नमस्कार दोस्तों 🙏🙏
दोस्तों इस वीडियो में मैंने ग्रॉइन पेन केे बारे बताया है दोस्तों यह दर्द आप की जांघ में होता है दोस्तों यह दर्द ज्यादातर तेज दौड़नेे स या जंप करने से होता है काफी बार जब हम लोग जब करते हैं तो गलत landing से भी यह दर्द हो जाता है दोस्तों इस वीडियोो में ग्रॉइन पेन को ठीक करने की कुछ एक्सरसाइज बताइए आप भी एक्सरसाइज लगातार करें और दर्द ठीक होने केेे बाद ही अपने फिजिकल की तैयारी शुरू करें जैसा की अभी हाल ही में दिल्ली पुलिस के फिजिकल आने वाले हैं तो आपको इन इंजरी से बचना है और अपना दिल्ली पुलिस का फिजिकल पाास करना है अगर आपको फिजिकल से संबंधित कोई भी समस्या हो तो आप मेरीी वीडियो के कमेंट बॉक्स में कमेंट करके बता सकतेे हैं और अगर आप मेरी एकेडमी ज्वाइन करनाा चाहते तो नीचे दिए गए नंबर पर कॉल करकेेेेे एकेडमी ज्वाइन कर सकते हैं
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