আগে বুঝুন তারপর মেনে চলুন অন্ধ হবেন না নিজেকে ক্ষতিগ্রস্ত করবেন না kzfaq.info/sun/PLCXExLfkjecrXEGUdEt4EjHA1RY52z5J7

আজকের পর্বটি অসাধারণ হয়েছে।। আমাদের গর্ব জাহাঙ্গীর কবির স্যার।। চমৎকার এ মানুষটি আমাদের জন্য আশীর্বাদ।। মহান আল্লাহ্ তাকে দীর্ঘায়ু দান করুন - এ দোয়া করছি।।

আপুর কথা গুলো আমার সাথে পুরো মিল..২ বছর আগে আমি স্যার এর ভিডিও দেখে শুরু করে আবার পারিবারিক সমস্যার কারণে ছেড়ে দেয়। এরপর আর মোটিভেশন ধরে রাখতে পারিনি আজ স্যার ভিডিও দেখে আবার নতুন করে আশা ফিরে পেলাম।ইনশাআল্লাহ এখন থেকে আবার শুরু করব..

আমাকে আমার মেয়ের বান্ধবীর মা একদিন বললো "ভাবি আপনি কিন্তু মোটা হয়ে যাচ্ছেন" সেদিন আমার খুব প্রেস্টিজে লেগেছিল। সেদিন থেকেই শুরু আবার নতুন করে, পেয়ে গেলাম মোটিভেশান। ১১ কেজির মতো কমিয়েছি।আরও ৫/৬কেজি কমাব ইনশাআল্লাহ।

এতো উপকারী একটি লাইফস্টাইল যেটাতে স্যারের জীবনের অনেক ঝুঁকি নিয়ে মহান আল্লাহর প্রতি বিশ্বাস রেখে এগিয়ে যাচ্ছেন আর আমরা এমন হতভাগ্য জাতি নিজেদের ভালো বুঝি না! টিভিতে প্রসেস খাবার নিয়ে এড দেখলেই মাথা ঘুরে যায়। ভাবতে অবাক লাগে জাগতিক জীবন ক্ষণিকের তবুও আমরা মানতে নারাজ। যাইহোক,স্যারকে আমাদের সকলকের জন্য যে মহতী উদ্যোগ নিয়েছেন আল্লাহ পাক তাঁকে হেফাজত করবেন অবশ্যই। কেউ যদি ভালো মনে ভালো কাজ করেন সারাবিশ্ব ব্রমাণ্ড তাঁর পাশে থাকে। এতোটুকু নিশ্চিত ইনশাআল্লাহ।

🥰৩০ টা রোজা ৩০টা সেহেরি ৩০ টা ইফতার ৩০টা তারাবিহ নামায হে আল্লাহ সকল মুসলমানদের করার তৌফিক দান করুন আমিন 🌃🌙

মা শা আল্লাহ জাযাকাললাহু খইরন প্রিয় স্যার ডক্টর জাহাঙ্গীর কবির মহান আল্লাহ সুবহানাহু ওয়া তায়ালা আপনাকে দুনিয়া এবং আখেরাতে উত্তম প্রতিদান দান করুন আমীন সুম্মা আমীন

আমিও এই লাইফস্টাইল মেনে চলছি,ঔষধ ছাড়াই সুস্থ আছি।আট বছর পর এইবার রোজা রাখছি, আমার ডায়বেটিস,প্রেশার ও হার্ট এর রোগ ছিল। আমার বয়স বাষষ্টি বছর, আমার দেওয়া উৎসাহে অনেকেই এই লাইফস্টাইল মেনে চলছে।আমার অনুরোধ আমরা সবাই যেন সাস্থ সচেতন হই।আমি ভারতবাসী।

আমি ডায়বেটিক পেসেন্ট,এখন ঔষধ ছাড়াই নয় মাস থেকে চলছি,আট বছর রোজা রাখতে পারি নাই ।এবার আমি রোজা রাখতে পারছি।আমি সুস্থ, আমিও অনেককেই এই লাইফস্টাইল মেনে চলার জন্য উৎসাহিত করছি

