึกตัว" ทำแบบนี้วนๆ ไปเช่นเดิม ฝีกแบบนี้ซ้ำๆ ไปเรื่อยๆ จนเมื่อสติตั้งมั่น แข็งแรง ว่องไวมากขึ้น ก็จะพัฒนาไปสู่ "การเห็นความคิด โดยไม่หลงเข้าไปในความคิด" และจะพาไปสู่การปล่อยวางความคิด/อารมณ์ ได้มากขึ้น หรือเมื่อมีอะไรมากระทบกายและใจ ไม่ว่าจะ "เรื่องทุกข์หรือสุข" เราก็จะรับรู้สิ่งเหล่านั้นด้วยจิตใจที่เป็นปกติ เป็นกลางๆ ใจไม่ไหลจมดิ่งไปกับความทุกข์ และไม่หลงลอยไปกับความสุข คลายความยึดมั่นในเรื่องต่างๆ ได้มากขึ้น การปรุงแต่งฟุ้งซ่านจะน้อยลงเรื่อยๆ และทำให้ใจยอมรับในสัจธรรมของชีวิตได้มากขึ้น มีสติปัญญารับมือกับเรื่องราวต่างๆ ในชีวิตได้ดีขึ้น ซึ่งทั้งหลายเหล่านี้ มันจะเป็นไปเองตามกลไกธรรมชาติ ขอเพียงแค่เพียรฝึกฝนอย่างถูกต้องและต่อเนื่องมากพอ เราสามารถหาโอกาสฝึกการเจริญสติ หรือ ฝึก "ความรู้สึกตัว" ให้ผสมผสานกับชีวิตประจำวัน ได้ทุกวัน ทุกที่ ทุกเวลา คำแนะนำเพิ่มเติม - แนะนำการเจริญสติตามแนวทางหลวงพ่อเทียน โดย พระอาจารย์ไพศาล วิสาโล kzfaq.info/get/bejne/fb2nfKqpzsmzfXU.html - หลวงพ่อเทียนสอบอารมณ์ kzfaq.info/get/bejne/ap1nbJxoz6u0lJs.html - วิธีเจริญสติง่ายๆ ในชีวิตประจำวัน kzfaq.info/get/bejne/p9V7a5t3qdWzj3k.html - หลักการง่ายๆ ภายใน 1 นาที.."กลับมารู้สึกตัว" kzfaq.info/get/bejne/msxggc-klpbViGQ.html - ดูกายเห็นจิต ดูคิดเห็นธรรม kzfaq.info/get/bejne/ZqxpiMZpzNqVl4k.html - เห็นความคิด-อารมณ์ โดยไม่หลงเข้าไป "อิน" จะทำได้อย่างไร? kzfaq.info/get/bejne/hN2DftR7q8epZok.html - ไฮไลท์ คือ เมื่อหลงไป แล้วกลับมาได้ kzfaq.info/get/bejne/pa18nsWesN_Ucps.html - เจริญสติไม่ยาก แต่ที่ว่ายาก เพราะอยากได้ดั่งใจ kzfaq.info/get/bejne/pcl3ZKhntJPed6M.html - สภาพเดิมของจิต คือ รู้ซื่อๆ รู้เฉยๆ kzfaq.info/get/bejne/orxxm9yXrtXJd5s.html - วิธีง่ายๆ เพื่อดับทุกข์ใจ kzfaq.info/get/bejne/r7uposVikqqvnJ8.html

