こんにちは腎臓サポートチャンネルへようこそ
看護師のザキです
本日は血糖値スパイクを防ぐ最強のお茶を７つご紹介していきたいと思います。
血糖値スパイクは血管にものすごくダメージを与えます。
注意：①カリウムの多いお茶なのでカリウム制限がない方に有効です。カリウム制限のある方は主治医の指導の元よろしくお願いします。
②もちろんお茶なので、劇的に血糖値スパイクを防ぐというものではありません。
基本は食事の工夫が必要になります。
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看護師ざきがおすすめする腎活アイテム
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動画で紹介した看護師ざき愛用のお茶
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お茶屋いちえ　高遠棒ほうじ茶www.ichie-cha.com/オンラインショップ?p...
GreenTea SENのインスタグラム sen_green_t...
参考資料
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21809...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18680...
jsn.or.jp/journal/document/56...
www.yakult.co.jp/common/pdf/s...
www.dietitian.or.jp/assets/da...
www.jstage.jst.go.jp/article/...
www.l.yamaguchi-pu.ac.jp/arch...
www.jstage.jst.go.jp/article/...
www.jstage.jst.go.jp/article/...
www.kinsermae-cl.com/news/2021...
www.fmu.ac.jp/univ/sangaku/da...
www.u-tokai.ac.jp/uploads/202...
www.fancl.co.jp/healthy/evi/p...
www.qlifepro.com/news/20191205...
www.jstage.jst.go.jp/article/...
agriknowledge.affrc.go.jp/RN/...
www.yasainavi.com/eiyou/eiyou...
www.jstage.jst.go.jp/article/...
わかさ2023年春最新号
動画の目次⇩
00:00動画のポイント
00:20皆さんへの質問
00:47血糖値スパイクなぜよくなのか
01:16血糖値スパイクを防ぐ方法
02:04参考資料の紹介
02:30今回の注意点
03:16血糖値上昇を緩やかにするお茶①
04:47血糖値上昇を緩やかにするお茶②
06:08血糖値上昇を緩やかにするお茶③
07:32血糖値上昇を緩やかにするお茶④
10:00血糖値上昇を緩やかにするお茶⑤
10:41血糖値上昇を緩やかにするお茶⑥
11:27血糖値上昇を緩やかにするお茶⑦
12:30看護師ざきが愛用するお茶（動画のテーマとは関係ありません）
12:51こやま園　丹波なた豆茶
13:41 お茶屋いちえ（長野県伊那市　オンラインショップより画像引用）
14:40GreenTea SEN　（長野県茅野市　インスタグラムより画像引用）
慢性腎臓病の食事について⇩
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