いつも体操をご活用頂きましてありがとうございます😊 こちらの動画は近日リニューアルを予定しております。 配信次第、コメント欄と概要欄に記載致します。 リニューアルに伴い、長い時間の体操動画につきましては、CMを入れさせていただくことに致しました。 ストレッチや運動の後にCMが流れる事があります。 これからも動画配信の運営をしていく上でのご理解とご了承をお願いいたします。

体も心もとても嬉しく思います😊感謝です🎉😊

昨日外出したのですが 歩く🚶のが軽くて 疲れる事もなく6000歩歩いたのですが 先生の｢健康体操｣の お陰でとても楽になりました。 椅子に座って出来る体操素晴らしい😅事ですね。🎉感謝してます。

呼吸の大切さ。体操と一体ですね。呼吸めちゃくちゃで体操だけやっても効果は上がらないでしょう。スギリハ先生の番組は素晴らしいです。

スギさん、こんばんは🖐️☺️✨ 座って出来る健康体操、 今日も健康維持のための動画を有難うございました🙏☺️✨ 上半身から首肩、足腰のストレッチと筋力をつける体操で 程好くしっかり目に体操出来て、今夜も充実した41分でした😄👍✨ いつも有難うございます‼️ 次の動画も楽しみにしております😊🎵✨

每日の習慣です、終わった後は気分爽やかです、習慣にしています、昼間出来ない時は夕方　ありがとうございます。

相変わらず毎日の日課です、ありがとうございます

おはよう御座います😃いつも、ありがとうございます😊 元気で朝日の入る部屋で、今日も体操やりました~笑

ありがとうございました。今度、膝の手術することになりましたが、少しずつ筋力を　と　頑張ってます。毎日することで力がついてきてます。お陰様でございます😮

健康体操、ありがとうございます😊

分かりやすくて楽しかったです✨

分かりやすい‼️ 勉強になる♪♪ 動画に感謝🙏 🙂

こんにちは👋😃⭐️♥🐢 健康体操ありがとうございます😆💕✨🐢

すぎ先生、おはようございます☺️ 分かりやすい指導で、無理なく運動が出来ました😊 ありがとうございました😀

ありがとうございました。 少しきつかったけど最後までご一緒させていただきました。 一安心してます。 まだご一緒出来ることにほっとしております。 またね、😊

スギリハさん おはようございます☀️🌱 首も肩も足も腰も、とても気持ちよくなりましたぁ👯💓 ありがとうございます(*ฅ́˘ฅ̀*)♡🍏💚🍏👍6

おはようございます🎵 効果的な全身運動ご教授ありがとうございます😸 活用さていただきます💓

椅子に座ってなので良かったです。無理なく楽しく出来ました。ありがとうございました。

アキレス腱断裂で椅子生活です😂 上半身まで弱らないようにストレッチや体操をしたいと思います😊

最初の肘と膝タッチしましたが、何かが邪魔しててタッチできませんでした🤣🤣🤣 お腹の周りの何かわからない浮き輪みたいなものが🤣🤣🤣 また帰ってきてからゆっくりと残りをやりたいと思いまーす😆👌

すぎ先生お疲れ様でした～楽しく頑張りました😅

お疲れさまでした😀

こんにちは☀️スギリハさん✨ 今日も素敵な体操ありがとうございます😊 時間の都合で半分程しか見れなかったのですが、見れた範囲で頑張ってみたいと思います🤸💺👍

いつもありがとうございます😁 なかなか深呼吸をしないので一緒に出来て良かったです。👍💕🍀

今晩は✨😃❗ 風邪も何とかクリアーしましたが、 実は、インフルエンザの予防接種を受けた、明くる日から具合が悪くなったのです。 これって、偶然、必然でしょうか??