জাহাঙ্গীর স্যার,,, আল্লাহর নেয়ামত। আলহামদুলিল্লাহ। আল্লাহ স্যার কে অনেক ভালো রাখুন ইনশাআল্লাহ।

অসাধারণ, আল্লাহ আপনাকে মানুষের কল্যাণে কবুল করুক।

এ রকম সমস্যায় আমরা যারা jk lifestyle Follow করার চেষ্টা করছি সবাই মুখোমুখি হচ্ছি।

স্যার আমার আলসার ছিলো অনেক ঔষধ খেতে হতো,ওজন কামানোর জন্য ১টা ইনজেকশন দিয়েছিলো ডাক্তার, দাম ছিলো ১৫,০০০টাকা আমি ইনজেকশন নিই না-ই, আপনাকে ফলো করছি ১ মাসে ১৬ কেজি কমিয়েছি, ১ বছর আমার আর কোন ঔষধ খেতে খেতে হয় না, ইনশাআল্লাহ

এত সুন্দর ভাষায় এত সুন্দর করে বুঝিয়ে দেন আপনি । কোথায় পান এত সুন্দর ভাষাগুলো ? এর চেয়ে সহজ করে বোঝানোর মত আর কিছু থাকে না ।

আলহামদুলিল্লাহ্‌ !স্যার আপনার লাইফস্টাইল ফলো করে এই রোজার শুরূ থেকে আজ পর্যন্ত প্রায় পাঁচ কেজি কমিয়েছি।😄আল্লাহ আপনাকে নেক হায়াত দান করূন ,আমিন।

Excellent discussion, I liked it very much. I find no words to thank you for your dedication to built a healthy nation.

স্যার আসসালামু আলাইকুম, স্যার আমি আপনার লাইফ স্টাইল ফলো করে এক বছরে ৩৫ কেজি ওজন কমিয়ে অনেক সুস্থ সুন্দর প্রাণোচ্ছল জীবন যাপন করছি, এখন মেইনটেইন আছি

মা শা আল্লাহ, জাযাকাললাহু খইরন স্যার , মহান আল্লাহ সুবহানাহু ওয়া তায়ালা আপনাকে দুনিয়া এবং আখেরাতে উত্তম প্রতিদান দান করুন আমীন সুম্মা আমীন।

আসসালামু আলাইকুম স্যার, স্যার কে কী বলল তা জানার ব্যাপার না আপনার লাইফ স্টাইল আপনি চালিয়ে যান, এবং আমরা আপনার সাথে আছি এবং মৃত্যু পর্যন্ত লাইফ স্টাইলে লেগে থাকবো কারণ আপনার লাইফ স্টাইল দেখে বাঁচার অনেকটা সাহস পেয়েছি, যত ঝড় ঝাপটা আসুক না কেন আমরা আপনার সাথে থাকব ইনশাল্লাহ।

আপনার দীর্ঘ জীবন কামনা করছি

আসসালামু আলাইকুম স্যার “ স্যার আপনার জন্য অনেক অনেক দোয়া” আল্লাহ্ তা’আলা যেন আপনাকে দুনিয়া এবং আখেরাতে উত্তম প্রতিদান দান করুন 🤲🏻🤲🏻🤲🏻 আমিন

ধন্যবাদ প্রিয় স্যার এরকম একটি ভিডিও আমার প্রয়োজন ছিল।

মা শা আল্লাহ স্যার অনেক উপকারি ভিডিও ছিল এটি

আসসালামু আলাইকুম স্যার আপনার জন্য আল্লাহতালার কাছে দোয়া করি আপনাকে দীর্ঘদিন দিন বাঁচিয়ে রাখে আমাদের মাঝে, আপনি পৃথিবীর মানুষের জন্য কষ্ট করে এত টাইম দিয়ে ভিডিও বানিয়ে আমাদেরকে সুস্থ রাখার জন্য চেষ্টা করতেছেন, আপনাকে প্রাণ খুলে দোয়া করি আল্লাহ যেন দীর্ঘদিন আপনাকে আমাদের মধ্যে সুস্থ রাখেন।

স্পিরুলিনা, আদা লেবু চা, খেজুর, শসা, ভিটামিন ডি, ম্যাগনেশিয়াম এসব সবারই খাওয়া দরকার

আসসালামু আলাইকুম স্যার আল্লাহ আপনাকে উত্তম পতিদান করুন, আপনার ভিডিও অপেক্ষা থাকি।

জাহাঙ্গীর কবির স্যার, You are great.

