Ben 16 yaşında, aile mesleği olması dolayısıyla çobanlık yapan, (büyük konuşmuş gibi olcak ama) tarihçi, dil bölümü okuyan, ve yaklaşık 3 senedir günlük gibi, fakat yanlızca içerisine ya başıma gelen yada karşılaştığım pek çok konu hakkında düşüncelerimi, fikirlerimi çıkarımlarını yazdığım ve kendimin "Feslefe Defterim" dediğim bi defteri olan sıradan bir öğrenciyim. Uzun zamandır elimizde olmayan şeyler için üzülmenin ve yakınmanın faydasız olduğu, acıdan kaçmak yerine bir an önce katlanmaya başlayarak geciktirmemek gerektiği, ve her durumda, ne olursa olsun şartlara bağlı kalmak ve tamamen teslim olmak yerine, durumun ve şartların oluşturduğu koşullar bağlamında her nasıl kendimizi geliştiriyorsak, ilerliyorsak aynen devam etmemiz gerektiği yargısına varmış durumdayım. Bu yargıya varmadan önce deftere olaylar hakkında isyanlarımı, ve yakınmaları ve "neden,nasıl,niye" soruları üzerinde bir çeşit "Acıyı Formülize Etme" şeklinde yazılar yazardım, çünkü böyle düşünürdüm. Fakat zamanla olayları anlamak ile beraber, ötesini düşünebilme yeteneği kazandığımı fark ettim. Bunu yazıyı uzun tutmamak ve daha basit olması adına şöyle bir örnekle vermek istiyorum. Yaklaşık 6 ay önce yaşadığım kötü bir olay sebebiyle sol kolumdan ameliyat olmak zorunda kaldım, ve o sırada hala sürdürdüğüm şekilde düzenli olarak fitness yapıyordum (şartlar gereği hep evde). Kolumun iptal olması sebebiyle üst vücut çalışmamın da iptal olmasına bakmadan, iyileşme sürecimde o zamanımda zayıf olan alt vücuda yüklenmeye karar verdim, ve 6 aylık süreçte kalf ve bacaklarımı gerçekten iyi bir seviyeye getirdim.... Bu son derece basit bir örnek. Bu örnekte olduğu gibi, hayatın her alanında, durum ne olursa olsun, koşullar bağlamında yapabildiğimiz en iyi şekilde ilerlemeye, yaşamaya devam etmeliyiz. Çünkü başımıza ne gelirse gelsin, hayat hiçbir şey olmamış gibi devam ediyor, etti, ve edecek. O yüzden (fitness yapanların anlayacağı dil ile) #Bozmaz diyerek her daim devam etmemiz gerekiyor. Bu videoyu izlediğimde de uzun zamandır Stoacı gibi düşündüğümü fark ettim. Öncesinde de bakmıştım fakat hiç incelememiş, dikkat etmemiştim. Video ayrıca iyi oldu. Saygılarımla.......

Bazı insanlar felsefe karın doyurmaz diyor ama bilmiyorlar ki felsefe olmadan karnın tok olsa bile aç hissedersin.

"İçinizde sizi etkileyen ve bir kukla gibi dans ettiren şeylerden daha güçlü ve mucizevi bir şey olduğunu farketmenin zamanı geldi" -Marcus Aurelius

"gidip türkiye'deki vatandaşa kılıçlaroğlu aday olcak desen sinirlencektir" abi çok güldüm buna AKDHSHSHSJSIISSIOSUKSLDB

Şu sıralar stoacılık felsefesini benimsemeye başladım. Gerçekten insana kaya gibi sağlam bir duruş, kararlılık ve psikoloji sağlıyor.

"Kendisinin efendisi olmayan hiç kimse özgür değildir." -Epiktetos

Ben de daha geçen gün aldım kitabı. bazı öğütler direk bana hitap ediyormuş gibi bir hisse kapıldım okurken kitabı. çok tuhaf gerçekten, 2000 sene geçiyor ama hala değişmiyor bazı şeylerde insan.

Aurelius hem zeki hem de iyi bir adammış. Bir imparator böyle olmalı. Gerçekten hayranlık duyduğumu gizlemeyeceğim.

