이래 저래 다양한 포맷과 주제로 시도해보는 중인데 아직 감이 잘 오질 않네요..시간이 엄청나게 많이 걸리는데 그에 비해 성과는 미미해서 고민이 많네요. 앞으로는 시청자의 입장에서 생각해서 만들어 볼까 합니다^^ 화이팅해주셔서 감사합니다 !!

누규신데 반말인지

일기장에 쓰실글을 ...여기다쓰시면 어떻게해요ㅜㅜ

@@user-tj1lx4uz6d 울산에서 약국하는 친한 형이에요.. ^^;;

@@user-nw4yc5dj3y 아 예..지성합니다.

항상 응원의 댓글 남겨주셔서 제가 더 감사합니다 ^^

시청해 주셔서 감사합니다^^ 행복한 남은 오후 보내세요!

와 감사합니다!

안녕하세요! 비타민B군 영양제와 같이 섭취해주시면 더 좋습니다. 눈 영양제에 약간의 미네랄이나 비타민이 포함되어있지만 그리 큰 용량은 아니거든요^^ B군 자체가 눈피로감에 도움이 될수도 있고요.

감사합니다^^ 도움되는 영상 많이 올리도록 할게요

아이고 졸리실때 영상을 보셨나봐요 훈남이라뇨~ 그래도 이왕 주신 칭찬 감사히 넙죽 받겠습니다 ㅎㅎ

아스타잔틴에 오메가3 함께 드셔줘도 좋겠네요~

이물감의 원인이 염증에 의한것인지 아니면 실제로 무엇이 들어있어서 그런것인지, 건조감에 의한것인지 등 그 이유를 알아야되는데 일단 병원에서 진료를 보셨다니 그에 맞는 약을 병원에서 처방하셨을거라 생각합니다. 나머지 영양제들은 부가적으로 눈 건강 관리나 노화방지, 망막 혈류 순환, 피로감 개선 등에 도움이 될 수 있다 정도로 접근을 하시는게 좋아요. 말씀하신거 다같이 드셔도 됩니다. EPA+DHA 함량을 조금 더 높게 섭취하는게 건조감과 이로인한 염증반응에 도움이 되기에 크릴오일 대신 오메가3로 바꿔서 섭취해보실것을 권해드리고요.

루테인은 녹내장과 직접적인 관련이 있다고 보기는 힘듭니다. 사실 녹내장 관련 근거 수준이 높은 영양제가 있다고 보기 힘든데 개인적으로 권하라면 1. 오메가3, 2. 빌베리추출물 권해드리고 싶습니다. 그리고 평소 항산화제는 꾸준히 섭취하시면 좋고요

사실 위 세가지는 언제 드셔도 상관은 없어요. 단, 모두 지용성 성분들이라 음식물과 동시에 섭취 또는 식사 직후 섭취하시면 좋은데 아무래도 지방식이를 가장 많이 하는 때에 드시면 좋겠죠! 조금 더 디테일하게 보자면 나머지 두가지는 아침/저녁 큰 상관이 없다고 볼 수 있겠는데 아스타잔틴은 아침이나 점심중에 드시면 더 좋을것 같아요. 아스타잔틴의 섭취 목적 중 하나가 피로감 개선과 망막의 혈류량 증가인데 잠자는 동안에는 사실 눈 피로감을 느끼지는 않으니까요^^

@@user-xx6io5vf9s 앗..너무 자세한 댓글 감사드립니다! 마지막 세줄 아스타잔틴의 설명에서 약사님의 깊은 내공이 느껴집니다~^^즐거운 하루 보내세요!^^♡♡

영상에 언급한데로 베타카로틴만큼 인과 관계가 명확한것은 아닙니다. 사실 루테인 섭취와 폐암 발병률 이슈에 대한 연구는 오히려 찾기가 더 힘든 정도였는데 찾아보니 연구가 있긴 있더라고요, 그래서 참고만 해보시라 첨부한 내용입니다. 영상을 다시 한 번 자세히 시청해 주세요^^ 눈의 피로 때문에 크릴오일을 섭취하는건 아니라고 말씀드렸습니다. 아스타잔틴이 든 눈 영양제가 많이 나옵니다.

유산균과 달리 눈영양제는 굉장히 중구난방(?)인 식이라 가능할지 모르겠는데 한 번 고려해보겠습니다! 말씀 감사합니다 :)

재미있게 시청하셨을까 모르겠네요^^ 또 좋은 내용 많이 올리겠습니다~~

네 문제 없습니다!