@satipunya 3 жыл бұрын

สำหรับผู้ที่สนใจฝึกฝนเจริญสติ (สติปัฏฐาน) ตามแนวทางของหลวงพ่อเทียน 1. การเริ่มต้นฝึกฝนในแนวทางของหลวงพ่อเทียน หากสะดวกหรือสนใจที่จะได้เรียนรู้โดยตรงกับครูอาจารย์ต่างๆ ก็ลอง search หาใน google ว่าสะดวกจะไปที่ไหน หรือลองดูจาก link นี้ facebook.com/Sanamnai/photos/a.365802240102946.108142.361998700483300/1319466311403196/?type=3 เป็นสถานที่ต่างๆ เพื่อการเรียนรู้ในแนวทางของหลวงพ่อเทียน 2. หรือหากจะเริ่มต้นฝึกฝนโดยดูคลิปต่างๆ จาก channel "มือใหม่หลวงพ่อเทียน" ก็ให้เข้าไปที่ [ส่วนที่ 1] kzfaq.info/sun/PL85WQjF_Yosp_X82mqKLaEx2g-cIyvh5f ซึ่งจะรวบรวมประเด็นต่างๆ ที่มือใหม่ควรจะรู้ เราพยายามจัดเรียงลำดับของคลิปไว้ตามหมายเลข เพื่อลำดับความเข้าใจให้มือใหม่ไม่สับสน ไล่ดูไปเรื่อยๆ ตามลำดับที่เรียงไว้ ไม่เกินคลิปหมายเลข 7.8 หรือใกล้เคียงกันนั้น ก็จะเป็นการปูพื้นฐานจนเกือบครบถ้วนแล้ว ส่วนคลิปหลังจากนั้น ก็เป็นการขยายความบ้าง เป็นส่วนเสริมบ้าง หรือเป็นการตอกย้ำบ้าง เพราะฉะนั้น ไม่ได้หมายความว่า "มือใหม่" จะต้องดูคลิปใน [ส่วนที่ 1] จนหมดให้ครบถึงคลิปสุดท้าย แล้วจึงค่อยลงมือเริ่มฝึกฝน ไม่ใช่แบบนั้น!! คือ ดูไปเรื่อยๆ สัก 2-3 คลิป จนเริ่มรู้หลักการคร่าวๆ รู้วิธีฝึกคร่าวๆ แล้วก็เริ่มเอาวิธีการไปลงมือฝึกได้เลย แล้วพอว่างๆ ก็ค่อยๆ มาดูคลิปเพิ่มเติมไปเรื่อยๆ เมื่อพอจะเริ่มเข้าใจวิธีฝึก ก็ให้ลงมือฝึกฝนบ่อยๆ หากมีข้อสงสัยอะไร ก็ทิ้งคำถามไว้ที่ใต้คลิปนั้น เราก็จะพยายามหาคำแนะนำของครูอาจารย์มาช่วยคลี่คลายให้ 3. หรือหากมีเวลาพอสมควร พอที่จะดูคอร์สการบรรยายที่ยาวหน่อยได้ ก็อยากให้ดูการสอนกรรมฐานแบบเข้าใจง่ายใน [ส่วนที่ 2] kzfaq.info/sun/PL85WQjF_Yosrqwu1E23iCftSJobZU6sK8 จะช่วยปูพื้นฐานอย่างละเอียด ซึ่งเป็นประโยชน์อย่างยิ่ง

@nanajidtangg9272 Жыл бұрын

🙃🙂

@AaBb-oc1el 10 ай бұрын

เทปนี้เหมือนเทวดามาโปรด ขออนุโมทนาบุญกับทุกท่านที่เผยแผ่ธรรมะ สาธุ สาธุ สาธุ

@user-wr8fn3ql4e 10 ай бұрын

อาจารย์ท่านมีจิตใจสูงส่งมาก ท่านขึ้นสวรรค์แน่นอน(ตั้งแต่ยังมีชีวิต)

@user-ml9uu1ks3v 2 жыл бұрын

กราบสาธุครับ...ตอนนี้ผมกำลังเจอความทุกข์กับอาการป่วยอยู่..ผมอยากมีจิตใจเข้มแข็งเหมือนกับอาจารย์ครับ

@satipunya 2 жыл бұрын

ขอส่งกำลังใจให้ผ่านพ้นทุกอย่างไปได้ด้วยดีค่ะ

@user-qm6gx3vl1m 3 жыл бұрын

น้อมกราบขอบพระคุณ🙏🙏🙏ค่ะ

@buapitkhantatat2414 7 ай бұрын

ป่วยด้วยมะเร็ง มีอาการหลายอย่างทรมานในกาย เครียดสูง อยากหลุดพ้นให้ได้เหมือนอ.กำพลสอนเจ้าค่ะ ทุกข์ทั้งกายทุกข์ทั้งใจ เจ้าค่ะ🙏🙏🙏

@satipunya 7 ай бұрын

ขอส่งธรรมะเป็นกำลังใจให้นะคะ

@user-hi6ku9fr4r Ай бұрын

สาธุค่ะ

@user-qm6gx3vl1m 3 жыл бұрын

กราบสาธุๆๆค่ะ

@nanajidtangg9272 Жыл бұрын

กราบขอบคุณค่ะ

@chonnanartnopparat8162 Жыл бұрын

กราบอาจารย์กำพลด้วยความเคารพ สาธุค่ะ

@kittikanjaima5735 2 жыл бұрын

แม่อายุ86เป็นโรคหัวใจจะมีอาการใจไม่ปกติหัวใจเต้นผิดปกติจะให้แม่ทำอย่างไรไม่ให้ทุกข์

