羊肉吃錯了會患癌、升高膽固醇嗎？吃對了營養全面，不上火！
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在寒冷冬季，羊肉成為食譜首選，但許多人擔心上火、升高膽固醇和癌症風險。影片中，楊醫師探討羊肉的5大健康優勢與禁忌，帶你了解美味與健康的秘密。
#羊肉 #營養 #楊景端醫師
羊肉吃錯了會患癌、升高膽固醇嗎？吃對了營養全面，不上火！
00:00 市場的兩種羊肉
01:00 羊肉營養價值
05:06 羊肉與癌症 膽固醇 上火
07:37 總結與禁忌人群
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【四維健康簡介】：
四維健康揭秘古今中外的醫學智慧，探索人類健康的真諦。健康是四維的： 形體的健康襯托美麗，營養的滋潤煥發青春，能量的平衡和氣寧神，心靈的覺悟再造幸福。楊景端醫生曾任英國牛津大學訪問研究員，美國杰斐遜大學臨床精神病學教授，杰斐遜大學醫院整合醫學中心中醫和針灸項目主任，現任美國精神病學會高級會員，美國亞利桑那大學整合醫學中心教授，美國臨床針灸學院院長，新澤西，賓西伐利亞，和紐約州執照醫生，和美國楊氏整合醫學中心創始人和醫學主任。楊醫生出身於中醫世家，學貫中西，在精神，心理，行為和養生方面尤有心得，著有英文版："面向東方：現代人健康美容的古老秘訣" (HarperCollins，2016) 和"臨床針灸與古代中醫學" ( Oxford Press，2017) 。 端倪世界，守護健康。我們一起努力，一切健康！
@siweijiankang 6 ай бұрын
心怡胶囊： www.aimamed.com/product-page/心怡胶囊 花旗参膠囊： www.aimamed.com/product-page/american-ginseng NMN營養素： www.aimamed.com/product-page/beta-nicotinamide-mononucleotide-nmn Lung Guard 護肺寶： www.aimamed.com/product-page/lung-guard-護肺寶 杨医生联系方式： 診所在美國大費城地區(Greater Philadelphia area)有3個點，如有想要諮詢，可先撥打267-341-1928留言，我們會聯繫您，然後做後續安排，也可先發email 至 george@yanginstitute.com
@joejolin8007 6 ай бұрын
主講人沒有說廢話。太棒了。👍
@williamli7477 6 ай бұрын
有个关键点没有明显说明，因此抛砖引玉。 我家里有经营过养牛，因为牛有四个胃，吃什么都可以消化，因此吃的很杂，甚至可以吃腐烂食物，令养牛成本最低。吃杂粮当然令牛肉增加令人发炎的奥美加6，减少有益的奥美加3。 羊则只有一个胃，只能吃草，因此食物简单，羊肉對人体更有益，只是成本贵。
@jianzhang4017 5 ай бұрын
羊也是4个胃。
@williamli7477 4 ай бұрын
@@jianzhang4017 抱歉，的确如此，四个胃。
@sunset3052 6 ай бұрын
谢谢楊醫生的解说！
@liangyuntangperez5007 6 ай бұрын
羊肉是我的最愛，謝謝🙏您為它正名！
@ilam7845 6 ай бұрын
好，感謝楊醫生❤❤
@kittytlee 2 ай бұрын
非常感謝楊醫生分享醫學常識的細緻,講解易於明白.
