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顔も姿勢も若返る！一瞬でストレートネックが改善する【首はがし】
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@biyouseitai-uchiyama Жыл бұрын
【最新版】首はがしルーティン kzfaq.info/get/bejne/oql8rNB9spzLo4E.html 毎日できるように編集したので、ぜひやってみてください＾＾
@user-gs1do9st4h 10 ай бұрын
ありがとうございます🥰
@user-eb3id4ze5v Жыл бұрын
これやばい、昨日寝る前に1回やったらいつもより少し楽になったから続けてみようと思って、今日寝起きにも1回やってみたらもう今までの首の痛み一切消えました！！楽すぎる！ありがとうございます！続けようと思います！
@user-tp6tk7dg7n Жыл бұрын
毎日頑張る皆様に✨️ 1:35 つまんだ状態で首を上下に動 かす 2:01 反対側 2:45 両手で首の付け根の下を寄せる 3:34 つまんで首を倒す 3:59 反対側 4:50 つまんで腕を回す 5:04 反対側
@user-il5ln6pg7q Жыл бұрын
2:47 2:48 2:49
@user-il5ln6pg7q Жыл бұрын
2:01
@ky-fx5ou 14 күн бұрын
自分用 1:36 2:02 2:46 3:35 4:00 4:51 5:05
@user-oe3rt4hq9p Жыл бұрын
めちゃくちゃ凄い！！ ガッツリ上向けるようになって感動した！
@aloelovelyday Жыл бұрын
これはすごいです！！ゆうべから首が回らなくて上も全く向けなかったのが嘘のように上まで向けて首も余裕で回りました。1分のところで上向いた時はあまり変わらずやめようかと思ったけど最後までやったらほんとに変わりました👏ありがとうございます！！
@suoreme523 Жыл бұрын
とても良かったです！ 自分用 1:35 2:46 3:34 4:50
@user-mp4gt9zq1d Жыл бұрын
1:12 ガッチガチだったのに効きました！！感謝！！
@goru.7591 Жыл бұрын
すごいでしょー！っていう言葉通りなの本当にすごい🎉さすがです🥺
@A_rina170 10 ай бұрын
実は続けて1週間が経ちました！朝と夜に行っています☺️ 超絶ストレートネックでしたが、ストレッチ後首が自然と後ろに引っ張られてすごく気持ち良いです！ まだ首は前に出ていますが、当初と比べると酷いストレートネックから緩やかなストレートネックになりました！ 本当に治したいので2週間と言わず何年も続ける予定です！ 効果がわかり次第また報告に来ます!!!
@biyouseitai-uchiyama 10 ай бұрын
続けて頂くことで必ず自分の理想に近づけます！！ これからも一緒に頑張りましょう🔥
@user-sp2hm5gi3r Жыл бұрын
これすごすぎる、、、、上向いて首が詰まってほんとに違和感しかなかったのが、終わった後また確認してみたらもう自分の真後ろ見えるんじゃないかくらいスッキリしました最高これ、、、、、
@user-xm1fq8zb4y Жыл бұрын
2分ていう時間がいいし、めちゃくちゃ気持ちよく首が動く幸せ、ありがとうございます😊
@user-ze6vl7sb7b Жыл бұрын
外出したら頭が前に出てることを知ってショックだったんですが この動画の通りにしたらすぐ楽になって改善しましたありがとうございます！
@menchikatu_minister Жыл бұрын
これえぐい、、、効果えぐい
@user-ix1qj5it1g Жыл бұрын
一緒に最後までやるの好きです 何回も再生したいから(時間もわかりやすいし、はからなくて良いし) 俄然やる気出る🔥💪🏻
@user-jy7nn2vl9s 15 күн бұрын
鍼灸などにも20年近く通ってますが、これが肩こりに1番効きました！ありがとうございます、
@biyouseitai-uchiyama 15 күн бұрын
嬉しいコメントありがとうございます😊自分の体のために是非続けてみて下さい☺️
@chipo3115 4 ай бұрын