অসাধারণ লাগছে পরামর্শ গুলো, আল্লাহ আপনাকে দীর্ঘ আয়ু দান করুন।

স্যার, আসসালামুআলাইকুম। আমার ১৫ দিন আগে ডায়বিটিস ধরা পরে। আপনার ডায়েট ফলো করে আমি এখন আলহামদুলিল্লাহ ভালো এবং সাত দিনে ৪ কেজি ওজন কমেছে।

Assalamualaikum.Sir apnar vedio dekhle motivation level onek bere jai.nijeke notun kore ready kora jai.thanks diye cotho korbona.sodyo dua kori mon theke.

ভাইয়া আপনার কথা মতো রোজা রেখে অনেক ওজন কমাতে পারছি আলহামদুলিল্লাহ এখন নিজের কাছে নিজেকেই সুন্দর লাগে

আসসালামু আলাইকুম স্যার স্যার আপনার এত সুন্দর সুন্দর পরামর্শ দেওয়ার জন্য আপনাকে অনেক অনেক ধন্যবাদ স্যার আমি সৌদি আরব থেকে বলছি আমি আপনার নিয়মিত সব ভিডিও গুলো দেখি আপনার জন্য অনেক অনেক দোয়া স্যার আমিন

অাসসালামু অালাইকুম ওয়া রহমাতুল্লাহি ওয়া বারাকাতুহ। খুব ভালো এবং এবং জরুরি

Thanks dr Jahangir kabir babu. Khub bhalo lage.

আপনার পরামর্শ শুনে ১৫ দিনে ৫ কেজি ওজন কমিয়েছি আলহামদুলিল্লাহ

Alhamdulliah sir apni manush jatir Allah tarap tekhe amar Deka super doctor

You are wonderful! No bodies in the world who cannot accept healthy lifestyle! What you want is OK! But way may be differ! But Do not think Mr. JK you are enough!

অসাধারণ কাউন্সিলিং। কোন টাকা পয়সা দিয়ে আপনার এই পরামর্শের মূল্য পরিশোধ করা যাবে না। শুধু দোয়া করব আল্লাহ পাকের নিকট , আল্লাহ যেন আপনাকে দুনিয়া এবং আখিরাতে এর অনেক বেশী মূল্য দিয়ে দেন।

অনেক অনেক শুভকামনা রইল Sir আপনার জন্য অনেক উপকার পাই আপনার ভিডিও দেখে

দারুন এই রকম একটি আলোচনার প্রোয়োজন ছিল আমার।আমি প্রায় সময় এই সমস্যায় পরি‌

Dr jahangir kabir এর মত প্রত্যেক dr মানুষের মঙ্গল কামনা করা উচিত, তাহলে ই dr পেশা সার্থক বলে মনে করি।

স্যার আমি রমজানের শুরু থেকে ডায়েট শুরু করি ৬ কেজি কমছে,, এখন শিঙ্গারা, বেগুনি, চনা,,চিনি, চা এগুলো খেতেই ইচ্ছে করে না।

Assalamu alaikum sir..May Allah bless you. You are life saver..!

স্যার আপনার কথাগুলো অনেক দামি,খুব ভালো লাগলো।স্যার আমার ও একই অবস্থা দুআ করবেন স্যার আমার আর আমার ছোট বোনের জন্য❤

স্যার আপনাকে আল্লাহ কবুল করুক।

আমি প্রথম প্রথম মানুষ কে বলতাম না কারণ মানুষ এমন মন্তব্য করে মন নষ্ট হয়ে যায়, পরে উপকারিতা দেখে নিজেই জিজ্ঞেস করে ....

