【医者が廃業する】「医者も知らない最強の腸活飲料！トマトジュースにアレを入れると、ごっそり痩せて若返る！」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
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▼【目次】
0:00 ご挨拶・導入
0:42 本日のお品書き
1:03 １限 医者も知らない最強の腸活飲料！トマトジュースにアレを入れると、ごっそり痩せて若返る！
28:47 ２限 トマトジュースに●●を１杯入れて毎日飲むと、身体が変わりすぎてヤバい..
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1日5冊ほどの読書を5年以上続けている、心底本を愛するオタクと優れた健康知識を有する医師による頭脳集団。
学習により迷いをなくし、学習により自己救済されるという信念を持つ。
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@uka0masa7 6 ай бұрын
トマトジュースと豆乳を一緒に飲む場合、加える順番がとても重要です！ まずはコップに「トマトジュース」を入れ、そこに「豆乳」を加えること！ 入れる順番を反対にすると、コップに豆乳がベッタリとついて洗うのが大変です！ 「豆乳」はあとから「投入」すると覚えてください！ ※これはあくまで生活の知恵なので、順番が違っても栄養価は同じですのでご心配なく！
@user-bv8mi5yr5n 2 ай бұрын
ありがとうございます☺
@user-kh8tm6uj2g 2 ай бұрын
素晴らしい👍
@user-te2ct9zw8x Ай бұрын
いやどうも！
@user-uz6ef3ub3v 8 ай бұрын
糖尿病の私は食前にトマトパサータ(ジュースより濃い)にEVOO(エクストラバージン・オリーブオイル)を加えて飲み始め一年過ぎます。これからはEVOOの代わりに豆乳やヨーグルトを加えてみようと思います。豆乳ヨーグルトはお高いですからね。グリーク・ヨーグルトより普通 の無添加ゼロ脂肪のヨーグルトの方が安いし、タンパク質量は多いし、ホエイは血糖値をさげますから、私はグリークでは無い方ずっと食べています。
@user-tu6tv8sg8m 8 ай бұрын
トマトジュース&エクストラバージンオリーブオイル、不味くない美味しいです❤シンプルなガスパチョみたいな味で、女性は好きだと思います👍
@kan-jz4hk 2 ай бұрын
どうせなかなか言わないのわかってるから、動画見ないでコメントだけ見てやった😂
@yanocchi49 8 ай бұрын
トマトとアボカドは、食べ合わせが悪いといっているページと、食べ合わせがいいと書いてあるページと両方ありますね。
@piriodo.akichan. 8 ай бұрын
あたしはトマトジュースをいつも炭酸水で割って レモン汁入れてのむよぉ レッドアイみたいで飲みやすいよ。 蜂蜜良いね足してみるよ。🎉
@Saitama-kenmin 8 ай бұрын
じゃあ案外ええのカナ？ ワテクシは水煮大豆や鶏胸肉をトマトジュースと味噌で煮て喰ってます。勿論野菜もドッチャリ入れてますしキノコも入れてます。また、味噌汁には黄粉や卵を入れたりしてます。トマトジュース煮込みは見た目がチリコンカンみたいなんで「疑似コンカン」なんて呼んでます。一味唐辛子、生姜、にがりなんかも入れちゃいますし、鶏胸肉の代わりにサバ水煮缶でやっても美味いですよ。 ギリシャヨーグルトは、蜂蜜と冷凍ブルーベリーを入れてますね。
@user-tk1ug4ly8o 8 ай бұрын
簡単で最高です！やってみます❤
@chicoc3461 8 ай бұрын
92歳のおばあちゃんトマト（ミキサーにかけたもの）ジュース大好きで夏は毎日飲んでる トマトジュースとヤクルト
@reed6600 2 ай бұрын
大先輩！長寿の秘訣を教えていただきたいです！
@user-oo2ln8er9d 2 ай бұрын
😮
@user-hg6qe4yg3h 8 ай бұрын
トマトジュースは食塩無添加の物を毎日朝に取るようにしています。ココナーツミルクは時々取るようにしています。МＣTIオイルやエキストラバージンオイルは毎日取るようにしています。ヨーグルトも毎日食べるようにしています。豆乳や豆製品は毎日食べるようにしています。マヌカハニーも毎日食事に食べるようにしています。毎日の健康的な食事は大切にしています。