簡単で短い時間でできるのに効く！首周りがポカポカになって、頭痛も和らぎました。気軽に続けられそうです。ありがとうございます😊
@biyouseitai-uchiyama 4 ай бұрын
コメントありがとうございます❤️是非続けてみて下さい☺️
@user-bv3pp8dy6j Жыл бұрын
簡単に、辛くなく効果があるって最高です
@biyouseitai-uchiyama Жыл бұрын
一回でかなり変わりますよね😊よかったです✨続けてみてください！
@sakuramochimugi Жыл бұрын
これ本当に神動画だと思う。 コリの度合いによるのかもだけど 効果が長持ちする！感じがある😊♩僧帽筋はがしもやろ〜と🥰
@user-do3bn4uh2z Жыл бұрын
スゴイ！1分のところで上向いたらぐにゃんって後ろまで倒れました！😳ずっとこの首気になってたので、毎日続けます！
@user-bx5cd8cu9u Жыл бұрын
ありがとうございます😢めちゃくちゃ助かった‼️首が痛くて口さえ開かなくなってご飯もやっと食べ、お茶飲むのに上も向けないほど重症でしたが、これやったら口が開くし上見ても痛く無くなりました‼️ が、しかし翌日に激痛に変わり眠れないほどでした😢整形受診し頚椎椎間板ヘルニアでした。 痛みが強い時には慎重にならないと悪化する方もあるかもですね
@hanekawa283 Жыл бұрын
オススメに突然出てきて、詰まりってなんやねんと思いながらやってみたら、自分がいかに詰まってたかを知ることになった こういうのって本当に効果あるんやな
@biyouseitai-uchiyama Жыл бұрын
詰まる感覚わかってもらえて嬉しいです✨
@chocolate-heart Жыл бұрын
ホントたった２分で激変ですっ😯上を向いたときのつまり感が全くなくなり、フェイスラインが締まりました！
@biyouseitai-uchiyama Жыл бұрын
おーめちゃくちゃいいですね😄 いつもコメントありがとうございます！！
@user-jn2su8pl2r Жыл бұрын
首の痛みがなかなか取れず困っていたのですが、これはすごい！ 上向いた時びっくりしました。 頑張って続けてみます。
@Morie_1999 10 ай бұрын
首と肩がっちがちの超ストレートネックだったんですがこれやって一瞬で軽くなりました😭🙏🏻前に出てた首も多少良くなりました！毎日続けます…本当にありがとうございます…
@biyouseitai-uchiyama 10 ай бұрын
毎日続けると見違えますよ😆頑張りましょう！
@nimily6149 7 ай бұрын
うおおおおお！！！これ本当に凄い！！首がめちゃくちゃ軽くなりました
@biyouseitai-uchiyama 7 ай бұрын
是非続けていただいて、毎日気持ちよく過ごしましょう☺️✨
@user-xs1oz5go8v Жыл бұрын
本当にすごいです。見ながらやってみたけど 首の動きがすごくよくなりました。最近 首が痛くて辛かったのが楽になりました。続けてやってみます。
@jn5359 11 ай бұрын
始めの1分だけでも首の詰まりがなくなって、おーっと声が出ました！ あと最後の僧帽筋つまんだ時めっちゃ痛かったです😂こんな所も凝るんだとビックリしました笑 このコメント打つ時も下向かないように気をつけてます！
@biyouseitai-uchiyama 11 ай бұрын
意外と凝っているんですよ〜😄是非続けてみて下さい✨
@chroe1987 Жыл бұрын
眠れないし頭痛酷く吐きそうで困ってましたが、まだバリバリ音はするけど、頭がすっと軽くなったし可動域がかなり変わりました！先生の摘む様子と比べると私のは最初指が全然入らなくて、首周り全体が硬いことを改めて実感させられ衝撃でしたが、セルフでもこんなに変わることがわかり気持ちが少し明るくなりました
@biyouseitai-uchiyama Жыл бұрын
素敵なコメントありがとうございます😭✨少しでもお役に立てれば嬉しいです✨🥲これからも続けて見て下さい😊
@user-fy9ro3jz7o Жыл бұрын
〜自分用〜 ①1:35 ②2:47 ③3:34 ④4:52
@user-ze5tm6vy2b Жыл бұрын
画期的でした！とても効果を実感しています🎵この動画見つけてよかったです🎵とても悩んでいたストレートネック解消できそうです🎵 毎日続けていきます✨ 有益な動画ありがとうございます