Yaşadığımız bu postmodern çağda hersey o kadar haz odaklı hale geldi ki ;dostluklar, ilişkiler, sevgiler bile haz odaklı. İnsan için önemli olan( örneğin erdemin gibi) kavramlar unutulur hale geldi. Stoacılık bize erdemli bir hayat yaşamanın mümkün olduğunu ve güzelliklerini anlatıyor. Sunumunuz için teşekkürler.

Sağlıklı zevk: portal videoları izlemek

Bu tarz facecamli videolarda aralara espri katman ve kendi fikrine daha çok yer vermen videoyu çok daha güzel hale getiriyor

Kitabını aldım yetmedi, görüşlerini benimsedim ve uyguladım yetmedi, duvar kağıdım yaptım yetmedi, sanki evren beni takip ediyormuş gibi karşıma videoları çıktı hepsini tek tek izledim yetmedi, adına şarkı yaptım yetmedi, en son dövmesini yaptırdım hâlâ yetmiyor.. Nasıl bir efsanesin sen Marcus dedem!

Seni dinledikçe, izledikçe zihinsel ve iradesel olarak gelişmiş hissediyorum kendimi (ha birde zeki hissetme sendromu var). En büyük bilemem ama çok büyük kanalsın çok.

Videonun başındaki "motivasyon" zincirine söz etmek istiyorum. Motivasyon ilerlemek için gerekli bir yakıttır. 17 yaşındayım ve dövüş sporları ile uğraşıyorum olduğum zaman dilimi benide medyaya sürüklüyor ve bu videolara denk geliyorum , bu videolar ve grafikler beni daha da kötü etkiliyor. Geride kalmış hissi , daha iyilerini görüp adım kıyaslama , anlık duygu değişimi ve daha fazlası... Ben bunların farkına geçte olsa vardım. Sizlere özellikle benim yaşımdekilere tavsiyem ; hayat adil veya nankör olabilir , yaptığınız işlerde asla kaybetmezsiniz , hataları düzelterek ilerleyebilirsiniz . İsteklerinizin kölesi olmaktan kaçının yoksa büyük bir çukura düşüyorsunuz...

Gençliğimin ilk çağlarında stoacılık nedense saçma gelmişti duygularımızı neden bastırmamız gerektiğini neden dünyanın nimetlerinden ve zevklerinden mahrum kalmamız gerektiğini anlayamamıştım bana sanki robotikleşmek gibi gelmişti. Ancak şuan yaşadığım onca ızdırap ve yaptığım onca hatadan ve de gençliğimi tr şartlarında geçirdikten sonra stoacılık gerçekten benimsenmese bile anlaşılması gereken bir felsefe

Bu konsepti daha çok sevdim şahsen çünkü takip etmesi daha kolay oluyor, daha çok ders konseptinde bir anlatım. Oysa eski konseptiniz de güzeldi, bir başlangıcı olsa da videonun öyle karmaşık bir hâl alıyordu ki neticeyi biz bulmak zorunda kalıyorduk. İkisi de farklı açılardan hoş, sadece tek bir konseptte takılı kalmayın derim :)

kılıçdar aday oldu ve kaybettik .d

uzun süre bakmamıştım. Kanal epey büyümüş tebrik ederim hak ettiği değeri bulmuş 🙏

"Ölüm hepimize gülümser. Yapabileceğimiz tek şey geri gülümsemektir."

Yaklaşık 13-14 ay önce stoa felsefesi ile tanıştım. Son 8 aydır piyasada hakkında bulabildiğim tüm kitaplarını(yaklaşık 20 kitap) okudum. Aynı zamanda podcast’lerini dinleyip sürekli egzersizlerini uyguladım. Bugün etkisi ne oldu diye dönüp baktığımda depresyondan çıkmamda ve zor zamanlarımı atlatmamda bana çok yardımı dokundu. Bunların dışında karşılaştığım sorunlarda tepkilerimin daha ölçülü, kontrollü olmasına, mental anlamda stabil ve dayanıklı olmama yardım etti. BDT nin ilham kaynağı olduğunu da unutmamak gerek.

O kadar zor bir zamanımda denk geldi ki bu video anlatamam. Yürekten teşekkür ediyorum sana.

Güzel bir sunum olmuş. Yakınmama, kabullenme, duyguların farkındalığı ve duyguları kontrol etme konseptlerinin hayatta her insan için bilinmesi en önemli şeyler olduğunu düşünüyorum. Bir insan bu konseptlerin farkına vardığında derhal bunları öğrenmeli, öğrenmeyi ertelememeli.