감사합니다. 덕분에 많은정보 알게되어 오늘만 10여편 시청한것같네요. 아스탄잔틴에대해서 검색해보면 크릴오일이 대부분 뜨던데 아스탄잔틴 섭취를 위해 추천해주실만한 제품이 있으실까요..? 답글로 어려우시다면 메일로라도 부탁 드리겠습니다! 어려우시다면 안보내주셔도 괜찮습니다!

아스타잔틴의 장기 복용과 부작용에 대한 내용은 저는 아직까지 찾아보진 못했습니다. 다같이 복용하셔도 될 것 같네요 :) 셋 다 지용성이라 식사 도중이나 식후 즉시 섭취하시면 좋습니다!

같이드셔도됩니다^^

성인이고 몸무게 30~40kg 이상이라면 권장량은 특별한 차이는 없다고 보셔도 되겠습니다. 뭘 먹어야 되는지 물어보시는지 모르겠는데, 위 내용의 성분 중 본인이 필요하다고 느끼면 20대든 10대든 먹어주는거죠

깜빡거림의 원인이 다른데에 있지는 않은지 우선 안과 검진을 받아보시면 좋을것 같고요, 특별한 문제가 없으시다면 건조감, 염증, 피로감 쪽으로 접근을 해보시면 좋겠네요. 오메가3, 비타민B군, 아스타잔틴이 들어있는 눈 영양제 등입니다~

일주일 권장 섭취량 30~40에 대한 출처를 혹시 알 수 있을까요?

저도 외국에서는 루테인을 일주일에 30~40이라고 하는 말을 듣고 인터넷에서 찾아봤더니 블로그 같은데에 종종 나와있더라구요..ㅠ 잘못된 정보 일까요?..

@@user-ou4zo5is5y 눈 건강(노화)과 관련하여 세계적으로 가장 큰 규모의 연구 중 하나이자 현재까지 많이 인용되고 있는 AREDS2(Age-Related Eye Disease Study)의 영양성분 구성 포뮬러 중 루테인이 포함되어있는데 1일 10mg섭취입니다. 눈의 노화를 막는데에 하루 10mg의 루테인 섭취가 도움이 된다는 내용이죠. 매우 크고 신뢰도 높은 연구입니다. 일주일에 30~40mg의 내용은 저도 처음이라 출처가 궁금하네요.

우선 전문의 선생님에 의한 병원 진료가 최우선입니다. 흐릿하게 잘 안보인다는것은 단순하게만 볼 문제는 아니기도하고 연령대가 있으시니 한 번 쯤 정밀 검사를 받아보시는것도 좋으니까요! 그냥 영양제로 관리하기 힘든 안과적 증상이나 질환이 많으니만큼 꼭 진료 잘 받고 오시라 말씀해주세요~ 만약에 일시적인 피로감이나 노화가 문제였다면 루테인, 아스타잔틴, 빌베리추출물, 기타 항산화제 이렇게 접근해 볼 수 있을듯 합니다. 우선 진료 보시고 다시 한 번 문의주셔도 좋을것 같네요^^ 아버님 걱정해주시는 이양님 마음이 너무 보기 좋습니다. 오늘 하루도 행복하세요 :)

크릴오일은 저는 권해드리지 않습니다^^ 영양제가 너무 많긴하네요 조금 줄이셔도 될듯~

그 부분은 특별히 눈 건강에 해가 된다거나 기능상 문제가 되는 부분은 아니기에 미관상의 이유로 불편함을 느끼신다면 아마 병원에서 간단히 제거가 될 겁니다. 사실 특별히 이를 직접적으로 예방해 줄 수 있는 영양제는 없어요.. 그래서 적극적으로 추천드리기는 힘들고, 만약 알레르기 증상, 가려움 등으로 자주 비비거나 자극을 주는 행위를 한다면 그것을 자제하면서 오메가3와 항산화제를 챙겨드시는건 어떨까 싶습니다. 렌즈 착용하시면 그것도 부담이 될 수 있고요~

눈 영양제는 병원에서 진료를 보고 그에 따라 필요한 약을 처방받는 경우도 있고요, 본인의 의지에 따라 약국에 그냥 가셔서 필요한 약을 사서 드시는 경우도 있습니다. 불편함이 심하시고 오래되었다면 진료를 한 번 받아보셔도 좋을듯 합니다!

@@user-xx6io5vf9s 예 좋은 조언 감사합니다.

실제 세계적으로 가장 연구가 많이 되있는건 마리골드꽃 추출물(루테인)과 빌베리 추출물(안토시아닌)입니다.

심바 저도 알고싶어요!