@satipunya 2 жыл бұрын

ขอส่งกำลังใจให้นะคะ จริงๆ แล้วในแต่ละกรณี ก็จะมีรายละเอียดอะไรมากมายที่คงยากจะสื่อสารกันได้ครบถ้วนทางตัวหนังสือ แต่เท่าที่พอจะให้คำแนะนำได้แบบกว้างๆ คือ ในกรณีที่ต้องการใช้ธรรมะเพื่อลดความทุกข์ของใจ ก็ต้องสังเกตดูคุณแม่ว่า ท่านสนใจสิ่งไหน ท่านอยู่ในสภาวะแบบไหน พอที่จะแนะนำหรือพูดคุยกันได้มากน้อยแค่ไหน และอื่นๆ อีกหลายปัจจัยค่ะ ซึ่งแต่ละคนจะไม่เหมือนกัน เช่น บางคนเคยฝึกภาวนามาก่อน บางคนชอบฟังธรรม ชอบสวดมนต์ ชอบทำบุญทำทาน หรือบางคนไม่สนใจพุทธศาสนาเลย เป็นต้น แต่ละคนจะมีรายละเอียดต่างๆ กันไปค่ะ ยากที่จะระบุเฉพาะเจาะจง แต่หากจะเริ่มต้นแบบกว้างๆ คือ คนป่วยต้องการการดูแลทางกายแน่นอนอยู่แล้วค่ะ ส่วนธรรมะจะเป็นตัวช่วยดูแลทางใจ ขึ้นอยู่กับว่า เราจะนำธรรมะไปสู่การรับรู้ของคุณแม่ได้อย่างไร? ก็ต้องลองสังเกต ทดลองดูนะคะ เช่น - คุณลูกก็ต้องเรียนรู้ ฝึกฝนทางธรรมไปด้วย เพื่อให้เรามีคุณภาพทางใจที่ดี จะได้ไปรับมือกับการดูแลคุณแม่ คุณลูกก็จะใจเย็นมากขึ้น อดทนมากขึ้น เข้าใจคนป่วยมากขึ้น สร้างกำลังใจให้ตัวเองได้ด้วย ฯลฯ หรือถ้าจะไปแนะนำคุณแม่ในทางธรรม หากเราไม่รู้ธรรมดีพอ เราก็จะแนะนำได้ไม่ตรงจุด เป็นต้น - ทดลองดูว่า อะไรที่เหมาะกับคุณแม่ในสภาวะต่างๆ เช่น ท่านชอบฟังธรรมหรือไม่? หรือท่านชอบอ่านหนังสือ หรือท่านสนใจจะฝึกเจริญสติ ฯลฯ รายละเอียดนั้นมีเยอะค่ะ หรือถ้าจะลองให้คุณแม่ฟังคลิปธรรมะ ก็เริ่มต้นจากคลิปเหล่านี้ก็ได้ค่ะ ป่วยกาย แต่ไม่ป่วยใจ (เผชิญความป่วยไข้ ด้วยใจที่ปล่อยวาง) โดย พระอาจารย์ไพศาล วิสาโล kzfaq.info/get/bejne/iq2VhZeSrLDRlmw.html ตอบปัญหาธรรม 1 โดย พระอาจารย์ไพศาล วิสาโล kzfaq.info/get/bejne/nb6Hn6d2tL6RdIk.html หรืออีกหลายคลิปของอาจารย์กำพล ทองบุญนุ่ม ก็จะพูดเกี่ยวกับการเจ็บป่วยค่ะ หรือหากคุณลูกนับถือครูอาจารย์ทางธรรมะท่านไหน ก็อาจจะลองหาข้อมูลใน internet เพื่อลองติดต่อไปขอคำแนะนำได้ค่ะ ขอส่งกำลังใจให้นะคะ

