やらないと言っていたあの種目、実はやってます。【ラットプルダウン/ 完全解説】
Рет қаралды 121,689
Жыл бұрын寺島遼公式LINE＠
lin.ee/XEYL5rP
SNS
instagram : / ryo_fitness_jp
Twitter : / 0o0y0o0
撮影協力：THE NUDE GYM 代官山
thenude.jp/
Athlete
LYFT : lyft-fit.com
VEATM : veatm.com
コラボ・お仕事のご依頼はこちらへ
ryoterashima.mensphysique@gmail.com
#寺島遼
#フィジーク
#ラットプルダウン
#背中トレーニング
#背中トレ
#広背筋
#鬼の背中
#ラットプルやり方
@daisuke7023 Жыл бұрын
ラットプルダウン取り入れてましたが、より詳しく解説してもらい動きも勉強になりました！ トレーニングルーティンもお願いします❗️
@user-wb3ws3tu5i Жыл бұрын
寺島さんの動画は本当に勉強なります！
@user-while Жыл бұрын
kentoさんの指摘はいつも鋭い😊
@user-sx6ty9nv1y Жыл бұрын
握りの深さ？みたいなのは全く意識したことなかったので参考になります
@user-qg4cx9sr8i Жыл бұрын
これっぽい動きだと大円筋になって 結局背中倒し気味になるな広背筋狙いだと
@user-gr9pt3qd6w Жыл бұрын
各々骨格も違うしやり方も違うから なんとも言えませんが むしろこのやり方をしている事に 驚きました。 こうして映像にして届けてくれるの とてもありがたいですよ。
@norinori1962 Жыл бұрын
広背筋下部にはあまりに当たらないと思うけど、パッド当てる箇所、滑車の位置、中指骨で握るという点では同意。同じようなやり方でやっていた時期があります。 このやり方だとUSA PRECORのラットプルダウンマシンだとパッドと、滑車の位置が理想的な設定なのでおすすめです。
@user-kl3by5wb3z Жыл бұрын
リョウちゃんイカついんだけど笑顔が優しい顔してるからいい奴なのがわかる
@user-nn3mk7qs5u Жыл бұрын
寺島さんは、本当に格好いいんじゃないんですかね？｡これからも頑張って✊😃✊下さいね。どうぞ宜しくお願い致します。
@woo3104 Жыл бұрын
イメージ須江さんのプルダウンかな？
@user-nr2ii5cr6r 9 ай бұрын
あらためて見てみるとこの動き須江さんのラットプルに似てますね。
@user-yp4ol6ch1k Жыл бұрын
何故か上から目線でまるで自分の方が背中トレ上手いと勘違いしちゃってるかのような素人がトップフィジーク選手に向かってアドバイスコメントしてるのうけるわ
@ImYakisoba Жыл бұрын
ラットプルほど自分の感覚が大事な種目はない気がする
@nnnaaaaa6333 Жыл бұрын
サムネが指してるところは広背筋下部なのか？
@user-qj9sy1ky3u Жыл бұрын
そうですよ。 どこだと思ったんですか？
@user-zu2hz2gb5i Жыл бұрын
低重量とはいえプロの中での低重量なんでしょ？って思いながら見てみたらマジで低重量で驚いたw
@user-oj4lw8cr2e Жыл бұрын
背中が苦手で弱いからやらないのか、やらないから、苦手で弱いままだったのか
@KhoiNguyen-wp1tl Жыл бұрын
背中大きくて綺麗
@woo3104 Жыл бұрын
最近jbのビルダー見て重量追うことにしてからめっちゃ変わった
@like2907 Жыл бұрын
へー
@syakagoe_otoko Жыл бұрын
どれくらい？
@Tanpaku_shitsu Жыл бұрын
確かにわかります！ 自分もトップの方に比べればまだまだですが高重量と効かせる種目分けてやってます！
@TM-qx6yq Жыл бұрын
既に寺島さんはJBBFのビルダーではありません。その違いはご察しください。
@user-gy3rt6xn1z Жыл бұрын
@工ビキン•2年前 横川、、
@akromawrath7353 Жыл бұрын
👍👍👍
@kotatan1022 Жыл бұрын
コメント欄にわざわざ否定的なコメント残す労力使う暇ある人たちは、その時間を使って自身の人間力を磨いた方が良い。 考え方、やり方、法則は人それぞれ違って当たり前だと思いますがどうでしょう？
@yunyun312 9 ай бұрын