@user-hl9vq3uc1x 5 ай бұрын
非常感謝楊醫師的說明。
@chaixiyao 6 ай бұрын
杨医生说的真好，让我们能够科学地认识羊肉的营养价值和正确地食用做法👍。
@lmvcnn 6 ай бұрын
澳洲的羊是吃绿草放养长大的，因为草地全年绿色，几乎不出现黄草和枯草期，喂干草的成本比放养要高，在出场前喂谷粒增加营养增肥。
@user-dr5jy8jd9m 6 ай бұрын
謝謝楊醫師👍😊
@catherinechang99 6 ай бұрын
太好的資訊了 我喜歡吃羊肉 謝謝楊醫師
@xiaofanglv2026 6 ай бұрын
感谢杨医生😊😊
@soleilsunshine406 6 ай бұрын
我先煮、然后再和洋葱爆炒、太香了👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
@sunchaserw1477 6 ай бұрын
楊醫師，我聽到最後那part，真的流口水了！
@user-eb5wb7om1k 6 ай бұрын
谢谢您的分享，我老公特别喜欢牛肉羊，
@yk3813 5 ай бұрын
Thank you!
@lu-yingyang9676 3 ай бұрын
谢谢。
@user-7781-v7b 6 ай бұрын
谢谢，前几天刚好吃了羊肉
@yinwong1399 6 ай бұрын
謝謝楊醫生💓💗💖💕🎉🎊🙏👏🎂😀💪😊😁🤩💙💜💗💖
@clc4546 3 ай бұрын
谢谢医师❤我喜欢吃，咖喱羊肉，现在可以吃一点了❤
@ministerking2430 6 ай бұрын
谢谢杨医师
@zeyuguo 6 ай бұрын
谢谢
@chloeabind 4 ай бұрын
要尽可能减少高温烹饪肉类产生多环芳烃（PAHs）的风险，可以考虑以下几点： 1. **减少直接接触明火的烹饪方式：** 尽量避免使用明火直接接触肉类，如烤烧烤或直接在明火上煎炸肉类。 2. **选择间接加热方法：** 使用间接加热的烹饪方法，例如在烤箱中烘烤或使用烤盘、烤架等工具，以减少肉类直接接触火焰的机会。 3. **使用低温烹饪：** 尽量选择低温烹饪肉类，避免过度烹饪和高温烹饪，因为高温烹饪会增加PAHs的形成。 4. **去除肉类表面的脂肪：** 在烹饪之前，可以去除肉类表面的可见脂肪，以减少脂肪滴入火焰或烤盘中产生PAHs的可能性。 5. **使用油脂捕捉器：** 在烤箱中使用油脂捕捉器或在烤盘底部放置锡纸，可以帮助捕捉多余的油脂，减少其滴入火焰或烤盘中的可能性。 通过采取这些措施，可以有效减少高温烹饪肉类产生PAHs的风险，使烹饪过程更健康。
@xwalker1247 6 ай бұрын
多謝楊醫師👍
@User-br4jp 4 ай бұрын
知道了❤
@user-sm4ue7xx1p 6 ай бұрын
楊 醫生可以說說地中海貧血和治療
@lifangmiao5809 6 ай бұрын
今天的节目受益非浅、一直以为红肉致癌、但那是取决于烹饪的方法，多谢医生的细致的解说。
@olivefragrant1691 6 ай бұрын
有些人会因宗教信仰不得吃牛肉 而我是生理上煮的再怎么好吃也会反胃的人🤢
@samwee3928 6 ай бұрын
请问要到那里才能够买到吃肉的羊？我想吃吃看肉食羊肉是什么味到。
@ChinaInsider2023 6 ай бұрын
楊醫師您好，非常感謝您的健康知識。您在節目中提到，高溫會產生致癌物質，請問現在流行的空氣炸鍋您推薦使用嗎？它的利弊是什麼呢？您方便在節目中說明一下嗎？非常感謝您。😀🙏
@chloeabind 4 ай бұрын
我也想知道，我总用空气炸锅和烤箱烹饪肉类
@patricklin5122 2 ай бұрын
@@chloeabind我刚刚也想留言请教，能不能说一下？