@naiyanapantana9405 8 ай бұрын

กราบสาธุเจ้าค่ะ

@chitsin7939 3 жыл бұрын

อนุโมทนาสาธุธรรมและขอบคุณผู้จัดทำฯด้วยครับ

@sreetuan815 6 ай бұрын

เผยแผ่ธรรมะสาธุสาธุสาธุค่ะ

@user-zi9zw1ed6t Жыл бұрын

✨🌻 สาธุ.. ❤️🙏

@apichart9286 5 ай бұрын

สาธุ

@vimolnantyuktatriroj4766 Жыл бұрын

อนุโมทนาสาธุค่ะ

@user-pl1vn6no9g 4 ай бұрын

สาธุค่ะ

@MegaBoonsong Жыл бұрын

สาธุสาธุสาธุ...บางอ้อ

@aek1775 10 ай бұрын

สาธุครับ อจ.😊

@user-ij4kr7zt4o Жыл бұрын

อนุโมทนาสาธุครับ

@naiyanapantana9405 Жыл бұрын

🙏กราบสาธุเจ้าค่ะ😇🌷🌷🌷

@riryoyunaja418 2 жыл бұрын

กราบสาธุๆๆเจ้าค่ะ

@user-or6ok5so7h 3 жыл бұрын

กราบๆๆ

@user-ve7di4eb3o 2 жыл бұрын

กราบมนัสการอาจาร

@pichitchaikampo7251 3 жыл бұрын

กราบสาธุครับ

@user-xw3cu4xl9d 2 жыл бұрын

ผมป่วยด้วยโรคสะเก็ดเงิน ตอนนี้รักษาโดยแพทย์แผนไทย ทุกข์ทรมานจริง แทบทนไม่ไหว

@user-xw3cu4xl9d 2 жыл бұрын

ตอนนี้รักษาที่รพ.เจ้าพระยาอภัยภูเบศรอยู่ครับ ขอบคุณมากครับ

@satipunya 2 жыл бұрын

@@user-xw3cu4xl9d หลายโรคที่แพทย์แผนปัจจุบันบอกว่ารักษาไม่หาย แต่แพทย์แผนไทยหรือแพทย์แผนทางเลือกอื่นๆ สามารถรักษาให้หายได้ค่ะ ยินดีด้วยค่ะที่มีสถานที่รักษาในแนวทางแพทย์แผนไทยอยู่แล้ว ที่ครอบครัวตัวเองและในหมู่คนรู้จักจำนวนไม่น้อย ก็มีการใช้แพทย์แผนไทยและแพทย์แผนทางเลือกต่างๆ ในการดูแลสุขภาพและรักษาโรคต่างๆ ค่ะ ซึ่งก็ได้ผลดีค่ะ ผลบุญกุศลใดๆ ที่ผู้จัดทำ "มือใหม่หลวงพ่อเทียน" ได้เคยทำมา ขอส่งเป็นกำลังใจให้คุณมีความอดทน มีสติ เอาธรรมะมาประยุกต์ใช้ในการรับมือกับอาการทางกายต่างๆ ด้วยใจที่เข้มแข็งนะคะ ขอส่งกำลังใจให้นะคะ

@user-yn6ej9nv4v 2 жыл бұрын

อ. เก่งที่คิดแบบนี้ค่ะ

@user-hw9ld9dg8l 2 жыл бұрын

สวัสดีครับแอดสวัสดีคาฟทุกคนผุ้ใฝ่ในธรรม

@picitpicitchai3004 3 жыл бұрын

สาธุๆๆ

@ictforallth Жыл бұрын

❤❤❤❤

@user-hw9ld9dg8l 3 жыл бұрын

สาธุๆๆ🌝🌝🌝

@user-hw9ld9dg8l 3 жыл бұрын

การให้ธรรมมะ ชนะการให้ทั้งปวง. ขอบคุณแอดมิลที่จัดทำคลิปสาธๆ🌝🌝🌝

@crutongtang Жыл бұрын

🙏🙏🙏

@nongprawet6354 Жыл бұрын

🙏

@puipui6290 Жыл бұрын

อยากพาหม่าม้าไปสนทนาธรรมกับอาจารย์ ไปที่ไหนได้บ้างคะ

@satipunya Жыл бұрын

อาจารย์กำพล ทองบุญนุ่ม ท่านเสียชีวิตแล้วเมื่อวันที่ 23 เมษายน 2559 ผู้สนใจสามารถหาอ่านหรือฟังเรื่องราวเกี่ยวกับท่านหรือคลิปคำบรรยาย หนังสือ ฯลฯ ซึ่งมีอยู่ไม่น้อยใน internet และสื่ออื่นๆ อีกไม่น้อยค่ะ ลอง google หาข้อมูลเพิ่มเติมได้ค่ะ

@puipui6290 Жыл бұрын

@@satipunya ขออภัยที่ไม่ทราบจริงๆคะ ขอบพระคุณมากๆนะคะ