そんなこと言ったら何もコメントできんだろ
@user-yg8gd2uk1n Жыл бұрын
すんごい髪型してるな
@user-vt1bw5he9n Жыл бұрын
ほぉ〜低重量高回数ねぇ〜
@user-us8sw7yc8c Жыл бұрын
俺は重くないと背中入ってる感じ無いけど体格によるのか
@takataka7866 10 ай бұрын
今日はこれでいいや。
@pvlbnfdvrsmp 3 ай бұрын
草すぎる
@makoyasu7157 Жыл бұрын
解説系の動画なのでこれでいいのでは。「寺島遼」が見たい人は旧「ラットプルはやらない」を見ればいい。
@tele20472047 Жыл бұрын
痩せた松坂大輔に見えるのは俺だけか
@user-pr1gg1tg4w Жыл бұрын
サムネの示してるとこ広背筋下部じゃなくね？
@humanalmost9944 Жыл бұрын
アップの重量じゃないの？
@user-fy5js8qf7d Жыл бұрын
懸垂が最強です。以上！！
@user-be3is7rs5s Жыл бұрын
コーチいるの？！
@tubutake5319 Жыл бұрын
ビーフさんに見てもらってるらしい
@kingshitlow1996 Жыл бұрын
動画の内容はおいといて、背中に入ってる"born to lyft"って、"愚か者になるために生まれた"って意味で使ってるの？
@pisakw7060 Жыл бұрын
どう訳したらそうなるん笑
@user-oj4lw8cr2e Жыл бұрын
最高
@user-ng6gg7cz5g Жыл бұрын
使ってますか？
@TM-qx6yq Жыл бұрын
もちろん。使うと低重量で効くみたいです。
@and1yaya88 Жыл бұрын
ナチュラルで背中化け物の直野選手に聞けば？
@pekemini4257 Жыл бұрын
右からと後ろから見ると髪型変すぎて、気になって内容入ってこない
@LIve-lh5os 4 ай бұрын
逆にミッドレンジ何やってんの？笑
@unkonow3957 Жыл бұрын
懸垂やり込めばいいと思う
@user-lv6fl7lz6y Жыл бұрын
低重量でやるから背中弱いんじゃないですか？
@user-lv6fl7lz6y Жыл бұрын
@@rtk4617 おまえもだれ？
@user-lv6fl7lz6y Жыл бұрын
@@rtk4617 😢
@user-pu8os6qq3l Жыл бұрын
何かこういう理論武装だけして体はそれに伴ってないだろう素人がトップ選手にあーだこーだ言うのはいつも疑問に思う。
@user-zc7be4cs9x Жыл бұрын
@@user-pu8os6qq3l KZfaqみてグータラしてる素人とかに言われてそう
@user-lv6fl7lz6y Жыл бұрын
@@user-pu8os6qq3l 不快に思われたのならすみません。
@user-nn9rn6yv1d Жыл бұрын
コメント欄なんでこんなイキリキッズわいてるんや…
@user-yp4ol6ch1k Жыл бұрын
イキリキッズがたくさん湧いてコメントしてくれるおかげでこの動画の伸びに繋がるし寺嶋さん達はむしろ面白がってコメ欄眺めてそうw
@LIve-lh5os 11 ай бұрын
あ
@heypoo-qr4zc Жыл бұрын
背中弱い理由がむしろ分かる動画ｗ
@kampmann48 Жыл бұрын
背中弱い人のフォームや重量だな。
@mamorusdailylife5648 11 ай бұрын
え？君のまな板の体画像添付してもらってもいい？
@user-mb2jo1tb9j Жыл бұрын
収縮とミッドレンジしか刺激入ってない感じですね！ネガでステレッチの時は身体浮いてるし、😂 そもそも懸垂した方が良いですよ 懸垂出来なくなるまで、やってラットプルダウンがよい！
@teashik4414 Жыл бұрын
カメラマンの人なんですが、たくさん知識があるのか解説しすぎてて、本人の解説があまりグッと来ないです。誰のKZfaqなんか分からないし、なんか残念
@LIve-lh5os 11 ай бұрын
最初お前がカメラマンかと思ったわ笑
@11mda Жыл бұрын
背中ショボ
Jason Derulo
Рет қаралды 30 МЛН
💀Skeleton Ninja🥷【にんげんっていいなチャンネル】
Рет қаралды 7 МЛН
Двое играют | Наташа и Вова
Рет қаралды 5 МЛН