【依頼動画】家で出来るバスケ上達練習
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4 жыл бұрынATF Basketball School
山﨑一由です。
毎週火曜日にLIVEをしようと試みています。
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バスケ上達スキルの動画です。
今回は、家でバスケを練習する方法です。
おそらく、NBA選手や、Bリーグの選手たち、国体メンバーなど皆さんの目を引く選手が多いと思います。
そんな選手は必ず影で努力していますので、家で出来る努力を紹介します！
目次：
0分30秒 絶対に聞いてほしい注意
1分25秒 バチン
2分30秒 指でつまむ
3分00秒 パタパタ
3分20秒 シュート回転とコントロール
4分50秒 使えない技紹介
@yoshiotanaka2586 4 жыл бұрын
思わずクスッとなるテロップ最高です。これからもありのままで続けましょう！
@atfbasketballschool4892 4 жыл бұрын
yoshio tanaka コメントありがとうございます😊 こっちも笑かせてやろうと思って作ってます✨
@user-yi8rv2lf6r 4 жыл бұрын
ありがとうございます。ためになりました
@user-wv8sn4jb7t 4 жыл бұрын
この動画いま一番ありがたい
@user-nk6ud2wb5m 4 жыл бұрын
とても参考になるし編集の突っ込みが面白い笑
@atfbasketballschool4892 4 жыл бұрын
せんこう コメントありがとうございます😊 どこまでふざけて良いか分からずふざけてます✨
@user-qq1ff6os8v 4 жыл бұрын
受験生なので中々練習する時間ないのでこういった隙間時間でできる練習動画とても助かります！
@atfbasketballschool4892 4 жыл бұрын
もやし コメントありがとうございます😊 そうですね‼️次のステージに行っても通用するように、鍛えておきましょう✨
@user-bl4uh2og8l 4 жыл бұрын
勉強頑張ってください
@user-bp6fc5iv4r 4 жыл бұрын
いつも笑いながら見させてもらってます😀
@atfbasketballschool4892 4 жыл бұрын
ピィ-オリオン コメントありがとうございます😊 これからも、笑いながら見てください🤣笑かすぞー🎶
@kh6364 4 жыл бұрын
寝転んでシュートのする意味がわかりました。自分シュートめちゃ汚いんで綺麗になるよう頑張りますね！
@user-np9nt8fq6n 2 жыл бұрын
解説が面白いし分かりやすいです！
@atfbasketballschool4892 2 жыл бұрын
元気になるコメントありがとうございます😊さらに頑張ります🏀
@user-ix7lx3qb5h 4 жыл бұрын
先生の教え子の子と友達なのですが、 とてもわかりやすくバスケが大好きになりました！ これからも様々なコツなど教えてください！ 応援しています🙆🏻♂️
@atfbasketballschool4892 4 жыл бұрын
田中颯太 コメントありがとうございます😊 なるほど！誰だろうなぁ… もちろん‼️これからも頑張ります星
@user-vu9qb7md8u 4 жыл бұрын
「マジで大事です」の時草
@atfbasketballschool4892 4 жыл бұрын
お前が9割正しいけど、 コメントありがとうございます😊 少し静止してみました🎶
@ryotaro4452 4 жыл бұрын
ATF Basketball School ｢お前が9割ただしいけど｣って言ってるのかって思ったw
@oninatttttttsu.728 4 жыл бұрын
J. Ryotaro それな笑
@user-tr3qk9eh9u 4 жыл бұрын
@@ryotaro4452 ちょっとびっくりしたw
@user-xv5wu5wi5k 3 жыл бұрын
あ、1年前にはそういう名前だったの？w ほんとにお前が9割正しいけど、 って言ってんのかと思ったww
@user-lq7xw6rb7q 4 жыл бұрын
3:33 これやるとボールが顔面や腹にいって全然できないんですがコツとかありますか?
@user-lp6bb9vf9e 4 жыл бұрын
寝ながらシュートやってみます！
@atfbasketballschool4892 4 жыл бұрын
コメントありがとうございます😊 ぜひやってみてください✨回転とコントロール意識してください✨
@user-zj8hr9fy1h 4 жыл бұрын
いつもお世話になってます！ 緩急をつけたプレイをしたいので練習、コツなど教えてくださると嬉しいです🙇♂️
@atfbasketballschool4892 4 жыл бұрын
CR AKR_ コメントありがとうございます😊 来週中に頑張ってアップします⤴️
@user-pw3mb7fh3t 4 жыл бұрын
なんも役に立たないってやつ笑いました笑 やってみます笑
@atfbasketballschool4892 4 жыл бұрын
チャーハンギョ いや、これ本当に何の役にも立たないです💃笑笑
@user-hl8hl3qe1z 2 жыл бұрын
寝て打つシュート練習は、フォームに悪い癖が付くので絶対してはいけないと海外のスキルコーチが言ってましたね。
@user-gg3bv1ux9w 4 жыл бұрын
天井にあてると穴があくってなんでしってるんだろ？もしかして...