@blackpinkfan8806 5 ай бұрын
红肉还是得吃的，但是要荤素搭配
@happystone9656 3 ай бұрын
B12发酵食品中丰富，比如黃豆做成纳豆。锌在海产品中含量也高，如生蚝。
@jessicachen3397 6 ай бұрын
杨医生乳腺癌患者可以吃羊内吗？
@watchman835 6 ай бұрын
能有这么好，十全十美？
@april5976 6 ай бұрын
我是杨医师的粉丝 谢谢杨医师的无私分享 我们住在美国 每年冬天都有打猎 如果能看到分享鹿肉的视频将不胜感激 谢谢🙏🙏🙏
@siweijiankang 6 ай бұрын
您的留言已收集，会建议杨医师录制该问题的视频节目。--杨医师助理
@mobyyeung 6 ай бұрын
🙏🙏🙏🙏
@dugt4055 6 ай бұрын
请问炖羊肉要带皮吃比较好吗，美国超市买的羊肉都没有皮的，所以我们华人比较喜欢去中国超市买带皮的山羊肉，山羊肉羊在这里没有提到，希望有更多相关的信息，了解他们有什么不同，谢谢
@XuerLi 5 ай бұрын
肯定是带皮的营养好，皮内含有胶原蛋白。
@christinachou2458 3 ай бұрын
❤❤❤
@ytli5764 6 ай бұрын
普通羊肉有分山羊 綿羊，中醫理論山羊肉是屬於寒性 綿羊是屬於溫性的.
@yongcheeyoong 6 ай бұрын
謝謝楊醫師的詳細解説非常棒的内容👍👍。 除了燒烤羊肉不好，請問煎羊扒和用烤箱烤 是否也會致癌呢？因爲這兩種烹飪是最普遍的做法。謝謝。
@ytli5764 6 ай бұрын
烤箱烤羊肉和炭烤羊肉產生的毒素差不多 至於煎羊扒溫度也很高也會產生毒素. 吃羊肉可以用蒸的或是水煮的.
@liontown6437 6 ай бұрын
😂是，在西方家家都是烤箱烤羊肉！
@shilinfrankyu 5 ай бұрын
其实重点是不管什么方式加工羊肉，只要温度不超过300度就行。因为高温才是产生致癌物质的源头。只要温度控制到位，什么方式都行。
@m..q5838 6 ай бұрын
说的很对！ 冬天吃羊肉 夏天吃山羊肉。 这是突厥人的习惯。
@ginalee7704 4 ай бұрын
肉很難消化，表示我已經老了 不太喜歡吃肉，主要喜歡吃水果，有時喜歡吃蔬菜和魚 不買不吃 不看不吃
@user-cp6um9ld5z 4 ай бұрын
楊醫師！請問食物用【煙燻】會致癌嗎？
@siweijiankang 4 ай бұрын
您的留言已收集，会建议杨医师录制该问题的视频节目。--杨医师助理
@weiqi988 3 ай бұрын
👏👍🙏
@SherrySunbj 3 ай бұрын
現在賣羊肉的都不知道他賣的羊肉是谷飼還是草飼，包裝上也沒有標註，牛肉大多數也是一樣的，如何選擇呢😢😢😢
@user-yd5lf5xm2z 6 ай бұрын
请问烤箱烤的健康吗？平锅煎的羊肉健康吗？谢谢
@user-se5ou8du4y 6 ай бұрын
有烤出香味 都不健康
@chloeabind 4 ай бұрын
@@user-se5ou8du4y为什么呢
@yuanyingmiao7531 3 ай бұрын
我想不會吧，不是說不要高溫燒烤特別是300°以上，調低溫度不要烤焦了。只是探討，供參考。
@wangyyen 4 ай бұрын
您好 ！ 我常看您的視頻，也常聽您介紹的一些中文的生化學名， 但聽的有點困難。 請問是否可以在螢幕用英文標誌，以輔助專詞不佳的觀眾 ？
@siweijiankang 4 ай бұрын
以後儘量改正，謝謝建議。--楊醫師助理
@user-ei7zg9sf1u 6 ай бұрын
杨医生能不能说一说补血的话，吃猪红好吗？
@krh7150 6 ай бұрын