@morebabykidssitter8335 Ай бұрын
めちゃくちゃスッキリして感動しました😭✨
@biyouseitai-uchiyama Ай бұрын
お役に立てて良かったです✨是非続けてみてください🙌
@user-ps6jw5te4l Жыл бұрын
コレは凄い！！ めちゃくちゃスッキリしました👍👍
@user-fy9ro3jz7o Жыл бұрын
5年以上前からストレートネックと診断され 治そうと首を引いてもすぐにしんどくて戻ってしまうしでもう諦めてたのですが、 写真とかで見るとやっぱり首が出てて嫌だったので、ずっと悩んでいました。 そんな時にいつも助けられているうちやま先生がストレートネックを治す動画を出して下さり、案の定一発で首が真っ直ぐになりました…！！ 5年間の悩みが本当に嘘みたいです。 本当に本当に助かりました！！ありがとうございます！
@biyouseitai-uchiyama Жыл бұрын
それは本当に良かったです😊 首がツラいと、何もやる気起きなくなりますしね・・ また困った時は動画見てくださいね✨
@hirorin7539 Жыл бұрын
凄ーい👏こんなに短時間で上向くのがめちゃくちゃ楽になりました😆素晴らしい❗️
@user-ur4eb4is1t 6 ай бұрын
これ一回やっただけでも上が向きやすくなります！ ありがとうございます
@biyouseitai-uchiyama 6 ай бұрын
コメントありがとうございます❤️気持ち良いですよね🥺
@user-jp8mn4bd7p Жыл бұрын
とても気持ちよかったです。毎日寝る前にやってみようと思います。 説明も丁寧でわかりやすかったです、ありがとうございます
@das495 Жыл бұрын
さすがプロ。本当楽になりました❗️これテレビとかでてやった方がいいと思う。
@goldcapsule 29 күн бұрын
一気にすっきりしました！ 仕事サボって見た価値のある動画でした！
@biyouseitai-uchiyama 28 күн бұрын
お仕事お疲れ様です！たまには息抜きも大事ですよね✨ お役に立てて良かったです😊
@user-uj6jx4ie8m Жыл бұрын
これすごすぎる、最近悩んでたのでありがたいです😭
@user-un7nn6sw9h Жыл бұрын
いやこれほんとビックリするくらい効果ありました！！！ 痛くて全然上向けなかったのがスルッと動くようになったし、いつも寝る時に首がツラくて姿勢が定まらないんですけど、ラクに眠れました😢ありがとうございます！🌸🌸
@user-bv3bp5qt4s Жыл бұрын
めっちゃスッキリしました！ありがとうございます！！他の動画もみてみます！！
@gim-1230 4 ай бұрын
すごい！！めっちゃ上向ける😢😢😢😢毎日やります！！
@user-dm2uv7md9m Жыл бұрын
整形でストレートネック＆すべり症と診断されてから、筋肉つけてくださいくらいしか言われず（私自身筋肉が付きにくい）改善があまり感じられず諦めてました😭これやって凄くつまり無く動きました！ありがとうございます！
@brooklyncuba6058 Жыл бұрын
いつも説明が簡潔で、気楽に挑戦出来る時間の長さで、効果抜群ですね❗️ありがとうございます😊
@user-vp5ty8si8m 7 ай бұрын
朝と寝る前にこのストレッチをやっていたら1週間ほどで酷かった肩こりが良くなりました！ ストレートネックのために始めたのに肩こりに効いて嬉しいです！ これからも続けます！
@biyouseitai-uchiyama 7 ай бұрын
セルフケアできるといつでも気軽にできるのでいいですよね❤️
@matt-gj1zi 10 ай бұрын
これはすごい！うつ病で首肩こり感酷いけどこれやるとかなり改善される！コツコツやっていきます！
@biyouseitai-uchiyama 10 ай бұрын
スッキリするので是非続けてみてください☺️
@user-do6gg1zt7b Ай бұрын
首の動きが滑らかになる。とっても良いです✨
@biyouseitai-uchiyama Ай бұрын
コメント嬉しいです🥺続けるともっと楽になるのでぜひやってみてください
@user-dw2qw6pp4b Жыл бұрын
一回で顔のたるみがほんとに良くなって衝撃です！！
