Рет қаралды 215,869
『人生を変える一番シンプルな方法 ヘイル・ドゥオスキン/著』の解説。
一瞬でネガティブ感情を手放す方法が「セドナメソッド」。
感情解放ワークで執着を手放す!仏教や引き寄せの法則系の本。
🎦一緒に観ることで、さらにレベルアップできる動画🎦
●身体の感覚に気づく瞑想! 『マインドフルネス ストレス低減法』の解説その③。
• 【ボディスキャン瞑想】で「自分を愛する」! ...
●「思考」も「感情」も自分ではない 『ニュー・アース』の解説その①。
• 「エゴ」の正体に気づき「悟り」を開く! 『ニ...
⚫⚫⚫⚫⚫⚫⚫⚫ 本のcheck ⚫⚫⚫⚫⚫⚫⚫⚫
📗アマゾンでチェック📗
『人生を変える一番シンプルな方法 ~セドナメソッド~』
amzn.to/2yzZ4O4
⚫⚫⚫⚫⚫⚫⚫⚫⚫⚫⚫⚫⚫⚫⚫⚫⚫⚫⚫⚫⚫
【Kindle本読み放題 30日無料体験📘】
amzn.to/3fA3sxm
【オーディブル 一冊無料体験📚】
amzn.to/3dndYWR
【オーディオブック 30日無料体験📕】
px.a8.net/svt/...
🐶このチャンネルの使い方🐶
このチャンネルの使い方は、本を読む前の「予習」や、読んだ後の「復習」に向いています。
BGMのように”ながら”で聴いて、気になった箇所だけ、ちゃんと画面を見て(マインドマップを見て)確認をする、という使い方をしている方が多いようです。
【倍速】で【ながら聴き】をするのがオススメです。
---------------------------------------------------------------------------------
本の内容・要約
『人生を変える一番シンプルな方法(セドナメソッド) ヘイル・ドゥオスキン/著』
😃一瞬でネガティブ感情を手放す方法「セドナメソッド」😃
①感じ方をより良く変えたいと思っている事柄に焦点を当て、今この瞬間に感じている感情すべてを感じる。
②「この感情をしばらくそのままにできますか?」と自分に問いかける。
③「この感情を手放しますか?」と自分の心に問いかけ、「はい・いいえ」で答える。
④「いつ?」と自分に問いかけ、「はい・いいえ」で答える。
感情を認める最初のステップが一番重要。
コツは感情が現れた瞬間、認めることだ。
感情によって生まれた体の感覚を、全て感じ取る。
感情をもたらしている問題自体を考えたり、分析せずに、感情だけに集中する。
そして、解放する際に、体の動きもプラスして行うと効果倍増。
--------------------------------------------------------------------------------
😺解説のやり方・著作権について😺
本から得たインスピレーションを、「自分なりに」説明しています。
僕が個人的に感心した部分がメインで、「ほんの一部」しか説明できていません。
僕が好きな「数ページ」を取り上げて、それが「20分くらいの動画」になるイメージです。
また、とても面白い本のみを紹介しているので、ぜひ買って読んでみてください。
本のごく一部を取り上げて、そこに「自分なり」の知識や考えを付け足してるパターンがほとんどですので、動画と実際の本では、「得られるものが違う」と思います。
実際に本を読むことで、動画の内容との相乗効果もあるかと思います。
紹介している本はどれも、「人生を変える」力を持った本です♪♪
また、KZfaqに本解説動画をUPする「許可を出版社に取っている」動画もありますが、取っていない動画もあります。
よって動画で紹介する際は、著作権の所有者に「ネガティブな影響を与えないよう」配慮しています。
紹介している本の著者は、みんな僕の大好きな人達です。
このように動画で本を紹介し、本の直接的な「売上」にも、「著者自身の知名度UP」にも貢献できればいいな、と考えています。
色々な場所で本を紹介することで、「著者の社会への影響力」がもっと増え、世の中が変わると考えています。
「読書習慣」をもっと広めて、みんながより楽しく暮らせるようになることが目的です!
みんなが自分専用本棚を持つ、「一億総読書家社会」です☆
🏫オススメの学べるチャンネル🏫
モチベーション紳士
www.youtube.co....
サラタメさん【サラリーマンKZfaqr】
www.youtube.com....
学識サロン
www.youtube.co....
アバタロー
/ @aba_book_tuber
ライフハックアニメーション
/ @lifehack_animation
本要約チャンネル
/ @sam-book
#手放す
#ネガティブ感情
#人生を変える