Sir u r really great person,love u from Rajshahi ❤️❤️❤️

স্যার আল্লাহর জন্য আপনাকে ভালো বাসি,

অনেক অনেক ধন্যবাদ স্যার আপনাকে আপনার ভিডিওগুলো নিয়মিত দেখি আলহামদুলিল্লাহ খুবই ভালো লাগে স্যার

আসসালামু আলাইকুম স্যার, ধন্যবাদ স্যার এমন একটি ভিডিও নতুন করে আবার অনুপ্ররেণা যোগাবে। স্যার আমার পিত্ত কেটে ফেলে দেয়ার পর খুব সমস্যা শুরু হলো বারবার গ্যাসফম হয়ে হসপিটালে ভর্তি হতে হলো ডাক্তার দেখাতে দেখাতে হতাশ হয়ে গেলাম হতাশা থেকে আরও নতুন নতুন রোগের উতপত্তি শুরু হলো আমি তো মনে হয় তখন জাহান্নামের জীবন কাটিয়েছি, তখন একদিন আপনার লাইফ স্টাইল দেখি কিভাবে কি করলে গ্যাস্টিক ঠিক হবে সুস্থ থাকা যাবে ঐ ভিডিও দেখে আমিও খাবার পরিবর্তন করা শুরু করে দিয়ে 67 কেজি থেকে 58 কেজিতে এসে দীর্ঘ এক বছর সুস্থ ছিলাম আল্লাহর রহমতে কিন্তু পরিবারের সবার কটু কথা শুনে শুনে মন খারাপ হয়ে গেল তারপর আবার আগের মতো খাবার খাওয়া শুরু করি তারপর আবার ওজন বেড়ে গেছে আবার আগের অসুস্থ হওয়া শুরু করেছি। আমি কি যে করবো স্যার আমি একটু সরাসরি আপনার পরামর্শ চাই। আমি সুস্থ সুন্দর জীবন নিয়ে বেচেঁ থাকতে চাই কিভাবে আপনার সিরিয়াল নেবো দয়া করে বললে অনেক উপকৃত হবো। ভালো থাকুন স্যার সুস্থ থাকুন আপনার সুন্দর দীর্ঘ জীবন কামনা করি আল্লাহ রাব্বুল আলামিন দুনিয়া আর আখিরাতে আপনার সর্বাঙ্গীন মঙ্গল করুন।

ধন্যবাদ সার আপনার ভিডিও দেখে ২৫ কেজি ওজন কমিয়েছি

মাশা আল্লাহ্ আপনাদের জন্য দোয়া রইলো।

Assalamu walykum..sir k to jazzallahu khairon..r apu k o onek onek Jazzakillahu khairon.r apu apni parben apner health k ferry pete inshaallah.just keep going in the right direction as sir showing you.

স্যার এই মেয়েটার সঙ্গে আমাদের life টা পুরাপুরি মিলে গেলো আমি একজন মেয়ে আমার ও এইসব কথা সবসময় শুনতে হয় আমি আপনার ভিডিও যখন প্রথম দেখি তখন ভালো ভাবেই শুরু টা করেছিলাম আমিও এক মাসের মধ্যে অনেকা ওজন কমিয়ে ছিলাম family সাথে যুদ্ধ করেই। কিন্তু আমি আমার সব হারিয়ে ফেলি তখনি যখন familyr আমাকে৷ ডাক্তার কাছে নিয়ে যায় তারা বলত তুই যদি এইভাবে না খেয়ে থাকিস তাহলে বাঁচবি কী করে তোরে কোন ডাক্তারে বলছে চল তরে ডাক্তার কাছে নিয়ে যাবো আমি তখন আপনার সাথে যোগাযোগ করার অনেক চেস্টা করছিলাম কিন্তু পারি নাই তারপরে তারা আমাকে ঢাকা ল্যাবিটে নিয়ে যায় এবং সেখানে গিয়ে আমি আমার সব মোটিভেশন হারিয়ে ফেলি আজ পর্যন্ত নিজেকে আর আগের মতো করে গুছিয়ে নিতে পারি নাই।😥😥😥😥😥😥

Thank you verymuch sir. God bless you.you are really outstanding Doctor. I am proud of you.May you live long.