Müthiş videolardan biri daha. Bu felsefenin etrafinda surekli dolandigimi farkettim sayende artik bir anlam ve isim kazandi tesekkur ederim 🌼

Böyle farklı felsefe videolarına bayılıyorum bakış açımı her seferinde değiştiriyor ve beni bilgilendiriyor teşekkür ederiz portal

Hocam anladığım kadarıyla güçlü görsel içeriği olmayan konuları bu şekilde çekerek daha ilgi çekici yapıyorsun. Böyle çok sağlam olmuş. Bir sonraki videoda bir yapım üzerine video görmek hoşumuza gider. Eline emeğine sağlık

bilmiyorum kanalını takip eden kesim nasıl bir kesim ama ben senin kanalını telefonum dahil kendime ait satabileceğim her şeyi uyuşturucu parası için satıp aylarca uyuşturucu içip bir sürü travma yaşadıktan sonra psikozdan paranoyaklıktan kafayı yemiş durumda aile evinde kendimi izole etmeye çalışırken televizyondan yutupta en azından benim kafamı dağıtabilecek bi şey bulur muyum diye bakarken keşfettim akıcı anlatımın video içeriği ve kendince mesajların bana içten geldi hep ben yalnız değilmişim ve binlerce yıldır yüzlerce yıldır aynı şeyler herkesin başına geliyor gibi şeyler düşündürttün hatırladığım kadarıyla o döneme hayatımda neredeyse kayda değer hiç kitap okumamıştım ama bana felsefeyi ve araştırma iç güdüsünü sen kattın 0kültür bir insanın hayatına bir çok konuda önayak oldun sayende bir çok kanal ve kitapla tanıştım farkında değilsin belki ama uzun zamandır bana bir çok konuda bana yardımcı oldun teşekkür ederim gerçekten ❤🥺

Sayende düşünüp öğreniyorum ve bir şeyler öğrenebileceğim kanallar bulmak zor bu yüzden sana çok teşekkür ederim umarım gelecektede devam edersin ve bizde seni dinleriz 💗

Kendi yüzün olunca karşılıklıymış gibi hissettim çok daha etkili oldu. Bence bu sekilde devam et ayrıca stoacilik bir süredir ilgimi çekiyordu şimdi daha da derine ineceğim sayende.

merhaba sayin portal, olusturdugunuz gorsel gruplari her sey ile cok uyumlu, fevkalade bir video.

Stoa felsefesiyle tanışalı 6 ay oldu. O kadar felsefi akım üzerinde çalışırken bize bu felsefeyi göstermediler. En önemlisini es geçmişler :)

Tesekkurler kaliteli icerikler emeklerinize saglik

Hem içerik hem de anlatı çok güzel! Teşekkürler! ❤️

Bu şekilde düşünmeye 2022'nin Mayıs-Haziran aylarında başladım, YKS dönemindeydim ve ister istemez bir gerginlik yaşıyordum. Sınav bitti sonucumu bekledim derken o sınavın açıklandığı gün gelmişti ve evet hedeflediğim bir bölümü kazanamamıştım ve mezuna kaldım. O an gerçekten hiç düşünmek bile istemeyeceğim bir durumdu mezuna kalmak. Üstünden yaklaşık 3 aya yakın bir süre geçti, düşünce yapım pozitiflere yönelme şeklinde devam etti Daha önceden hiç kitap okumazdım ama çok korktuğum mezuna bırakma meselesi sayesinde kitap okuma alışkanlığı kazandım; daha bir kaç ay öncesinde her ne kadar dertli olmaktan, bir sene daha sınava hazırlanmaktan korksam da şu an gidip istemediğim bir yerde okumaktan iyidir diye düşünerek iyi yanına yöneldim her zaman. Yani demem o ki siz olumsuzluğa ne kadar odaklanırsanız odaklanın (kusura bakmayın ama) size en ufak bir getirisi olmayacak ve hiçbir zaman elinizde olmayan şeyi düzeltemeyeceksiniz. 3 ay gibi bir süredir her zaman daha olumlu olmaya çalışıyorum, eskiden lafı geçiştirmek için nasılsın sorusuna iyiyim diye cevap verirken şu an gerçekten iyi olduğuma inandığım için iyiyim diyorum. Belki olumlu düşünmek de size somut bir şey getirmeyecek ama yaşayan biri olarak söyleyebilirim ki emin olun psikolojik olarak kendinizi çok daha rahat hissedeceksiniz.