@user-of1wz5lr1z 8 ай бұрын
トマトジュースは料理に使っています。フライパンにトマトジュース・オリーブオイル１匙・全粒粉入りのパスタを２分の１に割入れて、中火で煮込んだらトマトパスタが簡単に出来ます。上にバジルを掛けると本格的になります。濃くて美味しいです。
@user-tk1ug4ly8o 8 ай бұрын
最高ですね！お湯で茹でないんですね？そのままなら簡単ですね！やってみます！😊
@user-of1wz5lr1z 8 ай бұрын
@@user-tk1ug4ly8o お湯で茹でる工程はすっ飛ばしてます。平野レミさんの影響です。
@user-st5ig7fh8b 8 ай бұрын
私も料理に使ってます😃トマト缶使うより手間が省ける気がして(^^) パスタ、簡単で美味しそうですね。今度やってみます！ありがとうございます♪
@user-tk1ug4ly8o 8 ай бұрын
良いですね!簡単で早いですもんね!パスタもトマト味で嬉しい。最後にサラダもパスタに落として食べてみます😊ありがとうございます😊
@yakitoriya-san 8 ай бұрын
自分も作ってみます。有難う御座います
@meruton 8 ай бұрын
トマトジュースは全然平気で最近、毎日飲んでいますが オリゴ糖、確認しました！ 甘くなったトマトジュース・・・チャレンジしてみます💦
@user-hg6qe4yg3h 8 ай бұрын
いつも為になる動画説明をありがとうございます。トマトジュースは毎日朝に飲みます。マヌカハニーはのどに良いと思いますので毎日のどあめも食べるようにしています。健康的な食事は自分自身の為になるので毎日つづけたいと思います。
@user-sw8hv3hs5z 8 ай бұрын
トマトジュースにリンゴ酢、オリゴ糖、重曹、クエン酸と水いれて朝晩毎日飲んでます
@user-el8sw6td2z 8 ай бұрын
手短に話してください。説明が長過ぎる。
@crule2net 8 ай бұрын
ほとんど既に取り入れていました。 自分は以下のレシピで1日2杯(朝と夜1杯ずつ)、長期間飲んでいます。()内は自分が買っているものです。 ・無塩トマトジュース(デルモンテ(キッコーマン)の食塩無添加トマトジュース) 100mL ・無調整豆乳(キッコーマンのおいしい無調整豆乳) 100mL ・レモン汁(ポッカレモン100) 小さじ3(=大さじ1) ・純リンゴ酢(トップバリュ(イオン)の純リンゴ酢) 小さじ1～2 (最近は小さじ2に増量) ・エクストラバージンオリーブオイル(成城石井のギリシャ産有機エクストラバージンオリーブオイル) 小さじ1 ・オリゴ糖(マルミ オリゴ糖(イソマルトオリゴ糖)) 小さじ1 (最近別の動画を見て追加) 上記をグラスに入れ、「淡いピンク色」になるまでよくかき混ぜます。 見た目は「冷製豆乳トマトスープ」に近い感じです。 他には整腸剤「ビオスリー」を採っています。成分的は酪酸菌、乳酸菌(ラクトミン)、糖化菌。ある種のヨーグルトでも取れそうですが。 お通じはほぼ毎日あります。
@user-vr1gl8ze8x 8 ай бұрын
フラクトオリゴ糖をお使いになるともっと健康効果が得られますよ(*´꒳`*)
@crule2net 8 ай бұрын
@@user-vr1gl8ze8x さん ありがとうございます。探してみます。
@user-kl5yx8dt6b 8 ай бұрын
トマトジュースには塩分が無いか少ないゅはどれが良いでしょうかおしえ😊😅
@user-saigaraco.hidekinyon 2 ай бұрын
最高ですね！ 私は、玉ねぎニンニクのすり下ろしとお酢を混ぜて ドレッシングみたいに飲んでます！ オリーブオイルは、少し高めのを使ってます
@user-xr2qt3gh1g 8 ай бұрын
いつも刺激をありがとうございます。オリゴ糖はどの程度入れるんでしょうか❓
@junkohosoya379 7 ай бұрын
トマトジュースではなく本物のトマトとアボカドと豆乳とMCTオイルを入れて飲んでます。あまくなくても私には美味しく感じますけどね❤😊
@user-br6vw8ip4e 8 ай бұрын