Thanks a lot. Keep going. We are with you.

স্যার আপনি আমার অনুপ্রেরণা।

মাশাল্লাহ সুন্দর ভিডিও

দোয়া কয়রেন যেনো আল্লাহ মানার তৌফিক দেন

❤️❤️❤️❤️স্যার আমি আমার জীবনটা আপনার জন্য অনেক পরিবর্তন করতে পেরেছি ❤️❤️❤️ আমি তো এখন এলিয়েন হয়ে গেছি।🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹আপনাকে অনেক অনেক ধন্যবাদ স্যার🌹🌹🌹🌹🌹

আপনাকে ফলো করে আমি এখন পরিপূর্ণ সুস্থ আলহামদুলিল্লাহ্

ধন্যবাদ, আমাদের সাথে শেয়ার করার জন্য আপু।

সঠিক মন্তব্য 👉 12:44 18:50 23:41 25:52 37:40 47:01 57:36 1:05:34 1:11:06

স্যার, আমাদের ছেলে মেয়েরা ৫ থেকে ১০ বছরের ভিতরে আছে ওরা কি বাবে চলবে?ওরা কি ভাত রুটি আলু ডাল ইত্যাদি খাবে?নাকি আমাদের মত লাইফস্টাইলেই চলবে!ওরা কি ব্যায়াম করবে নাকি করবেনা?

Assalamualaikum sir ami Ayesha amar age 31. Italy tekhe likhsi ,amar ojon104kg ami apnake folow kora shuru korechi 1st ramadan tekhe .amar jonne beshi kore dua korben ami jeno savabik ojone fire aste pari.

চার আমি ও দুই বছর আগে সুরু করে ছিলাম কিন্তু ধরে রাখতে পারিনি এখন আবার সুরুকরেছি আর আপনার জন্য দুয়া

আপু তুমি সামনে চলো আল্লাহ তোমাকে ভাল করবে ইনসা আল্লাহ

Allah apnak nek hayat dek . Amin .

আমার খুব কষ্ট লাগলো ভিডিও টা দেখে ঠিক আমার জিবনের গল্পের মতো

স্যার এসিডিটি থেকে গলায় আলসার নিয়ে একটা আলোচনা ভিডিও দেবেন প্লিজ।

এই রকম একটা ভিডিওর দরকার ছিলো ধন্যবাদ স্যার

Allhumdhuillah ami sir kotha sunia aj 16kg komsi insha allah aro 20 kg kombo insha allah Ownk ownk dua and Respect sir jonno

সার আমি মালেশিয়া থেকে সুনলাম পুরা বিডিও দেখেছি

সার তার পমান আমি পেয়েছি কারন আমার পতি দিন দুই বার পেসারের ওযুদ হেথে হত এখন আপনার লাইফ ইয্টাল ফলাে করে আমি নিজেই উপকার পেয়েছে জাহাঈীর আলম সােদি আড়ব থেকে বলছি

Thank you sir 🌹🌹following from kolkata

Sir ami 57year old ami apnar dirt folow khori 3month oygese alhumdulilla onek balo lagse ekon pura Ramadan shudu iftar korei ruja raktesi alhumdulilla

Good is always good!!!

ছালাম বাদ, জনাব জাহাঙ্গীর কবির সাহেবকে অজস্র ধন্যবাদ ও পবিত্র মাহে রমজানের মোবারক বাদ। ছোট বোন টুপা কে বলবো, সাহসী হ‌ও, অন্ধ, বধির ও বোবা হয়ে যাও। অর্থাৎ বাজে খাবার থেকে চোখ বন্ধ রাখ, সমালোচনা শুনবে না, কাহারো সমালোচনার জবাব দিবে না। ধন্যবাদ।

HTN, T2DM, CKD & Autonomic Neuropathy diesses নিয়ে ঔষধ ছাড়া লাইফস্টাইল নিয়ে আলোচনা করুন।

apni ja 48 amar bisshas hoyna sir, how is Possible. you are still young and smart.