Türkiye gibi zor coğrafyalarda yaşayanların stoacılıktan başka pek bir şansı yok biz treni kaçırmış bir milletin çocuklarıyız. Herkesten çok, herkesten akıllıca çalışmalı ve dirayetli olmalıyız yoksa içinde bulunduğumuz bu buhrandan bu karanlıktan çıkamayız. "Kaderimiz böyle" gibi söylemler içinde bulunduğumuz şartları değiştirmiyor her ne kadar işler zor görünse de hala yapabileceğimiz şeyler var. Okul okuyorsan derslerine çalış, çalışıp para kazanıyorsan tasarruf yapıp biriktirmeye çalış, kiloluysan diyet yapmayı dene. Bunlar her şikayet eden insanların bildiği ama uygulamadığı gerçekler. Şikayet etmek hiçbir şeyi değiştirmeyeceği gibi insan, şartlar ne olursa olsun sıkıca ve metanetle çalışmalı, gücü dahilinde elinden geleni yapmalı gerisini ise akışına bırakmalı çünkü hayalini kurduğumuz hayatın ve değişimin tek yolu bu, çalışmak ve sabretmek.

Abi videorınla ilk karşılaştığımdan beri videolarin çok hoşuma gitmişti zaten ama şu son attığın bikaç videoya koyduğun esprilerin çok çok iyi olduğunu düşünüyorum. Ciddi ciddi izlerken bi anda kahkaha atmaya başliyorum sonra da ayni ciddiyetle videoya devam ediyorum ve bu da bence çok başarılı olduğunu gösteriyor. Videolarında gerçekten emek var ve çok güzel ilerliyorsun, bence böyle devam et. Başarılar

Videolarınız gerçekten çok kaliteli ve bilim, sanat ve felsefeyle ilgili ufuk açan içereklere sahip. Emeğinize sağlık

Video için teşekkür ederim. Son günlerde epey sıkıntılı olaylarla karşılaşıyordum ve üstesinden gelmekte çok zorlanıyordum. Bahsettiğiniz kitapları almaya gidiyorum bugün. Umarım hayata bakış açımda bir nebze değişiklik olur.

Gecəniz xeyir olsun. Bildirim gəldi, gəldik abimizin işığında aydınlanmağa. Azərbaycandan salamlar, sevgilər:)

''Sadece bizim irademize bağlı şeylerin iyi ya da kötü olduğunu düşünürsek, ne tanrıları suçlamamıza ne de insanlara düşmanca davranmaya gerek kalır.'' Marcus Aurelius

Harika bir anlatım olmuş. Devamını bekliyor olacağız

Seni öldürmeyen acı, güçlendirir. 👍🏻 Eğer sen izin vermezsen; acı seni acıtmaz.

Böyle kaliteli ve düşünebilen, düşündüklerini de başka insanlarla paylaşabilen insanları gördükçe mutlu oluyorum

Yine çok faydalı ve düşündürücü bir video olmuş. Teşekkürler:)

Bu kanalı çok seviyorum, zor bir zamanımda bu videoyu açtım iyi ki açmışım teşekkürler portal:)

lisedeyken epiktetos çok okurdum, bana kendimi iyileştirmede çok yol gösterirdi, şimdi bu video ile karşılaşınca tekrar anımsadım. bugünlerde bir şeye karşı motivasyon oluşturmak, acıyı azaltmaya dair motivasyon da dahil biraz zor olsa da zamanında okuduklarım zamanla bana x bir duruma karşı yaşadığım acının şiddetini gün be gün azalttı. ama işte bazen de azalan şiddet yerini tamamen heves kırıcı, tembelleştirici bir kayıtsızlığa da bırakabiliyor. yaşanılan kayıtsızlığın şekli de önemli yani :)) eleştirilen diğer yöntemlere ise ben genelin aksine kötü bakmıyorum. yollar farklı olsa da diğer yöntemler de insana olumlu düşünmeye dair pratik kazandırıyor. sonuçta pek çoğumuzun gitgide karamsarlaştığı bir dünya içinde kitlelerin buna ihtiyacı var. her şey bilim ve/veya felsefe izleğinde de gitmek zorunda değil. insanlar içsel barışı nerede buluyorlarsa o yöntemi kullanmalılar. tarot, olumlama, stoacılık, manifest.. herkes aynı yolda huzuru bulacak diye bir şey yok ^^

ben kitaplarıma asla kalem değdirmem lâkin Kendime Düşünceler kitabını okurken kitabın üstüne bir dünya not aldım. katıldığım, katılmadığım pek çok nokta oldu ve muhtemelen birkaç yıl sonra bile bu yazdığım notların pek çoğuna katılmayacağım.