@biyouseitai-uchiyama Жыл бұрын
一回でかなり変わりますよね😊よかったです✨続けてみてください！
@tatis-tu3qi 2 ай бұрын
KZfaqに上がってるストレートネック系のストレッチの中で1番効果ありました。
@biyouseitai-uchiyama 2 ай бұрын
嬉しいです！簡単なのに効果抜群ですよね✨
@user-qf5pk9yb5k Жыл бұрын
ホントだ！ 顎周りがものすごくスッキリして、顎が鋭角になった！
@biyouseitai-uchiyama Жыл бұрын
いい感じですねー😊
@user-tv8ne8td9o Жыл бұрын
前傾姿勢だったけど今やってみたら一気に改善されました❤
@jun-pg4op Жыл бұрын
えーこれは凄い😱 後ろに曲げると痛みがあって途中までしか曲げれなかったのに全く違和感なくするんと曲がりました！！即効性にびっくり
@mami-eigo-no-settei Жыл бұрын
これやって寝たら、朝起きたとき、とてもスッキリ起きれました✨ これから、まずは毎日2週間、続けます♪ 素敵な動画、ありがとうございます💕
@mwmmwm725 Жыл бұрын
めちゃくちゃ効きました！ びっくりする！上を向ける範囲が広くなって、首輪周りが柔らかくなったのが本当に分かります。感動レベルです😭😭 仕事の途中これやらせてもらいます！！
@yn-mz7pi 3 ай бұрын
これマジで気持ちいいスッキリする
@biyouseitai-uchiyama 2 ай бұрын
コメントありがとうございます☺️ 一日一回でもいいので続けてみて下さい☺️
@milkymog2399 Жыл бұрын
えー凄いです！！ 首がガチガチで首を横に倒せなかったのが、かなり倒しやすくなりました。 毎日やってみます😊
@hiyori5715 Жыл бұрын
自分用 1:35 2:46 3:34 4:50
@user-bd4yr7bh5p Жыл бұрын
トップで右掌で重さを感じると言うご説明を体感でき、自分のスイング動画でも右回りの動きが見えるようになりました。ありがとうございます。関東でのレッスン回がありましたら、参加させて頂きます。
@user-xe3ww6hu1v Жыл бұрын
今発見して即実行。凄い。毎日続けます❤
@junekomiko Жыл бұрын
最近、首背中肩の痛みで腕に痺れも出てきてしまってレントゲンでストレートネックなのが分かったばかりです！ 少しでも症状緩和させたいので整形外科に通いながらこちらも無理のない範囲で並行して行いないと思います！
@user-pd7bx9fs8r 10 ай бұрын
おお...上を向くと首というか顎の下あたりが突っ張っていたのですが、最初の1分でそれがなくなりました！ こんなスムーズに上を向けるなんて、何年振りだろうか😳
@biyouseitai-uchiyama 10 ай бұрын
嬉しいコメントありがとうございます✨是非続けてみて下さい😊
@user-rw6yz4kt5i 16 күн бұрын
高校生です。受験勉強の休憩にやるととても良いです。ストレートネックなので頑張ります
@biyouseitai-uchiyama 15 күн бұрын
日常生活を送っていると、どうしてもストレートネックになってしまいますよね💦そうやってケアしていくのが大事ですね😊続けてみてください✨
@mi_3931 Жыл бұрын
ストレートネックを改善したいという理由だけで、ただただ始めました。 始めて数日ですが、思わぬ所に効果がありました。 昔から、首に深いシワが2本あるのですがシワが薄くなってきました。 首の位置が改善されたり、たるみが解消されてきてるのかな？と思っています。 毎日コツコツ続けたいと思います。
@biyouseitai-uchiyama Жыл бұрын
嬉しいコメントありがとうございます😁✨
@user-wb5kt7jo9j 11 ай бұрын
すごい！一回やっただけで首を上げた時の痛みが減りました🥹 毎日続いていきます…！
@biyouseitai-uchiyama 11 ай бұрын
即効性があって最高ですよね🙌😆
@user-or9zs4kv3j Жыл бұрын
すごいです！半信半疑でやってみましたが、仰反るくらい上を向けました😊習慣にしたいと思います。
@N500-d9f 16 күн бұрын
これは素晴らしい ！！ ありがとうございます😊