トマトで、ハヤシライスを作ろうかと、思います
@user-pp4yl9nv5o 5 ай бұрын
トマトは大好きなんだけど、ジュースは苦手、先生が推奨されてるリンゴ酢を加えてみたら、飲み安くなりました、これは最強の飲みものですね 23:44 ❤
@user-cy5pm8mx7i 8 ай бұрын
トマトジュースは理想のトマトが美味しい❤それに昆布茶粉末とオリーブオイルかMCTオイル入れて強炭酸で割って飲むのがマイブーム😂🎉
@Saya-nd6ds 8 ай бұрын
ジャンキーを避ければそこそこ健康❤
@norib8647 8 ай бұрын
市販のトマトジュースは良くないと聞いた。
@user-vm6jj6wx1d Ай бұрын
コーヒー、緑茶、トマトジュースは体に良い。但し！コーヒーはブラック、緑茶は茶葉を購入しお湯を自分で入れた物、トマトジュースは無添加、食塩不使用を選んで飲まないといけません。 オリゴ糖は納豆に入れるのがおすすめです。
@user-hl1el2ny4o 8 ай бұрын
トマトジュースに豆乳入れた事無いな😅 豆乳って2日？4日位すると傷みやすくてドロドロになるんだよな😅
@user-lq1ko6ey9i 3 ай бұрын
トマトジュースにオリーブ油入れています。 混ぜたほうが飲みやすいですよ。 インスリン注射しているので血糖値が上がらない健康法がいいです。
@ykk86 8 ай бұрын
トマトジュースにりんご酢に梅干しに…忙しい。
@utatetsuch 8 ай бұрын
最近のタケミさんの始まり「皆さんどうも」の入り好き
@user-tf7vz6ip3u 8 ай бұрын
トマトジュースは毎朝 ＭＣＴオイルを入れて 飲んでいますが明朝から日替りで蜂蜜、豆乳 アボカド入れてみます!
@whitewind8009 8 ай бұрын
私もです😊
@mj-tr9dm 8 ай бұрын
お聞きしたいのですが、MCTオイルは何処のがおすすめですか？そしてトマトジュース1杯が250ccだとしたら、どのくらいの量を入れますか？
@user-tf7vz6ip3u 8 ай бұрын
@@mj-tr9dm 様 スマホで検索したらココナッツ由来100%仙台勝山館 ＭＣＴオイル中鎖脂肪酸100%とありましたので 定期的に注文しています!
@user-tf7vz6ip3u 8 ай бұрын
@@mj-tr9dm 様 初めは小さじ一杯くらいからいいと思います😊 多く取るとお腹の調子が悪くなりそうです!! 私は今小さじ一杯をトマトジュースに入れ味噌汁に一杯入れています!
@mj-tr9dm 8 ай бұрын
有難う御座います😃さっそく真似させて頂きますね😊
@user-ki2uu3dk5l 8 ай бұрын
今ごろリョウ先生はいらっしゃらないのですか？お話が聴きたいです♪ 今日はトマト🍅で毎日継続 日替わりメニューで楽しめる！ oatmeal risottoも継続 日替わりメニューで楽しい！ 🍅トマトジュース トマトはそばにあっていつも重宝します。 トマトジュースにいろいろ➕して楽しめる！ ・オリゴ糖 (まろやかで美味しそう腸活によし) ・ギリシャヨーグルト (濃密で元気になれそう) ・豆乳 (豆乳はMYLIFEの食のベース) ・ハチミツ/マヌカハニー (スプーン一杯🥄) ・オリーブオイル (健康効果最高) ・アボカド (冷凍avocadoを解凍ジューサーで) ココナッツ🥥オイル (健康効果最高在Stock) 退菜園整地5/9済 昇降SPO2 99-脈85〜115〜90 やりたいことリストスタート 充電📱98%
@user-nm1yt8rl1t 8 ай бұрын
大きめのマグカップにとまとじゅ-
@Hana-kg1hk 8 ай бұрын
糖質が多いんですよねトマトジュース
@user-wj7yh8tg9y 8 ай бұрын
半年前から100パートマトジュースと純粋蜂蜜無調整豆乳入コーヒーと緑茶とオリゴ糖のバナナを毎日お昼に頂きます。😊 お陰様で64歳で髪の毛が50センチも伸びてちょんまげしてます。
@JuliaandTito 8 ай бұрын
とても分かりやすい情報をいつも有難うございます。質問ですが，世界で猛反対の遺伝子組み換え作物を日本は受け入れてしまっているのが心配です。そこはどう思われますか❓
@cac15700 8 ай бұрын
