薬に頼らずパニック障害を克服した私のリアルな体験談。Overcoming PANIC DISORDER: My Journey Without Heavy Medication
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Thank you for watching!
前触れもなく突然襲ってきたパニック発作。私の症状、克服ストーリー、付き合い方、受け止め方、薬に頼りすぎない発作の対処法をシェアしています！
パニック障害の認知度、現在苦しんでいる方のサポートに繋がったら良いなと思います。
↓ショートカット/Short Cut↓
01:06 初めての発作,症状/First Panic Attack
11:32 原因要因/Potential Causes
15:16 治し方,付き合い方/How to treat, manage panic disorder
18:31 発作のメカニズム/Psychology behind panic attacks
20:02 発作の対処方法/How to stop attacks
27:36 発作の予防方法/How to prevent attacks
Instagram @arisa099_
arisa099_
@Natali_NatAli9 Күн бұрын
体験談 ありがとうございます🙇♀️ ̖́- 私は外向性HSP気質です。 ストレスを感じるより なんなら楽しく生きている中での 大きな病気をした事の恐怖心 HSPゆえに病気になった時 すごく痛かった恐怖心と再発の極度の不安感がパニックの原因です。 ありささんの動画を見て 話しを聞きながら 字幕の英語を声に出して読むと 最後まで見ることができて なんか 良くなるコツを見つける事ができたと思います。 体験談 対処法等 ありがとうございます😊
@judith7028 3 күн бұрын
色んなパニック動画を見漁ってますが、シンプルに一番励まされました。涙 ありがとうございます。 ありささんがされている瞑想のやり方を教えてほしいです！
@judith7028 3 күн бұрын
あとありささんの症状の中に、息苦しさはありましたか？ もしあればその際の克服法も聞かせて欲しいですm(_ _)m
@ririka8372 2 күн бұрын
詳しく話してくださって嬉しいです🩷😭 私もドキドキし、幻聴や感覚過敏になり、どんどん怖くなり、最悪失神してしまいます、、。 脳外科で検査しても異常無しで分からない状態が2年ほど続きました、、。
@user-qj2ez3gz8b 5 күн бұрын
わかるわ〜
@Lydiaice 4 күн бұрын
夜になると不安になりますか？
@arisa099 3 күн бұрын
私の場合は夜に不安になるということはなく、体調や引き金要因に左右されるタイプです:)寝る前はお風呂につかったりストレッチしたり、できるだけリラックスするのを心がけると効果的かもしれません！
Infinity Circus
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