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RTHK 香港電台
「朋友,你試過失眠嗎?」不少都市人都深受失眠困擾,每到夜晚都難以入睡、時睡時醒,又或半夜醒來便輾轉反側,難以再入眠等。雖然偶爾失眠未必會對健康造成太大影響,但經常或長期失眠,可能對身體、情緒、記憶、認知能力,以及生活質素,都造成莫大的影響。究竟失眠可否不倚靠安眠藥?什麼是「睡眠衛生」?怎做可以解決失眠問題,擁有好的睡眠質量?本集請來精神科專科醫生,詳細講解失眠的定義、成因、治療及預防方法。主持:羅鈺文、董光達醫生嘉賓:張建良醫生(精神科)