〈啟動身體覺察力〉關節暖身篇2
〈啟動身體覺察力〉主題包含關節暖身、脊椎伸展、協調訓練三大篇章，共６集內容。
本集為「關節暖身篇」第2集，透過肩頸伸展、肩關節活動、脊椎擺動等練習動作，訓練肢體的柔韌度、開展度，並改善關節活動度，以刺激中樞神經、強化人體修復力，找回身體能動能靜的自由！