@user-kd4xt3ze7q 5 ай бұрын
1:35 2:45 3:34 4:50 藤井風
@oooo-fp7yq 7 ай бұрын
ホントに上見る時ぜんぜん痛くなくなった😳！！すごい！！
@biyouseitai-uchiyama 7 ай бұрын
効果出てますね🙌✨ 是非続けてみてください😊
@nagataku7211 5 ай бұрын
信じられないです！１回やっただけで首を後に倒すときの詰まりが軽減しました。本当にマッサージ店行くよりも効果があります、最低2週間続けてみます😂
@biyouseitai-uchiyama 5 ай бұрын
良い変化ですね☺️✨ 最初は戻りやすいので1日一回でも良いので続けてみて下さいね🙌✨
@koz0251 Жыл бұрын
簡単と銘打ってる動画は結構あるけど、全然簡単じゃなくて続かなかった。 この動画のは本当に簡単なのにすぐ効果実感できました。凄い。 症状はもろに当てはまるので続けてみます。
@himoyuru 5 ай бұрын
これやるようになって、「首周りのコリがよくなってる！」って整体の先生に褒められた🫶
@biyouseitai-uchiyama 5 ай бұрын
それは良い変化ですね！簡単なので是非続けてみてね☺️
@naopunodouga Жыл бұрын
首が回るようになりました！僧帽筋を掴んで回す時に首が回るようになる感覚を感じました!!😍
@user-lp6tc2ci2i 6 ай бұрын
肩が痛かったのですが、首が原因かもとやったら、楽になりました！頑張って続けて行きたいと思います
@biyouseitai-uchiyama 6 ай бұрын
素晴らしい着眼点👏✨ 一日、一回で良いので続けてみてください✨
@user_msan Жыл бұрын
はがしシリーズ、すごく体が軽くなります✨体が楽になりました、ありがとうございます！！ 反り腰や、太腿にアプローチできる筋膜はがしがありましたらいつか教えていただけますと嬉しいです🙇🙇
@user-og3md6no1l 4 ай бұрын
忙しい時でも短時間でできるのでとても良いです 毎日頑張ります💪
@biyouseitai-uchiyama 4 ай бұрын
頑張って続けた自分に感謝する日が必ずきますよ✨ファイト📣
@ouchi-kaigo 6 ай бұрын
ストレートネック！まさに悩みです。今やってみたら詰まりが取れたのを実感しました。 三日坊主にならないよう今日から頑張ります！ ありがとうございます☺️
@biyouseitai-uchiyama 6 ай бұрын
コメント嬉しいです🥺続けるともっと楽になるのでぜひやってみてください✨
@user-vx9ys6oq7r 10 ай бұрын
めちゃ効果感じてびっくりした！！右腕回した時肩甲骨ごりごりごりいってたのがこわい
@biyouseitai-uchiyama 10 ай бұрын
肩甲骨周り、ほぐしていきましょう！
@user-fw1kh5mh2d 2 ай бұрын
首のぐきぐきがよくなりました！またやります。ありがとうございます✨
@biyouseitai-uchiyama 2 ай бұрын
成果が出ていますね‼️嬉しいです☺️
@oqlq Жыл бұрын
簡単で気持ちいいですありがとうございます！
@MT-bd9lu Жыл бұрын
つまむの大変だけど凄くスッキリしました！毎日やります😊
@biyouseitai-uchiyama Жыл бұрын
良かったですー😊続けてみてくださいね✨
@user-ty9bx1nd5d 3 ай бұрын
即効緩みました。 寝る前にこの動画に出会えて嬉しい。
@biyouseitai-uchiyama 3 ай бұрын
睡眠も深くなりますよ😉 継続してみてください👍
@user-jd2hu3yf2e 3 ай бұрын
摘まんでも動くとハズレてしまいます😅 でも、終わった後めちゃくちゃ後ろの方まで見えました。感動✨
@_sh1r0_z4 Жыл бұрын
1:35 2:46 3:35 4:51
@user-yy3no9rm3t Жыл бұрын
2週間頑張ってみます！
@user-bi7xg6me6z 6 ай бұрын
2週間やってみて結果はどうでしたか？
@asumi1223 3 ай бұрын
ティッシュの代わりにガーゼのハンカチを使ってます。 別動画ですが耳回しには綿手袋が私的にはベストでした。ティッシュだとガサガサ音が耳に響いてつらかったので。