স্যার আমার থাইরয়েড আছে প্রেসার মাজে মাজে সামান্য বারে পায়ে হাটুতে বাথ্যা হাটলে বেশি হয়। বাসায় সামান্য ব্যায়াম করলে একটু কমে আমি কি হাটা বন্দ করবো নাকি খাওয়া দাওয়া মনে চলছি।পায়ে ব্যাথা কমে আবার হয় এখন কি করবো।আপনি আমার বাগের হাটের।অনেক কমেন্ট করেছি উত্তর পাইনি।প্লিজ

Asslamoalikum alhamdulilla hujur exalante your piech for human, inssallha blessed you allahA subahnahutala gaveing you benefit,

Amio demotivated hoye gechilam 2019 er October theke seru kore matro 2 mase 18 kg weight loss kore chilm ekhon abar fire esechi notun uddome jk lifestyle e.💗 fire esechi

Jajakallahy khair.dr

স্যার আমার ও এই আপুর মতো অবস্থা।

ভিডিও টি অনেক অনুপ্রেরনা জোগায়

আমি স্যারকে ফলোকরে ওজন কমচিলো দশ কেজি কিন্তু পরে অনিয়ম করাতে ওজন বেড়েগেচে আরো তেরোকেজি এখন আবার ফলো করি তিন মাস কিন্তুু আগের মতো কমেনা

Sir waiting.. thank u so much... same problem face korchii

If we follow your all advises we’ll have to give up all our good & tasty food. The beautiful world is having so many wonderful food, if we don’t enjoy those we’ll not enjoy all the beautiful food. Creation of those excellent food will be wastage of creative thinking. If we don’t eat rice Bangladesh will not need to grow any rice. Is not that is an impossible scenario?

ভালবাসার আর এক নাম ডক্টর জাহাঙ্গীর কবির

স্যার আপনার কথা গুলো মেনে চলতেছি, ৭৭ কেজি ছিল, এখন ৭২ কেজি।

ডাক্তার বাবু আপনি সুগার পেসার সহ কিডনি ড্যামেজ নিয়ে বেশী বেশী লাইফ স্টাইল নিয়ে ঔষধ ছাড়া কীভাবে ম্যানেজ করিব সেই প্রোগ্রাম করুন ইউটিউবে।

আসসালামু আলাইকুম স্যার আমার হঠাৎ করে শরীর শুকিয়ে গেছে আমি আগের ওজন ঠিক ছিল আমি কিছু টেস্ট করিয়েছি আমার রক্ত শূন্য তা আর ভিটামিন ডি কম। সার আমি কিভাবে হেলদি ভাবে আমার ওজন বাড়াতে পারবো

Excellent advice

Alhamdolella Allah apnaka arwgan Dan krok

স্যার আপনার জেকে লাইফস্টাইলেই এ চলতেছি প্রায় ১.৫ মাস ধরে।।আলহামদুলিল্লাহ কন্সিভ করেছি। ওজন প্রায় ৬ কেজি কমিয়েছি। এখন ৭৬ কেজি। উচ্চতা -৫'২"। বয়স -২৫ প্রথম বেবি, কিন্তু আমি বমির জন্য খাবার খেতে পারছি না।।কি কি করতে পারি আমি এই সময়!?

স্যার আপনার কথা আলাপ আলো চনা ভালই লাগছে কিন্তু আমি মানতে পারিছ না।আমার জন্য দো য়াকরেবন।

Sir,,,, onak valo laglo..

SIR... Ami apnake follow Kore 4 months a... 91 kg theke 70 kg te running korci. Akhon Ami maintenance a jabo... With.... Radigel -N. Acteria. Atoz premium.

দোয়া রহিলো স্যার, ভালো থাকেন