@user-hd1fz3ju2m 2 жыл бұрын
めちゃくちゃ参考になりますm(_ _)m
@miusuke168 4 жыл бұрын
責任とりませんよ！ っw いい人だ～(笑)
@atfbasketballschool4892 4 жыл бұрын
miusuke168 コメントありがとうございます😊 いやいや、全然よくないでしょ笑笑
@user-jg1qo8vz1k 4 жыл бұрын
こういう家での練習はやっぱり7号級でした方がいいですか？今学校にあって家には５号球しかないのですが…
@user-ct8rl4vg2g 3 жыл бұрын
実際に使うボールのサイズを出来るだけ使った方がいいと思いますよ！
@user-px7hw4hp9l 4 жыл бұрын
質問なんですが、セットポイントが真ん中より利き腕に寄ってる人って普通にディップは真ん中で斜めにセットポイントに持っていくのでいいんですか？
@atfbasketballschool4892 4 жыл бұрын
まついち コメントありがとうございます😊 僕は元々右足が前に出てるので、少し斜めを向いています。で、まっすぐ上げたら肩の上になるので、そのままで大丈夫です🙆♂️ 正面に向いている場合は最初から右に構えた方がオススメではあります。ボールの中心を掴みやすいのは、まっすぐ上げる時間が長い方なので✨
@user-px7hw4hp9l 4 жыл бұрын
ATF Basketball School わざわざ丁寧にありがとうございます！！
@user-ez9hm6bf8c 3 жыл бұрын
寝っ転がってやるやつがどうしても後ろに行っちゃうんですけどどうしたらいいですか？
@user-zw1tj8wy9p 4 жыл бұрын
寝てやるやつ 僕は足の方にシュートして、足の甲とスネを伝わらせて手元に戻すことができます^^ 上じゃなくて少し前に打てるのでよりシュートの形に近づきますよ。
@atfbasketballschool4892 4 жыл бұрын
ゴミ コメントありがとうございます😊 それウケますね✨しかも腹筋も鍛えられるぢゃないですか‼️
@tsutayag6801 4 жыл бұрын
動画をリクエストしたいです！ 2番3番がビッグマンからスクリーンをしてもらう場合の考え方や、色々なパターンを教えて欲しいです！ スクリーンプレイを多用する社会人チームに所属しているのですが、ピックアンドロールをしようとして成功しなかった場合に、個人技に走りがちで手詰まり感がすごくあるチームになってます、、、 その他ではオフボールのスクリーンプレイなども教えていただけたら幸いです。
@atfbasketballschool4892 4 жыл бұрын
TSUTAYA G コメントありがとうございます😊 ルールと攻めのパターンを決めておくといいと思います✨ ルール例 スクリーンは失敗しても2回まではかける その時の2回目は反対からかける(1回目に左からかけたら、2回目は右からなど) 攻めのパターン ピックアンドロール スリップ ポップ 来るフリして、そもそも来ない ガードがベジテーションっぽく止まった時、センターはいつゴールに向かうのか ガードと周りの考え方 ボールが左に動いたら、右がチャンスになる ガード 最初からピックアンドロールばかり狙わない‼️攻め気がない場合、ディフェンスはパスカットを狙っています‼️ こんなところですかね✨
@tsutayag6801 4 жыл бұрын
返信ありがとうございます！ やはりチームのルールをまず決めるべきですよね、チームの代表がスクリーンをもっと使おうという方針を掲げている割にその形については曖昧なので、波風が立たない程度に意見してみようと思います笑 長年チームを支えてくれていたチームで1番のスコアラーだった大型センターの方が転勤でチームを去ってから特に酷い状況なので、今後どういうチームを目指すかを含めて話し合いの場は必要なのかもしれませんね、、、
@atfbasketballschool4892 4 жыл бұрын
なるほど‼️結構難しい状況のようですね。はい、波風立てない笑 いい言葉ですね✨ タイミング難しいと思いますが、頑張ってください‼️
@tsutayag6801 4 жыл бұрын
ATF Basketball School 今日練習の日だったのですが、代表と話ができました！ 全員が点を取れるようなチームを目指す流れになりまして、スクリーンの決まり事も定まりました！ 教えてもらったスクリーンの形を3パターンを作って、ガードは積極的にそこにパスをしようという話になりました！ アドバイスのおかげですごくいい流れになってきたかもしれません、本当にありがとうございます！
@atfbasketballschool4892 4 жыл бұрын
TSUTAYA G あと、ガードはパスばかり狙ってるとダメなので、普通にガードはスクリーンを使って、ファーストチョイスはガードですので、攻め気を常に‼️
@user-xm6ji4bm2b 4 жыл бұрын