@biyouseitai-uchiyama 3 ай бұрын
コメントありがとうございます☺️試していただいて嬉しいです！
@Kaorinngoo 2 ай бұрын
首が痛くて、頭も痛くて、痛み止め飲もうか迷ってる時に先生の過去の動画探してやってみたところ、1回でも効果があり過ぎて・・・続けます！ ロキソニン不要です、感謝しています！ありがとうございます。
@biyouseitai-uchiyama 2 ай бұрын
コメント嬉しいです🥺続けるともっと楽になるのでぜひやってみてください✨
@hotbou3703 2 ай бұрын
朝、梅の木の剪定をした後おこなったら、首肩が楽になりました。しばらく続けます。 昨日から、他の動画も見て一緒に続けています。有り難うございます。
@mi-gp6ic Жыл бұрын
これ、2週間くらい続けたらゴキゴキなっていたのが全く鳴らなくなりました…！すごい！
@sakutaro8298 Жыл бұрын
すごい！効果てきめんです！先生、ありがとうございました！
@user-fu2bk3rc9q 2 ай бұрын
本当に上を向けるようになりました！！
@biyouseitai-uchiyama 2 ай бұрын
コメントありがとうございます☺️これからも継続して、スッキリ軽い体をつくりましょう！
@pmjpwp11 7 ай бұрын
これ過去一効果ありました、！！😣
@user-li4oi6wz1r Жыл бұрын
凄い！本当に詰まりがなくなる！ こんなに即効果が出る動画初めてだ。
@biyouseitai-uchiyama Жыл бұрын
一回でかなり変わりますよね😊よかったです✨続けてみてください！
@sq8qh Жыл бұрын
ティッシュがその場になかったからTシャツ掴んでやりました😂 やった後の首の軽さが全然違う😮
@biyouseitai-uchiyama Жыл бұрын
掴めれだなんでも😁
@user-qu9zt5zf4h 7 ай бұрын
一回で目線が明らかに上向いた！ 頬のブヨってしたのがなくなった！ 続けます！！
@biyouseitai-uchiyama 7 ай бұрын
いいですね👍その調子で続けていきましょう😉
@user-ou6vv2we6c Жыл бұрын
びっくり‼️ 首肩顎周りのモヤモヤ詰まった感じもスッキリしたし首がスンっと長くなったような😳 短時間なので続けてみます✨
@picklesthefrog7955 Жыл бұрын
首が辛くて毎日ヨガを。全く改善されなかったのに、動画の通り試したらめちゃくちゃ軽くなりました!
@biyouseitai-uchiyama Жыл бұрын
一回でかなり変わりますよね😊よかったです✨続けてみてください！
@natu840 5 ай бұрын
凄いです‼︎ 今までいろんなところでみてやったり美顔器つかってましたが、一番効果あります😍 ありがとうございます❣️ 友だちにもお勧めします✨
@biyouseitai-uchiyama 5 ай бұрын
コメントありがとうございます☺️ これからもぜひ、お友達と継続して、スッキリ軽い体をつくりましょう！
@ksmykaorin 7 ай бұрын
1クールやっただけで上が向けた😳 まじおどろき😳 不思議😱🤔 ちょっと続けてみようと思う😄
@biyouseitai-uchiyama 7 ай бұрын
嬉しい変化ですね☺️ 一日一回でも良いので続けてみてください✨
@biyouseitai-uchiyama 7 ай бұрын
続けるともっと楽になるのでぜひやってみてください✨
@にらいかない 11 ай бұрын
動画みながら一緒にできるのでわかりやすい！めちゃ効果あったので毎日やろうとリストに入れました☺️ありがとうございます！
@biyouseitai-uchiyama 11 ай бұрын
簡単で最高ですよね✨続けてみてください🥰
@user-eb9oi7uc5h Жыл бұрын
ビックリです！ 上を向くと首が痛かったのが、動画見ながらやったら痛みが消えました！ 毎日続けてみます。
@yasu1038 Жыл бұрын
寝違え？ってくらい首が上を向けず、動画と一緒にやってみたら・・・首が動いた😂 まだ痛いので完全に治ったわけではないですが、日常生活には問題ないレベルに改善🎉 先生いつもありがとうございます👀