안압이 높다는것이 심바님이 느끼이에 그렇다는 것인가요? 아니면 안과에서 진료를 받았을 때 그렇게 진단을 받으신건가요? 우선 안압은 전방(안구 앞부분)을 채우는 방수에 의해 형성되는것인데, 방수가 많아지는 상태의 지속을 압압이 높아진다라고 표현한다고 생각하시면 이해가 쉽습니다. 이는 눈을 구성하고있는 여러 부분들의 기능적, 구조적 이상으로 인해 발생할 수 있고요. 그러므로 정말로 안압이 높다면(안과 검진으로 알 수 있겠죠. 심하면 녹내장이 될수도 있으나 일반적인 젊은분들이 그런 경우는 잘 없습니다.) 그에 준하는 약물 치료를 해야 할 것입니다. 의사 선생님께서 처방을 해주시겠죠. 만약 그런게 아니고 느끼기에 자주 그렇다면 아마도 스트레스나 신경성에 기인한 주관적인 느낌이 아닐까 하는데요~ 그래도 눈의 미세혈관 건강이라든가 구조적인 부분의 지지와 관련해서 영양 보충을 해보겠다 하시면 오메가3, 비타민C, 각종 안토시아닌(ex 빌베리추출물) 등과 혈관 내피세포의 NO생성 관련해서 피크노제놀, 아스타잔틴 등도 (고가이지만) 역할을 할 수 있지 않을까 싶습니다~

약짓는오빠들 병원에서 검사 받아봤는데 각막이 두꺼워서 별 대책은 없다하시더라고요...공군사관학교 지망인데 혹시나 지푸라기잡는 심정으로 영양제라도 챙겨먹어보려구요 ㅠㅠ

오메가3! 종합비타민! 유산균! 이렇게 드십시오 일단

비타민B군, 오메가3, 항산화제, 미네랄제 권해드리고 싶습니다.

네 좋습니다^^

@@user-xx6io5vf9s 오늘 사이안 샀어요!! 감사합니당🥰

두 회사 모두 좋은 원료를 만드는 회사입니다^^

같이 먹으면 안되는 건 없으며, 실제로 아스타잔틴+루테인+지아잔틴 조합의 눈 영양제를 저는 사용하고 있습니다. 거기에 오메가3를 같이 드리고요.

넵 헷갈리기 쉬운 세친구죠^^ 행복한 하루 보내셔요 :)

불편함을 느끼시는 증상도 제각각이고, 그에 따라 비중을 두고 쓸 수 있는 제품군이 워낙에 다양해서요 ㅜㅜ 근처 약국 가셔서 상담 받고 좋은 성분들 조합된것으로 구입하시면 좋겠습니다~~

네

개인적으로는 오메가3가 최우선이라 생각하며, 그 외에는 아스타잔틴이나 항산화제등을 추가로 고려해보셔도 좋겠습니다 ^^

네 상관없습니다^^

감사합니다일일이답변주어......

네 맞습니다!

단일제도 있고, 다른 성분과의 복합제도 있고 함량에 따라서도 다양하며 목적이 뭐냐에 따라 선택사항이 달라지기에 단순하게 추천드리기 힘든 부분 양해부탁드립니다^^ 원료로 보면 AstaPureR 원료가 좋다고 알려져있으니 참고만 해 보시길 바랍니다.

네 아무래도 미국이 한국보다는 이런 영양성분의 설정에 있어 다소 관대한(?) 측면이 있습니다. 선택의 문제이긴한데 루테인을 너무 고함량 오래 먹으면 좋지 않을수도 있다는 연구들이 그래도 제법 있으므로 만약 흡연자이시면서 굉장히 오랜기간 드신다면 1알만 드시는걸 권해드리고 싶고요, 그렇게 오래드시는게 아니라면 2알 드셔도 무방할것 같습니다. 일단 국내는 20mg/day로 제한입니다.

빠르고 친절한 답변 너무 감사합니다!ㅎㅎ

"피크노제놀을 복용 한 그룹은 또한 혈관 투과성의 현저한 감소와 혈액 망막 장벽의 개선을 경험했다"라는 내용의 연구 결과는 있는데 이게 피크노제놀이 BRB를 통과한다고 보기에는 애매한듯 싶습니다.

좋은말씀 잘보고있습니다 저는 눈에 그늘이져서 안과진료후 허열성시신경증 이라는대 특별한 약도없고 점점더심해질수 있다는대 여기에 좋은약 또는식품은 무엇이 있을까요 답변 부탁드립니다 감사합니다