腰や足の間にボール通して回すのは意味ありますか？ 8の字回しとか
@user-kr8pt5qj6p 4 жыл бұрын
一応ボールコントロールの上達。ドリブルした時にボールが離れないようにするためじゃないですか？
@atfbasketballschool4892 4 жыл бұрын
なかまるさんの言う通りです‼️超意味あります✨ステップバック、クロスオーバーなど手にボールが接する時間が長い技をすればするほど、差が出ます‼️
@CLINT_CAPELA 4 жыл бұрын
面白いのバレてますって
@atfbasketballschool4892 4 жыл бұрын
うんこ コメントありがとうございます😊 僕は真面目になるって決めたんだー笑笑 もぉ真面目ぶるの無理ですね笑 これからもよろしくお願いします🤲
@user-me6gl8uj8v 4 жыл бұрын
うんこ うんこ
@user-ec9og9pk4s 4 жыл бұрын
のめんの 謎すぎて一周回ってすこ
@user-pr7re2bl9k 4 жыл бұрын
腰の周り回すのとかは効果ありますか？
@user-bz6md6hp9o 4 жыл бұрын
ボーイ牡蠣 僕も気になります
@s_ou1287 4 жыл бұрын
中学でバスケやってていちおスタメンではあったんですけど高校でやめてしまってまた大学で始めたいと思ったんですけどついてけませんかね？あとなにかやっておくべきことはありますか？高３ですちなみに
@atfbasketballschool4892 4 жыл бұрын
S_o Ü コメントありがとうございます😊 高校で皆んなが練習していることは、主に、スリーポイントとフィジカルです‼️僕の動画で補えると思います✨
@user-je3lw8mm2l 4 жыл бұрын
S_o Ü 大学のレベルによりますが中学で余程のレベルでやっていない限り今から追いつくにはなかなか厳しいかもしれません。毎日ハンドリング、シュート練習など基礎をだいぶ違うと思います
@user-he5tu4ch8b 3 жыл бұрын
マンションだったらシュートは、どうするの？
@user-ye9hw3fb6e 4 жыл бұрын
今日のベストシーン 3:36
@atfbasketballschool4892 4 жыл бұрын
アウさん コメントありがとうございます😊 いや、僕的には3:39です💃
@user-dq4gm9pd3g 4 жыл бұрын
私はレイアップが苦手です 右利きなのですが右のアンダーが力が入ってしまい置いてくるのではなく投げ気味になってしまいます。オーバーは得意なんですけどね。何かレイアップの練習法ありませんか？
@atfbasketballschool4892 4 жыл бұрын
かな コメントありがとうございます😊 レイアップを一本打つ度にスリーポイントラインの外まで出ましょう‼️ 時間を決めて10本インでやりましょう✨ただし、スパシューでゴールに当てずに決めましょう🏀 結構オススメです‼️
@user-dq4gm9pd3g 4 жыл бұрын
@@atfbasketballschool4892 ありがとうございます!! やってみます( ˙꒳˙ )👍✨
@curry3998 4 жыл бұрын
なんの役にもたちませんw 、、、やっと出来るようになったのに、、、泣
@atfbasketballschool4892 4 жыл бұрын
だいちそらcurry 全く役に立たないコトが出来るようになってよかったです笑 いや、もはや、スリー練習しましょう🎶
@user-dr2tb3rs4h 4 жыл бұрын
バチンって凄い音なりますよね 昨日動画でみてやってみたんですけど、自分がびびりました
@atfbasketballschool4892 4 жыл бұрын
あ コメントありがとうございます😊 いやホンマに気を付けてくださいよ笑 夜やったらワヤですよ笑
@user-dr2tb3rs4h 4 жыл бұрын
@@atfbasketballschool4892 ちなみに、ワヤは我々岡山県民しか使わないらしいです！！
@user-oj3vs2dt5k 4 жыл бұрын
@@user-dr2tb3rs4h広島もわかるよー笑笑
@user-dr2tb3rs4h 4 жыл бұрын
@@user-oj3vs2dt5k お！！山陽は伝わるのかな？
@user-oj3vs2dt5k 4 жыл бұрын
@@user-dr2tb3rs4h どこまで伝わるかはよーわかんないっすけど笑笑
@ww-yn8pt 4 жыл бұрын
⚠️1:19から見てください
@atfbasketballschool4892 4 жыл бұрын
コメントありがとうございます😊 てかいや、大事なテロップ消えてからぢゃないですか笑笑 最初から見てください✨
@user-iu9oj8zo4v 4 жыл бұрын
受験生なんで練習できなくて困ってたんです。