Gerçekten inanılmaz bir video, çok beğendim! Stoacılık felsefesini ve Marcus Aurelius’un düşüncelerini çok iyi toparlayıp derlemişsin! Videolarını seviyorum, kendine iyi bak

Vaybe. Videolar bu zaman çok geliyor. Teşekürler. Portal

Bu aralar stoizme sarmış ve araştırırken beni felsefeye ısındıran kanaldan bu videoyu görmek çok iyi geldi başarılar.

Abi 2 videodur çok komik tespitler yapıp ciddi kalıyorsun daha komik oluyor inanılmaz hoşuma gitti bu hareketin.Harika bir video için de ayrı teşekkür ederim.

akıcı, harika bir video olmuş . Sizi yakın zamanda keşfettim. Çalışmalarınızı çok beğeniyorum gerçekten.

Bu şekil de güzel sanki muhabbet ediyor muşum gibi hisediyorum ama eski müzikli halide güzel ,onları bırakma

Bu video konseptine bayıldım! yanaklarını ısırasım geliyor. çok tatlı birisiniz :)

Spotify podcastinden geliyorum bu video/podcast o kadar doğru bir zamanda karşıma çıktı ki felsefenin bazen hayat kurtarabileceğini öğrendim. Teşekkür ederim portal.

Konuların açılımı mükemmel olmuş, birkaç kez dinlemem lazım emeğinize sağlık.

Monster anime analizi istiyoruz adamım!

Seviyorum videolarını, iyi geliyor izlemek. Bakış açım değişti

Videoyu çok beğendim, her sekansı insanı düşünmeye sevk ediyor. Teşekkürler Portal.

Eline sağlık, yine oldukça kaliteli bir video olmuş.

3:33 of ya

Reis uzun süre izlememiştim baya geliştirmişsin

araya yaptığın espriler var ya ilaç gibi geliyor hay tanrı seni korusun :D

Eline sağlık hocam

İçeriklerin ve verdiğin bilgiler bir çok Kardeşlerimize, ışık oluyor kardeşim böyle içeriklerin devamını bekliyoruz, eline,diline sağlık.

Ağzınıza yüreğinize sağlık hocam çok teşekkürler

3:32 ahh ah

Reis o kadar kalite akıyoki kanaldan yakında çok büyük kitlen olucak sakın bozma kaliteni

Bu yeni format güzel olmuş, konuşan bir yüz görmek iyi geliyor :)

Harika bir anlatım teşekkürler 🙏

Merhaba Can, kitap ve film önerileri yaptığın bir video çeker misin senin tavsiyelerin bizler için çok değerli ✨

Kılıçlar bölümünde patladım jsjsjsjdjdjdj

Stoacılıkta negatif görselleştirme, kuantum düşünce sistemine ters bir şeydir. Hayatında neyi düşünürsen neye inanırsan onu çekersin. Aynı titreşimde olduğun şeyleri hayatına çekersin. Bu taraftan bakınca aslında bu mantıklıdır. Çoğu zaman diyoruz zaten aklımdaki başıma geldi diye. Şimdi bu videoyu izlerken bunu düşündüm. Stoacılıkta negatif görselleştirme bana göre yararlı bir şey değil sonunda her ne kadar üstesinden gelmekten bahsetse bile başlangıcında hayata ve olumsuz durumlara kendini hazırlarken bunu düşünüp inanıyorsun ve aynı frekansa geçiyorsun sonrasında bu düşündüğün kötü şey tabi ki başına gelecektir. Tek katılmadığım nokta buydu. Teşekkürlerrrr video çok faydalıydı.

Çok sağolun hocam stoacı felsefeye bende dertler nedeniyle ilgi gösterdim, bu videoyu yapmanı bekliyordum, eline sağlık.

Abi sana bayılıyorum ya of keşke discord serveri falan açsan da felsefe tartışsak ya

kılıçdar...