トマトは好物で毎日飲んでも飽きません。何も入れない方が美味いです。糖は入れたくないです。
@user-fq4nd7fk4o 8 ай бұрын
トマトジュースにバージンオリーブオイルと砂糖で軽く優勝出来ます✨🍅🏆
@haruyoBooth 8 ай бұрын
Thank you so much 😘
@moitikuwahara7782 8 ай бұрын
1日トマ汁900㎖呑んでるトマ汁ファンのYだがEVオイル混ぜるならバジル入れると良いかもな～甘い系のトマ汁よりしょっぱい系のYみたいなミートソース好きなやからはいけるかも～肉体労働者のYは塩分全然不足してるのでモチ岩塩たくさんいれるぜ～勉強になりました高評価10回おすぜ～
@user-fu1rp7bo9v 3 ай бұрын
いろんな食品の裏書見ると食品添加物としての乳化剤に大豆(レチシン)由来てある トマトジュース+オリーブオイル+無調整豆乳で丁度うまく混ざって飲みやすくなるのかな？
@user-pg6vj4lk8e 8 ай бұрын
腎臓結石が出来やすい体ですので、アボガドが食べられません😢
@rosemarine75865 8 ай бұрын
朝リコと オリーブオイル🎉
@user-qx4ix2jc5m 8 ай бұрын
豆乳は１日何ml飲んでもいいのでしょう？
@user-ju7hm3hh5l 8 ай бұрын
混ぜる比率を教えてよ 好みの味の配合で良いのか？
@patriala8023 8 ай бұрын
毎日ココナッツミルクを使うのに 酸化が早いし冷凍にすれば使いにくいしどうしたら毎日スプーン1杯のココナッツミルクを使えますか？
@user-xk5ig5vh4h 8 ай бұрын
私もそれ書き込もうと思ってました。 使いにくい形状の容器でしか売られてなくて難しいですよね。 ココナッツミルクパウダーでもいいのかしら？
@ながとみ 2 ай бұрын
この健康法のため「だけ」にココナツミルクを使おうと思うのは現実的ではないので、 他の用途に使うついでにトマトジュースにも使うという考え方にシフトするしかないと思いますよ （コーヒーに入れてミルク代わりにしてみるとか、牛乳の代わりにシチューに入れるとか、ココナツミルクを使うレシピに挑戦するとか…） ちなみに、なぜトマトジュースにオリーブオイルやココナツミルクを推奨するかといえば、「リコピンは脂溶性なので、油と同時接種することで体内に取り込みやすいから」です 要は油分だったら何でもいいのですが、どうせ取り入れるなら質のいい油分であるココナツミルクやオリーブオイルにしましょうっていう考え方なんですよ ここでの目的は「ココナツオイルを摂ること」ではなく「リコピンを効率よく摂取すること」なわけですから、ムリしてまでココナツミルクでなければならないということではないと思いますよ 油分（脂肪分）があればいいわけですから、なんなら「チーズを食べながらトマトジュースを飲む」とかでも目的は達成されますし、パウダータイプのココナツミルクでもリコピンを摂取するという目的に限って言えば問題はないと思います ただ、パウダータイプだと、生のココナツミルクにあるような他の身体にいい成分がそのままかどうかはわかりませんので、＋αの効果まで同じかどうかは判断しかねますが
@user-cd9dk4lv2g 8 ай бұрын
トマトジュースにえごま油と黒酢を入れて飲んでますが、オリーブオイルも入れます？
@re888 8 ай бұрын
話自体は素晴らしいが、話が長すぎる。本要約という割には回りくどすぎる
@user-hg6qe4yg3h 8 ай бұрын
毎日朝にトマトジュース食塩無添加の物をとっています。マヌカハニーも毎日食べるようにしています。緑茶や大豆製品や豆乳食品も毎日食べるようにしています。エキストラオリーブオイルやアボカドは時々食べるようにしています。ヨーグルト製品も毎日食べるようにしています。健康的な生活の為には毎日健康的な食事を食べるようにしています。
@st2157 8 ай бұрын
トマトジュースにヤクルト混ぜると美味しいよ☺️
@hatori-umayako 8 ай бұрын
８５こめ🥺 まとめ🥺 正明さんがしてるから 参照してね🥺いつも ありがとう🥺 気になる㌽🥺トマト🍅ジュース好きだけど 最近飲んでない🥺
@user-rm9un7oc4y 2 ай бұрын
アレとか〇〇とか言わないで、サッサと言いなさい❢ 浅はかな品性が、見られて居ますよ!
