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有緣人，你有沒有意識到，其實在這個世界上，缺愛的人比缺錢的人多。
大部分的人都不愛自己，也不知道該如何去愛別人。我們都習慣盯著自己的缺點不放、折磨自己、評判自己、忽略自己。
我們都知道我們沒辦法給別人連自己都沒有的東西：如果我們沒有錢，我們就沒辦法給別人錢；如果我們沒有快樂，我們就沒辦法給別人快樂；如果我們沒有愛，我們就沒辦法給別人愛，沒辦法真正的去愛任何人。我們的愛將充滿了控制、索取、依賴。
什麼才是真正的愛自己？是給自己花很多錢，買很多衣服，還是吃很多山珍海味？我要告訴你啊，這些都不是真正的愛自己。真正的自愛，是要看有沒有做到以下的幾點：
第一點，要愛惜自己的身體，不要讓自己受涼受餓，照顧好自己的衣食起居，而不是為了省錢，什麼都要委屈自己。
第二點，是要停止討好別人，委屈自己。遠離那些讓你不舒服的事和人，不要隨便一個人都能來浪費你的時間。
第三，不要活在過去。過去的就讓它過去，你要做的是學會放下，活在當下。
第四，很重要的一點，你要接納你自己，允許自己犯錯。我們需要的是反思，而不是否定。人生是用來體驗的，不是用來演繹一個完美。
有緣人，以上四點，你做到了哪幾點呢？
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Track: Nocturnal Echoes
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