야근중 새벽 웨이트
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19 күн бұрын회사에 헬스장이 있어 좋다
@atmology7 16 күн бұрын
너무 걱정되서 지나가는 길에 글 남깁니다 야간이나 새벽에는 잠을 꼭 자셔야되고 야근이라 어쩔수없을때는 휴식을 취하시기를 바랍니다.. 심장에 밤새면서 운동하는건 굉장히 무리가감니다.
@user-ns4qg8fj7q 14 күн бұрын
맞슴미다. 아주 정화카신 지적임미다
@Bambi9708 14 күн бұрын
직장 다니시면서 운동하시는분들 정말 존경합니다 득근하십쇼!!!
@user-tf2ox6zv6u 13 күн бұрын
선생님 운동속도가 너무 빠르십니다
@sdshvp 13 күн бұрын
영상을 빨리 돌린겁니다,
@goandagain 15 күн бұрын
3일은 유산소 2일 웨이트가 최적입니다 섞어서 꾸준히 하시면 어느세 좋아집니다
@user-bz7gh7yk9t 16 күн бұрын
벤치 하실때 손가락 하나만큼만 좁게 잡으시면 더 좋으실꺼 같습니다!
@sdshvp 16 күн бұрын
고맙습니다. 다음 야간 근무때는 좀 좁게 잡고 하겠습니다.
@user-bz7gh7yk9t 16 күн бұрын
@@sdshvp 이두는 워낙 열심히 잘 하셔서 지금처럼 하셔도 될꺼 같아요. 빠이팅!
@user-mv5qr1yg9u 16 күн бұрын
ㅋㅋㅋ참지못하는
@user-pz3py6sn5s 14 күн бұрын
이거완전 신득근 선생님이시네
@user-bh5kc8dj5g 16 күн бұрын
몸짱😂😂
@sdshvp 16 күн бұрын
저리가~~~~~
@user-bh5kc8dj5g 16 күн бұрын
ㅋㅋㅋ
@user-qh3bm5dz3r 16 күн бұрын
야근이면 근무중 아니신가요?
@sdshvp 16 күн бұрын
맞아요 ㅎㅎ 야간 근무 중 ,한 시간 가량 쉬는 시간이 있어서 그 틈을 이용해서 운동해요 감사합니다.
@user-qh3bm5dz3r 16 күн бұрын
@@sdshvp 아 쉬는 시간에 운동을! 대단하십니다~^^
@sdshvp 16 күн бұрын
@@user-qh3bm5dz3r 반백년을 넘게 살고 있으니 몸을 계속 움직여 줘야 할 것 같아서요 ㅎㅎ 감사합니다.
@DAVID-ee6uu 8 күн бұрын
이거 웃길라고 찍으신거 맞죠,,,?
@user-ny6zu8yy9n 14 күн бұрын
살 먼저 빼셔야 할듯요 ㅎㅎ..
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