Yorum okumayı en sevdiğim kanal. Videoları bitirdikten sonra yorumlara dalıyorum, çok güzel bir kitlesi var bu kanalın.

Çok bilgilendirici bir videoydu cok teşekkürler

Kılıçdar 2023'de aday oldu

Daha çok bu tarz içerikler gelir mi ya da karamazov kardeşler gibi çok hoş olmuş 💗

Çok güzel bir özet geçmişsin. Teşekküler

İçerikleriniz çok güzel çok teşekkürler. Lütfen kediden kim korkar demeyin onları çok seviyorum fakat elimde değil işte :/

Bu tarz uzun anlatim viedolarinin devamini bekliyoruz

Teşekkür ederim. Bu videonun bana sağladığı yarar için sağol portal.

bence üzüntülerimizin tek kaynağı değer verilen bir şeyin seni hayal kırıklığına uğratması

acıyı dramatize edince yoğun ve anlık bir zevk alıyorum

Anlatım çok iyi çok teşekkür ederim. Ben gündelik hayatımda istemeden biraz stoacıymışım 😅. Ama güzel anlatımınızdan sonra dahasını öğrenmek için önerdiğiniz kitapları almaya gideceğim ve öğreneceğim. Çok teşekkürler emeğinize sağlık 👋

İçerik mükemmel, ama sesin de o kadar dinlendirici ve doyurucu. Eline, emeğine sağlık.

Kitap çok efsanedir kesinlikle okuyun.

Guzel videoydu. Suan ki kisisel gelisim kitaplari insanlara gaz vermek icin ve para kazanmak icin yaziliyor. 2000 yil omce yazılmış notlar suan bir cok kisiye yol gosteriyor ben de dahil.

Mükemmel bir video olmuş 👌 ellerine sağlık 👏. Bu video hayattaki iyi olma amacımı bana yeniden hatırlattı. Teşekkür ederim.

Çok güzel bir anlatım videosu olmuş ❤

Stoik felsefeyi hayatıma katalı on yıl oldu. Çok başarılı bir felsefe ve yaşam tarzı. Güçlü bir iradeye ve beyin yapısın sahip olmak için şart. Hayatınızın tek odak noktası siz olmalısınız. Diğer herkes sadece sizin hayatınızda yer alabilir. Herkese öneririm..

14 yaşındayım ve Bir Stoacı olduğumu bu gün öğrendim, En azından videonun 16. dakikasına kadar olan her şeyi karşılıyordum. teşekkürler Portal Bey.

Teşekkür ederim...çok iyi konular ve dolu dolu geçen vakit için

Portal Emeklerin için teşekkürler dostum

Selamlar ilk defa yuzunu goruyorum bi tuhaf hissettim seni sadece sesten ibaret filan zannediyordum

Bir sorum olacak bilenler aydınlatırsa şimdiden teşekkürler Hani 9:00 da Aurelius elinin altında bu kadar güç olmasına rağmen kendisini zevklere kaptırmamış diyorsunuz ya. Bir şeyi merak ediyorum bazı davranışlarımız bizim kontrolümüzde değil bu genetik ve ya hormonlarla ilgili olabilir. Sizce Aureliusun aşırı zevk düşkünü olmaması sadece onun iradesi yüzünden olmamış hatta büyük çoğunlukla hormonları ve ya genleri yüzünden olmuş olabilir mi? Belki de zevk düşkünü olan hükümdarlar hormonları yüzünden zevk düşkünü olmuştur ve kim bilir belki Aureliusun da hormonları biraz farklı olsaydı o da zevk düşkünü olacaktı. Yine portalın çekim yasası ile ilgili videosunda da dediği gibi bu hayatta kontrol edemediğimiz şeyler vardır. Bunlara bizi biz yapan şeyler de dahil olabilir. Okuyanlara teşekkür ederim.

süper konu gerçekten rahatlatan düşünceler eline sağlık

“Roma imparatoru gibi düşünmek”’i daha yarım saat önce bitirdim çok güzel bir tesadüf.

Pandemide hayatımın en güzel aylarını yaşadım...Ne düşündüm ne öfkelendim ne üzüldüm ne sevindim ....sessiz bir dõnemdi...resmen arındım sadece ruhum değil saçım yüzüm beynim ilk defa bu kadar özgürdü.