@user-xk5ig5vh4h 8 ай бұрын
熟トマトが近所のドラストで140円台で買えるのでいつもその値段で買える特売日に買ってます。 何も入れなくても余裕で飲める。 下の方で炭酸水割りしてるって方がいたので真似してみたいです
@user-py5gi9fl2k 7 ай бұрын
純リンゴ酢を入れると最強ですよ
@user-xk5ig5vh4h 7 ай бұрын
@@user-py5gi9fl2k 今度やってみます🍅🍎
@user-mj3wx3ri4b 8 ай бұрын
オリーブ油はちと無理かもです(*^^*)全部入れるのかと？！アッハハハハ(^O^)糖尿病なのでオリゴ糖や蜂蜜は有ります。
@meaco8581 2 ай бұрын
きな粉はどうでしょうか?
@rinf. 8 ай бұрын
人によりけりだと、、、
@nyankorunaway2446 8 ай бұрын
それならジュースの糖分をオリゴ糖にすればいいのにな。ダメなん？
@satetsu9678 8 ай бұрын
トマトとアボガドの食べ合わせは、良くないと聞いた事がありますが…
@user-hl1el2ny4o 8 ай бұрын
ココナッツミルク？？なかなか売ってない😅 これと同じような動画でもココナッツウォーターとやってたけど スーパーにも売ってない😅
@user-bw2fy2bd1z 8 ай бұрын
業務スーパーに缶詰でありますよ😃
@user-hl1el2ny4o 8 ай бұрын
@@user-bw2fy2bd1z あるんですね？業務スーパーで 買ってきます😃
@menctyan 2 ай бұрын
カルディーに売ってあるチャオコーのココナッツミルクもオススメです♪紙パック250mlのやつ。 ココナッツオイルとかも作ってるタイ🇹🇭本場の商品です。 ココナッツミルクで豚肉軽く煮て、塩コショウ、一味で味付けするだけで美味しいです。 ココナッツミルクとその他具材、小麦粉少々でトロミつけて、お手軽なココナッツミルクシチューも作れます。 あ、ココナッツミルクを煮詰め無いように具材はあらかじめチンして加熱してたら楽です。 オリジナルですが美味しいから試してみて欲しいなw🤣
@user-py5gi9fl2k 7 ай бұрын
サムネの魔法の粉を見て アレが一番に浮かんできた。 アレはマジでヤバイよね。 中毒性が高いよね。 少しも残らないように舐め回すくらいですから。 ハッピーターンの粉 ヤツはどんな物よりヤバイよね
@user-ep8zn8yd1e 8 ай бұрын
😊
@ARISUNIZUN 6 ай бұрын
分量教えてほしかったな。
@reed6600 4 ай бұрын
マグカップにトマトジュース入れてレンチン２分後にオリーブオイル小さじ1〜大さじ1入れて毎朝飲んでます。医者にあなたは血管が硬いのでとすすめられたから、血圧下がればいいなー😂
@user-kh8tm6uj2g 2 ай бұрын
温めて…いいですね😊
@user-jm1lc4cz4n 8 ай бұрын
フラクトオリゴ糖でいいですかね？
@emeraldgreen1518 8 ай бұрын
リッチリコピンっていうトマトジュースが好きなんですが高くて(´；ω；｀)
@user-tk1ug4ly8o 8 ай бұрын
リッチな人が買ってくださいと言う意味も含まれてますね笑😊
@okok1681 2 ай бұрын
トマトジュース高くなったね…前に買ってたの本160円前後で買えてたのが今280円前後になってる…タイムセールとか使わんとキツイな
@user-ps3lk1sp7u 16 күн бұрын
ホント久しぶりに買ったら税込みで250円位でした😢高くなりましたね。健康のためとは言えなかなか続かない要因です😅
@user-hl5hr7jg1f 8 ай бұрын
毎日も飲まないね…飲む時はオリーブOILかお酢を入れます水とかね…🎀🫀☀️
@user-fu3ym6yv9u 8 ай бұрын
トマトジュース推奨のKZfaqたくさんありますが、ここまで詳しく面白く紹介されているのはココだけ！タケミチャンネルさすがです🎉 こちらでは紹介されませんでしたが、トマトジュース+リンゴ酢の組み合わせはどうなのかなぁ、と。
