Рет қаралды 109,180
加入我的Line社群(健康料理分享 +減脂好物團購優惠 + 不定時抽奬 +亂聊😆)👉🏻 lihi1.cc/WVmt5 (入群密語:「一起開心吃著瘦」🌟一定要打對才給進唷!)
今天用到的材料:
🌟100%無糖可可粉:happyeatfit.co...
🌟無加糖芝麻醬:happyeatfit.co...
如果有什麼材料不清楚,都可以留言唷
今天的影片真的超級有趣!!都是在「偽裝」平常很邪惡的甜點
然後用豆腐把它做成健康+高蛋白版!重點是~超超超超級簡單又很好吃!
平常收到很多訊息,大家在問我「減肥的時候有暴食的狀況怎麼辦?」
答:一定一定要吃東西~ 越不吃就越想吃,最後就會一次暴食了!吃什麼好呢?
1)一定要好吃的,才會有滿足感 (代餐都超不好吃)
2)如果是零食,一定要好好顧及熱量,不要因為嘴饞就吃爆卡
3)最好就是有飽足感的(高蛋白 /高纖的東西一般都會有不錯的飽足感唷)
4)注意「糖」/澱粉份量的攝取,因為「糖」跟「醣」會影片胰島素的分泌,一次攝取過量超容易胖的呢!!
今天分享的4個甜點,完全沒有加糖,碳水也超級低~
豆腐又是很好的高蛋白來源!減脂期的你們一定要試試看唷
影片題目:用豆腐做了3個低熱量甜點,超簡單😋減脂期嘴饞救星!燕麥提拉米蘇、松露巧克力、黑芝麻餅乾 - 減肥食譜
******************************************
來了解更多我的生活吧:
IG: / happy.eat.fit (分享我每天吃什麼)
IG: pse.is/littlei... (多分享生活點滴)
Facebook: pse.is/littlei... (多分享減重心得跟和跩寶的二三事)
Blog: little-ice.com/ (食譜文章跟一些家電/美食的心得分享)
臉書社團:pse.is/littlei... (減重好物團購優惠第一手消息)
減重好物Line社群: pse.is/happyea...
(Line社群:小冰瘦身好物店裡的減重好物用法、優惠、大家的心得交流基地)
合作聯繫:happyeatfit@gmail.com
另外~ 我們開了網店 🎉💪🏻😜
每個月都會親自挑選好吃/健康的好東東上架
歡迎有空來看看唷!
👉🏻小冰嚴選好物 - 健康美味棧:happyeatfit.com
******************************************
某些影片含分潤連結,但不影響購買價格。
如介意可自行到google搜尋商品
This video is NOT sponsored.