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椅子に座って出来る【健康体操 41分】シニア向けの全身運動とストレッチ
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Жазылу 23 М.
スギリハCH「歌体操・健康体操」
Күн бұрын
Пікірлер: 51
@sugireha
4 ай бұрын
いつも体操をご活用頂きましてありがとうございます😊 こちらの動画は近日リニューアルを予定しております。 配信次第、コメント欄と概要欄に記載致します。 リニューアルに伴い、長い時間の体操動画につきましては、CMを入れさせていただくことに致しました。 ストレッチや運動の後にCMが流れる事があります。 これからも動画配信の運営をしていく上でのご理解とご了承をお願いいたします。
@user-mc4jb6yv4l
15 сағат бұрын
体も心もとても嬉しく思います😊感謝です🎉😊
@sugireha
14 сағат бұрын
左近さん、健康体操をご活用頂きましてありがとうございます✨ 長い時間の体操ですがお役立て頂けてすごく嬉しいです😊
@user-rw6hw7fd9l
5 ай бұрын
昨日外出したのですが 歩く🚶のが軽くて 疲れる事もなく6000歩歩いたのですが 先生の「健康体操」の お陰でとても楽になりました。 椅子に座って出来る体操素晴らしい😅事ですね。🎉感謝してます。
@sugireha
5 ай бұрын
歩くのがとても軽やかになったのですね♪ ステキなお話をお聞かせ頂けてすごく嬉しいです😊 体操をお役立て頂きましてありがとうございます✨
@mana1701
Жыл бұрын
呼吸の大切さ。体操と一体ですね。呼吸めちゃくちゃで体操だけやっても効果は上がらないでしょう。スギリハ先生の番組は素晴らしいです。
@sugireha
Жыл бұрын
いつも体操をご活用頂きましてありがとうございます✨ わー!そうなんですよ😊呼吸と合わせながら身体を動かしますと筋肉が緩んだり力が入ったりといい効果がありまして、それを意識して体操を作っておりましたので、気が付いて頂けてすごく嬉しいです♪ ステキなコメントをありがとうございます✨
@natsumeroyumi
Жыл бұрын
スギさん、こんばんは🖐️☺️✨ 座って出来る健康体操、 今日も健康維持のための動画を有難うございました🙏☺️✨ 上半身から首肩、足腰のストレッチと筋力をつける体操で 程好くしっかり目に体操出来て、今夜も充実した41分でした😄👍✨ いつも有難うございます‼️ 次の動画も楽しみにしております😊🎵✨
@sugireha
Жыл бұрын
こんばんは、YUMIさん😊 いつも体操をご活用いただきましてありがとうございます♪ 全身の健康体操をお役立て頂けてすごく嬉しいです😊 私も動画作成の励みになります✨ YUMIさん、心温かいステキなコメントをありがとうございます😊
@user-rp7vz2jr7e
11 ай бұрын
每日の習慣です、終わった後は気分爽やかです、習慣にしています、昼間出来ない時は夕方 ありがとうございます。
@sugireha
11 ай бұрын
いつも体操をご活用頂きましてありがとうございます✨ 運動後に爽やか気分になって頂けてすごく嬉しいです♪ 体操を習慣にして頂けてすごく嬉しいです😊
@user-rp7vz2jr7e
Жыл бұрын
相変わらず毎日の日課です、ありがとうございます
@sugireha
Жыл бұрын
いつも体操をご活用頂きましてありがとうございます😊
@user-dp2eh7om9i
Жыл бұрын
おはよう御座います😃いつも、ありがとうございます😊 元気で朝日の入る部屋で、今日も体操やりました~笑
@sugireha
Жыл бұрын
おはようございます、雪野さん😊 いつも体操をご活用頂きましてありがとうございます✨ わー!朝日を浴びながらの体操、とっても気持ちがよさそうですね😊👍 お役立て頂けてすごく嬉しいです✨ 良い一日をお過ごしくださいませ😊
@user-kd6rc9vy9m
Ай бұрын
ありがとうございました。今度、膝の手術することになりましたが、少しずつ筋力を と 頑張ってます。毎日することで力がついてきてます。お陰様でございます😮
@sugireha
Ай бұрын
体操をご活用いただきましてありがとうございます☺️ 筋力をつけていくためにお役立て頂けて嬉しいです✨
@ch8841
Жыл бұрын
健康体操、ありがとうございます😊
@sugireha
Жыл бұрын
よーちんさん、いつもご視聴頂きましてありがとうございます✨嬉しいです😊
@user-vv5vt2cw9y
8 ай бұрын
分かりやすくて楽しかったです✨
@sugireha
8 ай бұрын
お役立て頂けて嬉しいです😊
@user-jm1zl1eq3m
Жыл бұрын
分かりやすい‼️ 勉強になる♪♪ 動画に感謝🙏 🙂
@sugireha
Жыл бұрын
ご視聴頂きましてありがとうございます✨ ご参考にして頂けてすごく嬉しいです😊 これからもよろしくお願い致します♪
@user-jm1zl1eq3m
Жыл бұрын