@user-iu9oj8zo4v 4 жыл бұрын
あ、あとバスケに重要な体幹のトレーニング方法ありますか？
@atfbasketballschool4892 4 жыл бұрын
コメントありがとうございます😊 また載せますね✨
@user-jc2lh1ys7v 4 жыл бұрын
高校ではバスケしようと思うですけど。高校からでも上手くなれますか？
@atfbasketballschool4892 4 жыл бұрын
甘露寺蜜璃 コメントありがとうございます😊 なれると思います‼️ ただ高校在学中にオールラウンダーになるのは難しいので、早目に「これに関して言うと、10年やってる奴より俺は上手い。」って自信を持って言える技を身につけてください✨
@user-jc2lh1ys7v 4 жыл бұрын
ATF Basketball School ポイントガードになりたいんですけど、1on1に強い選手になりたいです。具体的な技を組み合わせて使える抜き方とかってありますか？
@user-cr4xs3op9g 4 жыл бұрын
甘露寺蜜璃 ベジテーションって調べてみてください 難しいですができるようになったら1on1はかなり強くなれますよ
@martin-gv2os 4 жыл бұрын
3Pについてなんですけど、前は入っていたのに、最近には入らないどころか届かなくなってしまったんですが、原因ってなんでしょうか？
@user-ft9yy8br1b 4 жыл бұрын
詳しくは分からないですけど、アドレナリンが出ているかですかね？試合中とかはビンビンに出ているから軽く打てちゃいます。シュートフォームの改善や筋トレの仕方も他の動画で見直してみてはどうです？
@martin-gv2os 4 жыл бұрын
劉備玄徳 ありがとうございます！
@user-cb5ck4ok4t 4 жыл бұрын
指の筋力と握力はまた別ですか？
@atfbasketballschool4892 4 жыл бұрын
すけぴよ コメントありがとうございます😊 そうですね‼️握力は前腕で、つまむヤツは手のひらと甲ですね✨
@user-dy6ch2jz3e 4 жыл бұрын
握力はパーからグーにする力、指力は指先だけでつまむような力みたいな感じだと思います。 握力を鍛える時はハンドグリップをしっかり握る方法と指先だけで閉じるトレーニングをすると聞きました。
@atfbasketballschool4892 4 жыл бұрын
マンエルバ コメントありがとうございます😊 僕よりよっぽど専門的です🎶みなさん、マンエルバのコメント見てください✨
@user-is7me8ig4p 4 жыл бұрын
逆にどうやって、責任取らせればいいんすかww
@atfbasketballschool4892 4 жыл бұрын
コメントありがとうございます😊 これは、もはや無理です💃
@user-ke2xp7hj8e 3 жыл бұрын
1:07お見通して草
@webster7756 4 жыл бұрын
あげあし対策www
@atfbasketballschool4892 4 жыл бұрын
Tyler Hooper コメントありがとうございます😊 これ僕も気に入ってます‼️笑
@user-er3xu3fu6x 4 жыл бұрын
あと200人や
@atfbasketballschool4892 4 жыл бұрын
鈴森拓海 コメントありがとうございます😊 この200人が伸びない…昨日から100しか伸びてないです。頑張ります✨
@user-lj6em6gv6b 4 жыл бұрын
夜のダンクの仕方を教えてください。
@pu6049 4 жыл бұрын
気になります
@atfbasketballschool4892 4 жыл бұрын
これは、ヤバイ話になりそぉぢゃなぁ笑笑 やめとこう‼️
@user-sd7xo9hh8r 4 жыл бұрын
打点低めだと割と入るんですけど 顧問の全国経験してる先生に打点を高くと 言われてやってみたら届かず力んでしまい 全く入らなくなってしまったんですけど どうしたらよいですか？ 長文すみません
@user-kr8pt5qj6p 4 жыл бұрын
自分が思うに人それぞれじゃないですかね？やっぱり入るほうに力入れてもいいとおもうんですけど、打点低いと、ブロックされやすいと思うのでリリース？（構えてから打つ）を早くすれば割と使えると思いますよ。もし自分の解釈間違っていればすいません 長文失礼
@atfbasketballschool4892 4 жыл бұрын
いや、入るなら、打てるシチュエーションを作る方に努力すべきかと思いますが… ちなみにスリー以外の技術はどうですか⁉️ドリブル、ディフェンス、パスなど、チームメイトと比べて。
@user-ni7vd7vi5k 4 жыл бұрын
言うの遅いっすよ… 許可なくやったら昨日買ったばっかの俺の股間が大爆発したんですけど？ 責任取ってくださいね