@user-oh2ep2zd4c 8 ай бұрын
私はリンゴ酢とオリーブオイルで毎朝飲んでいます 調子いいですよー
@user-hx6os7lk4n 7 ай бұрын
私も、リンゴ酢とエキストラヴァージンオイルを入れて、レンジで少し温めて飲んでいます まるでトマトスープみたいでとても飲みやすいですよ
@user-ch1ss8yb6y 8 ай бұрын
トマトジュースはアレルギーとかなければいいと思います。毎日飲んでますよ😌
@cothr7370 8 ай бұрын
2年間くらい毎日トマトジュース飲んでいたけれど、これといった効果は感じなかった。 冬場に温めると分離して飲みにくい感じでフェードアウト。
@user-nq2db9bu8w 8 ай бұрын
トマトやトマトジュース飲むと舌が痛くなるの… 好きなのに飲めないの… 悲しい…
@user-mj3wx3ri4b 8 ай бұрын
アレルギーですね。無理は禁物です喉が腫れて息がしにくくなるので、気を付けて下さいm(_ _)m(*^^*)
@karakarakaraino 19 күн бұрын
食塩不使用トマトジュース、コーヒー、EVOオイル、納豆、ニンニクを毎日習慣化してるけど、ネックは健康を気にすると金がかさむとこ。
@user-go5gt8zc3c 3 ай бұрын
値段高騰してるから無理だな！
@user-gx4tt3qp6f 2 ай бұрын
三角のハッカ糖を摂れば、胃腸が元気に成りますよ。それはピロリ菌が居なく成るからです検査の結果あきれるほど綺麗だと言われた
@user-cl8cp7sf9b 4 ай бұрын
「手短に話せ」とか「人それぞれ」とか倍速機能も知らず人それぞれなら自分で判断して勝手に取り入れればいい内容を聞かないで「取り過ぎたらダメですよ」とかなにか言わないと気が済まない人間いるなぁ その性格変えたほうが余程健康になれるよ
@user-hl1el2ny4o 8 ай бұрын
純正蜂蜜なんて普通は高くて買えない😅
@user-kq1ro2df4b 8 ай бұрын
ほんの少しずつでいいのです。
@user-rc7di4oc8h 7 ай бұрын
ニンニクをニンニク潰し器で潰して、コップに入れ、それに、エクストラヴァージンオリーブオイルを入れ、その上に100%無添加トマトジュースを入れて飲んでいるが、むちゃくちゃまずい
@user-tj9zt3jf1q 7 ай бұрын
まさか、ワサビとは!
@summerbeauty1963 Ай бұрын
濃縮還元はあかんぞタケミ それにトマトは三大蓚酸やぞ！
@kazuayu 8 ай бұрын
調整や味のついた豆乳は、添加物が多いので嫌いです！
@user-zy9of5rv8u 2 ай бұрын
コーヒー🟰緑茶🟰トマトジュースと聞いてがっかりした。 わざわざトマトジュース飲まなくてもな、、
@miho4106 8 ай бұрын
楽ちんw
@user-dt6ir6fc5x 8 ай бұрын
🍅トマトのサプリメントを売られてた通販があったのを覚えていますか 痩せるって謳い文句ありましたけど そのサプリメントの社長さんが逮捕されてましたよね！ それと オリーブオイルの通販もありましたけど これも痩せるって謳い文句ありましたけど 急に止めましたよね？! 言い切って大丈夫なんですか？!
@SBY4 2 ай бұрын
早くアレを言え
@user-hx9nb9mk5n 7 ай бұрын
この動画主は、飲んでるのかよ？
@seihoukodama7558 2 ай бұрын
トマトジュウスがぶがぶ飲むやつ知らんわそんな奴？？💢💢💥💥
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AnythingAlexia
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チル 𝐶ℎ𝑖𝑙𝑙 / ダイエットデザイナー
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