@@sugireha ご返信ありがとうございます😊 よろしくお願いいたします🙏
@user-pl3xx3lo3b
Жыл бұрын
こんにちは👋😃⭐️♥🐢 健康体操ありがとうございます😆💕✨🐢
@sugireha
Жыл бұрын
こんにちは、パパさん😊 いつもご視聴頂きましてありがとうございます✨ ステキなコメント頂けてすごく嬉しいです♪
@user-mw1hf2gw6g
3 ай бұрын
すぎ先生、おはようございます☺️ 分かりやすい指導で、無理なく運動が出来ました😊 ありがとうございました😀
@sugireha
3 ай бұрын
永田さん、こんにちは😊 体操をご活用頂きましてありがとうございます✨ お役立て頂けて嬉しいです。
@user-ub6xo2cv5j
Жыл бұрын
ありがとうございました。 少しきつかったけど最後までご一緒させていただきました。 一安心してます。 まだご一緒出来ることにほっとしております。 またね、😊
@sugireha
Жыл бұрын
いつもご視聴頂きましてありがとうございます✨ 運動量の多い体操動画でしたが、ご一緒に身体を動かして頂けてすごく嬉しいです😊 ご活用頂きまして感謝しております✨
@user-ud9su5lu5m
4 ай бұрын
😅😮@@sugireha
@MIHO-NAKAMURA
Жыл бұрын
スギリハさん おはようございます☀️🌱 首も肩も足も腰も、とても気持ちよくなりましたぁ👯💓 ありがとうございます(*ฅ́˘ฅ̀*)♡🍏💚🍏👍6
@sugireha
Жыл бұрын
こんにちは、美保さん😊 わー!全身が気持ちよく体操して頂けたのですね♪ いつもご視聴いただきましてありがとうございます😊 お役立て頂けてすごく嬉しいです✨
@with4779
Жыл бұрын
おはようございます🎵 効果的な全身運動ご教授ありがとうございます😸 活用さていただきます💓
@sugireha
Жыл бұрын
おはようございます😊 いつもご視聴頂きましてありがとうございます✨ そう言って頂けてすごく嬉しいです。 私も動画作成の励みになります😊 ステキなコメントをありがとうございます✨
@user-rt5wz2hm9d
Жыл бұрын
椅子に座ってなので良かったです。無理なく楽しく出来ました。ありがとうございました。
@sugireha
Жыл бұрын
ご視聴いただきましてありがとうございます😊 体操を楽しんでご活用頂けてすごく嬉しいです✨ ステキなコメントをありがとうございます😊
@user-cx5xg2wl2q
Жыл бұрын
アキレス腱断裂で椅子生活です😂 上半身まで弱らないようにストレッチや体操をしたいと思います😊
@sugireha
Жыл бұрын
大変、お辛い状態なのですね。 上半身の筋力維持に体操をご活用頂けて嬉しいです✨ 一日も早いご回復を願っております😊
@1518rakusiyo
Жыл бұрын
最初の肘と膝タッチしましたが、何かが邪魔しててタッチできませんでした🤣🤣🤣 お腹の周りの何かわからない浮き輪みたいなものが🤣🤣🤣 また帰ってきてからゆっくりと残りをやりたいと思いまーす😆👌
@sugireha
Жыл бұрын
いつも体操をご活用頂きましてありがとうございます✨ 何かがお腹の周りにあるのですねw😂 ぜひぜひ♪お役立て頂けてすごく嬉しいです😊 良い一日を😊👍
@user-ud9su5lu5m
4 ай бұрын
すぎ先生お疲れ様でした~楽しく頑張りました😅
@sugireha
4 ай бұрын
吉田さん、体操を楽みながら身体を動かして頂けて嬉しいです✨ ステキなコメントをありがとうございます✨
@kobe_murayan
Жыл бұрын
お疲れさまでした😀
@sugireha
Жыл бұрын
むらやんさん、いつもご視聴頂きましてありがとうございます✨嬉しいです😊
@nana-c777
Жыл бұрын
こんにちは☀️スギリハさん✨ 今日も素敵な体操ありがとうございます😊 時間の都合で半分程しか見れなかったのですが、見れた範囲で頑張ってみたいと思います🤸💺👍
@sugireha
Жыл бұрын
こんにちは、nanaさん😊 ご視聴頂きましてありがとうございます✨ いつも体操をご活用頂きましてありがとうございます✨ 心温かいお気持ちに感謝しております😊
@barachan39
Жыл бұрын
いつもありがとうございます😁 なかなか深呼吸をしないので一緒に出来て良かったです。👍💕🍀
@sugireha
Жыл бұрын
いつもご視聴頂きましてありがとうございます✨ 深呼吸をご活用頂けてすごく嬉しいです😊 お役立て頂きましてありがとうございます✨
@y322y530s1
Жыл бұрын
今晩は✨😃❗ 風邪も何とかクリアーしましたが、 実は、インフルエンザの予防接種を受けた、明くる日から具合が悪くなったのです。 これって、偶然、必然でしょうか??
@sugireha
Жыл бұрын
こんばんは、ウクレレさん😊 インフルエンザの予防接種でしたか! 偶然の場合もありますが、接種以降に体調崩す職員さんを毎年見かけたイメージがあります。 もしかすると関係性があるかもしれないですね😊 ご体調が回復されて良かったです✨
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