皆さんこんにちは！
今回は、たんぱく質が豊富でヘルシーなささみを使ったおつまみを６選まとめました😁
カラダにも家計にも優しい食材だし、アレンジだって簡単！たんぱくな味わいだからこそ、幅広い料理に活用できます☺
ぜひチャレンジしてみてくださいね～！
☆鶏ささみのつくね☆
ささみ　４本（酒大さじ１よ塩コショウ適量で下味）
葱　適量
片栗粉　大さじ１
ごま油　適量
酒　適量（回しかけ用）
付け合わせはレモンやトマト
☆ラーメンにのせたら美味いやつ☆
ささみ　３本（酒大さじ１）
ゆでたまごか味玉　２個
味付きメンマ　７０ｇ
鶏ガラスープの素　小さじ１/２
ごま油　小さじ１
ブラックペッパー　適量
小葱　適量
☆ポップコーンチキン☆
鶏ささみ　６本
おろしにんにく小さじ１
コンソメ　大さじ１
塩コショウ　少々
酒　大さじ１
小麦粉　大さじ１
卵　１個
パン粉　適量
ケチャップ　適量
☆ささみのなめ茸しらすピザ☆
ささみ３本
なめ茸　適量
しらす　２０ｇ
ピザ用チーズ　適量
大葉　６枚
☆ささみと大葉の和風ピザ☆
ささみ３本
大葉３～４枚
味噌　大さじ１
みりん　大さじ１
ピザ用チーズ　適量
☆アボカドと蒸し鶏のわさび醤がけ☆
アボカド　１個
ささみ１～２本
わさび　適量
醤油　適量
きざみ海苔　適量
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