如果是缺铁性贫血，推荐吃肝脏。不喜欢的话，有草饲的牛肝胶囊， 维生素A, B,K，E，锌，铜，coQ10都一起补了。亲试过有效。
@wendyxin5447 6 ай бұрын
牛肉补血第一名
@Jaromirq 6 ай бұрын
怎么买草饲的羊肉在北美
@lizhao2711 6 ай бұрын
Whole foods 有卖草饲羊肉，在橱窗柜里摆放着，有专人服务
@patricklin5122 2 ай бұрын
Costco的羊排怎么样，也是草饲的吧？
@danielduan2134 6 ай бұрын
羊肉贵！争取明年自己养三头！
@gladysma308 6 ай бұрын
5:20
@jinwenchen8309 6 ай бұрын
很重要的是喝羊肉汤会恶化痛风
@sydney9945 6 ай бұрын
你应该告诉所有人。处遗传病和节外生枝，病的主要来源于吃。不吃或少吃
@Ssschan7025 3 ай бұрын
烤肉的致癌物並不多，反而是高溫下的碳水最多。
@soleilsunshine406 6 ай бұрын
超市买的羊肉不知道是吃草的养的、还是吃饲料的养的🙄🙄🙄🙄❤️
@siweijiankang 6 ай бұрын
“Grass fed “ 有标注
@yapingthompson7519 6 ай бұрын
是的，没有说明的都不是草饲的
@XuerLi 5 ай бұрын
在发达国家的超市都是有明确标识的，欠发达国家则没有。
@user-sl3zv8cq9k 6 ай бұрын
羊肉对我不适合， 我还是喜欢猪肉， 健康猪肉。
@poiuli9764 6 ай бұрын
烤羊肉不吃
@shilinfrankyu 5 ай бұрын
关键是烤的温度！
@Herrliu-mp9fg 6 ай бұрын
過量幾乎不可能，沒有人天天吃羊肉，除非草原民族。
@Nana-ok3fe 6 ай бұрын
羊属於牛科、中醫講“上火”是炎症的表征，發炎炎症是免疫應激反應、两者沒有必然聯系🎉
@thingsincanada741 6 ай бұрын
看了这个视频我真他妈想骂人，简直太太太棒了！我最爱吃羊肉，就像灰太狼，可是因为是红肉，一直不敢多下嘴，现在终于可以大开杀戒了，谢谢杨医师，万分感谢！！！😋😍🥰
@liangyuntangperez5007 6 ай бұрын
任何食品都吃不要過量食用……
@user-sb1iu4sb8t 6 ай бұрын
谢谢杨医生的营养知识教授。只是希望不要再请有政治说教的人再上你的节目。
@crane9959 6 ай бұрын
您好，我想表达一下我个人的看法，我从前超级厌恶政治，可是这些年看到因为百姓不关心政治，现在世界被各种反人类的政客左右，连我们看到的咨询大部分都是错误的，包括健康资讯。这几年我发现政治是绝对可以左右百姓生命的信息。很多医生在乱世弃医从文是因为救人的思想更重要。谢谢
@shanyu6129 6 ай бұрын
你指的是什么政治说教？
@crane9959 6 ай бұрын
@@shanyu6129 不是说教😄，是表达想法，我们百姓多些渠道了解更多的观念，才能判断出什么是真实的好，什么是伪善的好。
@user-mq9zw7tg1e 6 ай бұрын
得益良多。感恩教授羊肉知識。
@hang4963 3 ай бұрын
👍👍👍
@gofight1177 6 ай бұрын
前多伦多大学心理学教授Jordan Peterson和他女儿都曾有严重的健康问题，他们现在都吃牛肉，健康状况也大幅好转。杨医生对牛肉饮食有了解吗？
@user-nt6cy5sb6i 6 ай бұрын
同為放養草飼的話，牛不如羊，體內熱盛的除外
Great Scene
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